![女人吃苋菜多补充镁元素能减经痛]( "女人吃苋菜多补充镁元素能减经痛")
- 痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素——镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者...
- 16687
![6式瑜伽动作可缓解女性痛经 痛经怎么办]( "6式瑜伽动作可缓解女性痛经 痛经怎么办")
- 每月经期来的时候女性都要忍受痛经，那么有什么办法能缓解痛经呢？今天小编给大家带来了瑜伽6个动作能缓解经期时的痛期，下面大家一起来了解下吧。瑜伽初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。1、坐姿前弯式利...
- 7886
![女性裸睡痛经可缓解]( "女性裸睡痛经可缓解")
- 裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。专家还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说：“男性裸睡可以让睾...
- 18849
![吃对了自然就可以止痛 吃什么缓解痛经最有效]( "吃对了自然就可以止痛 吃什么缓解痛经最有效")
- 痛经是每个女人最害怕的一个噩梦，虽然有时候是避免不了的情况，但是也是要时刻注意，那么你知道吃什么可以缓解痛经的方法吗?如果你不知道的话，下面就和小编一起来看看吧。榴莲别看榴莲有着非常难以接受的味道，但是在缓解女人痛经的问题上却可以帮到很大的忙，可以帮助腹部受凉的...
- 28034
![胃痛喝热水真的可以缓解吗?]( "胃痛喝热水真的可以缓解吗?")
- 平时只要不注意饮食或者保暖的情况，都会容易出现胃痛的情况，一旦出现了这样的时候，我们都会经常听到多喝热水的声音，那么胃痛喝热水真的可以缓解吗?下面就一起来看看吧。其实女生出现胃痛的原因有很多，但是一般只要出现了胃痛的时候，就会特别让人难受，甚至会出现直不起身的情况，...
- 17298
![榴莲的功效与作用 吃榴莲可以缓解痛经吗]( "榴莲的功效与作用 吃榴莲可以缓解痛经吗")
- 榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。吃榴莲可以缓解痛经吗？榴莲的功效与作用榴莲的营养价值1、榴莲含有...
- 30769
![以下四种营养元素可助缓解 脱发怎么办]( "以下四种营养元素可助缓解 脱发怎么办")
- 脱发多吃哪些蔬菜好?多食芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的...
- 13534
![艾灸三阴交缓解女性痛经 痛经怎么缓解]( "艾灸三阴交缓解女性痛经 痛经怎么缓解")
- 大家耳熟能详的是艾灸养生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是对于女性朋友，比如：妇女乳房胀痛、乳痈、少腹痛等，女性在生理周期内，情绪会发生一些改变，如焦躁、烦闷等，这个时候痛经往往会随之而来，情绪越不稳定就会越痛，导致两腿无力，更甚者疼痛难忍导致休克，怎样让女性摆脱...
- 27487
![8种方法可以缓解 更年期后经常腰酸背痛]( "8种方法可以缓解 更年期后经常腰酸背痛")
- 更年期会腰酸背痛怎么办女性到了更年期后，由于卵巢功能下降，雌激素水平骤减，对钙质的吸收能力随之锐减，进而容易出现缺钙的症状，比如脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛等等毛病，因此，想要缓解腰酸背痛这些不适，更年期的女性要补充足够的钙。要提前开始预防女性到了40岁左右，身体里钙的“支...
- 24408
![这五种缓解痛经的误区女性一直信以为真 痛经怎么缓解]( "这五种缓解痛经的误区女性一直信以为真 痛经怎么缓解")
- 痛经对于女性来说是非常痛苦、不能用言语来表达出来的疼痛了。但是有些人在面对痛经的时候似乎也有了一定的经验，觉得这些方法就可以缓解痛经，但真相果真如此吗?接下来就让我们一起来了解一下吧。误区一：痛经忍一忍就可以了这应该是大部分女性在面对痛经所选择的方式了，但是...
- 26961
![女人缓解胃痛可以这样做]( "女人缓解胃痛可以这样做")
- 小编相信很多女人都会有胃痛的经历，而且一旦痛起来那可真的是非常痛苦，那么你知道怎么可以缓解女人胃痛的情况吗?接下来就和小编一起来看看吧。暖暖胃其实很多时候胃痛的原因是因为胃部受凉的情况导致的结果，所以这样的情况可以适当喝些热水或者是拿热毛巾来敷一下自己的腹...
- 21692
![（这五个水果可以有效缓解痛经） 痛经吃什么水果]( "（这五个水果可以有效缓解痛经） 痛经吃什么水果")
- 女性的月经期常常使她们感到烦躁，对生活和工作有很大的影响。合理的饮食可以有效稳定女性经期的情绪，还能缓解经期的各种不适症状，如痛经、月经不调、贫血、体质虚弱、乏力等症状。痛经对女性的生活影响很大，因为女性的身体在痛经期间承受着巨大的痛苦。这个时候选择合适的水...
- 7116
![五种可以缓解孕妇胃痛的方式 胃痛怎么缓解]( "五种可以缓解孕妇胃痛的方式 胃痛怎么缓解")
- 胃痛是一件痛苦的事情，相信不少人都经历过胃痛的折磨，一般情况下，小痛就可以忍耐与喜爱，实在不行吃一点胃药也可以缓解，但是要是孕妇胃疼的话应该怎么办呢?孕妇如果吃药的话是不是对胎儿不健康呢?接下来就来和大家说明一些可以减轻孕妇胃疼的方法。1、心理暗示有时候心理暗示...
- 9281
![缓解女性痛经的八个小窍门 痛经怎么缓解]( "缓解女性痛经的八个小窍门 痛经怎么缓解")
- 不少女性都把痛经的不适和疼痛当作“家常便饭”，以为忍过去就没事了。痛经不治疗，对身体危害是很大的，今天小编就教你8个缓解疼痛的小窍门。缓解痛经的小窍门1、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加...
- 23401
![榴莲性热可活血散寒缓解痛经]( "榴莲性热可活血散寒缓解痛经")
- 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪...
- 13069
![这些方法可以快速缓解痛经哦 痛经的原因及治疗]( "这些方法可以快速缓解痛经哦 痛经的原因及治疗")
- 引起女性痛经的原因有哪些?1、少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。2、子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄：如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出...
- 32001
![正确吃水果可舒缓经痛 痛经怎么缓解]( "正确吃水果可舒缓经痛 痛经怎么缓解")
- 痛经怎么缓解？女人这辈子除了要和身材做对抗之外，关于月经这点，也说是又爱又恨，如果不来，你可能会担心自己的身体状况，但是只要月经一来，好像就会发生经痛的情形。除了吃经痛药之外，我们也可以利用水果舒缓经痛，但是究竟该怎么吃水果才会比较好呢?又该吃那些水果才能舒缓经痛呢?寒...
- 24956
![9款缓解痛经养生茶 喝什么茶缓解痛经]( "9款缓解痛经养生茶 喝什么茶缓解痛经")
- 大部分女生一个月总有那么几天比较痛苦，因为月经来了造成的痛经。那么如何缓解痛经？喝一些保健养生茶也是一个不错的缓解痛经的养生方法。那么喝什么茶可以缓解痛经？下面就为大家推荐9款缓解痛经的养生茶。缓解痛经养生茶1、肉桂茶很多mm都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄...
- 8486
![轻松缓解疼痛 缓解痛经的几个小妙招]( "轻松缓解疼痛 缓解痛经的几个小妙招")
- 生理周期是女人特有的一个生理特点，但是很多时候却会给女人带来痛经的情况，对于这种疼痛可真的是很难忍受，所以今天小编就给大家介绍一下缓解的小方法吧。热敷的方式一般来说如果出现了痛经的情况，最好是能够以热敷的方式来进行缓解，你可以用热水袋或者是热毛巾，在自己的小腹处...
- 11275
![9中食物快速止痛 痛经吃什么食物可以缓解]( "9中食物快速止痛 痛经吃什么食物可以缓解")
- 痛经是很多女性常见的问题。有些人一到经期，整个人就像泄了气的皮球，小腹疼痛，全身发软，脸上苍白，有的人还会伴随呕吐，比发烧感冒还要难受，这是男人无法理解的痛。其实我们身边有很多方法可以缓解痛经，下文有详细介绍。1、榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈，说它臭气熏天...
- 31340
![吃苋菜多补充镁元素能减经痛 痛经怎么缓解]( "吃苋菜多补充镁元素能减经痛 痛经怎么缓解")
- 近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素——镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值...
- 6620
![生理期练瑜伽能缓解痛经吗 如何缓解经痛]( "生理期练瑜伽能缓解痛经吗 如何缓解经痛")
- 女性每个月总有那么几天很烦躁，因为“大姨妈”来报到了，不仅影响心情，还会伴随痛经，那痛经怎么办？除了从饮食上调理之外，一些瑜伽动作对缓解痛经也是很有效的，下面和小编一起来学学吧。针对生理期舒缓的动作，瑜伽老师表示，多半针对下半身包括下腹部、下背部等处的伸展，目的在于帮助...
- 9353
![这五种方法有效缓解女人痛经 痛经怎么办缓解疼痛]( "这五种方法有效缓解女人痛经 痛经怎么办缓解疼痛")
- 月经是女性最亲密的朋友，正常情况下每个月都会按时来，但有的女性对月经来的特别苦恼，因为每次来月经都会痛经，不仅让女性遭受不必要的痛苦，对于痛经的女性，要想办法缓解痛经很重要。如果任其发展，任由痛经受到影响，可能还会出现其他症状，尤其是继发性痛经。那么痛经怎么办缓解疼痛...
- 23816
![女性痛经可饮山楂红枣汤 痛经怎么缓解]( "女性痛经可饮山楂红枣汤 痛经怎么缓解")
- 月经是女性很重要的生理周期，同时也伴随着很多问题，痛经就是一种很常见的现象，到冬天由于天气变冷，痛经会更严重。那月经期间吃什么好呢？中医认为，痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血，温经散寒为基础，才能起到气血通畅，活血化瘀的效果。下面就为大家介绍一种...
- 27204
![经期来了适当运动可缓解疼痛]( "经期来了适当运动可缓解疼痛")
- 经期少做运动是中国传统的观念，随着医学的发展，人们慢慢认识到适当的运动对于经期女性有一定好处，可以促进血液循环，可以排净经血，也可以缓解经期疼痛，女性生理周期来运动可以维持体内荷尔蒙的正常分泌，让全身状态更加提升!女性生理周期怎么算?每个女生的生理周期有长有短，大致上...
- 3877
潇湘女性馆
