![瘦身的9大食物 饮食减肥]( "瘦身的9大食物 饮食减肥")
- 1.“瘦”牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和b族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)2.咖喱咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能...
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![想不到吃这些竟也能减肥 减肥食物排行榜]( "想不到吃这些竟也能减肥 减肥食物排行榜")
- 很多人都认为减肥就是多运动加上少吃饭，如果你也这么想，那就大错特错。其实有些食物是可以帮助你减肥的，而且效果明显。想知道减肥食物排行榜以及最有效的减肥食谱吗？那就一起来看看吧。有些食物里面含有的脂肪是非常低的，所以多吃这些减肥食物是可以帮助你瘦身的，下面就仔细介...
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![冬季越吃越瘦的15种食物]( "冬季越吃越瘦的15种食物")
- 1、苹果一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。2、葡萄墨西哥医学专家研究发现，每天食用新鲜...
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![减肥最有效的5种食物]( "减肥最有效的5种食物")
- 蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著...
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![9种食物让你越吃越瘦]( "9种食物让你越吃越瘦")
- 1.葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇。2.橙子假如你在非用餐时间感到饥饿，那就拿一个橙子来充...
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![减肥不能吃哪些食物]( "减肥不能吃哪些食物")
- 美味、精致的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的MM常常要纠结于哪些食品该吃，哪些食品不能吃的困惑中。那么究竟哪些食物会让您的身材走形？小心了，您可千万别落入它的陷阱中啊！...第一类：热量高、脂肪高的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、...
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![哪些食物具有减肥瘦身的功效]( "哪些食物具有减肥瘦身的功效")
- 想要有效减肥，就要掌握饮食上的诀窍。我们平时日常生活中的吃的菜式，要怎么吃，才能吃出窈窕身材来呢?下面小编就教你11种食品的减肥吃法，保证让你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出来了呢？赶紧来看看吧。当温度渐渐降低，MM们的食欲也越来越旺盛。美食当前，你是否忍得好辛苦？一旦防...
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![减肥能吃的零食有哪些]( "减肥能吃的零食有哪些")
- 很多女性就是因为吃零食才发胖的，减肥了又一下改变不了这个习惯，那么减肥能吃的零食有哪些，会不会发胖，其实零食也分好多种的，并不是所有的零食吃都会发胖的，这个要巧妙的选择的，有些零食吃了反而对减肥还有一定的好处呢?那么减肥能吃的零食有哪些呢?来看一看吧。列一个“减肥零...
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![哪些食物对减肥有帮助]( "哪些食物对减肥有帮助")
- MM大概都听说晚饭过后就要停止进食！偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。小编告诉你：只要选对东西吃，你也不会发胖的。下面5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡...
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![刮油排毒减肥的食物有哪些]( "刮油排毒减肥的食物有哪些")
- 吃什么食物刮油排毒小米小米不含麸质，不会比较肠道壁，是比较温和的纤维质，容易被消化。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养也极其丰富，还能美白皮肤。薏仁薏仁能促进体内血液循环，水分代谢和发挥利尿消肿的作用。可以将薏仁用开水煮烂，根据个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的...
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![减肥期间不能吃的食物有哪些]( "减肥期间不能吃的食物有哪些")
- 爱美是女人的天气，爱吃是女人的特性，可是减肥的时候就得注意了，减肥期间不能吃什么，可能你吃的不对就会让你减肥前功尽弃了，控制和合理的饮食是减肥能否成功的关键所在，哪些食物是减肥的克星，我们来看看减肥期间不能吃什么吧。导读：为什么吃得少也会胖减肥能吃的零食有哪些减肥期...
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![减肥瘦身哪些食物不能吃]( "减肥瘦身哪些食物不能吃")
- 想减肥有些蔬果也不能碰金枪鱼沙拉、小鸡胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、小洋萝卜沙拉、番茄沙拉或多种蔬菜的沙拉。这次我完全按照经典的方式用醋和油或者用酸奶来拌沙拉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量酸奶或者脱脂奶（低脂的），辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。...
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![5款低热量减肥食谱 低热量食物有哪些]( "5款低热量减肥食谱 低热量食物有哪些")
- 所谓低热量食物就是指糖类、淀粉，碳水化合物含量较低的食物，对于不常运动的朋友，多吃低热量的食物，能减少体内脂肪堆积，所以，准备减肥的朋友，不妨可以多吃低热量的食物，再加上运动，效果事半功倍哦，下面有关低热量食物的相关介绍，以及减肥食谱推荐。那食物的热量是什么东西?一般来说，...
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![清肠减肥的食谱有哪些？]( "清肠减肥的食谱有哪些？")
- 在生活中，有很多肥胖的人经常因为怎么减肥而烦恼，而且还经常会受到便秘的困扰，今天要给大家介绍一些“改善便秘的瘦身食谱，对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜，精选了6款最佳清肠食谱，有效促进肠道蠕动，改善肠道环境打造光洁亮泽的优质美肌以及绝世好身材。排...
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![减肥要避开哪些食物]( "减肥要避开哪些食物")
- 甜的饮料与啤酒喝水在夏天是不可少的，但是冰冷的饮料会让腰围更加凸出。小心你的选择，如果你喝12盎司的甜茶、甜汽水、能量饮料、果汁饮料，或啤酒，你可能相当于喝了150卡路里汽水。冰沙，奶昔和冷咖啡调酒卡路里更高。随时注意保持液体，喝开水或淡饮料，你最喜欢的解渴方法。冰冷...
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![药物减肥的危害有哪些]( "药物减肥的危害有哪些")
- 我们都知道药物减肥有害无利，但是很多mm为了减肥，不惜牺牲自己的身体健康而去吃减肥药。但是你知道药物减肥会产生什么恶果吗？以下就是减肥药减肥的两种恶果。1、吃后不想吃饭代表：曲美、可秀、澳曲轻等处方药成分：西布曲明这些药物都是直接作用在神经上，抑制食欲，让人即使吃很...
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![哪些食物有助于瘦身减肥]( "哪些食物有助于瘦身减肥")
- 真的有能让您越吃越瘦的食物吗？每到午餐前一小时，多数白领们的肚子就已经饿得咕咕直叫，于是就到处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕或是几块饼干。如果经常这样，这种习惯不但会影响到你的体型，而且还不利于健康！吃喝是人生永恒的主题，都说食物可以影响女人的体型。下面美丽女生给你推...
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![节食减肥的危害有哪些]( "节食减肥的危害有哪些")
- 节食减肥的危害要你可要知道，如果你不小心陷进去了，可是会越减越肥的哦。这样的悲剧发生在你身上了吗？今天小编告诉你可要小心了哦。只要你避开这些减肥方法，你就可以轻松瘦了。减肥方法误区一节食吃代餐包节食减肥危害：胃癌饮食极不规律，饥一顿饱一顿，常常节食减肥，这样反复折腾...
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![减肥食谱大全 减肥食谱有哪些]( "减肥食谱大全 减肥食谱有哪些")
- 减肥食谱大全7种海洋减肥食物海产品含有丰富的营养物质，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，以及钙、锌、硒、碘等一些人体需要的微量元素，而很少或者不含那些让身体发胖的脂类和糖类。下面就让我们来了解一下那些能让你瘦的海洋食物。1.大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100...
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![想减肥哪些食物不能吃]( "想减肥哪些食物不能吃")
- 想减肥就要忌口，知道应该吃什么，而减肥不宜吃什么，以下6种食物就是减肥中万万不可触及的，你可要忍住了哟！1、香肠香肠是由猪油、皮下脂肪以及占总含量40%的肉皮制作成的，不但热量超标，还会让你越吃越胖，并且掺杂大量防腐剂，这会使肝脏增加排毒负担。像香肠、肉松、热狗这一类食物，...
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![减肥期间不能吃哪些食物]( "减肥期间不能吃哪些食物")
- 1。西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。...
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![常见的减肥药物有哪些 药物减肥的原理]( "常见的减肥药物有哪些 药物减肥的原理")
- 这是一个看脸看身材的时代，也是一个喜欢骨感的时代，几乎所有人都在追求着完美的身材，于是，整容和减肥都迅速流行起来了。整容的危害不用多说大家都知道了。其实减肥，这里说的是药物减肥的危害，也有很多。那么今天我们来了解药物减肥的原理和常见的减肥药物。药物减肥确实是减肥...
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![年底减肥哪些食物最合适]( "年底减肥哪些食物最合适")
- 苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。杨桃含有对人体...
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![哪些药物具有减肥作用]( "哪些药物具有减肥作用")
- 专家告诉记者，以下6种药品具有一定的减肥作用：（1）西布曲明（太极集团产品商品名曲美，好像江苏也有一个企业生产，忘记叫什么名字了）通过抑制一些体内激素（不具体写了，估计大家看不懂的）的重新收而导致服用者的饱食感，减少食物的摄入起到减肥的目的，这个东西在国内非法广告做了很多，安全性...
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![最佳减肥食物大盘点 减肥食品有哪些]( "最佳减肥食物大盘点 减肥食品有哪些")
- 1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.奶制品最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，...
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潇湘女性馆
