![餐前养生需要注意的原则呢 餐前准备工作]( "餐前养生需要注意的原则呢 餐前准备工作")
- 我们在吃完饭后，可能会有一种想睡觉、想做一些运动、或者做作业会使效率降低的事，这是我们在生活中经常做的事，在很多的文章中了提到了这些问题是不应该做的，可你要为你的身体健康方面着想，为了身体健康，想要正确养生，不止餐后需要注意，餐前的养生才更重要。你注意到这些了吗？那么...
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![春季养生保健原则 春季饮食上要注意什么]( "春季养生保健原则 春季饮食上要注意什么")
- 一年之计在于春，春天万物复苏，人体郁积的五脏六腑的内热之毒也开始出现春燥，在加上天气变化，倒春寒降温，冷热反复，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，就会产生这样那样的不适。下面本站小编就带大家一起来看看春季要如何养生，消春火解春毒打好健康基础是关键。春季饮食上要注意什...
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![营养早餐的原则及搭配方法 早餐食谱大全]( "营养早餐的原则及搭配方法 早餐食谱大全")
- 早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，很多人都会不吃早餐，都是因为什么减肥、没时间，可是谁又料想得到早餐是非常重要的呢？正所谓“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太饱”。不吃早餐，首先就会导致没有精神、头晕等症状，而且大脑和肌肉还是处在非健康状态，这样的状态完全不能满足整个...
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![否则你一定会后悔 拍摄婚纱照前要注意这些]( "否则你一定会后悔 拍摄婚纱照前要注意这些")
- 婚纱照是爱情的沉淀，对于新人来说是非常有必要的，一生中除了婚礼以外，女生一定要扮演一次公主，把自己与另一半最美丽的时候定格在相框里，十年，二十年以后，你再来翻阅，肯定会有很棒的收获，在拍摄美美的婚纱照之前，一定要注意一些事项，否则将后悔终身。眼镜：无所谓，带什么样的都可以。不...
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![艾灸消瘀散结以及五大原则 艾灸注意事项]( "艾灸消瘀散结以及五大原则 艾灸注意事项")
- 艾灸是我国古代就有的一种中医穴位疗法，正确的进行艾灸可预防外科内科妇科等多种疾病。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。如果自己在家艾灸时要注意以下几点避免伤害身体。1、艾绒质量选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，...
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![孕妇饮食的黄金原则 孕妇注意事项]( "孕妇饮食的黄金原则 孕妇注意事项")
- 怀孕期应该这么滋补呢？怀孕了有什么饮食是需要注意的大家都知道么？大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友“万众瞩目”的焦点。在此期间，应注意饮食的合理搭配、饮食多样化。孕妇饮食黄金4原...
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![肥胖孕妇饮食注意原则 孕妇注意事项]( "肥胖孕妇饮食注意原则 孕妇注意事项")
- 孕妇在怀孕期间要注意控制体重，若是孕妇（孕妇食品）肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养（营养食品），平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥（减肥食品），可在医生的指...
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![婚礼当天要注意的10大原则 婚礼准备]( "婚礼当天要注意的10大原则 婚礼准备")
- 不管是男人还是女人，结婚都是一生中最重要的时刻之一。结婚，可以说是心甘情愿的甜蜜的劳累，在婚礼当天，新郎新郎要以什么心态对待？要注意什么呢？未婚的朋友们，认真看看下面的内容吧。1、放松心情该做的一切都已经做了。作为新人的你们到了此刻不应该再把自己看作是整个活动的筹...
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![备孕5原则生个健康宝宝 备孕注意事项]( "备孕5原则生个健康宝宝 备孕注意事项")
- 也许有一天，你会想要一个孩子，那么请从现在开始善待你的身体，这会直接影响你的生育能力和生殖系统。只要做好这些预防工作，在未来你可以放心地成为一位骄傲的母亲。你可能并不打算在近期要小孩，事实上你的大部分注意力都放在寻求有效的避孕方法上，但现在是时候考虑一下你的生育...
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![孕前注意事项 孕妇注意事项]( "孕前注意事项 孕妇注意事项")
- 成家后有个健康的宝宝便是全家的期盼，当然在孕前、孕中都是有许多注意事项的，很多小的细节忽略了容易造成不可挽回的后果。下面就跟着小编一起看看孕前、孕中注意事项吧！孕前注意事项了解排卵期符合生育标准的卵子，女人每个月才会排一次，怀孕其实就是精子和卵子的成功结合形成...
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![饮食减肥要注意的七原则 怎么减肥效果好]( "饮食减肥要注意的七原则 怎么减肥效果好")
- 怎么减肥效果好一、黄瓜鸡蛋黄瓜鸡蛋减肥法是很不错的减肥方法，需要我们每天坚持吃鸡蛋和黄瓜，代替三餐，一个星期后，你会发现你减肥也是那么简单，如果在配合一些辣食效果更佳哦!黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过...
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![八项饮食原则一定要注意 夏季饮食健康小常识]( "八项饮食原则一定要注意 夏季饮食健康小常识")
- 夏季饮食健康小常识1、饮食以清淡为主夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物能清泄暑热，更可以健脾，增进食欲。如拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋心里美、老醋花生、凉拌萝卜...
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![进补应注意四大原则 冬季养生]( "进补应注意四大原则 冬季养生")
- 冬季，在各大医院门诊，进补不当而出现心烦易怒、失眠、口干、口腔溃疡的患者增多。专家介绍，冬季的确是一年四季中积蓄能量的最佳时机。如在这个季节调补身体，可起到调节人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体抗病能力的作用。然而，进补要因人而异，适当进补才能达到补虚...
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![饮食讲究八大原则 女人坐月子注意事项]( "饮食讲究八大原则 女人坐月子注意事项")
- 什么是坐月子禁忌坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好...
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![女人25岁之前一定要知道的潜规则 注意]( "女人25岁之前一定要知道的潜规则 注意")
- 都说一个女人一生分为很多的阶段，18岁是成长懵懂的时期，20岁到25岁之间就是成长认知的时期了，那么面对这样的一个过程，女人25岁之前究竟要怎么要明白些什么道理呢?要知道一些什么潜规则呢?1.懂得管好自己的嘴巴，不经常吃一些没有用的东西，让我们的皮肤变得差劲，而且影响我们的气...
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![夏季养生的原则和注意事项介绍 夏季养生吃什么]( "夏季养生的原则和注意事项介绍 夏季养生吃什么")
- 在夏天的时候，天气变得炎热，人也变得浮躁，饮食变得不均衡，由此也引起了一些疾病。那么，夏季养生吃什么才好呢？下面小编就为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。什么是夏季养生夏季养生夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在...
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![在外就餐的注意事项]( "在外就餐的注意事项")
- 在外就餐的注意事项(1)选择干净卫生的就餐场所。(2)点菜时要注意食物多样，荤素搭配。(3)不应摆排场，做到适可而止。(4)尽量选择蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴，避免油炸食物和高脂肪菜肴。(5)进餐时多吃蔬菜和豆制品，肉类适量。(6)食量适度，特别是自助餐，应做到食不过量。(7)选择...
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![夏季宝宝饮食要注意三原则]( "夏季宝宝饮食要注意三原则")
- 夏天到了，闷热、潮湿的天气，让很多宝宝变得精神不振、食欲减退。所以，聪明的妈妈们一定要合理安排好宝宝的饮食，保证宝宝的健康成长。夏季里，宝宝的饮食要注意营养、卫生、清淡可口三个原则。◆及时补充水分和营养素夏天气温高，宝宝出汗多，容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、...
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![小学生营养早餐搭配原则 小学生的早餐食谱]( "小学生营养早餐搭配原则 小学生的早餐食谱")
- 小学生营养早餐搭配原则吃得多不如吃得精早晨起来，虽然胃里已排空，但由于活动量不大，有些孩子总觉得早上不饿，也就不想吃早饭。另外，有的学生上学早，时间紧张，进餐时间短。因此，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。每天喝牛奶是最好的补钙措施每天喝牛奶...
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![运动减肥要注意哪些原则]( "运动减肥要注意哪些原则")
- 运动减肥应该遵循的“333”原则现在一谈到减肥呀，人人上口的一句话就是“少吃多动”。所谓少吃多动是有方法的，“少吃”必须依照年龄、体重、基础代谢率、活动量等，计算一天所须的热量，再配合五大类食物均衡摄取，以避免摄取过多的热量，再加上“多动”以消耗热量，双管其下，就不怕...
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![养胃要注意的原则 胃疼吃什么食物好]( "养胃要注意的原则 胃疼吃什么食物好")
- 现代人生活节奏快，为了工作或学习等等原因，难免的不能按时吃饭，长期以往就会患胃病。得了胃病，我们日常应怎么护理？选择什么食物才是正确的？不宜吃哪些东西？如果你不知道，请看看下面这篇文章吧。胃病吃什么食物好1、注意食用具有营养的食物：患者一定要注意饮食的营养，以清淡、易消...
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![让你想胖都难的三餐饮食原则]( "让你想胖都难的三餐饮食原则")
- 脂肪巧选择完全不吃脂肪既不可能，又损害健康，兴利除弊的唯一办法是巧妙选择。据营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪...
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![胃不好的你要注意了 养胃的四大原则]( "胃不好的你要注意了 养胃的四大原则")
- 说起养胃，我们都知道不吃早餐一定会对胃造成严重的伤害，更严重的无疑就是胃癌了。所以我们的胃是我们食物消化的一个重要的器官，我们要怎么去养胃呢?一起来看看养胃的原则吧。原则一，来碗养胃粥。养胃粥是我们养胃的人最爱的食物，因为粥是属于比较好消化的食物，所以喝粥是非常...
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![高血压饮食原则有哪些 高血压注意事项]( "高血压饮食原则有哪些 高血压注意事项")
- 现在有很多人对高血压饮食的一些原则并不是很清楚，这就需要对这类问题进行了解，使得患者在饮食的时候，都是可以知道该如何选择最佳，对身体不会有任何的影响。高血压饮食原则：1、定时定量，少食多餐吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃...
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潇湘女性馆
