![防治肠癌强体补脑 吃蚕豆的好处]( "防治肠癌强体补脑 吃蚕豆的好处")
- 蚕豆的营养很丰富，做法多样，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“吃蚕豆的好处防治肠癌强体补脑”，一起来看下吧!首先来看下吃蚕豆的好处：通便催乳蚕豆还含有丰富的膳食纤维，食用蚕豆能疏通我们的肠道，改善我们的胃肠功能。而且蚕豆还含有丰富的叶酸，叶酸主要对女性的...
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![安徽大学被吐槽强制女生裸体测体能]( "安徽大学被吐槽强制女生裸体测体能")
- 导读：9月25日上午，安徽大学大三女生小周向记者投诉，从9月22日开始，2014年安徽大学体质健康调研活动正式开始，但即便是女生也要集体脱光衣服只剩内裤量三围、测脂肪，毫无隐私可言。“选美比赛要测三围，没听说体能测试也要测三围，还要脱光衣服，这是侵犯人权。”小周气愤的说，每次约10...
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![让你身体更健康 盘点强身健体方法]( "让你身体更健康 盘点强身健体方法")
- 强身健体方法：从头到脚的健身抬头法：头部由前向后慢慢抬起，反复做18次。能防治颈椎病。梳发法：两手十指微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳理，可以反复做。能改善头部血液循环，防治高血压，提高智力。浴面法：两眼闭上，前后搓动两手掌18次，然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，再...
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![增强心肺功能增强身体韧性 冬季滑雪的好处]( "增强心肺功能增强身体韧性 冬季滑雪的好处")
- 随着冬季的到来，对于户外运动爱好者来说，无疑是值得期待的。滑雪运动深受户外运动者的喜爱。而滑雪也不只是停留在运动上，而是成为了一种健康、健身的生活方式。冬季滑雪好处多多，一起来看看吧。冬季滑雪的好处1、增强心肺功能滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺...
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![冬季运动强身健体 体育锻炼的好处]( "冬季运动强身健体 体育锻炼的好处")
- 冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。冬季运动的好处冬季坚持锻炼有诸多好处。冬季耐寒锻炼有助于改善大脑皮层对体温的...
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![用心灵美化太极拳 强身健体]( "用心灵美化太极拳 强身健体")
- 太极拳不仅蕴涵深厚的文化底蕴和丰富的哲学原理，且具极高的美学和观赏价值。我认为：“每种艺术都有其美学内涵，太极拳是一种合乎人的生理规律、轻松柔和的美的运动。”因此，要求学员在动作合乎规范的基础上追求自然之美、和谐之美、圆润之美。我有一新颖独到的观点——用心去...
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![练习太极拳可以强身健体 如何强身健体]( "练习太极拳可以强身健体 如何强身健体")
- 现在有很多人都喜欢利用练太极拳的方式养生，真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧（思维方式）为一体的含三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面。习练太极拳，可提升习练者的身体素质，从而身强体壮，精力充沛，反应敏捷。身强体壮的标准是：身体柔软，富有弹性，有利于气血流...
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![跳广场舞可强身健体]( "跳广场舞可强身健体")
- 广场舞，四川、重庆一带又称为坝坝舞，是一种自娱自乐的集体舞。舞蹈是人类用肢体来表达感情的一种方式，在没有文本和语言的远古时代，简单的手势就是一种舞蹈。后来人类开始模仿动物形态，并提炼而形成舞蹈，用于祭祀、婚丧、年庆等场合，并逐渐规范化，且走向了舞台，成了一门艺术。所谓...
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![老人冬季应加强锻炼增强体质 锻炼身体]( "老人冬季应加强锻炼增强体质 锻炼身体")
- 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。加强锻炼，增强体质中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗...
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![足部按摩强身健体]( "足部按摩强身健体")
- 足底蕴藏着全身的反射区，按摩足部对缓解疲劳、预防疾病等有着重要作用。Step1、左手拇指自右脚躁下来回推揉15次。Step2、左手拇指按在涌泉穴处，其余四指置于足背，按压涌泉穴约30秒。Step3、左手拇指、食指置于跟腿两侧揉30秒。Step4、左手握成空拳轻叩右足跟约10次。Step5...
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![冬季中药泡脚强身健体]( "冬季中药泡脚强身健体")
- 一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皲裂等会困扰很多人。养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。专家介绍了几个简便有效的足浴“小药方”，大家可以根据自己的症状进行选择。生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺...
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![海军＂中国制造 【网络媒体国防行】强军强装备]( "海军＂中国制造 【网络媒体国防行】强军强装备")
- 多彩贵州网讯(本网记者宋玟瑾)7月26日，网络媒体国防行采访团来到海军驱逐舰某队，曾参与也门撤侨任务的刘根才讲述了从国产第一代驱逐舰至今，他所亲身经历的海军装备跨越式发展。国产驱逐舰局部1999年，由俄罗斯制造的首舰136杭州号交付中国，随后中国海军新时代的四大金刚陆续交...
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![增强城市防汛＂体质＂]( "增强城市防汛＂体质＂")
- 近年来，强降雨造成的城市内涝时有发生，一方面是由于我国城市规模逐步增大，水泥路面等不透水面积越来越多，城市自然的滞洪调蓄能力越来越小；另一方面，许多城市制订城市规划时，偏重对大江大河洪涝灾害的预防，对防治城市内涝灾害所定的标准很低，已不能适应经济和社会发展的需求。此外...
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![补钙强健身体 晒太阳好处多]( "补钙强健身体 晒太阳好处多")
- 1、帮助调节生物钟沐浴在早晨的阳光下，光线的刺激能够导致人体褪黑激素水平的降低，正是这种激素促使我们进入梦乡。再经过16个小时的积累之后，褪黑激素又将达到使我们感到困意的水平。你可以把早上的起床时间定在晚上睡觉前的16小时，然后坚持每天都在这个时间起床，这种方法可...
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![阴阳平衡强身健体]( "阴阳平衡强身健体")
- 阴阳及阴阳平衡阴阳平衡是生命活动的根本。阴阳平衡，人体就能够健康;阴阳失衡，就会患病，就会早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨，最重要的就是维护生命的阴阳平衡。提到阴阳，首先要提到《易经》。《易经》有非常高深的哲理，那就是阴阳哲理。向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热...
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![牙齿强健身体好 晨起叩天钟]( "牙齿强健身体好 晨起叩天钟")
- 晨起叩天钟，牙齿强健身体好所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60—360次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼。中医认为，肾生骨髓，肾气实则齿更发长。经...
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![保护好脖子能强身健体]( "保护好脖子能强身健体")
- 脖子虽然只有短短一截，却可称得上是人体的“第二个大脑”。因为脖子周围的血管能供给脑部血液，保护脊髓，也是大脑中枢神经的延伸。1.电脑族每小时起来活动1次筋骨。立即动手设定你的电脑模式，时间一到就强迫自己换换姿势。使用电脑时，记得让屏幕画面位于眼睛水平以下12—...
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![中医支招如何补肾强身健体]( "中医支招如何补肾强身健体")
- 中医讲究阴阳调和，即虚实和谐，既要滋补，又不能过补，过补即会伤害脏器。给你推荐几种强身健体的方式：一、适当的锻炼慢跑游泳打太极拳等，持之以恒就能到到健身效果。二、药补六味地黄丸不错，既补肾健脾，又有平肝的作用，但是也提醒，是药三分毒，一定要在医生的指导下服用。三、我推荐几...
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![强身健体 春季晒太阳]( "强身健体 春季晒太阳")
- 寒冷的冬天过去了，终于迎来了万物复苏的春天。在阳光明媚的春日，能到户外晒晒太阳，实在是莫大的享受。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同的部位，会对身体有不同的功效。晒后背，脾胃和。前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。阳气虚弱...
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![强身健体食谱照烧鸡腿饭]( "强身健体食谱照烧鸡腿饭")
- 当身体瘦小无力，及需要吃肉类，不如吃点热量食物鸡腿，做道照烧鸡腿饭，照烧汁香味，入口绝对让你回味无穷的，下面就来看看这款照烧鸡腿饭的做法吧。【强身健体食谱照烧鸡腿饭】主料：鸡腿1只、辅料：味淋70克、冰糖50克、黄豆酱油50克、黑豆酱油20克、料酒1勺、姜适量、西兰花适量、...
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![强身健体 走路健身]( "强身健体 走路健身")
- 脚底是健康的标志。俗语说得好：“人老腿先老，肾亏膝先软”。人的老化，由双腿开始，坚持锻炼双腿，可以预防衰老。走路健身强身健体1、走出好骨质：年纪越长，骨质流失，骨头里面变干变脆，就容易骨折或腰痛。预防骨质疏松症其实不难，除了多摄取含钙食物外，运动不可减，步行更理想。2、改善腰...
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![拍打身体不同部位强身治病]( "拍打身体不同部位强身治病")
- 拍打对于疏通经络、促进血液循环、提高身体各部位抗病能力有着良好的效果，尤其是对于改善慢性病效果更加显著。可根据不同疾病拍打不同部位，达到健身治病的目的。①拍头部：持空心掌，两手轻轻地从前额往后拍打至后颈部，如此反复10～15次。可增强记忆力，防头昏目痛、失眠等疾病。②...
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![脚趾保健强身健体]( "脚趾保健强身健体")
- 中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈...
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![未必 体毛多性欲就越强]( "未必 体毛多性欲就越强")
- 大家都从电视里面看到国外那些猛男胸毛都很多，强性感，坊间就有人曾经流传说毛多性欲就强，鼻子大老二就大，这些传言是真还是假呢?没有调查就没有发言权，性欲强的人体毛就多吗(小编那个他好像性欲很强体毛就不多耶)!身上体毛多性欲就强不管是男生还是女生一看到体毛多的人，心理就...
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![强身又健体 踮脚尖的好处]( "强身又健体 踮脚尖的好处")
- 踮脚尖是一个很不错的有氧运动，那么踮脚尖有什么好处？如何正确的踮脚尖？一起来看看吧。踮脚尖的好处1、踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强...
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潇湘女性馆
