![穿出瘦感 夏天微胖女孩的穿衣技巧]( "穿出瘦感 夏天微胖女孩的穿衣技巧")
- 夏天是女孩子们穿着打扮最美的季节，短裤、裙类、无袖、短袖、露肩、露背等等各种衣品搭配可以尝试。然而对于微胖的女孩来说就是难受的季节，明明只是稍微胖的，经过短裤无袖的修饰反而越发显得身材臃肿了。前段时间里，《战狼2》女主卢靖姗一袭白色连衣裙出现在戛纳电影节。然...
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![骨感美女鲁豫饮食瘦身秘籍]( "骨感美女鲁豫饮食瘦身秘籍")
- 相信大家都看过湖南卫视《鲁豫有约》女主播鲁豫，看到她在节目里骨感的身材不仅有很多人羡慕，但是她在出道前很胖你们知道么，现在能如此之瘦，全是得益于她的一套科学饮食瘦身法，下面小编就为大家介绍下。1健康的早餐：早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香...
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![迷人性感一百分 保暖裤袜显瘦搭]( "迷人性感一百分 保暖裤袜显瘦搭")
- 在夏季还穿不够短裙的MM们~既想保暖又想展现美腿的话，一条百搭又时尚的裤袜是少不了了哦~时下的裤袜都有显瘦的效果哦！如果在秋天也做一个性感小美女？不如试下裤袜+靴子搭配的妙法吧~很特别的一款裤袜哦~闪闪的小铁钻的点缀很耀眼哦~~也非常的性感，做工很精致不用担心小贴钻...
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![入院蓝瘦香菇感叹身体是革命的本钱 颖儿瘦成排骨]( "入院蓝瘦香菇感叹身体是革命的本钱 颖儿瘦成排骨")
- 颖儿瘦成排骨，10月10日颖儿在微博上提到自己前两天因患急性肠胃炎而进了医院，现已好转。颖儿还附上病后美照，痊愈的颖儿气色不错，但仍被网友喊话：太瘦啦。大病一场的颖儿感叹道：大家一定要注意好自己的身体，身体是革命的本钱。还调皮玩起了网络新词蓝瘦，香菇，称自己病中十分难受。...
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![日本性感女神藤原纪香瘦身秘籍]( "日本性感女神藤原纪香瘦身秘籍")
- 藤原纪香出道20年有余，但是这期间她一直都保持着性感火辣的身材，那么她是如何办到的呢？下面小编将要与大家分享藤原纪香的独门瘦身秘诀，帮助大家可以快速赶走身体上的多余赘肉，帮助脂肪燃烧，时刻保持良好的身材。藤原纪香十招独门减肥秘方减肥秘方：第一招：每天倒立10余秒钟，让烦躁...
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![如何告别肥臀练就性感翘臀健康瘦]( "如何告别肥臀练就性感翘臀健康瘦")
- 如何告别肥臀健康瘦呢?你是否在为你的肥臀而困扰呢，如果是不妨试试以下小编推荐的瘦臀招数，坚持锻炼会有好效果哦!1、刷牙瘦臀在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的...
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![12星座女拥有性感美腿的瘦腿操]( "12星座女拥有性感美腿的瘦腿操")
- >>>推荐：热带水果助你小腿瘦瘦瘦！土象星座瘦腿法--金牛座、处女座、魔羯座脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动不怕没效果，只怕没时间运动时堆积起来的厚厚脂肪。可以脱脂紧臀的运动最好。对症下药：双脚打开与肩同宽，双手向上伸直，整个背脊拉长挺直。上身打直垂直屈膝下...
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![性感又显瘦 小个子这样穿长裙]( "性感又显瘦 小个子这样穿长裙")
- 又仙又美的长裙是每个女生衣橱的必备单品，飘逸的裙摆在微风中轻舞，散发十足的女人味。个子小的女生担心自己穿长裙会显得拖沓，只好忍痛割爱。其实很多女生虽然个子不高，但是身材比例很好，只要稍花心思，选择适合自己的长裙，小个子照样能穿得性感又美丽。(一)开叉长裙长裙遮挡了整...
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![还你性感双臂 瘦手臂三步曲]( "还你性感双臂 瘦手臂三步曲")
- 1、塑造优美背部——伸展背部最简单有效的曲线定型操练习背部下方肌肉。姿势：面朝下平躺于地板上，双手与双腿放松，伸直;缓慢提起右手臂与左腿，提到尽量高的地方(尽可能伸展手臂和腿部，使两者距离达到最大)。2、消灭蝴蝶袖——身体前倾练习最简单有效...
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![性感美女揭秘瘦腰5大秘方]( "性感美女揭秘瘦腰5大秘方")
- １．每天九杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。...
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![塑性感迷人小蛮腰瘦身瑜伽3式]( "塑性感迷人小蛮腰瘦身瑜伽3式")
- 小蛮腰就是细小而且有蛮力，这是男人最中意的腰型。怎样练就就要经常锻炼，瑜伽就可以有效的帮你瘦腰，下面小编就为大家介绍几式瑜伽瘦腰法，详细如下。增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉......时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～10分钟，...
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![瘦身操也能性感练]( "瘦身操也能性感练")
- 女性以柔为美。因而柔韧度对女人而言至关重要。柔韧度不是天生的，通过一些伸展练习就可以得到改善，使你的身体如水般柔软，尽显女性魁力!①瘦身部位：大腿后侧和小腿脚尖勾起，让小腿得到充分伸展，不要用力拉伸腿的膝关节。②瘦身部位：大腿前侧屈腿膝关节不要超过脚尖，跪撑腿的膝关...
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![一点肉感都没有瘦得太难看了 娜扎暴瘦堪比郑爽]( "一点肉感都没有瘦得太难看了 娜扎暴瘦堪比郑爽")
- 都说女明星很瘦很瘦，但也没有一个很具体的衡量标准。最近古力娜扎就在ins上放了一组照片穿帮真相，穿着西装衣服背后却都是夹子，这样的娜扎暴瘦堪比郑爽，简直令人惊爆眼球。这小身板，感觉被风一吹就倒了。视频中的古力娜扎西装笔挺，身材凹凸有致，网友惊呼娜扎身材超棒啊。在大家...
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![让你拥有性感美臂 简单瘦臂法]( "让你拥有性感美臂 简单瘦臂法")
- ◆第一种瘦手臂妙方：1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。3.圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。这...
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![性感双腿秀出来 瘦腿瑜伽]( "性感双腿秀出来 瘦腿瑜伽")
- 瑜伽做为现在最流行的体育健身运动已经越来越受到大家的关注，小编在这整理出了瑜伽指南，希望对大家瘦腿有所帮助。瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，瑜伽真的能瘦腿吗？几乎每一个瑜伽瘦腿小动作，就都是真的可以让腿越练越细的，当然，如果不能坚持，让腿胖起来...
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![做骨感美人 行四步瘦身法]( "做骨感美人 行四步瘦身法")
- 力量训练的效果也很明显。生理学家劝告我们在开始力量训练时做5?10组练习，负重或不负重都可以，并且每组至少重复8次。隔天做一次。当你能重复12次也不觉得累时，就应该增加2-3磅的负重，再从8次做起。1、加量做运动在计划刚刚开始时，可以每天散步20分钟，以后逐渐加量，第2周为25分...
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![瘦出性感小蛮腰 先排毒再减肥]( "瘦出性感小蛮腰 先排毒再减肥")
- 春天里，爱美的mm最尴尬的问题，莫过于凸起的小腹。衣服逐渐的穿的少了，包裹了一冬的身体终于要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，与那钟爱的新衣服要无缘了。不行，狠下心来，一定要快速抹掉小肚子。其实，小腹凸起关键的问题是体内堆积的毒素，如果有便秘mm，最容易腹部长肉肉。我的方法很...
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![减龄装扮显青春活力感 显嫩又显瘦]( "减龄装扮显青春活力感 显嫩又显瘦")
- 随性的搭配有时也能发挥一份与众不同的美感，背带裤这种减龄神器，搭配简洁大方的小白T最舒服不过啦，瞬间回到16岁有没有!女人不一定要甜美可人，性感抚媚，偶尔加一丝帅气，会更加有魅力，下面就来看看有哪些减龄装扮可以给一位女生加分呢。一、背带裤+T恤减龄装扮显青春活力感白色波...
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![包臀裙展现您的性感完美身材 搭显瘦]( "包臀裙展现您的性感完美身材 搭显瘦")
- 好身材不仅是美腿，还有翘臀，身材火辣的你就需要这样一款包臀裙来展现您的完美，半身的长度不用担心您的春光乍现，简单而不失时尚，就是您想要的感觉。本站（）原创文章。合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系QQ：1797730325。...
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![初春显瘦搭配将你的美感无限放大]( "初春显瘦搭配将你的美感无限放大")
- 身材微胖的女孩最爱就是显瘦，学会搭配才能扬长避短，穿出自己的风格和个性。大腿较粗的女孩尽量选择及膝的长裙，腰部赘肉较多的女孩选择束腰的服饰，肩部看起来结实的女孩尽量避免选择吊带装，将你的美感无限放大...
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![游泳式瘦背操打造性感美背]( "游泳式瘦背操打造性感美背")
- Step1：俯卧，双臂伸直指向前方，胸部抬起。双腿伸直离开地面。Step2：交替抬起左臂右腿，配合吸气4次，呼气4次。Step3：交苗抬起右臂左腿。配合吸气4次，呼气4次。...
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![飘逸感十足斗篷装穿起来超显瘦]( "飘逸感十足斗篷装穿起来超显瘦")
- 想不想让自己更飘逸，更时尚?斗篷装是你不二的选择，韩剧中虽然流行着披着皮衣、西装外套也就是为了追求这种气场，可惜披不到十分钟就掉了，而斗篷装确能始终给你感觉!Tip1：秀上都这样穿!「光脚」上阵时尚没在管气温的，要穿得好看、有女人味，通常不能包得太密，秀上这样穿真得很好看，O...
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![5种最佳瘦手臂运动打造性感线条]( "5种最佳瘦手臂运动打造性感线条")
- 夏天穿上无袖上衣或平口小可爱时，线条紧緻的肩颈手臂曲线能让女生的性感度大加分，然而想要拥有完美又性感的曲线，可不是只专注于锻鍊手臂就好!KendallJenner与Ciara等女星的御用体能训练师GunnarPeterson说：「想拥有理想成效却只针对局部做训练基本上是一个错误!你必须从整体...
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![14天还你性感身段瘦身法]( "14天还你性感身段瘦身法")
- 减肥食谱·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会...
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![还你性感小腹 中式瘦身餐]( "还你性感小腹 中式瘦身餐")
- 豆腐脑早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗。晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。黑芝麻红豆粥早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。中餐清炖胡萝卜白萝...
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