![九个体式塑造完美身型 瑜伽练习的绝佳序列]( "九个体式塑造完美身型 瑜伽练习的绝佳序列")
- 瑜伽一直以来，就非常受都市白领女性的欢迎。至于大家练习瑜伽的原因，其实有很多种，比如为了修身塑型，保持完美的曲线身材;也可能是希望通过瑜伽，来修身养性，给予自己强大的自信。对于女人来说，除了买买买来享受之外，还有什么比练习瑜伽来的痛快的呢。今天要推荐给大家的这一套瑜...
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![打造男性完美身型 减肥的最好方法]( "打造男性完美身型 减肥的最好方法")
- 现在生活中很多女性都喜欢型男，其实她们的要求并不高，只要男性身形不要太肥胖，这样也是可以接受的。所以亲爱的男同胞们，你们是型男吗？想不想在人群有更高的注意力呢？下面就跟和小编一起来学习下如何变型男吧。男士最有效的4种减肥方法男士们因为工作压力的缘故，很多人都没有太...
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![步行减肥瘦出好身型]( "步行减肥瘦出好身型")
- 身材不是完美，那么你就是需要进行减肥的努力，也只有这样你才是可以进行不错的减肥行动。我们在这里让你明白什么减肥，这样你现在选择吗?在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。走...
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![不慎露底 最豪车模扭S身型]( "不慎露底 最豪车模扭S身型")
- 导语：田紫紫因炫富而走红的模特，其高调的作风一直令人无法理解。2014年7月10日，北京，最豪车模田紫紫举行签约发布会，以新人姿态正式出道。传闻身家不菲的她再次拿出豪姐风范，不仅宣布零身价签约，更要自掏腰包邀请吴亦凡作为自己第一部微电影的男一号，其高调作风让人瞠目。一个月...
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![国际巨星克莉丝汀s身型饮食密码]( "国际巨星克莉丝汀s身型饮食密码")
- 大家知道克莉丝汀是国际巨星，她有着完美的S型身材，她是当今辣妈的代表。那么她如此好的身材是如何实现的呢，下面小编就为大家揭秘国际巨星S身材的的实现秘诀。christinaaguilera克莉丝汀饮食瘦身秘诀soft（软食）布丁、粥、麦片、香蕉、蛋属阴性，提醒圆滑处世，是天真温和的元素。c...
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![办公室瑜伽 改善身型摆脱 游泳圈]( "办公室瑜伽 改善身型摆脱 游泳圈")
- 久坐办公室腹部的赘肉越来越多，下半身也越来越粗，该怎么办呢？别急，小编教你合理利用空闲时间，做做椅子瑜伽操，塑造优美身型，办公室也可以秀性感哦。下面五个椅子瑜伽动作在办公室利用工作的间隙就能轻松完成，帮助快速减掉“游泳圈”，永远不做“小腹婆”。1、端坐在椅子上，右手绕于...
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![呼吁保护野生动物 成毅走红毯难掩满分身型]( "呼吁保护野生动物 成毅走红毯难掩满分身型")
- 8月2日，成毅作为国际爱护动物基金会（IFAW）金雕守护者亮相上海国际绿色电影周闭幕红毯。近来，成毅为电影《营救汪星人》50天急速塑形至8%体脂的刁钻体态，选用时下至IN潮流单品西装，诠释潮流穿搭方程式。EmporioArmani西装搭配SimoneRocha衬衣，衣领点缀钉绣工艺精致贵气，颈部曲线展...
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![紧张拍摄身型消 姚笛亮相电影《又见红叶》开机]( "紧张拍摄身型消 姚笛亮相电影《又见红叶》开机")
- 近日姚笛现身电影《又见红叶》武汉的开机发布会，姚笛与导演章嘉瑞以及其他主创演员一同出席。发布会上姚笛一身黑衣秋冬套装，看是去十分纤瘦分外抢镜，据悉前段时间，姚笛已经提前来到剧组体验生活，并开始对剧本进行围读，电影的紧张拍摄，让姚笛身形消瘦，这让到场的工作人员看着十分...
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![瘦身减肥小窍门让你拥有完美的S型身材]( "瘦身减肥小窍门让你拥有完美的S型身材")
- 瘦身方法，想要身材苗条就看过来瘦身减肥小窍门整洁周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又伸向罪恶的零食，二来可以出门走一走，哪怕就是你家楼下的美甲店，也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。深呼吸当我们在生活中承受巨大的压力...
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![教你苹果型身材该如何穿衣 上身胖下身瘦]( "教你苹果型身材该如何穿衣 上身胖下身瘦")
- 苹果型身材是什么?就是四肢相对纤细，腰腹部突出的体型，这种体型是有名儿的不好搭配。但如果能掌握心机的搭配方法以及一些注意事项，运用服装的廓形优势塑造曲线美，凸出美腿，“粗腰”也能转败为胜。1、扬长避短穿衣打扮最重要的法则就是扬长避短。苹果身材的女生往往上身丰满，下...
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![男人跳健身操越跳越有型 健身操]( "男人跳健身操越跳越有型 健身操")
- 男人应当适当的跳跳健身操做健身操时，应尽量穿合身透汗的健身服，运动后及时更换汗湿的衣服，避免着凉。运动后应做些伸展运动再行淋浴。“经常做健身操者要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲，并注意保持脚部皮肤干燥，以免汗留在趾缝中。”健身操看似简单，实际上一切也要遵循所有的健身...
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![各种身材适合的发型]( "各种身材适合的发型")
- 发型与体型有着密切的关系，发型处理得好，对体型能起到扬长避短的作用，反之就会夸大形体缺点，破坏人的整体美。小编推荐：头发中分侧分深侧分哪个适合你？1．高瘦型。该种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这些不足，发型要求生动饱满，避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发...
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![穿短裤要考虑自身体型]( "穿短裤要考虑自身体型")
- 在炎热的夏天，街上男男女女都喜欢穿上清爽利落的短裤。但是从美观角度讲，并不是所有人都适合穿短裤的。腿骨不直，走路迈八字步的人穿上短裤，就严重暴露体形上的缺点。而腿骨纤细、身体过分清瘦的男女青年穿短裤，短裤又过于宽松，看起来就像衣架一样，美感全无。矮胖腰粗腿短的人穿...
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- AB型减肥法AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型还不存在,AB型血是在经过各部族的融合之后才出现，是最晚出现也是最稀少的血型，在总人口中所占比例不到5%.这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，既复杂又多变。他们既适应动...
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- 有些人总是很无奈地说自己即使喝水也会发胖。这样的人其实属是易胖体质。这是因为有些体内脂肪的增减不能用热量计算公式来计算。有时即使摄取的热量低于消耗的热量，体内脂肪也会增加。当然它的相反情况也存在。这时问题的关键在于激素的分泌。由于激素的分泌大脑发出了“...
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- 也许你还不知道编发在日本的流行程度！那就是，在街上，你可以看到8成的年轻的女孩子都是编发的，加头上各式的可爱的发夹。就算她是简单的自然发型，那她一定也编过发，只是今天刚好没有而已。这样的趋势，你还不想也追赶一把吗？快来学习超简单的吧。编发会让你显得年轻和朝气蓬勃，装嫩...
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- 纤细白皙的胳膊，高挑性感的双腿，诱人的小蛮腰，完美的S型曲线，这一定是MM们追求的极致完美。S型曲线大揭秘，今天小编就告诉MM们各种瘦身操，一定让你成为这个冬天最养眼的俏佳人。每日十分钟减肥S型曲线轻松塑造美腿操1、双腿分开站立，双腿间距离比肩宽，挺胸、抬头、收腹，腰部挺直，双...
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- 站立前弯式功效：消除经期过后背部酸痛及僵硬，延展腿后侧肌肉，舒缓坐骨神经，有瘦腿之功效。从臀部向前弯曲，保持背部直立但有一点自然弯曲，胳膊垂下双手紧挨着脚按在地上，如果有必要，可以微微弯曲膝盖以缓解腿绷的太紧，这样可以使胸部贴上大腿。上狗式功效：伸展和消除肩膀、背部、胸...
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- 对于亚洲人而言，通常所拥有的身材共性都是“梨型身材”。顾名思义，梨形身材就是如梨子那般，上小夏大。形容上身纤瘦，下半身粗壮的女生。一般多是腰部多肉，腿部粗壮。那么梨型身材该如何穿衣呢？裙装可是每个女生的心水之物。即使是夏季，暖色系也有着自己的魅力所在。简单的一抹玫...
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- 发型利用刘海与两颊的层次修饰脸型、发尾修尖型，让发流线条更完美，发色则是最流行的双色染，一奶茶色打底、发尾利用紫红色，让头发更加亮眼、有律动感。侧面背面Step1：头发内层喷上蓬松定型液，让头发丰厚好造型。Step2：以大圆梳将每一层头发都往内吹弯，做出蓬松感。不变的齐刘海，而...
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- 现在许多小区里都会有一些供人们锻炼的健身器材，人们在这里压腿，跑步，腰背按摩，还有儿童荡秋千，这就是我们所说的室外健身器材，它能让人起到健身的作用，室外健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。一些锻炼力量的器械可以与健...
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- 夏天也是很多MM们爱露美腿的时候，那么一些MM们因为腿部比较粗因此不敢穿短裙，那么今天小编在这里为大家推荐几个瘦腿的健身操运动，那么下面一起来看看如何练瘦腿的健身操呢？一、蹲坐：针对臀部及腿部伸肌1、直立，双脚与髋骨平行，足尖向正前方。2、身体的重量放在脚跟处。3、收腹，...
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- 长期做办公室的女生会在不知不觉中变成梨型身材。所谓的梨型身材就是从肚子开始，臀部和大腿在身材比例上要明显肥胖一些。本来亚洲女生的肩膀骨架就比较小，所以看起来会比较娇小，如果成为了梨型身材，就会更加压矮体重，而且也会让人变得臃肿不堪，穿什么衣服都不好看。脂肪在下半...
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- 人的身材有高、矮、胖、瘦之分，它与发型也有着密切的联系。不同身材的人只有根据自己的特点选择发型，才能使自己的身材的优点得到发挥，缺点得到弥补，从而更好地体现人的整体美。（1）矮小身材的发型。身材矮小，给人以小巧玲珑的印象。所以在设计发型时应强调丰满与魅力，从整体比例...
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![想让你的身材削成X型吗]( "想让你的身材削成X型吗")
- 你的身材属于哪种类型？第一步：脱掉衣服第二步：取一支笔第三步：站到镜子前第四步：对照镜子里的身体，找到双肩、臀围、腰的位置。在镜子上连线，看看最接近V、H、A、X四个中的哪个字母，这个字母就是你身材所属的类型。每一种类型，都有自己的独家减肥功课，对照下去，你的减肥事业就会事半...
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潇湘女性馆
