![而这些水果你不能错过 平时应该多吃些水果]( "而这些水果你不能错过 平时应该多吃些水果")
- 水果可能你经常都会吃，但是水果也有分种类和功效，比如有的水果吃了可以帮助你降火消暑，有的水果可以帮助你增强体质，而有的水果也可以帮助你养颜美容;所以下面小编要为你介绍几种可以帮助你的皮肤美白的水果，让你吃了之后皮肤变得更加白。水果一，荔枝可能看到荔枝你就会觉得这...
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![多吃些防晒水果 夏日防晒]( "多吃些防晒水果 夏日防晒")
- 推荐：让女性美白养颜的10大水果防晒水果都有哪些呢？柠檬柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。...
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![多吃些去火的食物吧 春暖花开易上火]( "多吃些去火的食物吧 春暖花开易上火")
- 春季最容易上火的，具体因素很多，首先是春天在五脏配五行属于肝木当令，饮食和情绪不当就会引发肝火;例如情绪波动过大、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或者贪食羊肉、牛肉等热性肥腻之品;再加上缺少睡眠等都会上火。那么春季上火吃什么好?以下推荐几...
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![孕期饮食可以多吃些鸭肉 孕妇该如何吃]( "孕期饮食可以多吃些鸭肉 孕妇该如何吃")
- 老人家说，孕妇吃鸭肉，生出来的孩子会像鸭子一样摇头；孕妇吃鸭肉，生出的宝宝会生疮等等，这些都是老人家说的孕妇不能吃鸭肉的理由。那么，这是老人家的迷信呢？还是真的如此呢？鸭肉里富含蛋白质和氨基酸，对孕妇和胎儿都有好处。而所谓的“孕妇吃鸭，宝宝生疮”的说法是没有任何科学依据...
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![而这些可以帮你护肤 夏天可以多吃些蔬菜水果]( "而这些可以帮你护肤 夏天可以多吃些蔬菜水果")
- 夏天到了，又到了许多女孩子可以疯狂吃水果的季节了，冬天的时候天气冷可能很多女孩子都不敢尽兴吃喜欢的水果，而夏天这个季节很多种类的水果都成熟了，而且气温也比较高，可以多吃些水果来降降温;其实女孩子这个时候吃水果不仅可以降温，有一些水果还可以帮助女性保养皮肤呢!比如说...
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![可以适量多吃些 女性冬天吃榴莲好处大]( "可以适量多吃些 女性冬天吃榴莲好处大")
- 女性冬天吃榴莲有什么好处改善寒症榴莲是一种热性水果，非常适合在冬天这种寒冷的季节里食用，特别是体寒的女性，冬季适量吃些榴莲可以调理体质，是理想的滋补品，改善冬季手脚冰凉，怕冷等情况。缓解痛经榴莲性热，可以起到活血散寒的效果，经期着凉痛经，或是本身就是寒性痛经的女性，可以...
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![有利于养肝 多吃这些食物]( "有利于养肝 多吃这些食物")
- 随着物质条件的提高，人们对饮食的口感也越来越挑剔，精米白面成了家常便饭，殊不知，那些在脱粒脱坯中被我们抛弃的物质才更加有利于身体健康。小麦一直以为小麦都被营养学家们称为“人类天然的营养宝库”，因为它不仅具有丰富的营养，还具有防病治病之功效。中医认为，小麦性凉、味甘...
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![祛皱很简单 多吃这些食材]( "祛皱很简单 多吃这些食材")
- 保养肌肤、美容养颜，这是女性亘古以来一直都不会改变的话题。特别是随着科学的发展，女性能够变美变年轻的方法手段也是越来越多了，养颜保健品、护肤化妆品、整形美容医院等等。只是经过一段时间尝试，大部分人就会发现，这些产品效果虽然好，副作用也很大。效果越是强劲，其副作用也...
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![有些人不宜吃 常吃黑木耳好处多]( "有些人不宜吃 常吃黑木耳好处多")
- 有不少黑心商贩用价格便宜的地耳冒充黑木耳。地耳的营养价值没有黑木耳高，味道也没有黑木耳好，但模样却和黑木耳很像。具体说来，地耳个头较大，黑木耳个头较小;地耳厚，黑木耳薄;地耳的正面多为红褐色，背面泛黄，而黑木耳的正面是黑色的，背面是灰白色的。黑木耳的功效木耳是我们常见...
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![多吃汤臣倍健自然白！ 改善皮肤暗黄的方法有哪些？多吃这些食物]( "多吃汤臣倍健自然白！ 改善皮肤暗黄的方法有哪些？多吃这些食物")
- 随着生活节奏的加快，让一些现代都市白领们皮肤日益的暗淡无光，每一位女性都希望自己有白皙的肌肤，都想改善皮肤暗黄。可是皮肤暗黄怎么改善呢?如何可以让肌肤更加的水润光泽、红润白皙?改善皮肤暗黄的方法有哪些？多吃这些食物，多吃汤臣倍健自然白！营养是肌肤美白之关键，饮食对于...
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![女人多吃这些食物抗衰老]( "女人多吃这些食物抗衰老")
- 豆腐豆腐具有高蛋白低脂肪的特点，是清热养身的食品，豆腐不仅有助消化、增食欲的作用，更有利于骨骼的发育，豆腐可一直病变细胞的继续繁殖，起到抗癌的功效。圆白菜圆白菜可提高人体免疫力，也是抗癌食物之一，日本科学家认为，圆白菜与竹笋、菜花有着同样的抗衰老水平，是女性的重要美容...
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![吃盐多有哪些危害 盐吃多了会怎么样]( "吃盐多有哪些危害 盐吃多了会怎么样")
- 盐是人们日常生活中做菜的调味剂，也是生活中不可缺少的东西，曾经的时候因为缺盐很多人都患上了大脖子病了，现在这个时代很多东西是可以供应及时了，人们就有了另外的问题了，吃盐过多的危害出现了，像是诱发高血压等疾病，我们现在来详细的了解：引发心脏疾病虽说咸味具有凝缩下降的作...
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![哪些食物吃多会变胖]( "哪些食物吃多会变胖")
- 问题1吃“油”太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如...
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![运动后要多吃些碱性食物]( "运动后要多吃些碱性食物")
- 许多人在体育锻炼后，常会有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，这些人往往会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养、满足身体的需要。其实，这样做并无益于解除疲劳。食物可分为酸性食物和碱性食物，而判断食物的酸碱性是根据食物进入人体后所生成...
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![多吃这些食物可以护牙]( "多吃这些食物可以护牙")
- 多吃含钙丰富的食物：特别是多食用蔬菜，因蔬菜中含有约90%的水分和丰富纤维物质，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖分，使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用，因此，常吃蔬菜能防龋齿。牛奶和乳制品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。...
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![就多吃这些吧 想要美白皮肤]( "就多吃这些吧 想要美白皮肤")
- 没有一个女人是不想要有美白的皮肤，都说一白遮百丑，可见这是多么重要的一件事，那么你知道吃什么可以美白皮肤吗?下面就和小编一起来看看吧。石榴石榴是很常见的一种水果，而且它含有非常高的抗氧化的物质，对于皮肤的抗衰来有着非常好的作用，而且石榴中又含有非常高的水分和维生...
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![面色苍白多吃这些食物补血]( "面色苍白多吃这些食物补血")
- 面色苍白怎么办？因为女性月经周期的影响，女性容易贫血，中医指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。爱美是每个女人的天性，对女人来说如果气色不够美，势必会让让美丽大打折扣，所以我们知道...
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![早上吃鸡蛋好处多多哦 早餐吃鸡蛋的好处有哪些]( "早上吃鸡蛋好处多多哦 早餐吃鸡蛋的好处有哪些")
- 鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。对于白领一族而言，早餐吃个鸡蛋有哪些好处?鸡蛋怎么吃才营养?下面带着这些疑问一起来了解下!白领早餐吃鸡蛋好处多在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称，除维生素C含量稍...
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![修复晒伤皮肤多吃这些]( "修复晒伤皮肤多吃这些")
- 番茄番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。毛豆毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光...
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![减肥瘦身不宜多吃哪些食物]( "减肥瘦身不宜多吃哪些食物")
- 瓶装果汁：超市里卖的很多果汁，都写着100%纯天然之类的标语，但是，如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且为了喝起来口感好一些，还加了许多的糖!天天来上一瓶，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。而且果汁来代替水果并不能摄取足够的...
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![多吃这些可以美白皮肤]( "多吃这些可以美白皮肤")
- 现在很多女孩子在追求自己皮肤美白的路上是越走越远，是该用的方法都会去用个遍，那么今天小编给大家介绍一下，吃哪些东西可以美白皮肤吧。柠檬柠檬是一种维生素含量极高的水果，维生素C是有很好的抗氧化性的作用，这样可以防止皮肤衰老，而且其中的钙质也是可以帮助皮肤美白的功效，...
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![瓜子吃多了有哪些危害 瓜子吃多了对身体好吗]( "瓜子吃多了有哪些危害 瓜子吃多了对身体好吗")
- 瓜子虽好，但不宜多吃，特别是葵花籽。虽然葵花籽有医疗价值，可冶泻痢、脓疱疮等疾病，但用嘴剥皮壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝，食欲减退甚至引起痉挛。所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。瓜子吃多了对身体好吗？瓜子吃多了有哪些...
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![眼色黯淡多吃这些食物]( "眼色黯淡多吃这些食物")
- 为保护眼睛的明亮秀美，日常饮食中应注意各种营养素的摄入，以保证眼睛的营养供给。要使自己的双眼更具神采，祛除目疾，宜常食富有营养并且有良好的明目作用的食物和药膳。为了保护视力的良好，首先应朴充足够的优质蛋白质。富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼类、乳类、蛋类及大豆制...
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![盐吃太多的危害有哪些 盐不能吃太多]( "盐吃太多的危害有哪些 盐不能吃太多")
- 盐吃太多的危害有哪些？盐是我们餐餐都几乎会吃的，也是人体所需的必备元素之一。但是尽管如此，并不代表摄入的盐越多越好，下面就来看看吃多盐的危害有哪些吧。1、惹头疼很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼。最新研究让受试者分别食用高盐、中盐...
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