![易患乳腺癌 女性绝经后变肥]( "易患乳腺癌 女性绝经后变肥")
- 大家都清楚，体重过高或者肥胖的身体都会增加患癌症的风险，比如卵巢癌，乳腺癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤。同时也会增加癌症患者的复发，所以，不管是目前身体健康的人，还是已经患上癌症的人，都应将自己的体重保持在一个正常的水平。下面就快随本站小编一起了解下吧!超重和肥胖会提高一...
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![吃这些零食让你一夜变肥妞]( "吃这些零食让你一夜变肥妞")
- 巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的...
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![让减肥变得跟吃饭一样简单]( "让减肥变得跟吃饭一样简单")
- 自然简单拥有苗条而匀称的身材可以说是每个女人一生的追求，可忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大，容易导致暴饮暴食；生活没有规律，忙起来的时候顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又容易大吃一顿，导致热量过剩；最头痛的是，根本没有足够的时间来做减肥锻炼，早上想要多睡会儿，晚上回家后筋...
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![让你躺着就变瘦的减肥方法]( "让你躺着就变瘦的减肥方法")
- 催眠减肥方法是一种心理调整术催眠是一种由来已久的技法，虽然在古时曾一度被看作是种“巫术”，现在却早已被现代科学所接纳，并广泛运用在医学、心理、美容、教育，甚至刑事侦察等领域。确切说来，催眠是一种心理调整术，催眠术(hypnotism)的英文名字是由希腊神话中睡神Hypnos的名...
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![慢跑减肥小腿会变粗吗]( "慢跑减肥小腿会变粗吗")
- 慢跑小腿会变粗吗?很多减肥的MM选择慢跑减肥的时候总担心慢跑会使小腿变粗。但如果在运动的过程中：1、运动前作好热身活动;2)保持正确的运动姿势;3)做好运动后的放松，运动就产生大块横向的肌肉，不会使小腿变粗。正式运动后15-30分钟，进行运动后的放松。重复热身中的拉伸动作，...
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![帮你变身辣妈 产后怎样减肥]( "帮你变身辣妈 产后怎样减肥")
- 【导读】产后怎样减肥?产后身材走样是很多女性朋友们都会出现的情况，看着因为生产和坐月子导致的臃肿的身材，甚是苦恼。那么产后到底该怎么减肥呢?下面小编就来给大家讲讲产后怎样减肥，帮你变身辣妈!产后怎样减肥康复训练之腹部篇“针对腹部，妈妈们可多做深呼吸的动作——两...
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![跑步减肥注意 不让小腿变粗]( "跑步减肥注意 不让小腿变粗")
- 真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小...
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![春季减肥水果让你变身瘦美人 水果减肥]( "春季减肥水果让你变身瘦美人 水果减肥")
- 春天到了，在这个温暖的季节里，非常适合减肥，那么如何减肥效果最佳呢？今天小编给各位美眉推荐6种瘦身效果非常快好的减肥水果，赶快来看看学学吧。1、甘蔗甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其...
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![口述 怕男友变心 我疯狂减肥]( "口述 怕男友变心 我疯狂减肥")
- 网友倾诉：我现在在外地打工，以前很胖，去年不知道怎么回事，也许是因为牙疼吧，突然瘦下来好多，周围人都说我瘦了，漂亮了，我很高兴。口述：怕男友变心我疯狂减肥去年我认识了现在的男朋友，我们在同一个地方工作，他的家境比我好，是独生子，他向我表白后我们就在一起了。元旦的时候我从朋友那...
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![八个减肥方法教你变女神 赵丽颖减肥方法]( "八个减肥方法教你变女神 赵丽颖减肥方法")
- 最近人气最高的女演员非赵丽颖莫属了。她不仅在《杉杉来了》、《陆贞传奇》等热播剧中担纲女主角，最近热播的《花千骨》赵丽颖完美的演技更是征服了很多人的心。由于赵丽颖模样甜美，现在的她已经成为了许多人心中的女神。但女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖刚出道的时候...
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![轻松减肥不用愁 产后变胖怎么减肥]( "轻松减肥不用愁 产后变胖怎么减肥")
- 【导读】产后变胖了该怎么减肥?产后变胖身材走样是很多女性朋友们都会遇到的困扰，可能不少女性朋友试过了很多方法但是都不能瘦下来。那么产后变胖到底该怎么减肥呢?下面小编就来给大家讲讲产后变胖怎么减肥，轻松减肥不用愁!产后肥胖如何减肥这样做吃好喝好也能瘦爱美的女...
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![减肥成功变美变时尚 上大学后的林妙可]( "减肥成功变美变时尚 上大学后的林妙可")
- 去年考上大学的林妙可有了很大的改变，容貌变得漂亮了，穿衣打扮也变时尚了，而近日晒出的照片中林妙可还成功瘦身了，看来大学真的是一个熔炉啊。不仅如此，爱美的林妙可还积极减肥健身，如今已经有了很不错的瘦身效果。通过其所拍的照片就可以看出，进入大学的林妙可无论是身材还是穿...
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![改变代谢能力改变你 运动减肥合情合理]( "改变代谢能力改变你 运动减肥合情合理")
- 关于减肥，有了一定减肥经验，也知道饮食的合理性和重要性之后，便要关注运动这一项了，因为这一步真的很重要，虽然不如饮食重要，但在身材的塑形上绝对是占据主要地位的。比如说我，我在一开始的减肥中就很在意这一环节，所以现在我的肌肉都有了明显的提高，而且代谢能力也变好了，以至于我...
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![女生一定要注意这个恶习 雷神变肥变丑的原因]( "女生一定要注意这个恶习 雷神变肥变丑的原因")
- 复联4上映之后，很多人对于雷神这一角色都大跌眼镜，尤其是一些女粉看到雷神的造型，简直是要崩溃了，怎么当年帅气英俊的雷神居然会变成了一个死肥宅的形象?而且最重要的是颜值也下降了不少!这让许多小伙伴对此调侃，想不到自己有天也会有锤哥的身材。但锤哥为什么会变成这个样子...
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![减肥不能闻糖色变]( "减肥不能闻糖色变")
- 很多项快速减肥的女性几乎是闻糖色变，为了瘦身可以说抛弃了一切甜食，在瘦身减肥的时候如何通过饮食达到瘦身目的，很多人都很清楚，但是真的不能吃糖吗?科学研究表明，饮食中摄取的糖分不足会容易引起低血糖，而且也不利于瘦身计划的实施。这个时候吃糖不会胖：1、运动前后吃糖运动医...
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![减肥药的副作用导致减肥观念转变]( "减肥药的副作用导致减肥观念转变")
- 女性为了自己的身材，什么样的减肥方法都想要尝试，大家是不是尝试使用过减肥药呢?知道怎么使用减肥药完美身材吗?由减肥药向减肥食品转变在日本电车上，总能看到循环播放的一条广告：一些肥胖女性饮用某公司的减肥饮料后，变得十分苗条，并获得该公司举办的减肥比赛冠军。重新焕发了...
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![让减肥变得很有趣的运动]( "让减肥变得很有趣的运动")
- 很多想减肥的人一提到运动就头疼，宁愿饿上三天三夜也不想靠运动来减肥，下面瘦身男女小编就要跟大家介绍几种趣味运动减肥法，燃烧热量的效果数一数二，但是也不会让你觉得枯燥乏味，对于初期开始运动减肥的人来说是非常不错的选择。1.壁球这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和...
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![教你怎么变辣妈 产后肥胖如何减肥]( "教你怎么变辣妈 产后肥胖如何减肥")
- 【导读】产后肥胖如何减肥?产后身材走样，身材变得臃肿肥胖恐怕是很多女性朋友都会遇到的问题。那么产后肥胖到底该如何减肥瘦身呢?下面小编就为大家带来产后减肥的方法，教你怎么变辣妈!产后肥胖如何减肥这样做吃好喝好也能瘦爱美的女人，是不会动摇瘦身减肥这一愿望的。尤其...
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![一周减肥食谱让身形变苗条 减肥食谱]( "一周减肥食谱让身形变苗条 减肥食谱")
- 想要减肥其实有很多种方法，但是无论那个方法一定要注意饮食。在制定减肥计划的时候别忘记制定一周减肥食谱哦。很多减肥的人晚上都习惯不吃东西。这样对身体其实并不好。晚上喝一些蔬菜汤对于减肥其实更有利哦。今天小编精心挑选一周减肥蔬菜汤给大家，让大家减肥的同时也能...
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![减肥瘦身如何预防乳房变小]( "减肥瘦身如何预防乳房变小")
- 女性乳房越来越小都是减肥惹的祸减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多...
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![3周变筷子腿 竞走减肥指南]( "3周变筷子腿 竞走减肥指南")
- 如果想要竞走减肥，有什么好的方法指南吗?到底怎么样竞走减肥才最健康最不会伤害身体呢?下面小编教你一个竞走减肥三周计划，三周就有效果哦!竞走减肥1、竞走步速节拍走得越快，对热量的消耗也就越大，但这并不意味着要加大步幅。相反，最佳的竞走方式应该是提高步速，减小步幅。2、...
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![怎样让节食减肥变得更轻松]( "怎样让节食减肥变得更轻松")
- 通过节食来减肥，是一种痛苦的减肥方法。对于喜欢美食的MM来说是非常痛苦的。那么，怎样让节食减肥变得更轻松呢?快来看看最佳的8种减肥小妙招。1.在吃之前，把盘子划分为几块这里有一个简单的办法来规划一顿营养餐的食物搭配。先把这个盘子分成两半。一半装上水果和蔬菜，剩下的...
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![让你快速变瘦的减肥小秘诀]( "让你快速变瘦的减肥小秘诀")
- 速减式进食减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡（而不是一下子就减少500卡），对身体来说是可接受的，也是比较容易坚持下去的。应该在减少100卡热量的饮食习惯形成之后，在此基础上再逐步降低热量的摄入。如此一年平均下来，减下的热量的摄入量也相当可观。天天奶制品奶酪、牛奶或...
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![改变饮食结构来减肥]( "改变饮食结构来减肥")
- 如果你是个大胃王，不吃东西就会饿得发慌，可以尝试一下改变饮食结构这种减肥方法。不改变每天摄入的食物量，而是改变摄入食物的种类。将所有含有高热量、高脂肪、高糖的食物全部替换成低热量、低脂肪、低糖的食物，比如将全脂牛奶换成脱脂牛奶，将肉改成豆腐，将甜食改成水果等。这...
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潇湘女性馆
