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关于秋冬养生的时尚百科

有很多人都还不知道这些 秋冬养生
  • 有很多人都还不知道这些 秋冬养生

  • 早起一碗热姜汤早上喝一碗热姜汤,对于秋季养生是十分好的,早上天气比较凉,刚好可以就我们的全身都暖起来的哦!有条件的朋友们不妨试试吧!秋冬季节到了,早晨起来洗漱完毕,取姜切成薄片,3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺,热水冲开,喝上一杯,一整天身体热乎乎,御寒保暖,特别适合容易感...
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快来看看都有哪些 秋冬养生粥
  • 快来看看都有哪些 秋冬养生粥

  • 南瓜粥好现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因...
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祛秋燥延缓衰老 5款秋冬养生粥
  • 祛秋燥延缓衰老 5款秋冬养生粥

  • 一场秋雨一场寒,渐渐转凉的天气,不但让人们的免疫力下降,连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中医科学院教授杨力指出,秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法。杨力指出,肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后,脾胃功能就会减弱,再加上秋天多风、气候干燥,稍不...
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这样做有助于养生 秋冬季养生食谱
  • 这样做有助于养生 秋冬季养生食谱

  • 秋冬季如何养生?1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次性饮用...
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秋季养生防秋乏
  • 秋季养生防秋乏

  • 秋季天高气爽,应是人们感觉“最舒服”的季节,但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边,秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足,加上秋季干操,易以邪致病。1.保证充足睡眠到了秋季,要保证充足的睡眠,注意多休息,不可熬夜、开夜车,尽量争取在晚上10点...
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保持这样的生活习惯就可以 秋冬季节养生
  • 保持这样的生活习惯就可以 秋冬季节养生

  • 清晨要喝一碗粥。脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。最近随着天气转凉,门诊中拉肚子的患者立马就多起来了。夏天人们都喜欢吃生冷的东西,天气炎热时很少出现胃部不适;可天气一冷,肠胃功能减弱,拉肚子、胃疼、不想吃饭等毛病就找上门来。胃是人体内最重要也是最难相...
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秋季养生 老人秋季养生的 四戒
  • 秋季养生 老人秋季养生的 四戒

  • 秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动。在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。二戒过于疲劳,在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度...
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秋冬换季不生病 养生12招
  • 秋冬换季不生病 养生12招

  • 很多人明显感觉到,天气越来越冷了,已到了秋末冬初的换季时期。想要防好秋冬季疾病,早起做什么是非常重要的。老中医揭秘:秋冬季养生防病,必做12件事。爱生病的MM可是一定要看哦!1、空腹喝水,才能真的被储存平日里,你一定是口渴或者用餐后才想起喝水吧,但这往往只能解决口渴的问题,...
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寒冷冬季才不难熬 女性秋季懂养生
  • 寒冷冬季才不难熬 女性秋季懂养生

  • 不少的女性朋友在寒冷的冬天里就会出现手脚冰冷、畏寒等等的症状吧,所以就常常的觉得冬天比炎热的夏天还要难熬。实际上,并不是因为冬天太冷太难熬,而是这些女性朋友们体质太差,很难抵御寒冷导致的。女性朋友如果懂得在秋季里进行养生,将自己体质提高,就不用再害怕冬天的寒冷与...
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螃蟹养生食疗放法推荐 秋冬季养生小常识
  • 螃蟹养生食疗放法推荐 秋冬季养生小常识

  • 秋冬季如何养生?1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次性饮...
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秋冬滋补养生大全 滋补汤
  • 秋冬滋补养生大全 滋补汤

  • 滋补汤滋补汤传承大中华博大精湛之传统中医的滋阴补阳思想与历史悠久的食疗文化,滋补汤是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下,严格按药膳配方,将中药与某些具有药用价值的食物相配伍,采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有丰富营养与显著特色的色、香、味...
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女人秋冬养生防病的十二种美食 秋季养生
  • 女人秋冬养生防病的十二种美食 秋季养生

  • 因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡...
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荐6款养生散寒汤 秋冬季养生汤食谱大全
  • 荐6款养生散寒汤 秋冬季养生汤食谱大全

  • 秋冬季养生汤一、木瓜排骨汤主料:排骨500克辅料:木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少做法:1、木瓜削皮,去籽,切大块;2、锅中放入姜丝、料酒,放入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟捞出排骨,用热水冲净干净;3、砂锅中放水,放入排骨,葱、姜、料酒、少许醋,大...
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男性冬季如何养生 冬季养生
  • 男性冬季如何养生 冬季养生

  • 冬季是养生保健的好机会,很多人都会在冬季适当的给自己补充营养!这对男性同样适用,其实食疗养生固然效果很好,但也需要注意平时的生活习惯哦!良好的生活习惯是健康养生的基础,能够为保健打下良好的基础!那么男性们平时生活中该怎么做呢?1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟,不仅为身体充...
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养生又驱病 秋冬食碗粥
  • 养生又驱病 秋冬食碗粥

  • 简简单单的一碗粥,却既能养生又能轻松驱病。只是要吃得对“症”。食粥:自鉴体质粥有养生保健的作用,但对于不同体质、不同地域的人或在不同季节里,食粥有其一定的讲究。根据中医理论,人的体质分为平和体质以及寒、热、虚、实体质。平和体质是指正常人,体质上没有虚、实、寒、热...
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秋季养生如何养好肺气 秋季养生
  • 秋季养生如何养好肺气 秋季养生

  • 秋天这三个月,舒缓而平和,大自然的景象因万物的成熟而平定收敛,此时天高气爽,地气也清肃。秋季润肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤,要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情,过滤掉和淡化那些烦恼忧愁,经常欣赏欣赏书画,听听优美的曲子,会使情志和身体得到很好的放...
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了解秋冬季养生的小常识才能更好的养生
  • 了解秋冬季养生的小常识才能更好的养生

  • 饮食不能太清淡许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解,甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果,追求饮食的绝对清、素。饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜,人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足,势必会削弱机体的抵抗力。平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力...
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秋冬养胃滋阴养生的3道菜
  • 秋冬养胃滋阴养生的3道菜

  • 秋冬季节,适宜养生。秋冬养胃滋阴养生的3道菜,特向读者推荐三道养胃、滋阴、润肺的素菜,在闲暇之余,你可以亲手做看看,或许会发现料理原来很简单。【养胃素食菜】木耳枸杞炒淮山食材:木耳400g、淮山15朵、枸杞20粒、姜葱少许、橄榄油、盐,黄酒做法:先将木耳泡发,用黄酒浸泡枸杞十...
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秋冬眼部保养方法
  • 秋冬眼部保养方法

  • 眼睛干涩、发红,有异物感怎么办?眼睛是我们身体上能源消耗的大户,如果按照体积和能源消耗的比例来讲,它绝对是榜上的冠军。中医认为,眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养,同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液,所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足,没有充足的血液...
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秋冬季吃什么水果好 秋冬季节养生
  • 秋冬季吃什么水果好 秋冬季节养生

  • 秋冬季吃什么水果好?秋季是盛产水果的丰收季节,石榴、柿子、柑橘、柚子、梨、山楂、大枣、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了。到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?钙含量最高的是山楂——孕妇和儿童饭后可吃点营养分析:山...
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适合干燥季节养生的十种水果 秋冬季节养生
  • 适合干燥季节养生的十种水果 秋冬季节养生

  • 秋冬季节气候干燥,阴冷。人的皮肤也会随着干燥起来,那么有那些水果适合在这样的季节食用呢,下面就一起来看看吧。一定要好好记住了哦!天堂之果——橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉...
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秋冬季节如何通过白萝卜胡萝卜养生
  • 秋冬季节如何通过白萝卜胡萝卜养生

  • 萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外,它的药用价值更令人刮目相看。中医认为,萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明,萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。秋冬季节如何通过白萝卜和胡萝卜养生?秋冬...
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为你奉上秋梨膏的做法 秋冬必备养生佳品
  • 为你奉上秋梨膏的做法 秋冬必备养生佳品

  • 从古至今一到干燥的秋冬季节,人们很容易嗓子疼,紧接着就是感冒和剧烈的咳嗽,甚至有时会从睡眠中被咳醒。秋梨膏具有一定的药用功效,因为秋梨本身就有润肺、止咳、去渴、清心的作用,和其他食材一同制成秋梨膏更是对上火、烦躁、咳嗽,燥热病症有好的疗效。我们可以用最常吃到的梨...
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