![怎样避免健步走存在的误区 关于健步走的常识]( "怎样避免健步走存在的误区 关于健步走的常识")
- 虽说健步走是谁都会的一种运动，但是我们在运动时，往往忽略一些细节上的问题，这样即没有健身效果，又很容易让自己受伤。那么关于健步走需要我们怎么避免存在的这些误区呢？关于健步走的几大误区，需要谨慎。健步走误区一：姿势不对。有些人在健步走时喜欢“低头弯腰”的去走，这样难免...
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![走出减肥的10个误区]( "走出减肥的10个误区")
- １、吃辛辣食物可以减肥。有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住者...
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![健身房健身六大误区 健身误区]( "健身房健身六大误区 健身误区")
- 健身房现在逐渐成为了很多都市人们的健身场所，不但是发现有很多人错误健身，陷入了健身误区，健身房健身有哪些误区？下面为大家讲讲健身房健身的六大误区。健身房健身六大误区误区一、过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系...
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![对有氧运动存在很多误区 有氧运动的目的]( "对有氧运动存在很多误区 有氧运动的目的")
- 有氧运动的目的在于增强心肺耐力，长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。因此有氧运动好处多多，但很多朋友也因此对有氧运动存在很多误区。误区1有氧运动比力...
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![家长对宝宝佝偻病存在的六大认识误区]( "家长对宝宝佝偻病存在的六大认识误区")
- 宝宝患佝偻病的6大误区：误读1：补钙就可预防佝偻病苏宜香教授说，佝偻病有许多种，最常见的就是维生素D缺乏性佝偻病，医学上对该病的定义是由于儿童体内维生素D不足致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。所以说这种病和补钙是没有关系的，家长给孩子吃再多的钙剂也是没有用的，如...
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![走出排毒的3个误区]( "走出排毒的3个误区")
- 误区一：人人都需要排毒。人体有一个自我调节的排毒机制，通过新陈代谢保持平衡。我们每个人每天除了通过排便来排出体内废物外，出汗、呼气、分泌唾液、呕吐等都可以排毒。人体内一般可以通过肝脏将血液中的有害物质变成无毒或低毒物质，通过肺排出二氧化碳，通过肾脏以尿液的形式...
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![饮食误区 健身误区 日常生活中保健窍门 保健误区]( "饮食误区 健身误区 日常生活中保健窍门 保健误区")
- 1、放松精神放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地休息一下，实在静不下来时，可做几次大循环呼吸。要从根本上解决问题，必须树立“大我”思想，时刻想到，自己的存在是人类社会、家人亲朋的需...
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![跑步瘦腿的五个误区 跑步减肥]( "跑步瘦腿的五个误区 跑步减肥")
- 每次晚饭过后大家都会选择有氧运动跑步，而跑步则成了最平民的有氧代言人。很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达。那么今天小编就带你了解下跑步的误区有哪些。热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。...
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![怎样正确健步走呢 健步走有什么好的健身作用]( "怎样正确健步走呢 健步走有什么好的健身作用")
- 我们老说要多走路，因为走路对人体有很大的好处。特别是在节奏快的社会，尤其是在办公室的上班族们，更加需要做些健身运动。而健步走就是不错的选择。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间的。健步走...
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![避免走入运动误区 正确认识健康运动的好处]( "避免走入运动误区 正确认识健康运动的好处")
- 生命在于运动，运动既是减肥最健康的方法，人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态；运动对身体的好处多多，但是我们也不能盲目的去运动，健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康；所以做规律的运动，对我们的生理健康与心理健康也会有很大的帮助作用。那么运动有哪些好处呢?以...
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![健康养生需避免走入误区]( "健康养生需避免走入误区")
- 许多上班族每天都在忙碌着工作，忽视着自身的健康，特别是在办公室里的白领们，有时为了一时爱美而忽视了一些最基本的常识，下面我们就来一起看看女性健康养生常见的误区。误区一：每天8大杯水保健康水喝多了不但无益健康还会造成肾脏负担每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益...
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![跑步的减肥误区]( "跑步的减肥误区")
- 真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿...
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![哺乳期减肥存在的9个误区 哺乳期如何减肥]( "哺乳期减肥存在的9个误区 哺乳期如何减肥")
- 许多准妈妈们都想产后就减肥,可是准妈妈们要知道,哺乳期减肥是要根据自己身体恢复的怎么样,对妈妈和宝宝的健康都是有着极大的关联的,如果产后快速减肥很有可能会延长妈妈身体的恢复,减肥不当对于宝宝也会受到影响,那么哺乳期如何快速减肥?哺乳期减肥都存在着什么?时间：1...
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![女性在祛痘中存在的三点误区 避孕药能治痘痘吗]( "女性在祛痘中存在的三点误区 避孕药能治痘痘吗")
- 痘痘，应该带给人不少的困扰，而且如果不加治疗和理会的话，那么很有可能泛滥成灾，而且有的人还喜欢用手去扣去挤，虽然感觉很爽了，但是后果也是不堪设想……一般来说，引起痘痘的主要原因，除了和遗传还有饮食方面有关，一些其他的原因也是存在的，所以我们要根据痘痘的原因去...
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![存在的三大误区 新手妈妈们对于母乳的喂养]( "存在的三大误区 新手妈妈们对于母乳的喂养")
- 作为新手妈妈，在自己对于宝宝母乳的喂养上，都是或多或少的问题存在给困扰着，比如：我的奶水少，宝宝都不够喝的，我要怎样的坚持母乳啊!为什么我的奶水那么清淡，只喝母乳的宝宝会不会在营养上跟不上呢?这一类的问题还是存在不少。有时候还会对于母乳的喂养产生一定的认知上的知识误...
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![夏季养生保健的误区有哪些 养生误区]( "夏季养生保健的误区有哪些 养生误区")
- 大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的误区，达到真正实用的效果呢？养生误区：夏季养生保健的误区有哪些夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健...
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![避免走进误区 使用椭圆机健身的正确方法]( "避免走进误区 使用椭圆机健身的正确方法")
- 利用椭圆机器材健身是一项很好的室外健身运动，它能够使我们全身肌肉都得到锻炼，越来越多的人开始使用椭圆机健身了。小编将告诉大家如何正确使用椭圆机健身，避免健身使用的误区？椭圆机健身的特点：椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的...
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![走走更健康 步行减肥]( "走走更健康 步行减肥")
- 步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情。例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度与日俱增。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减...
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![跑步健身须注意这些误区 跑步注意事项]( "跑步健身须注意这些误区 跑步注意事项")
- 走跑运动是全民健身中比较普及的运动形式，虽然动作简单，但是同样会产生运动性损伤，如果得不到充分的重视，甚至会造成较为严重的身体损害，达不到健身的目的。许多人觉得跑步是一项最为简单的动作，其实如果你不注意其中的细节，往往跑步也会给你带来伤害。跑步锻炼须注意以下几大容...
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![最易存在的精油使用8大误区]( "最易存在的精油使用8大误区")
- 精油护肤、精油养生、精油丰胸、精油减肥......精油的用处已经无处不在，不过如何用好精油，把精油的芬芳真正变为享受，给我们的身心带来愉悦，以下这八个精油误区，你可要好好学习学习!误区1：精油只是美容保养品而已很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油...
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![足够让你烂脸了 美白护肤存在的误区]( "足够让你烂脸了 美白护肤存在的误区")
- 女生最在乎的就是自己的脸了，不惜花大量的金钱买护肤品作保养。可是，大家的护肤方法都做对了吗。今天小编为大家整理了五条生活中常见的护肤误区，快来看看你有没有犯下面的错误。一、频繁使用面膜雪白肌肤范冰冰称自己随时随地使用面膜，家里存着大量的面膜，平均一天要敷一到两...
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![宝宝老感冒饮食存在误区 宝宝感冒怎么办]( "宝宝老感冒饮食存在误区 宝宝感冒怎么办")
- 即使天气不是很冷，宝宝也特别容易感冒，也有的宝宝虽然“营养丰富”，但是仍然面黄肌瘦，生长发育达不到标准，什么原因呢？专家解释，可能因为宝宝的饮食存在误区。误区一：牛奶过浓过甜有的妈妈喜欢将奶粉冲得过浓，糖放得很多，总以为这样就营养丰富，结果适得其反。牛奶中的钠含量是人体的...
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![跑步让小腿变粗的误区]( "跑步让小腿变粗的误区")
- 真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿...
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![你的喝水打开方式存在误区！ 女人要一定要多喝水]( "你的喝水打开方式存在误区！ 女人要一定要多喝水")
- 话说女人是水做的，每天都需要八杯水，大量的水分补充才能让女人的肌肤娇嫩身体健康。喝水是没错的，但其实在日常补水这一块，很多人都存在误区，今天咱们就来说说喝水的正确打开方式。误区一：喝水太快。尤其是在炎热的夏天，身体很容易就水分流失，口渴的我们咕嘟咕嘟猛灌水。但这么做...
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![父母对孩子早教方式存在的两点误区]( "父母对孩子早教方式存在的两点误区")
- 众所皆知，这父母是孩子早教的第一任老师，因此，这教育孩子啊，我们不能完全将责任推给学校老师，父母也需要费心教育。如果你对于如何教育孩子还没有学到方法，那你更应该花点心思去教育孩子，孩子成长的时间很快，不要错过孩子最佳教育的时间，否则，后悔莫及。在对孩子早教的时候，很多家长...
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潇湘女性馆
