![不运动也能减肥的小窍门]( "不运动也能减肥的小窍门")
- 1.慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2.不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。3.下午吃点小零食：整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁...
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![练习瑜伽常见错误有哪些 瑜伽动作]( "练习瑜伽常见错误有哪些 瑜伽动作")
- 瑜伽一直以来都是一种非常好的减肥瘦身方式，练瑜珈是为了身体健康，那就应该努力痛快的练，汗水也是成就感之一，不应该想着如何省力，反而应该一边做动作一边想着如何更累一点，才能找出身体孱弱的地方来加强锻炼。练习瑜伽常见错误有哪些？一、想做好体位法，又想省力的做很多体位法练...
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![常见的有氧运动有哪些 有氧运动的好处]( "常见的有氧运动有哪些 有氧运动的好处")
- 对于不同的健身爱好者来说，有各种不同类型的锻炼形式适合他们。如果你想通过有氧健身运动达到健身的效果，那么一定要掌握有氧运动的锻炼方式。只有正确的锻炼才不会对身体造成伤害。有氧运动的好处-常见的有氧运动有哪些有氧运动的好处有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在...
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![日常丰胸有哪些技巧]( "日常丰胸有哪些技巧")
- 方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸...
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![幼儿学习轮滑有哪些好处 儿童运动常识]( "幼儿学习轮滑有哪些好处 儿童运动常识")
- 现在有很多小学生都开始学起了轮滑，这项运动能磨练他们的意志。人是一个全面协调的有机体，身体好了，精力旺盛了，思维就敏捷了，这自然就有助于孩子们的文化学习，所以家长哪能不支持?今天就来普及一下幼儿学习轮滑的好处。幼儿学习轮滑的好处轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱...
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![经常喝运动饮料的坏处 运动饮料有哪些]( "经常喝运动饮料的坏处 运动饮料有哪些")
- 运动饮料有哪些运动饮料，顾名思义是根据运动生理特点而配制的，专门针对人体运动缺失的营养，保持、提高运动的能力。目前来说，中国市场有很多运动饮料，如：健力宝、红牛、东鹏特饮等。据专家介绍说，专业的运动员很少选择红牛、健力宝等运动饮料。因为红牛中含有咖啡因，服用咖啡因起...
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![轻熟简约女孩的日常穿搭有哪些？]( "轻熟简约女孩的日常穿搭有哪些？")
- 轻熟风格的穿搭通常会给人一种复杂的感觉，因为需要穿出性感，穿出时尚，所以都会过分在自己身上加元素，但是轻熟风格的女孩子也可以很简约，如何在简约中穿出成熟的气息，那也是一门技术活了，快来看看韩国那些轻熟简约的女孩子们的日常穿搭吧~轻熟简约日常穿搭1.这件简约的黑色连体...
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![常见的一些减肥运动有哪些]( "常见的一些减肥运动有哪些")
- 现在很多女孩子都慢慢开始趋于运动减肥的行列中了，运动可以带给身体非常多的好处，而且经常性的锻炼还可以增强人的体质，如果想要减肥的女孩子们，就和小编一起来看看哪些运动可以做到吧。慢跑其实慢跑是最常见的一种有氧活动的方式，也是减肥效果比较显著的运动，很多女孩子都习惯...
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![哪些日常的美食能够祛雀斑呢?]( "哪些日常的美食能够祛雀斑呢?")
- 雀斑对女性虽然不是什么大问题，但是还是让很多的女性很苦恼，虽然是化妆就可以遮盖的事，但是谁不想要一个干净的脸蛋呢?其实日常生活中很多的美是就能够去雀斑。哪些日常的美食能够祛雀斑呢?有哪些?下面小编来告诉你吧。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有...
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![跑步锻炼常见误区有哪些 有氧运动]( "跑步锻炼常见误区有哪些 有氧运动")
- 跑步减肥法是最简单的减肥方法，不受时间地点的限制，又经济实惠，虽然每个人都会跑步，但是对于跑步的知识，大家未必就了解，很多人跑步减肥的问题是无法坚持下去，或者是跑步不到几分钟就累了，这都表明你跑步减肥的方法有问题。下面我们来看跑步存在误区。1、步子过大或摆臂不当这两...
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![清晨洗头有哪些危害 日常养生常识]( "清晨洗头有哪些危害 日常养生常识")
- 日常养生常识：清晨洗头有哪些危害？很多人喜欢清晨起来洗头，特别是夏天，睡觉时可能头部会出汗，把头发都成不成样，所以就觉得清晨洗头一举多得。一方面觉得这样整个人都倍儿清爽，一方面也是给人一个美丽焕发的印象。但是，我要告诉大家的是，清晨洗头，特别的冬季的清晨洗头，是非常不好。...
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![宝宝需要做哪些日常保健 育儿常识]( "宝宝需要做哪些日常保健 育儿常识")
- 对于小宝宝来说，是爸妈最为关心的部分，而且这时候孩子的一些身体机能都处于比较脆弱的阶段，需要一步步的保健帮助，那么你知道宝宝需要做哪些保健吗?一起来看看吧。多喝开水其实对于不同阶段的人来说，水是最好的东西，在宝宝的保健阶段，应该要让宝宝多喝水，而且水是很好的排便工具，...
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![日常生活中最瘦脸的食物都是哪些？]( "日常生活中最瘦脸的食物都是哪些？")
- 脸就是我们的门面，是一个人自信和表情专属的地方。也是整个颜值评判里面最重要的一个地方。很多人的第一印象都是从脸开始的，很多人认识也都是从认脸开始的。所以脸是我们外貌的最标志性的东西也是我们最特点的一个部位。关于脸部颜值之说，只有两种结果，好看和普通。现在对于...
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![日常的丰胸小动作]( "日常的丰胸小动作")
- 沐浴对于很多人来说，就是单纯地清除汗水、污垢，沐浴后精神放松，身体也感觉十分舒适，但是沐浴还有另一个作用哦，那就是丰胸，不管是淋浴还是盆浴，都可以做做这些简单的丰胸动作，丰胸就不是什么难事了，看看有经验的MM是怎么做的吧?浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具...
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![日常祛斑效果最好的方法有哪些]( "日常祛斑效果最好的方法有哪些")
- 祛斑效果最好的方法是什么?相信这是很多女性朋友都想知道。爱美是女人的天性，没有谁能容忍色斑堂而皇之的出现在自己脸上，没有人原意做黄脸婆。然而试过多种方法，色斑却偏偏去不掉，让人烦恼不已。祛斑效果鸡蛋美白法将新鲜鸡蛋1枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前刷在面部，按摩10...
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![常见的女人缩阴有哪些动作呢？]( "常见的女人缩阴有哪些动作呢？")
- 越来越多的女性现在不只关注外表的保养，随着时光的变迁和性爱次数的增多，越来越多的女性已经开始关注自身私处的保养。缩阴的方法有很多种，而且每种都有其优点，其中最好的方法就是运动缩阴，这不仅会缩阴而且还可以锻炼身体。下面就来介绍几个常见缩阴的动作。常见的女人缩阴有...
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![日常生活中养胃的水果有哪些呢]( "日常生活中养胃的水果有哪些呢")
- 很多人都因为各种原因导致胃痛、胃酸、胃胀，有时痛起来，整夜难眠。其实生活中有很多水果是可以养胃的。那么，养胃的水果有哪些呢？养胃的水果有哪些香蕉芒果最养胃一般体质的呢，就吃香蕉、芒果等比较养胃。还有就是特殊的，要看你是哪种体质呢。1、体质燥热-宜吃梨、香蕉、西瓜、...
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![日常生活中减肥蔬菜有哪些]( "日常生活中减肥蔬菜有哪些")
- 日常生活中蔬菜也是可以减肥的哦，那么，减肥蔬菜有哪些呢?减肥蔬菜第一种：黄瓜减肥功效：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。...
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![哪些星座男最难被打动 日久不生情]( "哪些星座男最难被打动 日久不生情")
- 生活中，在我们身边有很多男生只相信第一次被电到的感觉，而像这样的人，即使在他身上软磨硬泡花再多时间也是白搭！他们不会因你的殷勤体贴而动心，不会因多年的相处而发生化学反应，日久生情对于他们来说是天方夜谭的神话。那么，什么样的人宁愿“满目山河空念远”而也不愿意“怜惜眼...
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![常见的运动减肥方法有哪些]( "常见的运动减肥方法有哪些")
- 一、提膝运动找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。二、蹬车运动只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背...
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![日常生活中头痛的原因有哪些呢]( "日常生活中头痛的原因有哪些呢")
- 很多人由于身体问题，或者经常熬夜加班，就会出现头痛。头痛的原因有哪些呢？头痛的原因有哪些感染颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾...
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![日常生活中吃哪些东西可以抗疲劳]( "日常生活中吃哪些东西可以抗疲劳")
- 日常生活中吃哪些东西可以抗疲劳呢？抗疲劳一、蛋白质粉(蛋白粉)蛋白质粉是一种很好的人体抗疲劳的营养物质，又可以称为蛋白粉。它是采用的大豆蛋白、清蛋白或钙蛋白等多种蛋白组合体提纯后所构成的粉剂，能够帮助人体预防及治疗因机能细胞缺氧而引起的身体疲劳现象。高强度的...
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![这些有氧运动更利于减肥 常见的有氧运动有哪些]( "这些有氧运动更利于减肥 常见的有氧运动有哪些")
- 什么是有氧运动?有氧运动是指我们在氧气充分供应的情况下进行运动，因为身体运动的主要能量来自于身体的糖类和脂肪氧化产生的，一般的有氧运动都是强度低，持续时间长的运动。无氧运动是指我们在缺氧状态下的高速剧烈运动。因为速度过快和爆发力过猛的运动中，人体的糖类和脂肪...
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![儿童多动症会有哪些常见表现 多动症]( "儿童多动症会有哪些常见表现 多动症")
- 多动症顾名思义是以活动多为主要表现。患儿在婴幼儿期，就有好动、不安宁、喂食困难、哭闹、入睡困难、易醒、双手不停地翻弄所看到的东西等表现。很多家长常常因为孩子在学校不认真听讲，上课注意力不集中而头痛不已，有的甚至怀疑自己的孩子是不是患上了多动症。其实孩子多动...
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潇湘女性馆
