![常吃这些食物让你活百岁 吃什么食物可以长寿]( "常吃这些食物让你活百岁 吃什么食物可以长寿")
- 目前有很多人对不合理饮食所造成的后果有了一定的认识，但对怎样吃才是科学的、合理的、还知这甚少，误区也很多，他们迫切需要获得营养保健的知识，而这方面的知识又是最贴近生活实际，学了就用得上，用了就能获得好处，真正把健康的钥匙掌握在自己的手中。其实我们身边很多有很多“宝...
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![孕妇可不可以吃寿司 孕妇饮食禁忌]( "孕妇可不可以吃寿司 孕妇饮食禁忌")
- 寿司(sushi)，也作“鮨”或“鮓”，既可以作为小吃也可以作正餐，配料种类繁多。寿司是日本传统美食之一，其主要材料是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等作配料，其味道鲜美，很受民众的喜爱。寿司在公元九二七年完成的平安时代法典「延喜式」中，就已...
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![中医教你按摩这些穴位可以长寿]( "中医教你按摩这些穴位可以长寿")
- 我们知道祖国医学博大精深，特别是穴位经络理论等更是神奇，那么我们平时多按摩那些穴位可以长寿呢？下面就来讲讲这些内容。按摩耳轮动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。掐睛明穴动作...
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![营养学家推荐的十大长寿食物]( "营养学家推荐的十大长寿食物")
- ①苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。②鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医...
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![常见10中延年益寿的食物 延年益寿食物大全]( "常见10中延年益寿的食物 延年益寿食物大全")
- 健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和长期进行健身锻炼外，还要吃一些有助于延年益寿的食物，比如，大蒜跟氧气结合以后产生对人体有益的大蒜素;水果酒可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。下面正佳养生网就给大家介绍10种能延年益寿的食物。1、喝粥从饮食习惯看长寿老...
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![长寿的饮食习惯有哪些 怎样饮食更长寿]( "长寿的饮食习惯有哪些 怎样饮食更长寿")
- 怎样饮食更长寿？大多数人都有长寿的愿望，长寿其实不是一蹴而就的，而是在于我们一朝一夕的饮食习惯和良好的生活习惯中。那么长寿的饮食习惯有哪些呢？来看看吧。1、每餐之前喝两杯水。控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感...
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![多吃鱼可以健康长寿 熏鱼的做法]( "多吃鱼可以健康长寿 熏鱼的做法")
- 食材用料青鱼相克食物葱相克食物姜相克食物料酒老抽糖相克食物葵花籽油熏鱼的做法熏鱼的做法1.青鱼切成厚片，表面撒上细盐腌制一晚2.烧热油锅，放入青鱼片3.中小火煎至一面底面金黄后翻面4.分次煎好后，锅底留少许油5.放入生姜，葱末煸香6.加入料酒，老抽，糖7.倒入青鱼8.直至收干汤...
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![10大最养人的长寿食物 饮食养生之道]( "10大最养人的长寿食物 饮食养生之道")
- 世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。热爱生活的你想知道如何才能生命长寿，活到九十九？长寿不难，只要你有一定的健康知识和健康生活方式，坚持下去，对身体就会有很好的帮助。小编辑为你揭晓10个长...
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![可以瘦脸的食物有哪些]( "可以瘦脸的食物有哪些")
- 可以瘦脸的食物苹果西洋芹沙拉材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。蜂蜜胡萝卜汁材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分...
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![补脑的食物有哪些 吃什么食物可以补脑]( "补脑的食物有哪些 吃什么食物可以补脑")
- 现代人生活节奏快、工作压力大，大脑每天都在高速运转，养脑健脑是现代人养生的“必修课”。下面为大家推荐几类有助提高大脑工作效率的食材，供大家选择。糙米等富含维生素B1能醒脑提神维生素B1能将葡萄糖转化成能量，人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法...
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![长寿食谱 抗衰老的]( "长寿食谱 抗衰老的")
- 对于抗衰老，专家给出了很多建议，并开出了一份“长寿食谱”：每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐等，2到4种水果。每周应吃3次鱼，此外，适度饮酒也很有好处。研究表明，日本冲绳百岁老人长寿秘诀，归功于一种低热量值的食谱，“这个食谱和‘长寿食谱’一...
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![食菊赏菊人长寿]( "食菊赏菊人长寿")
- 菊花极具药用价值，有“服之者长寿，食之者通神”之说。《神农本草经》记载，“菊花味苦、平，主治头眩肿痛，目欲脱，皮肤死肌，恶风湿痹，久服利血气，轻身，耐老延年。”菊花的烹制方法多种多样。有煮食、做羹几种。入食多以蜡黄、大白、大红菊等，尤其白菊花为优。这里介绍几种食法：①菊花粥...
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![研究表明大笑可以长寿]( "研究表明大笑可以长寿")
- 最新研究显示，人体在微笑的时，嘴巴咧开的程度越大，眼睛周围聚集的皱纹越多，那么，他就可能越长寿。长期以来都有这样一个说法，开朗达观的处世态度可以影响人的寿命。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。据悉，研究人员是从184名已故棒球运动员拍摄于1952年的照片入手分析...
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![慢跑可以延长寿命 慢跑的好处]( "慢跑可以延长寿命 慢跑的好处")
- 为什么步入中年，你会失去激情？为什么步入中年，你会力不从心？说你日常缺氧，你也许感觉不到。说你心闷气短，你也许习以为常。可是，你可知道，由于血氧不足而导致心脑动力障碍的中老年人群，在城市中的比例越来越大？由心脑动力障碍引发的心脑血管疾病已成为威胁人类生命的头号杀手？在氧气...
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![爱吃这十种食物的人 少生病 易长寿]( "爱吃这十种食物的人 少生病 易长寿")
- 健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食习惯是什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。下面就让我们一起来看看吧!1、喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨...
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![可以补气血的食物和药物]( "可以补气血的食物和药物")
- 由于女性的生理特征和心理特征的不同，在心理调节、起居养护、卫生保健、运动健身、性健康、孕产保健、妇科病防治和食材的选择诸方面，都有一定的特殊性。本站认为女性养生要注重补气血。那么女性朋友如何知道自己是否气血不足呢?中医在诊断上一向有“四诊”的说法，即望、闻...
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![想长寿可以多吃花生 花生的营养价值]( "想长寿可以多吃花生 花生的营养价值")
- 花生是属于益寿食品，花生和大豆一样营养丰富，其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜。经常食用花生确能起到滋补益寿作用。花生的药用价值也很高。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中写道，花生仁“...
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![可以丰胸的食物有哪些]( "可以丰胸的食物有哪些")
- 在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育;毕竟*房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要...
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![长寿老人离不开的几种食物 吃什么长寿]( "长寿老人离不开的几种食物 吃什么长寿")
- 世界这么美，谁不想多看几眼？特别是到了一定年龄的人，格外懂得珍惜和享受生活。那么吃什么更长寿呢？下面就来看看长寿老人离不开的几种食物吧！1、大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾...
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![哪些食物可以助高 吃什么水果可以长高]( "哪些食物可以助高 吃什么水果可以长高")
- 每个人都想长高，长高并不是你想想就可以的。就专家介绍，在我们生活中有很多可以帮助我们长高的食物，我们可以通过后天营养的补充达到预想的效果。其实在我们生活中有很多水果可以达到要求。水果是夏季的盛季，美味可口的水果每个人都爱吃。水果可以帮助补充维生素，为长高起到一...
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![吃什么食物可以降血糖 哪些食物可以降血糖]( "吃什么食物可以降血糖 哪些食物可以降血糖")
- 高血糖是指人体血糖水平介于正常人和糖尿病患者之间的一种临界状态，是目前公认的糖尿病的前期，是发展为糖尿病的一个危险阶段。1、黄瓜黄瓜是一种被人们广泛食用的蔬菜。因为黄瓜含有的糖分相当低，所以它甚至被糖尿病病人作为一种代食品来食用。它能起到很好的降血糖作用。...
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![长痘可以吃面食吗]( "长痘可以吃面食吗")
- 据说长痘痘不可以吃面包、馒头、包子、发糕、蛋糕等任何含有“发酵粉”的面食都不可以吃。因为“发粉”会发，会让痘痘发更多，绝对不可以吃！这是真的吗？错！“发酵粉”就是小苏打粉，化学名称是重碳酸钠，和长痘痘完全无关系。发酵过的面食是安全的，所以你可以放心的吃哦。长痘平时要...
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![世界上寿命最长的植物]( "世界上寿命最长的植物")
- 世界上寿命最长的植物在瑞典的富鲁贾莱特山脉,有一颗挪威古云杉树,它的高度有16英尺(约合4.88米),灌木形态,树龄已经达到9550年,是单茎无性系最古老的树,是世界上现在存活的寿命最长的树。这颗云杉树是在最后一个冰川期结束时公元前7542年就已经开始生根发芽的,随着时间...
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![世界上寿命最长的动物]( "世界上寿命最长的动物")
- 世界上寿命最长的动物最长命龟255岁印度尼西亚的加拉巴哥群岛,塞舌尔群岛和弗洛丽丝岛和别的岛屿的乌龟是闻名的长命动物之一。这些行动迟缓却宝贵的动物从前在陆地上许多见。而现如今只存在于那些哺乳动物很少进入的岛屿上。如今的记载中最长命的大乌龟是阿德维塔,一只...
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![可以瘦脸的7大食物]( "可以瘦脸的7大食物")
- 一、菠菜菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。二、豆苗豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。...
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