![细粮和粗粮如何搭配着吃 粗粮吃了有什么好处]( "细粮和粗粮如何搭配着吃 粗粮吃了有什么好处")
- 我们今天说的饭，单指主食。《中国居民膳食指南》说，谷类为主。看一看膳食宝塔，底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粗细粮怎么搭配才合格粮谷类主食要细中有粗在国家居民营养监测入户调查中，我们碰到了一位粗中有细的好爸爸，光主食就能做出七八种花样，馒头、花卷...
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![粗粮的好处 粗粮有哪些]( "粗粮的好处 粗粮有哪些")
- 我们平时吃得东西多以细粮为主，其实这些除了好吃之外，对于身体应该说没有什么好处的。我们在获得好食物的同时，同时也失去了身体应该摄入的多种营养。下面说一说粗粮对于身体的好处!第一：可以让你变得更漂亮，粗粮中通常都会含有维生素A，它是一种非常好的抗氧化剂，同时可以保持皮...
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![女生长款t恤怎么搭配才最合适自己]( "女生长款t恤怎么搭配才最合适自己")
- 夏季，长款t恤可以说是最常见的衣服了，也许有些MM会因为想要标新立异，想要与众不同，而不喜欢长款t恤，其实，凡事都讲究返璞归真，越是简单的，越容易搭配得好，越是能让人印象深刻，接下来，就由小编来讲解一下长款t恤的搭配方法。一、印花长款t恤加一顶帽子女生t恤一款灰色的T恤，长袖的休闲...
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![什么人不适合吃粗粮 哪些人群不宜吃粗粮]( "什么人不适合吃粗粮 哪些人群不宜吃粗粮")
- 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、...
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![什么人不适合吃粗粮 常吃粗粮真的饮食健康]( "什么人不适合吃粗粮 常吃粗粮真的饮食健康")
- “粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。但粗粮却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。常吃粗粮真的饮食健康？什么...
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![格纹西装到底适合什么女人穿 格纹西装搭配怎么选择]( "格纹西装到底适合什么女人穿 格纹西装搭配怎么选择")
- 是不是厌倦了千篇一律的黑白灰单色西装?别急!到了轻松的场合，格纹西装该上场了。那么，格纹西装搭配怎么选择好?格纹西装到底适合什么女人穿?如何才能将格纹西装穿出品味来?接下来，大家就和小编一起来看看吧。格纹西装格纹西装不像传统纯色西装那么稳重，往往更偏向于休闲的非...
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![最合适的搭配献给你 风衣怎么搭配]( "最合适的搭配献给你 风衣怎么搭配")
- 风衣怎么搭配甜美迷人修身风衣外套，简约的修身版型，立体式的剪裁与分割扩摆掌握的流线型，能够完美展现女性的柔美风线，帅气的双层下摆，给单调的款式增添了一丝灵动的色彩，更显女人潮流时尚完美风情，展现出极致修身的黄金比例效果。风衣怎么搭配修身中长款风衣外套，双排扣的设计，极...
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![怎么吃更健康？ 粗粮讲究多]( "怎么吃更健康？ 粗粮讲究多")
- 减肥的小伙伴们对于粗粮肯定不会陌生，燕麦、黑米等粗粮都是健身人士的首选。在很多商家宣传中，我们知道粗粮对胃好，对糖尿病、心血管疾病有防止作用。虽然粗粮的确有这些功效，但是需要正确的使用方法才能发挥出最大的作用。但是对于粗粮，很多人都是一知半解食用。什么是粗粮?...
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![最营养的粗细搭配法则 健康饮食]( "最营养的粗细搭配法则 健康饮食")
- “粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样...
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![波希米亚风格长裙怎么搭配才好看]( "波希米亚风格长裙怎么搭配才好看")
- 波希米亚风格怎么在炎炎夏日中穿得热辣脱俗呢?亲们想到要如何搭配波希米亚风风格服饰了吗?继波希米亚风格大热之后今年余温也同样不减，但是要怎么搭配才更有范呢?下面就赶紧来看看波希米亚风格搭配的建议吧。一、波希米亚风格长裙搭配短靴色彩斑斓靓丽的波希米亚长裙，搭配...
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![怎么搭配才好看 衬衫搭配有哪些技巧]( "怎么搭配才好看 衬衫搭配有哪些技巧")
- 最寒冷的日子已经过去了，天气已经慢慢的变化了。爱美的妹子们已经开始蠢蠢欲动了吧，春季穿什么衣服最凹造型呢?那当然是衬衫啦!衬衫+半裙首先是衬衫搭配半裙这是最经典不过的，衬衫与半裙、包臀裙的柔美搭配的刚刚好。衬衫搭配衬衫+阔腿裤衬衫搭配阔腿裤干练十足，宽大的裤管还...
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![女生格子衬衫怎么搭配才能出众]( "女生格子衬衫怎么搭配才能出众")
- 经典的格子衬衫一直是时尚圈的主流单品，复古的英伦格纹，不仅可以披在外面做外套，还可以搭在毛衣和卫衣里，露出衬衫领子文艺又时髦，不管搭配裤装还是裙装都有款有型。现在就让我们一起来看看格子衬衫怎么搭配吧，轻松穿出文艺清新范儿。一、甜美红白格子衬衫搭配T恤甜美的红白格...
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![怎么搭才好看 女士条纹衬衫该怎么搭配]( "怎么搭才好看 女士条纹衬衫该怎么搭配")
- 这款宽松灰白条纹衬衣搭配黑色休闲哈伦裤，简约时尚，让人眼睛一亮，V领的设计简单大气，搭配一顶黑色帽子，充满帅气英伦风，这样时尚帅气的造型出街，回头率超高!蓝白细条纹衬衫加上高腰紧身破洞牛仔短裤，简单搭配就是这么有感觉。海军风的蓝白细条纹衬衣，荷叶边设计的袖口，不仅可以修饰...
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![女士风格和男士风格搭配详解 衣服怎么搭配最好看]( "女士风格和男士风格搭配详解 衣服怎么搭配最好看")
- 服装搭配是指各种场合下的最佳服装服饰搭配方案。适宜的服装搭配可以让你感到美感，呈现修养，提升品位，帮助社交。通过巧妙搭配给人以美的形象刺激，带来生理上个体感官、不同程度精神、情感的愉悦，增进人们之间的好感;帮助人们发现美、欣赏美，创造美，进而帮助认识自我，愉悦自我，提...
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![清淡粗粮搭配养胃药膳 春季如何调理肠胃]( "清淡粗粮搭配养胃药膳 春季如何调理肠胃")
- 春季饮食上稍不注意可能会摄入过多高脂饮食，影响胃肠肝胆健康。所以，现在我们来看看春季如何调理肠胃呢？春季如何调理肠胃？清淡粗粮搭配养胃药膳春季如何调理肠胃呢？1、清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家...
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![女生都爱的格子短裙搭配 冬季格子短裙怎么搭配]( "女生都爱的格子短裙搭配 冬季格子短裙怎么搭配")
- 很多女生都是格子控，在寒冷的冬季，你是不是也想要来上一条漂亮的格子裙呢？冬季想要入手格子裙，什么样的格子裙搭配更好看？现在就跟着小编一起来看看吧。像是这样的黑色与红色交织的格子裙特别有青春的味道，洋气而不突兀，上身减龄又俏皮，很适合甜美女生穿着。这款红黑拼色的格子短...
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![吃粗粮需要注意哪些问题 粗粮怎么吃更健康]( "吃粗粮需要注意哪些问题 粗粮怎么吃更健康")
- 近年来，随着人们对养生关注度的提高，吃粗粮成了一种时尚，很多食品饮料上都特别注明含有粗粮的成分。日常生活中，很多市民尤其是白领人士，成了“粗粮运动”的主力军。专家告诫，粗粮虽好但不能随便吃。那吃粗粮需要注意哪些问题呢？一、粗粮和牛奶不分开吃会影响钙吸收不能营养最大...
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![怎样搭配才好看 格子围巾有哪些搭配方法]( "怎样搭配才好看 格子围巾有哪些搭配方法")
- 在围巾界，格子围巾就是小黑裙和白T恤一样衣柜都收着。实话就是，格子围巾虽然经典但也是撞款王单品，出现在冬天的街头频率超高。即使这样格子围巾还是爱，谁叫它身为百搭品又经典，图案抢眼又不复杂。既然撞款频率高，那么搭配致胜招不能不懂;这些时髦星人是这样穿搭格子围巾，出奇制...
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![蔬菜怎么搭配吃才营养 蔬菜营养搭配]( "蔬菜怎么搭配吃才营养 蔬菜营养搭配")
- 生活中很多人每天做菜都不太注重营养搭配，其实这样是很不好的，只有每天的饮食搭配营养了，人体的每天所需的能量才能够得到补充。下面我们就了解下各种蔬菜营养搭配的吃法。黄色蔬菜（颜色不一定都是黄的）所含维生素和矿物质虽然较少，但含其他营养成分却很高，如胡萝卜，含胡萝卜素特...
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![卫衣该怎么搭配才好看 入秋混搭风格]( "卫衣该怎么搭配才好看 入秋混搭风格")
- 入秋是最适合混搭的季节，普通的卫衣+裙装搭配在一起就是当下的“标准答案”！杨幂、刘雯、陈妍希、戚薇、迪丽热巴和古力娜扎她们都穿出了各自对卫衣的时尚之感，我们要不要一起去看看明星们是怎么搭配卫衣的，要不要学习一下她们的混搭风格，好看又时尚呦！图片来源于微博大幂幂一...
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- 冬季打底裙如何搭配衣服、打底裙是一种面料薄的裙子，主要为了提防走光、大风、色狼以及透视等。随着要搭配的长裙短裙等的款式，打底裙在颜色和长度上有多种变化。那么，它如何搭配衣服比较好呢?1、将打底裤与底裙连为一体。迷你短裙不必担心走光尴尬，并且显露双腿纤细修长。整...
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![怎么穿才时尚 格子衬衫搭配的技巧有哪些]( "怎么穿才时尚 格子衬衫搭配的技巧有哪些")
- 白绿相间的格子衬衫是众多女性的大爱款，秋冬季节穿着白色与绿色相融合的长袖格子衬衫，这款格子衬衫如何搭配呢?内搭白色宽松长款衬衣，下配黑色五分打底裤，相当有层次感，个性十足的韩系混搭风十分吸引人，上宽下紧的搭配也能很好的显瘦，对于上半身较胖的MM而言这款可是十分的合适...
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![小腿粗穿衣怎么搭配 小腿粗怎么挑衣服]( "小腿粗穿衣怎么搭配 小腿粗怎么挑衣服")
- 我们的身体总是会有这样伙那样的小小不足，脸肉肉的可以靠发型来修饰；手臂粗可以穿荷叶袖喇叭袖的衣裳遮盖；腰肥可以穿A字裙，背带裤等掩盖；大腿粗有半身裙、连衣裙也可以变成大长腿，那么，小腿粗该怎么穿衣搭配呢，一起来看一看吧。小腿粗的妹子切记，万万不可穿白色紧身裤哦，否则会很...
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![粗粮细吃更营养]( "粗粮细吃更营养")
- 粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一。如何讲究烹调方法，改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮，从而既有营养保健作用，又不亏待胃口呢?粗粮发酵后更易吸收许多老人餐桌上的粗粮，大都是玉米面粥、高梁米饭、荞麦面条等，如果能把粗粮换个花样做，加...
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![粗线毛衣下装怎么搭配 粗线毛衣好看吗]( "粗线毛衣下装怎么搭配 粗线毛衣好看吗")
- 随着一波又一波寒流的到来，天气越来越冷，渐渐迈入深冬。在这样的日子里，小仙女们的衣橱里至要有两件保暖的毛衣吧！在冬日里毛衣确实耐穿实用，而且无论是内搭，还是单穿都十足的有型，版型和色彩也是多样，属于人见人爱的单品。而在众多的毛衣中，有款带着慵懒和复古感的粗线毛衣更是深...
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潇湘女性馆
