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关于山药的养生食谱的时尚百科

山药的养生食谱山药是养生佳品
山药是老百姓都知道的一款美食，下面小编为你介绍山药怎么吃比较养生，山药是许多人十分喜欢的食物，也是大家所熟知的养生佳品，除此之外山药还含有很多丰富的营养物质，经常食用有很好的食疗效果，下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味...
2019-11-1225973

8道养生药膳食谱推荐春季养生吃什么

老年人秋季保健食谱秋季养生食谱

老年人秋季保健食谱秋季养生食谱
老人秋季吃什么好，老年人保健食谱。人到了老年，身体更需要保养，不少子女都会为家中老人买来各种营养品、保健品，但是老人吃了这些真的会使身体更加健康吗？其实，我们身边的一些常见食物，便可以帮助老人做到更好，例如小米、粥类食物、鱼、大蒜、胡萝卜、草莓等等。1、豆腐是老人喜...
2019-12-0910085

最适合女性的养生药膳药膳食谱
女性养生馆今天要为姐妹们推荐美容养生汤，即最适合女性的养生药膳。将告诉大家最适合的养生中药以及各种中药最适合的饮食。葛根：葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠...
2019-04-0524456

考生高考期间三天食谱大公开营养食谱

考生高考期间三天食谱大公开营养食谱
今天就是高考的日子了，家长能为孩子做些什么呢？制定高考食谱很重要，根据高考食谱攻略，家长更能保证孩子的营养，让孩子在最佳的状态下迎接考试。早餐：一定要吃在一天的饮食里，早餐最重要，切不可空腹。早餐最好进食体积小、质量高、热量高、耐饥饿且又易于消化吸收的食物。午餐：吃饱...
2019-09-2415155

滋补养生食谱补虚养肝养肝护肝的食物

滋补养生食谱补虚养肝养肝护肝的食物
夏季天气酷热肝就会比较容易上火，小编为你介绍如何做好滋补养生呢？中医认为“夏热伤肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食清淡为原则进行滋补，也可以吃一些具有养肝护肝的药膳。猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳...
2020-04-0616936

秋季养生多喝汤养生汤煲汤食谱食疗养生汤

秋季养生多喝汤养生汤煲汤食谱食疗养生汤
在这个凉爽但又容易引发各种疾病的秋天，就让我们一起喝喝汤、养养身，把疾病赶走，让这个秋季有备无患。食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。而在我们所吃的各种食物中，汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。经科学调查表明，在6万...
2019-04-1726610

什么是适合自己的养生食谱夏季养生食疗

什么是适合自己的养生食谱夏季养生食疗
中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是延年益寿的养生之道。下面就来介绍几种不同体质的夏季养生食疗。气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。养生推...
2019-05-189727

补肝明目的春季养生食谱养生粥食谱

补肝明目的春季养生食谱养生粥食谱
春季万物复苏，人的身体也处于旺盛时期，春季肝气旺盛而生发，因此中医认为“春易养肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食清淡为原则进行滋补，也可以吃一些具有养肝护肝的药膳。猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80...
2021-11-206233

这些食谱即营养高又简单做冬季养生保健食谱

这些食谱即营养高又简单做冬季养生保健食谱
冬季养生保健食谱天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康。反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质...
2021-04-2622802

肾虚者必吃的五款食疗养生粥食疗养生食谱

肾虚者必吃的五款食疗养生粥食疗养生食谱
五款食疗养生补肾粥1、锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。2、萸肉苁蓉羊肉汤原料：羊肉600克，山...
2020-09-0810529

营养保健的四款药膳食谱
山药鲫鱼豆腐汤：山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适合产妇。此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用。参芪母鸡汤：太子参性平味甘，有益气健脾、生...
2019-10-3025859

素食有不缺营养的健康养生食谱五款素食菜谱

素食有不缺营养的健康养生食谱五款素食菜谱
一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳(水发后)100克。做法：1、将白菜洗净，择去最外层叶子，将白菜分成一叶一叶的，平铺在案板上，菜帮用刀横向片开(片开的白菜帮切成菱形块)，叶子手撕成和白菜帮片大小相宜的块，备用。2、木耳用温水泡发，去掉根部，用手撕成小朵，备用。素食菜谱3、锅中放油...
2020-03-2214125

九款绿豆养生食谱绿豆养生
绿豆的养生功效大家众所周知。绿豆的做法也有很多，而且不同的做法起到的养生功效各不相同。下面就为大家推荐九款绿豆养生食谱。一、绿豆南瓜羹原料：绿豆、老南瓜各500克，盐少许。做法：1、先将绿豆洗净，加盐腌片刻，然后用清水冲洗，南瓜去皮去瓤，切成约2厘米见方的块状待用；2、锅内...
2020-05-2826614

最适合女人养生的7种食物女人养生食谱

最适合女人养生的7种食物女人养生食谱
比起男人，女人更注重养生，不仅注意外在的美容，更讲究内补。那女人吃什么最养生呢?非这七种食物莫属。女人养生吃什么？1、红枣红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转...
2021-07-1713876

适合春季养生的三款素食食谱
“春气之应，养生之道也”，饮食也应该顺应春天的特点，才能调养机体，以保健康。春季自然界阳气开始升发，人体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。春季里，素菜不仅种类多，口感好，营养也很丰富，而且吃得巧还可以起到治病防病的功效。营养学专家告诉我们按中医理论，肝属五行...
2020-03-0316430

这些食谱对养生有极大的好处冬季有哪些养生食谱

这些食谱对养生有极大的好处冬季有哪些养生食谱
冬季有哪些养生食谱？1、胡椒猪肚汤材料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克。做法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。功效：胡椒是健胃、暖胃的之佳品。此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风...
2018-11-2010979

补肝明目的春季养生食谱
春季万物复苏，人的身体也处于旺盛时期，春季肝气旺盛而生发，因此中医认为“春易养肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食清淡为原则进行滋补，也可以吃一些具有养肝护肝的药膳。猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80...
2020-02-017322

十款春季美肤养生粥养生粥食谱
温暖的春天到来，女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护，那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢？小编介绍十款春季美肤养生粥，下面一起来看看吧。1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为...
2020-04-1731888

你必须知道的6款健康养生食品春季养生食谱

你必须知道的6款健康养生食品春季养生食谱
1、五味子粥配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。2、三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤...
2020-09-0826413

老年人春季养生的五种食材春季养生食谱

老年人春季养生的五种食材春季养生食谱
春季养生，最主要的原则就是养肝生阳。春季养肝正当时，护体生阳很重要。那么对于老年人养生来说，春季该吃些什么呢？今天小编就来给大家推荐五种食材。老年人春季养生食材一、橘络不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“...
2020-04-0630515

DIY7款防脱发的养发食谱脱发养生食谱

DIY7款防脱发的养发食谱脱发养生食谱
你是不是也有这样的烦恼：每次一梳头发，就会有很多头发纷纷掉下，望着满地掉落的头发以及头上越来越少的头发就无比揪心与烦恼。到底如何防止脱发？脱发怎么办呢？别急，今天小编支招饮食疗法，让你学会脱发吃什么好，吃回茂密头发。脱发吃什么好1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需...
2019-04-1817816

营养早餐食谱大全养生早餐食谱
早餐食谱大全抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。养生早餐食谱3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中...
2021-04-129106

就选怀山药煮水女性想食疗养生
最近的一两个月里，小编做最多的事情便是用怀山药煮水喝了，现在小编的身体变好了，咳嗽也都完全好了，吃什么都是香喷喷的，而且消化也好，整个人也长肉了不少，甚至还感觉自己长高了一点。其实小编和挺多女性一样，从小脾胃就不是特别好，只要多吃一点儿的食物，就准会积食，若是吃多了寒凉的...
2020-02-1512626

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