![电脑族减肥的方法]( "电脑族减肥的方法")
- 颈部与肩部运动1.双手互握置于脑后，伸直脖子，将头往下压，使重量放在手和手臂上，然后做5次深呼吸。2.将右手放置左耳，轻轻勾住，使头部转向右方，做5次深呼吸，反复数次后再换左手做同样动作。3.按顺时针和逆时针慢慢旋转颈部各5次。4.呼气时将肩膀提高，吐气时放下，反复做5-10次。5.往...
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![电脑族如何防辐射保护肌肤]( "电脑族如何防辐射保护肌肤")
- ol们长时间坐在电脑前，使用电脑时间过长，肌肤很容易出现这些状况：皮肤暗沉无光，提前松弛老化加快衰老，不能离开电脑，但又想拥有健康肌肤，那么电脑族如何防辐射保护肌肤呢?别急，小编为你支招。什么是“电脑脸”-在电脑的使用过程中，由于存在大量的辐射，因此会增加肌肤细纹与松弛的发...
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![电脑办公族如何防衰老]( "电脑办公族如何防衰老")
- 进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族应对这种早衰综合症该如何保健?合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕...
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![电脑族如何解决亚健康危害]( "电脑族如何解决亚健康危害")
- 核心提示：一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振......就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是...
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![电脑族要如何缓解腰部酸痛]( "电脑族要如何缓解腰部酸痛")
- 电脑族长期坐在电脑前办公，忙忙碌碌的工作模式下都会给自己带来腰部酸痛的情况，所以这也成了健康的一种问题，那么你知道电脑族要如何缓解腰部酸痛吗?下面就和小编一起来看看吧。椅子放着靠垫因为久坐之后自然会对腰部受到损伤，而且还会给腰部的脊椎带来一定的影响，所以在椅子...
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![电脑族要如何缓解眼睛疲劳]( "电脑族要如何缓解眼睛疲劳")
- 现在的女性朋友大都是属于白领，整天都是在电脑前办公的电脑族，所以很多时候就很容易造成眼睛疲劳的情况，那么你知道电脑族可以怎么缓解眼睛疲劳吗?下面就让小编来告诉你吧。闭眼休息一般来说在坚持一到两个小时长时间的面对电脑工作的时候，就要让眼睛闭上休息一下，这样是可以...
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![久坐电脑前如何防肥胖]( "久坐电脑前如何防肥胖")
- 很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两组，一组从事电脑录入工作，而另一组则放松的自由活动。45...
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![上班族要如何减少电脑的辐射]( "上班族要如何减少电脑的辐射")
- 现在大多数的上班族都是整天与电脑相伴，长期都是坐在椅子上的办公模式，而长时间的面对着电脑多少是有辐射的影响，那么你知道要如何减少辐射的伤害呢?下面就让小编来告诉你吧。添加盆摘如果说长期需要在电脑前面办公的上班族来说，为了减少电脑辐射的伤害，是可以适当在电脑桌上...
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![上班族要如何预防电脑辐射]( "上班族要如何预防电脑辐射")
- 现在大部分的女性朋友都是属于上班族的白领阶层，整天的都要面对着电脑办公，无疑对于辐射是接受最多的一个群体，那么你知道上班族要如何预防电脑辐射吗?接下来就让小编来告诉你吧。保持肌肤清洁整日的面对着电脑，难免自己脸部肌肤会变得越来越油，而且这些都是因为辐射引起的情...
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![4个减肥方法帮助电脑族减肥]( "4个减肥方法帮助电脑族减肥")
- 最适合电脑族的减肥方法中药减肥对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的...
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![电脑一族如何健康饮食 经常用电脑吃什么好]( "电脑一族如何健康饮食 经常用电脑吃什么好")
- 电脑族、电脑工作者经常对着电脑吃什么最好？据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。经常用电脑吃什么好？电脑一族如何健康饮食为了减轻长期使用电脑...
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![如何应对电脑族早衰症状]( "如何应对电脑族早衰症状")
- 经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。下面就介绍一下电脑办公族如何保健应对早...
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![上班族如何给大脑减压]( "上班族如何给大脑减压")
- “最近，工作起来总是力不从心!”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康，纷纷求助于各种增加体力、增强身体抵抗力的补品，但是效果微乎其微。如果工作总是无法达到最佳状态，很大程度上是由脑力下降所引起的，因为大脑...
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![电脑族最需警惕头痛腰酸背痛眼疲劳 电脑族如何缓解身体不适]( "电脑族最需警惕头痛腰酸背痛眼疲劳 电脑族如何缓解身体不适")
- 整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中忽略了健康，到头来也影响了工作。在这里，小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病：1、头痛并非小事头痛症...
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![电脑族如何削弱对女性皮肤的伤害]( "电脑族如何削弱对女性皮肤的伤害")
- 电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，那么，电脑族应该如何最大程度削弱电脑对女性皮肤的伤害呢?以下几招不得不学!第一招：肌肤的防护墙保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对...
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![电脑族如何拥有健康肌肤]( "电脑族如何拥有健康肌肤")
- 不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过长，这也衍伸出许多健康问题，肌肤当然也无法幸免了。不能离开电脑，但又想拥有健康肌肤，MM们能怎么办呢?什么是“电脑脸”在电脑的使用过程中，由于存在大量的辐射，因此会增加肌肤细纹与松弛的发生...
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![电脑族如何防辐射抗氧化]( "电脑族如何防辐射抗氧化")
- 1.隔离和保湿很重要。很多人想着，晚上我又不出门，早早就卸妆、洗脸，其实，如果你晚上需要在电脑旁工作或娱乐超过半个小时以上，就一定要用隔离霜。除此之外，最好在电脑旁放一个保湿的喷雾，随手拿起来就可以喷几下。2.每半个小时起来运动五分钟。不要以为涂了防晒霜坐在电脑前就万...
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![上班族如何预防电脑辐射]( "上班族如何预防电脑辐射")
- 相信很多上班族都避免不了电脑对自己身体的辐射，而且这样的伤害也会变得可大可小，生活中是真的不容忽视，那么你知道上班族可以如何预防电脑的辐射呢?接下来就让小编给大家介绍一下吧。注意脸部清洁因为长期端坐在电脑前，而且对于脸部的水分也有流失的可能，导致肌肤出油和灰尘...
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![电脑族养生吃什么好 电脑族身心健康]( "电脑族养生吃什么好 电脑族身心健康")
- 世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因，主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。一项对3819名电脑操作人员的调查表明，他们中14%的人有手痉挛，11%的人手腕酸痛，5%的人手指...
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![上班族要如何才能减肥]( "上班族要如何才能减肥")
- 下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，伸直双手在上方拍手后，再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹部有凸出的办公室美眉练习。左右钟摆运动：左右脚各做30次.股关节的左右运动是不可少的!从脚尖开始放松，将脚随意的左右摆动，借由脚的重...
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![电脑族防止辐射最有效的方法 电脑族如何防辐射]( "电脑族防止辐射最有效的方法 电脑族如何防辐射")
- 要说现代生活便利快捷的“福音”，各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时，这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对于网民们来说，电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一，那么，如何应对它给我们带来的辐射影响呢？电脑族如何防辐射？电...
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![电脑族应该如何来保养肌肤]( "电脑族应该如何来保养肌肤")
- 随着电脑的普及，许多工作都可以用电脑来操作。有些人坐在电脑前，除了工作、学习，还可以上网、玩游戏、看影碟......每天都可有超过10个小时的时间在电脑桌前度过。可是，随着坐在电脑前的时间越来越长，皮肤也会渐渐变得干燥晦暗，出现斑点，甚至还可以在眼角看见皱纹，这主要是由于电...
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![上班族如何正确减肥]( "上班族如何正确减肥")
- 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30...
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![抵御电脑辐射 上班族如何护肤]( "抵御电脑辐射 上班族如何护肤")
- 很多女生通过电脑办公，一天都要在电脑桌前坐八个小时以上，电脑辐射也就越来越多的影响我们的面部肌肤。面对电脑辐射，我们也需要对皮肤进行保护，才能减少电脑辐射对于脸部的伤害，减缓衰老、暗黄的现象。有一些小贴士大家可以作为借鉴：一、上班前做好护肤和淡妆辐射会将更多的灰...
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![如何正确防辐射 电脑族的健康饮食]( "如何正确防辐射 电脑族的健康饮食")
- 钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。电脑族及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。海米海米营养丰富，富含钙...
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潇湘女性馆
