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关于窈窕的时尚百科

每天10颗花生让你变窈窕
花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。实验证明：每天吃花生半年体重减掉10...
2020-03-3013241

夏日街头阔腿裤让你变身窈窕美女

夏日街头阔腿裤让你变身窈窕美女
导语：这股70年代优雅女性裤装风格强势回潮，这种宽大超长、挡住了高跟鞋的阔腿裤，不仅既能掩盖腿部小缺陷，又有拉长线条的效果。即使是个头娇小的MM，也可以通过阔腿裤下藏高跟鞋来打造完美身材比例。夏日街头，阔腿裤更是立刻让你变身窈窕美女。水绿色阔腿裤白色宽松背心，水绿色阔...
2019-02-076999

吃出窈窕身材 10款瘦身食物
1.鳄梨功效：增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。2.大豆功效：有益心脏...
2019-01-214035

四式瘦身瑜伽球动作就够了想要打造窈窕曲线

四式瘦身瑜伽球动作就够了想要打造窈窕曲线
瑜伽球的用处很多，可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球怎么用，小编今天就教给大家简单的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗虫式动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑...
2018-11-0518568

窈窕身姿美翻全场女生靓丽礼服年会必选

窈窕身姿美翻全场女生靓丽礼服年会必选
女生在年会上的美丽身姿必不可少，穿搭也就成为了其中重要的一环。年会上的穿着既要出彩，又不能过于夸张，还是要下一点功夫的。年会穿着是正式和优雅的结合，风格和风情的中和。分享几款完美穿搭，让你在年会上一展风姿。礼服裙足够有女人味，可以将女生的窈窕身材全部显露出来。这...
2018-09-0430080

让OL窈窕美丽 3种减肥运动
许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手，其实减肥很简单，只要领悟几个瘦身妙招，瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么？下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招哦！最佳运动处方一手脚并用的运动。比如滑雪、游泳、球类、健美操、瑜珈等。这些运动既可...
2019-07-0325836

变身窈窕大美人简单五式瘦腿操
粗壮的小腿线条不但会影响你的整体线条，还会严重影响你的身材哦，想要变身窈窕大美人，就先来消灭你的腿部脂肪吧。1.采取俯卧撑的姿势，双手撑住地面，将双脚脚跟点地。2.将右脚抬起，放在左脚的脚后跟上面，维持20秒。3.换成左脚抬起，维持20秒，反覆练习10次。4.将身体呈90度，匍匐在地面...
2019-07-3117203

小仙女这么穿轻松秀出窈窕身段春季的时尚搭配

小仙女这么穿轻松秀出窈窕身段春季的时尚搭配
想让自己秀出窈窕身段吗？想让自己变成小仙女吗？想让自己更有气质吗？小编也想啊！又快到了露肉的季节了，不管是露肉的夏季，还是这个春季，都应该让自己的身材变得更好，让自己的气质变得更美，让自己变成小仙女，春季的时尚搭配，让小仙女们都能秀出自己最美的一面。雪纺衫具有什么特点呢？质...
2020-04-2526784

酷炫迷人一网打尽绑带衣塑造窈窕好身材

酷炫迷人一网打尽绑带衣塑造窈窕好身材
绑带元素被运用到鞋、包、衣服等等你想不到的地方。绑带之所以如此受欢迎，原因就在于在它这一种自己掌控时尚的存在感。在我们自己系带的过程中，可以根据自己的想法绑出各种不同的样子，彰显着每一个女生独特而有性格的个人装扮风尚。绑带的区别从粗细、质地上就可以有很大不...
2018-08-2727223

看明星瘦腰之道小蛮腰尽显窈窕风采

看明星瘦腰之道小蛮腰尽显窈窕风采
明星们的衣服都是有审计师精心设计的，大多数是为了显示他们身姿的风采，其中收腰的服装很受明星们亲睐，因为女明星们的腰是一个比一个细，看起来非常的有条，要问女明星们是怎样成就这么纤细的腰的，明星们都各自有自己的法宝，不信你快来看看吧，看看这些女明星们的瘦腰之道。二、赵氏...
2020-02-1326730

办公室运动能维持窈窕身材办公室如何减肥

办公室运动能维持窈窕身材办公室如何减肥
LunchAM12:00每天少吃500卡轻松瘦让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，维持睡前4小时不进食。饮食选择有个小秘诀，持续每天少吃500大卡，...
2020-07-2317086

做窈窕白雪新娘饮食排毒
人们总说“病从口入”，但是你知道“毒从口入”吗？大多时候我们身体里的毒素也是从口入的。要想排出我们身体里的可恶毒素，首先要从食物做起，下面小编就向大家都介绍几种有助于排毒的日常食物和水果，新娘经常吃，在婚礼那天成为水嫩苗条的白雪公主。豆浆豆浆是公认的健康食品。在...
2019-12-1629368

肥胖mm如何变身窈窕新娘倒计时一星期

肥胖mm如何变身窈窕新娘倒计时一星期
终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试女性频道推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材...
2020-02-0220607

如何才能拥有窈窕小蛮腰
实施方法有两种第一种：是先做20、30分钟心肺有氧运动，例如：快走、骑脚踏车，再接着做肌力的雕塑训练。有氧运动任你挑慢跑经常慢跑和散步交替进行可防止骨折。练长跑有助于防止胆固醇升高。跑前准备活动要充分，跑时尽量放松，注意节奏感和柔韧性，并保持轻快而有力的步伐。慢跑时大...
2020-02-129096

身材窈窕皮肤好米兰达•可儿的饮食秘籍

身材窈窕皮肤好米兰达•可儿的饮食秘籍
说道米兰达·可儿你就会想到超模，这一位天使面孔、魔鬼身材的澳大利亚名模在十三岁就从模特比赛中脱颖而出，成为职业模特。在2007年签约维密，是名副其实的超级名模。米兰达·可儿长相十分甜美，你可能想不到她已经是两个孩子的母亲。出现在镜头面前的她总是体态轻...
2018-11-2426128

令您恢复美丽窈窕话梅排毒减肥法

令您恢复美丽窈窕话梅排毒减肥法
李时珍在《本草纲目》中写道：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢......”从中我们不难看出话梅在养血，排除体内毒素，滋补方面具有得天独厚的话梅功效。从而也为美容减肥奠定了基础。要深入的了解话梅排毒、减肥，及话梅热量同话梅排毒、...
2020-03-2824999

吃出窈窕身姿 4款蜂蜜减肥食谱

吃出窈窕身姿 4款蜂蜜减肥食谱
蜂蜜是一般家庭中很常出现的食物，除了它的味道很棒之外，蜂蜜其实拥有许多的健康疗效，它含丰富的维他命，可以帮助消化，排走体内毒素，改善便秘等情况。而且它还可以提高新陈代谢，帮助减肥。那么，如何靠蜂蜜来减肥呢?下面小编给大家介绍4款蜂蜜减肥食谱，一起看看吧。图片来源于视觉中...
2020-10-2519310

拒绝发福产后瑜伽助你恢复窈窕身材

拒绝发福产后瑜伽助你恢复窈窕身材
很多女性在结婚生子之后都会选择做全职妈妈，而大约统计有10%的女性会因为生产的原因而逐渐发福。那么，产后肥胖是如何形成的呢?要怎么才能够恢复生产前的苗条身材，下面就跟小编一起来学习这些产后瑜伽吧!产后肥胖形成原因：产后除了脂肪多，肥胖外，还存在腰部肌肉僵硬、腹部松驰，...
2018-10-0626109

身材窈窕演绎时装气质十足贾静雯幸福婚礼穿白纱

身材窈窕演绎时装气质十足贾静雯幸福婚礼穿白纱
贾静雯的婚礼刚刚过去，一家五口的幸福模样真的是令人羡慕。身着白色婚纱的她笑容耀眼，白纱清纯神圣就像她和修杰楷之间的爱情一样。保养有方的年轻状态一点也看不出来已经有44岁了，看来爱情给人的滋养力量真的十分非常巨大的。进来贾静雯每次出现在公众眼前都让人感觉到她的...
2018-10-3015945

产后3招恢复窈窕身材产后恢复
生产是很多女性都需要跨过的一道坎，生产后的女性身材会有很大的改变，那么如何在生产后的身体变回到原来的样子呢？下面分享三个产后肥胖方法，根据形成原因来有针对性的瘦身，你会发现减肥也能前所未有的轻松。产后全身胖：先放松短肌肉，再进行局部锻炼形成原因：许多生完孩子的女性都...
2019-04-2310076

重回窈窕身姿白领10招外出就餐减肥法

重回窈窕身姿白领10招外出就餐减肥法
我们每天都准时的上班，到了办公室里我们都对着电脑，对着书桌，我们没有广阔的活动空间，没有宽裕的活动时间，也没有专业的器材，为了应酬，我们不得不多吃，多喝。眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥法，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿!(1)不少人于进餐前...
2020-01-073768

绑出窈窕好身材 A4小腰靠腰封

绑出窈窕好身材 A4小腰靠腰封
腰封是这样一种存在，比皮带等价有装饰性，比高腰更能凸显完美曲线。在潮人们的眼中，腰封基本上是一种时尚单品的存在，可以单独成为衣饰的亮点。腰封在过去更像是一种塑性带，可以让胸部更加丰满，腰部更加纤细。复古而来的腰带当下的时尚意味更加强烈，即使身材完美的超模也要加上一...
2020-01-053837

身姿窈窕尽显玲珑好身材柳岩现身某拳赛现场

身姿窈窕尽显玲珑好身材柳岩现身某拳赛现场
报道称，11日，北京，柳岩一袭小黑拼接礼裙以特邀嘉宾身份现身某拳赛现场，身穿斜肩半披挂设计黑裙的柳岩一头长卷发备显优雅气质，端庄又不失性感，裙摆长短不齐的设计稳重又略带俏皮。看到如此诱惑的柳岩，你们流鼻血了吗？观赛结束，柳岩直呼：太刺激了，心脏有点承受不了，第一次如此近距离的...
2021-10-3028172

吃出窈窕不发胖 4款养生减肥粥品

吃出窈窕不发胖 4款养生减肥粥品
导语：粥品是减肥的好食物，想要减肥的女生可以考虑各式的瘦身粥。既能够控制自己卡路里的摄入同时还能够摄取身体所需的足量营养。下面小编推荐4款养生的减肥粥品，让你轻松吃出窈窕不发胖。红豆薏仁粥材料：红豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、红枣12颗(120cal)、水适量，共516...
2020-02-085590

窈窕鱼尾裙▏熟女必备
三十岁有三十岁的好，就算比不上二十岁的朝气，也依然可以大大方方的说姑娘三十一枝花。女人的美都是分层次的，有些人可以混淆时光的界限，有些人却愿意跟着时光释放新的美好，做个轻熟女，从挑选一条合适的鱼尾裙开始。气质究竟要怎么样才能修炼出来？除了必要的内部修炼，不停尝试适合...
2020-08-216230

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