![看明星瘦腰之道 小蛮腰尽显窈窕风采]( "看明星瘦腰之道 小蛮腰尽显窈窕风采")
- 明星们的衣服都是有审计师精心设计的，大多数是为了显示他们身姿的风采，其中收腰的服装很受明星们亲睐，因为女明星们的腰是一个比一个细，看起来非常的有条，要问女明星们是怎样成就这么纤细的腰的，明星们都各自有自己的法宝，不信你快来看看吧，看看这些女明星们的瘦腰之道。二、赵氏...
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![锥子脸 明星3招瘦出]( "锥子脸 明星3招瘦出")
- 明星一般对自己的要求都会更为严格，下面小编要跟大家介绍的是一组明星瘦脸法，让您也能拥有锥子脸，紧致的脸部线条不仅会让您看上去比较瘦，还能有减龄的作用，那么就来让明星瘦身法来告诉我们应该怎么做吧。(更多减肥方法请登录本站)研究也指出，东方女性因五官稍宽，黄金比例也略有...
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![瘦腰瑜伽之塑造小蛮腰 瑜伽的好处]( "瘦腰瑜伽之塑造小蛮腰 瑜伽的好处")
- 小蛮腰是用来形容女性具有很好的腰部曲线。小蛮腰是众多爱美人士的追求的目标。瘦腰瑜伽是时下比较流行的减肥方法，甩掉游泳圈帮您重塑完美小蛮腰。瘦腰瑜伽能够锻炼活动到你的腰部，紧实腰部肌肉减少脂肪的堆积和肥肉的产生，还能够活动到腹腔器官，让身体达到平衡。注意做这个...
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![7位超腰瘦女星让人好崩溃 这才是细腰]( "7位超腰瘦女星让人好崩溃 这才是细腰")
- 韩国女团个个比脸蛋、比人气、比火辣，连超乎常人的纤细腰围也能拿出来比一比!她们在舞台上表演常让人看得入迷，但镜头只要一移到腰部...「妈啊!」瞬间逼死萤幕前的广大女性～23吋小蛮腰拥有者：SNSD润娥、4minute泫雅润娥是少时中的「蚂蚁腰」代表!加上修长的身形，让润娥的全身...
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![明星常用的5大瘦脸方法 明星如何瘦脸]( "明星常用的5大瘦脸方法 明星如何瘦脸")
- 明星常用的瘦脸方法有哪些?1、注射瘦脸针：这是常用最简易方法，是通过局部注射葯物的方法，使咬肌的体积缩小，从而达到瘦脸的目的，微创无疼无痕，两周后即可静静变美，效果维持一年左右。术后当天即可工作学习无任何影响，无副作用。瘦脸针，瘦脸实质上就是采纳肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌...
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![(健康之道·说说腰腿痛 腰椎间盘突出为啥没感觉]( "(健康之道·说说腰腿痛 腰椎间盘突出为啥没感觉")
- ●腰椎间盘突出症患者平时需要控制体重，避免频繁弯腰、搬运及负重，也可通过游泳、“小燕飞”等锻炼增强腰背肌力量，增加脊柱稳定性腰椎间盘突出症是腰痛中最常见的疾病。那么，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症有区别吗？很多人通过CT或者核磁检查发现存在腰椎间盘突出，但平时无任何...
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![女明星的美发之道 养 出一头秀发]( "女明星的美发之道 养 出一头秀发")
- 一头乌黑、柔顺的长发，是女明星们的必备魅力，那平日里她们是如何做足护发功夫呢?林依晨是日夜分类保养，林志玲避免经常染发，林熙蕾不让发胶残留，你也可以“养”出一头秀发。林依晨：日夜分类保养林依晨非常呵护一头长发，她表示，头发就和肌肤一样，保养也有日夜之分。早上出门前她会...
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![喝什么茶减肥瘦腰 怎么瘦腰]( "喝什么茶减肥瘦腰 怎么瘦腰")
- 喝茶能够减肥是众所周知的事情，尤其是春茶更是茶中极品。春茶能够帮你自然瘦身，尤其是对腰腹部的曲线调整，最为效果明显。暂时放弃咖啡、果汁，把茶喝起来，看看都有哪些茶可以喝出小蛮腰。1、油炸女看过来——铁观音烧掉你的“储存油”浓郁花香是铁观音最吸引人的地方，要比绿茶...
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![瘦腰其实很简单 五式瘦腰瑜伽]( "瘦腰其实很简单 五式瘦腰瑜伽")
- 下面，本站就为大家推荐一套五式瘦腰瑜伽步骤，只要你坚持练习，瘦腰并不是一件困难的事情，快和时间赛跑吧，这样就能减掉小肥腰。一、step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。step2：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前...
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![快速瘦腰的好方法 怎样瘦腰部]( "快速瘦腰的好方法 怎样瘦腰部")
- 腰腹部是最容易堆积脂肪的一个部位，因而对于爱美的女性来说，如何快速瘦腰是一个需要时刻关注的问题。那么什么方法才能够帮助我们消灭腰腹部位的赘肉呢?不要担心，今天小编就为大家介绍十个消除腰部赘肉小方法，让你能够轻松拥有好身材。1、仰卧起坐是的，你知道，这是老掉牙的方式...
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![瑜伽瘦腰瘦腿的有效方法 如何瘦腰瘦腿]( "瑜伽瘦腰瘦腿的有效方法 如何瘦腰瘦腿")
- 作为女性，拥有迷人的身材是每个女人的梦想，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。不同的减肥瑜伽...
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![瘦腰窍门]( "瘦腰窍门")
- 一、清晨腰部减肥方法运动是最有效快捷的腰部减肥方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背...
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![九个瘦腰瑜伽小动作甩掉水桶腰 瑜珈瘦腰]( "九个瘦腰瑜伽小动作甩掉水桶腰 瑜珈瘦腰")
- 消肚腩、平小腹的关键在于有效活动到我们的腹肌，加强腹肌的力量，肌肉就能帮助我们自然而然地燃烧脂肪，塑造小蛮腰的计划就事半功倍了。通过固定双腿，利用腹肌的力量支撑身体，可以调用到前腹和侧腹的肌肉力量，实现整个腹部的紧致。两手大幅度张开，拓展了背部，同时锻炼到背部的肌力...
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![轻松瘦腰秘笈 7位小蛮腰女星]( "轻松瘦腰秘笈 7位小蛮腰女星")
- 一、萧美人的呼拉圈法1.摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。2.每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!3.吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。4.做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则...
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![瘦腰不反弹 六步瘦腰操]( "瘦腰不反弹 六步瘦腰操")
- 腰部纤细是每个女孩的愿望，所以寻找瘦腰的方法是女孩子们的乐趣。瘦腰的方法有很多，女孩子们会多种方法综合运动，但是真正能够收到自己满意的还是很少，因为瘦腰经常会反弹，刚瘦完腰后，女孩子们很高兴，但是饮食的诱惑让他们总是难以控制，所瘦腰是一件用不停息的事情。瘦腰的方法自...
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![你只需要知道这几点 如何快速瘦腰]( "你只需要知道这几点 如何快速瘦腰")
- 快速瘦腰，我们有什么办法。瘦腰一直是每个人胖女孩的梦想，看着自己的水桶腰，总觉得有损形象，但是我们怎么才可以更有效并且快速瘦腰呢?下面就介绍几种快速瘦腰的方法。快速瘦腰Step1：面朝地面趴下，双手撑地，慢慢地挺起上半身，双腿和脚背要紧贴地面，眼看前方，保持住这个姿势5秒钟。S...
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![拥有小细腰 4个瘦腰垫瘦腰小动作]( "拥有小细腰 4个瘦腰垫瘦腰小动作")
- Step1:将瘦腰垫放在臂部下方的横纹处，坐姿可以靠上.宪全坐好后.挺起腰、直起背，先保持平衡适应一下Step2:双手支撑地面.双膝并拢.在保持上身不动的情况下.向左摆动.右臀抬起.腰右侧收拢.保持15秒.Step3:回至基础位置上放松腰部.Step4:动作要领同Step2。向右摆动.停留在极限...
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![15分钟瘦腰操 瘦腰最快方法]( "15分钟瘦腰操 瘦腰最快方法")
- 小编推荐：4个小动作减掉你的小肚腩Step1热身运动：双掌着地，两臂与肩同宽，背部与地面平行;膝盖着地，小腿伸直，大腿与小腿呈90度。吸气，同时收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持动作10-15秒。呼气，拱起下背部，抬头，保持10-15秒。每组动作重复5-8次。Step2回到起始动作，头向下看向地板。慢慢...
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![产后妈妈的减肥瘦身之道]( "产后妈妈的减肥瘦身之道")
- 想要成为一个漂亮的妈妈，大家怎么可以不学习这里的减肥方法呢?产后体质与激素发生了改变，是不少妈妈发胖的根源。那么，产后妈妈该怎么瘦身呢?今天就让本站小编来教大家，轻松恢复往日窈窕身材。1、备孕前的腰身锻炼当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。...
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![瘦腰的减肥瑜伽 减肥瑜伽瘦腰]( "瘦腰的减肥瑜伽 减肥瑜伽瘦腰")
- 六个瘦腰瑜伽动作效果惊人立位体前屈看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。双脚自然分开，与肩同宽，双臂放在身后拉直，与地面平行，十指紧扣。慢慢的向前弯腰，胸部慢慢的靠近双腿，双手从正后举起到正上方，整个过程都要保持住直立，上身尽量下探...
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![女星控诉他发的声明出自律师之手 多明戈对性骚扰事件道歉]( "女星控诉他发的声明出自律师之手 多明戈对性骚扰事件道歉")
- 79岁著名男高音歌唱家多明戈英明扫地，在2月25日，他发出声明，表示对于此前的20多名女性有关性骚扰的行为表示道歉。有人指出，这不是多明戈第一次性骚扰事件，在去年的八月份就有多次丑闻被曝光控诉这位注明的男高音歌唱家对于女性的不当行为，不管是言语上面的骚扰还是借机咸猪手，...
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![效果最明显 一天3个时段瘦腰]( "效果最明显 一天3个时段瘦腰")
- 很多姐妹觉得瘦腰很难，就算瘦下来也容易反弹，大家不妨利用早上、中午、睡觉前的一点点时间，做做小动作，去掉腰部赘肉。其实那些时间只要你少玩几下手机就回来了。那让我们来看一下这三个时刻要怎样瘦腰减肥呢?一：清晨瘦腰去除腰部前的赘直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持...
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![你需要知道这几点 如何瘦腰]( "你需要知道这几点 如何瘦腰")
- 如何瘦腰，每个人都有一颗爱美之心，我们都希望自己的身材超级棒，棒到别人不说我们是水桶腰。但是怎样才可以瘦腰，下面就介绍几种简单又有效的方法。瘦腰保证足够的饮水量一定要记住，每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或...
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![盘点3个超腰瘦韩国女星 腰围比腿还细]( "盘点3个超腰瘦韩国女星 腰围比腿还细")
- 韩国明星各个脸蛋姣好，身材火辣，韩国女团们除了拥有性感长腿外，连腰也相当惊人，就是百分之百的「腰瘦」啊!11腹肌是腰瘦的必备条件，除了腹肌外，看起来就是S型代言人，身材玲珑有緻，让小编看了好羡慕!以下3个超腰瘦的韩国女星，一起来看看到底有多惊人!具荷拉韩国女团Kara成员之一具...
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![这些方法能瘦腰腿 如何瘦腰瘦腿]( "这些方法能瘦腰腿 如何瘦腰瘦腿")
- 对于我们身边很多朋友来说，好像减肥是非常痛苦的感觉就是用再多的方法，也看不出什么很好的效果。小编告诉你我们减肥要找对方法。只要找到适合自己的方法我们才能做到事半功倍。让你拥有不一样的瘦身效果哦。一、瘦肚子第一步首先我们要身体放松，让我们的身体平躺在地上。膝...
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潇湘女性馆
