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关于女人养生的时尚百科

女人必须遵守的7条养生守则
女人必须遵守的7条养生守则我国中医学很讲究养生，特别是女性的身体比较虚弱，阴气重而阳气不足，更是要注意身体方方面面的调节。下面七条养生守则，是最合理也是最易践行的养生法则。第一条早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。...
2020-04-146449

体质虚寒的女人养生须知
若从阴阳而论，女性必然属于阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性而言偏弱。单论女性而言，女性在阴柔之间，又分寒热之体。体质虚寒的女人养生须知女性体质如何分寒热有一类人经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。在喝到凉水时感到舒服，此类人大体属于偏热的体质。另...
2020-02-147497

多喝茶惊蛰节气前后的养生保健
惊蛰意味着天气转暖、春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫。让万物苏醒的并不仅是隆隆的雷声，还有气温回升到一定程度时地中及地表的温度。因此有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角（凤头百灵）唱山歌”，“惊蛰地气通”等。养生保健专家介绍，惊蛰节气前后的养生保健，通好“地气”是...
2020-04-089388

西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果

西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果
西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果：1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏...
2020-03-1121301

女人需要补充的10种养生食物
现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于&quot;还原...
2020-02-2528323

女人必知的养生大穴女人养生之道

女人必知的养生大穴女人养生之道
女人养生，什么季节都要关注。下面，我们就来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，祛病健身，延缓衰老。1、外眼角——胆囊健康所属经络：足少阳胆经。具体方法：闭眼，用中指指腹按压外眼角，不仅可促进胆囊健康，还有明目的作用。2、鼻翼两侧——大肠健康所属经络：手阳明大...
2019-01-0612587

女人吃红薯六大养生益处冬季女人如何养生

女人吃红薯六大养生益处冬季女人如何养生
冬天季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。而事实上，红薯的好处还远不止这些。红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为...
2020-04-174398

女人养生最忌讳的7件事女性养生不要做什么

女人养生最忌讳的7件事女性养生不要做什么
生活在当下社会的女性朋友，不但要承受生活的压力，还得承受工作中所带来的压力，所以导致了女性朋友显得越来越成熟，如何保养便成为了关键，女人不可触碰的7件事你都知道吗？女性养生如何防御是关键。女性养生不要做什么？女人养生最忌讳的7件事揭做完美女人最不可触碰的7件事1、超负...
2019-12-019169

女人生命中最佳养生时机
女性养生，抓住时机最重要，你知道女人养生什么时间才是最佳的吗？女人应该如何养生呢？告诉你几个女人养生的最佳时间，一起去看看吧！女人一生中的几个最佳时间改善体质的最佳时间第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速发展发育，体内各个系统都将发生日新月异...
2019-06-2930059

女人何时该看医生养生之道
健康的身体是一生HAPPY的绿色通行证，你必须对自己的健康负起责任来。记住：知识就是力量。生理知识了解得越多，健康方面的决定就越明智。何时看皮肤科医生烦恼痤疮为了“战痘”，你一日三次洁面，试过每种号称灵验的药霜，仍无济于事。令人憎恨的痘痘示威似地守望着你的额头。父母...
2019-10-0529954

让女人变丑的7个养生禁忌女人养生养颜经

让女人变丑的7个养生禁忌女人养生养颜经
女人是水做的，女人比男人更容易衰老，所以女人很需要学会正确的保养自己。可是女性保养的那些禁忌知识你都了解吗？如果您还不知道，那么快跟随小编一起到下文去瞧瞧吧。女人7个养生禁忌你知道吗一、睡眠太少睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入...
2019-02-2120049

秋季女人养生食谱大全秋季养生小常识

秋季女人养生食谱大全秋季养生小常识
过完了立秋就是秋季的开始。女性在秋季中宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺...
2019-09-053855

最适合女人养生的7种食物女人养生食谱

最适合女人养生的7种食物女人养生食谱
比起男人，女人更注重养生，不仅注意外在的美容，更讲究内补。那女人吃什么最养生呢?非这七种食物莫属。女人养生吃什么？1、红枣红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转...
2021-07-1713876

女人必喝的10款养生汤女人美容养颜汤大全

女人必喝的10款养生汤女人美容养颜汤大全
女人美容养颜汤大全1、银耳枸杞羹银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。2、山楂赤豆汤山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克...
2020-07-2418505

女人养生主要是养巢
1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物。这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。...
2020-03-1124999

冬季女人养生之道冬季如何养生
预防疾病的重点，也就是养生，养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”，也就是要与外环境的节律同步。在日常生活中，许多女性在冬季里经常有手足冰冷的感觉。所以，在冬天里，女人更要注意进行应季的保养，有时候，也许在日常生活中注意一下，就...
2019-11-2219737

女人练气功的养生之道女人养生之道

女人练气功的养生之道女人养生之道
气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体，使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说，气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分，女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中...
2020-04-174735

最适合女人夏季喝的养生汤女人夏季养生喝什么汤最好

最适合女人夏季喝的养生汤女人夏季养生喝什么汤最好
夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，因此对营养物质的需求也比较多。下面为女性朋友准备了五款夏季养生汤，让女性朋友吃到营养又美味的养生汤来养颜。最适合女人夏季喝的养生汤三花清暑汤：取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。七样止渴汤：取金银...
2020-02-1913526

男人养生靠吃女人养生靠睡健康养生

男人养生靠吃女人养生靠睡健康养生
对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：“男人养生靠吃，女人养生靠睡”。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气，而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。那么，男人养生该怎么吃？女人养生该怎么睡呢？睡眠篇女性：睡眠“充电”气血充盈睡眠对女性来说，作...
2019-11-0713752

中医养生男人养生靠食补女人养生靠睡眠

中医养生男人养生靠食补女人养生靠睡眠
男女不同，养生有别，中医养生讲：男人养生靠食补，女人养生靠睡眠。男性：保阳气为主男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源...
2019-12-2625955

让女人果色生香的水果女人养生吃什么

让女人果色生香的水果女人养生吃什么
在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。一、热食芒果椰汁黑糯米：热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口...
2019-03-1127255

更年期女人怎么快乐养生女人养生之道

更年期女人怎么快乐养生女人养生之道
更年期对于女性来讲是一个很痛苦的时期，由于内分泌失调和一系列身体问题。女性在更年期往往会出现潮热，四肢乏力，失眠多梦，烦躁不安等身体不适的症状。但是，女性朋友们不能因此就泄气，其实女人可以是花开四季，美景长在的。更年期女人，脸上不光留下岁月的印记，更多的是时光划过的风...
2020-01-1314014

更年期女人的六种养生之道女人养生之道

更年期女人的六种养生之道女人养生之道
30岁对于女人来说，已经是成熟的年龄如何懂的保养自己呢？30岁的女人，脸上不再有少女般的天真和幼稚，也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出的是，一种成熟的美，那30岁女人该如何养生呢？下面和小编一起来了解更年期如何养生吧。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其...
2020-07-2225760

女人练气功的养生之道养生之道
气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体，使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说，气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分，女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中...
2019-03-2014031

女人好的气色是靠养出来的女人养生汤

女人好的气色是靠养出来的女人养生汤
食补，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯，小病食补更是健康的选择，女人面对各种各样的女性病更应如此。不同的女性在不同的季节需要不同的补给，以下有所解释和介绍。想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核...
2020-02-2027616

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