![生活中具有神奇的食物 药补不如食补]( "生活中具有神奇的食物 药补不如食补")
- 有人爱以“吃货”自居，但是爱吃并不一定会吃，有些时候，吃一些食物会比吃药还见效，真的这么神奇吗?下面我们就一起了解一下吧!一根香蕉减缓焦虑。我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果”，因为吃香蕉能够减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人变得更加的快乐，在生活节奏如此之快，生活压...
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![选对食物让你浑身补个遍 药补不如食补]( "选对食物让你浑身补个遍 药补不如食补")
- 头发牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。大脑圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸...
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![专家教您饮食补补 经常尿路感染的人如何食补]( "专家教您饮食补补 经常尿路感染的人如何食补")
- 尿路感染反复发作者，或多或少都有正气不足的一面，也就是我们平时常说的“虚”。因此，日常采用一些食疗的方法进行调补，改善体虚，补益正气，也能强身健体，从而减少尿路感染的发病次数，甚至预防发病，促进康复。那么经常尿路感染的人如何食补呢?下面一起来看看。经常尿路感染的饮食建...
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![冬季五款汤水滋补身心 冬季如何食补]( "冬季五款汤水滋补身心 冬季如何食补")
- 民间广泛流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，因此冬季进补对女人来说非常重要，如果有特别的病痛，就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味，还能将营养大都融在汤水里，不会丢失。杜仲炖鸡的特点是补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女...
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![滋补养生食谱补虚养肝 夏季如何伤肝]( "滋补养生食谱补虚养肝 夏季如何伤肝")
- 夏季天气酷热肝就会比较容易上火，小编为你介绍如何做好滋补养生呢？中医认为“夏热伤肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食清淡为原则进行滋补，也可以吃一些具有养肝护肝的药膳。猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳...
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![青春期女性食疗补血食物 青春期如何补血]( "青春期女性食疗补血食物 青春期如何补血")
- 青春期的少女，身体发育的旺盛阶段，对营养物质的需求量也会不知不觉的增大，一旦不注意营养的补充就会出现身体缺铁而导致的一些疾病。少量的缺铁症状并不明显，但长期缺铁，将会出现脾气差、头晕、乏力、记忆力减退、食欲不振、面色苍白、指甲断裂等问题。如果在饮食上多做调整，也...
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![老年补钙食补胜过药补 补钙的食物有哪些]( "老年补钙食补胜过药补 补钙的食物有哪些")
- 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。每天坚持喝两杯牛奶专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些...
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![不仅要补还要这样去补 孕晚期不再需要食物进补了]( "不仅要补还要这样去补 孕晚期不再需要食物进补了")
- 当你肚子里的胎儿在满了7个月之后，胎儿已经基本成形，可能很多怀孕的准妈妈都会容易去认为是不是这段时间就可以开始不用那么频繁去补充营养了?因为可能你的胎儿已经发育成熟了?其实可能很多人都会这样去想，但是根据医学观察发现，处于孕晚期的胎儿其实它的成长速度是整个怀孕...
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![滋补药膳当归猪心汤最补血 如何益气补血]( "滋补药膳当归猪心汤最补血 如何益气补血")
- 当归属于女性滋补治病的常用中药，更是补血的食物中的佳品。《本草纲目》中有记载当归“调血”的功效。当归补血适用于血虚型的人。另外，女性月经不调要可以通过饮用当归进行调理。那当归怎么吃益气补血呢？1、当归猪心药膳汤食材：当归15克、党参20克、猪心1个、生姜、葱、胡椒...
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![冬季药补食补搭着补]( "冬季药补食补搭着补")
- 四季循环，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。冬季宜补肾为先，但要注意下述几个要点：掌握补肾最佳时机冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬季的闭藏转向活泼的生机。在这个时候进补，人体摄入的养分吸收与利用率高，较易积蓄并发挥功效，...
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![如何科学补钙 补钙的食物有哪些 补钙吃什么好]( "如何科学补钙 补钙的食物有哪些 补钙吃什么好")
- 钙是人体中含量最高的无机物，其中99%的钙在体内与磷结合形成骨矿物盐，存在于骨骼和牙齿中，余下的钙存在于其他组织和体液中，参与体内许多义杂的生理生化活动。钙对人体虽然重要，但有关研究提示，当每日钙的摄入量超过2000毫克时，就会出现副作用，如尿钙排出增加、血钙升高、便秘等...
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![补气血从食补开始]( "补气血从食补开始")
- 俗话说，药补不如食补。气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以适当吃一些汤药来调理，这样见效会快些。在饮食上，平时应该多吃补益气血的食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、...
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![正确的进补方式药补不如食补 冬令进补]( "正确的进补方式药补不如食补 冬令进补")
- 药补不如食补有很多人认为冬令进补就是服用大量的补品，其实不然，最好的方式是食补。食补能从根部增强人体的抵抗力，但是呢，食补也要根据每个人的体质有不同的食补方法。平补指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬...
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![女人吃什么食物补肾 女人如何补肾]( "女人吃什么食物补肾 女人如何补肾")
- 女人如何补肾腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性肾虚症候群的九大信号。熬夜、减肥、流产、吸烟等现代作派常导致女性肾虚。肾虚不是一种具体的病，更多时候是接近于亚健康状态。女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气...
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![男性如何不老 男人必备六种不老 补药]( "男性如何不老 男人必备六种不老 补药")
- 当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代，因而身体也被透支得很多。因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来，再加上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗？答案是：NO。我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的...
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![滋补不上火 夏季补血7款食谱]( "滋补不上火 夏季补血7款食谱")
- 夏天补血补气吃什么最好气血是人体内最需要的一种基础物质，尤其是女性朋友，由于生理性失血，即便在夏季也要吃些补气血的食物，那么，夏天补血补气吃什么最好？三款家庭食谱不妨试试：红枣泡水红枣6-10颗，桂圆3-8颗，枸杞子一小把；将红枣洗干净，锅开火加热好，再把红枣放到热锅里，转成小火，不...
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![中老年人如何补钙 补钙的食物有哪些]( "中老年人如何补钙 补钙的食物有哪些")
- 老年人身体各项机能逐渐衰退，缺钙的话容易引起骨质疏松，因此要加强补钙，那么老年人如何补钙呢？1、老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：（1）薯干、薯粉、面包；（2）香菜、雪里蕻、油菜；（3）咸鸭蛋、松花蛋；（4）豆、豆制品；（5）乳、...
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![并不是马上大补特补 怀孕初期孕妇该如何调节饮食]( "并不是马上大补特补 怀孕初期孕妇该如何调节饮食")
- 怀孕这件事情可能既是你这辈子都没有经历过的一件事情，又是你经常都会通过各种途径去了解的一件事情。因为随着网络信息时代的盛行，可能经常很多时候你都可以通过网络来获取你想要的信息;今天小编要来跟一些刚刚怀孕的女性朋友介绍一下在怀孕初期的这个阶段里，你们应该如何...
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![冬季如何养出好气色 补血补气的食物]( "冬季如何养出好气色 补血补气的食物")
- 我们身边有很多人到冬天就会手脚冰凉，尤其是我们女上出现这种手脚冰冷的情况特别多。这是为什么呢？就让小编来告诉你这主要你就是冬季我们气血不足的原因导致的。所以我们冬季养生的重点其实就是补气血。那么如何补气血，补气血改主意什么呢？冬天吃什么补血1、甘蔗冬季水果中，...
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![宝宝辅食如何添加能补钙 补钙的食物有哪些]( "宝宝辅食如何添加能补钙 补钙的食物有哪些")
- 每个妈妈都会担心自己家的宝宝缺钙，于是就经常掉入各种营销手段中，花了不少冤枉钱也不知道宝宝的钙是否补上去了。其实只要每天给宝宝补充适量的维生素D，饮食上注意营养均衡，就不必担心会缺钙了，也不用去额外的补钙了。那么如何在宝宝的日常饮食中保证钙呢?宝宝补钙的食物有哪...
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![女性冬令进补手册 药补不如食补 冬令进补要遵医嘱]( "女性冬令进补手册 药补不如食补 冬令进补要遵医嘱")
- 中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。于是，洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油......市场上的补品越来越多，女士的包里、办公室...
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![对症下药不如对症食补？]( "对症下药不如对症食补？")
- 生老病死，每个人在生活中或多或少都会生病或者身体出现各种异常和不适。这个时候经常都要思考要吃什么药，但是古人也有言，是药三分毒，吃药虽然可以短时间内解决病症，缓解疼痛，但有时候也不可避免的带来一些副作用或者不良反应。因此小编在此建议，与其得了病再进行药物治疗，还不如...
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![女性食疗补肾 不单男人要补肾女人也要补肾]( "女性食疗补肾 不单男人要补肾女人也要补肾")
- 最适合女人补肾的“10个宝”！补肾第一宝：当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。女性食疗补肾补肾第二宝：阿...
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![药补不如食补4种食品可治病]( "药补不如食补4种食品可治病")
- 药补不如食补，特别是患以下疾病的时候，食疗甚至胜过药疗。1、食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。2、蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及...
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潇湘女性馆
