![三七保健养生的适用人群 中药常识]( "三七保健养生的适用人群 中药常识")
- 三七又名田七，金不换，是驰名中外的名贵药材。李时珍誉之为“金不换”。并称“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”三七保健药膳，集疗补与美食于一体，寓治病于饮食，一举两得。以根、根状茎入药。生用可止血化瘀、消肿止痛，是云南白药主要成分...
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![三七养生保健的临床应用 三七的功效]( "三七养生保健的临床应用 三七的功效")
- 三七是特产也是名贵药材，在云南就是药食同源，家家都喜欢三七炖鸡吃，滋补强身之用，但历来三七也是中药材中名贵品种，在文山种植三七有做悠久的历史，三七在文山不仅仅是一个地域品牌，更是一种文化。三七和三七粉的功效一样，药性微温，所以使用三七粉和三七一样，但又很多专家临床应用下...
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![适合20来岁人群的保健运动]( "适合20来岁人群的保健运动")
- 二十几岁是精力旺盛，比较健康的年龄段。身体机能可以说是处于最佳状态。喜欢和朋友一起去玩儿，喜欢尽情地跳舞，到了周末就会做各种各样的运动.享受动感的快乐，这样一来，这个年龄段的人活动最就多了起来。但是.即便如此。也不能忽视定期锻炼，特别是刚刚从学校毕业进入职场的时候...
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![适合你的五种保健养生法]( "适合你的五种保健养生法")
- 保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳...
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![一生最重要的七个养生保健穴位 如何养生保健]( "一生最重要的七个养生保健穴位 如何养生保健")
- 养生保健也是人们茶余饭后经常谈论的一个话题。冬日养生，说来也简单，因为只需做到保暖、多饮和早睡三点，就能在大雪纷飞的冬季拥有一个健康的身体了。下面为你介绍养生保健七个穴位，让你远离疾病。1、舒服腰背的委中穴屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处...
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![最适合秋季饮用的美味保健靓汤 秋季养生]( "最适合秋季饮用的美味保健靓汤 秋季养生")
- 暑夏的高温已有所降低，进入秋季，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，且在燥气中还暗含秋凉。所以，秋季养生要防燥防凉，特别在饮食上要注意养阴防燥合理搭配。秋季养生汤之一：萝卜丝鲫鱼汤主料：鲜鲫鱼、白萝卜。辅料：葱、姜。调料：油、浓缩鸡汁、料酒、盐。做法：1、鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗...
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![老年人养生养心三原则 养生保健]( "老年人养生养心三原则 养生保健")
- 老年人养生养心原则有哪些呢？老年人养生养心方法有哪些呢？老年人由于年纪大了，容易患上一些心脑血管疾病，所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目，所以养生保健知识很缺乏。一、静神少虑1、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。2、...
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![老年人养生的七个小秘诀 养生保健]( "老年人养生的七个小秘诀 养生保健")
- 老人养生保健的方法有哪些，老年人劳碌了大半辈子，到了晚年应该享享清福了。老人养生保健很重要。1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下...
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![适合初春养生保健的八大养生粥]( "适合初春养生保健的八大养生粥")
- 初春季节，是养生的绝好时机，俗话称“一年之计在于春”，养生之计在于春。而春季饮食养生无疑对这个季节来说是至关重要的。春季养生，究竟我们该怎么吃才对身体最好呢?今天小编向大家介绍几款最适合养生保健的养生粥。第一，宜食菊花粥。配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮...
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![七个男性保健小窍门 男性应该如何保健养生]( "七个男性保健小窍门 男性应该如何保健养生")
- 男性与女性同样需要养生，而且，男性多数都是家里的支柱。因此在这样的情形下更需要做好保健工作。那么在我们的生活中，男性应该如何保健养生呢?下面给大家介绍相关的男性保健小窍门供大家参考。1、身体充电重现腹肌男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻...
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![有助于老人养生的五大保健用品 养生的养生保健用品]( "有助于老人养生的五大保健用品 养生的养生保健用品")
- 老人养生保健可以借助一些保健用品，比如有些老人会玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，从而舒筋活络，达到保健的效果，下面我们来看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳头被称为“诸阳之汇”，是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴...
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![中年男人养生保健七招让你远离疾病]( "中年男人养生保健七招让你远离疾病")
- 中年男人养生保健七招中年男人养生一、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。小贴士：所...
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![最适合需要补血的人群 营养养生汤]( "最适合需要补血的人群 营养养生汤")
- 女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。因此，补血调经对女人来说，是刻不容缓的事情。下面，就为你推荐几款调经补血的养生汤食谱。最适合补血的3款养生汤黄芪鳝鱼汤原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生...
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![羊胎素的适用人群 养生之道]( "羊胎素的适用人群 养生之道")
- 羊胎素指一种从生长在海拔2300米以上的阿尔卑斯高山黑绵羊母体内约5个月的小羊胚胎中提取含有特别丰富活性物质的细胞产生的活性因子。我们身体最大组成部分是细胞，羊胚胎细胞可以使人体细胞变的恢复活力。什么样的人适合服用羊胎素？1、疲劳倦怠、精力匮乏者。现代生活的种...
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![男人一辈子的营养保健之道 养生保健]( "男人一辈子的营养保健之道 养生保健")
- 男性元素包括锌、铬、镁以及各种维生素、水。这些和男性的身体健康息息相关，小编今天为你总结了有关男性一辈子都离不开的营养成分，快来看看吧！男人一辈子的营养保健之道维生素A（VITAMINA）研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生...
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![适合冬季养生的保健操 保健操]( "适合冬季养生的保健操 保健操")
- 冬季来到了，按古人的习惯，这是阳气秘藏的季节，要早睡晚起，所以前3个季节有早醒习惯的朋友一定要调整过来。早醒后尽量不要马上起床，先在床上做5分钟简单高效的自我保健。每天坚持，可保证整个冬季天天精神饱满，又为春季的身体健康打下坚实的基础。1、腹式呼吸平躺在床上，嘴合上，用...
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![夏天养生最适合吃的食物 保健养生百科]( "夏天养生最适合吃的食物 保健养生百科")
- 我们都知道吃菜最好吃一些时令蔬菜，那你知道夏季的时令蔬菜有哪些吗?其实夏季的时令蔬菜有很多，提的最多的就是黄瓜、苦瓜之类的，我们在炎热的夏季更应该注意自己的饮食，不要被炎热打倒!保健养生百科夏天养生最适合吃的食物夏天吃什么菜好四季豆四季豆是餐桌上的常客，虽然四季...
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![老年人的日常睡前保健 养生保健]( "老年人的日常睡前保健 养生保健")
- 现在很多人越来越注重养生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些简单的事情，帮助自己睡眠，以达到养生保健的功效。下面就赶紧去了解下吧。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减...
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![野生灵芝的营养价值、适应人群]( "野生灵芝的营养价值、适应人群")
- 灵芝是我国的一种名贵药材，因其多服久服，无任何毒副作用，在《神农本草经》中被列为“上上药”。灵芝（中医一般指赤灵芝）的应用范围非常广泛，涵盖治疗内、外、妇、儿、五官各科疾病，比人参、虫草、鹿茸更适合人们保健使用。中医认为，灵芝入五脏，补全身之气，既能治疗虚劳、咳嗽、气喘...
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![中老年人中医养生保健七禁忌 中医养生]( "中老年人中医养生保健七禁忌 中医养生")
- 中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢，为保证身体健康，以中医理论为基础，中老年人平日生活一定要注意以下几点：忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一...
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![老人保健养生适宜食物 关爱老人]( "老人保健养生适宜食物 关爱老人")
- 又到了一年一度的九九重阳节，陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生...
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![不适合练习气功的人群 养生保健]( "不适合练习气功的人群 养生保健")
- 现在，练气功的人日益增多，气功功法较多。然而有些人在练气功时易犯一些错误。气功是中国的一项传统保健项目，但是练的不好有些人就会有误解，会与迷信搭上边，往往会偏离最初气功的作用，所以练气功者首先要对气功有正确的认识，其次心理素质一定要好，我们看看哪些人不适宜练气功吧。...
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![保健养生适宜食物 秋季养生]( "保健养生适宜食物 秋季养生")
- 陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。1、主食及豆类的选择大...
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![老年人养生保健要诀 健康养生]( "老年人养生保健要诀 健康养生")
- 老年人的体质和抵抗力都不如年轻的时候，所以要注重保养，这样才能有一个强健的体魄，下面小编就为大家介绍一下老年养生的几个要点吧。1、保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2、健脑许多研究结果...
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潇湘女性馆
