![推荐六款秋季养生粥]( "推荐六款秋季养生粥")
- 养生喝粥，不管是什么时候都可以的，但是你要选对喝什么粥！每个季节都是不同的选择的，那秋季养生喝什么粥好呢？秋季养生粥的食谱有哪些呢？下面跟着小编一起来学习下，秋季养生不再麻烦！秋季养生喝什么粥1、山芋粥山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。2、梨子粥梨...
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![秋季护肤的方法和注意事项 秋季如何保养皮肤]( "秋季护肤的方法和注意事项 秋季如何保养皮肤")
- 步骤/方法：1皮肤保湿固然重要，但是切记不要过度使用一些保湿剂喷雾，以及清洗面部或者手臂之后，也不要马上出门，最好擦净皮肤表面多余的水。因为喷雾的保湿剂大都是滞留在皮肤的表面上，很容易蒸发，使皮肤更干燥，就像是唇面干燥的朋友也不能常舔嘴唇，最好使用润唇膏。2护肤品的使用...
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![秋季防燥注意饮食护理和调养]( "秋季防燥注意饮食护理和调养")
- 治疗秋燥的原则是“燥者润之”，因为燥邪容易损伤人体的津液水分。秋燥有温燥和凉燥之分。在久晴无雨、秋阳曝晒时感染病邪，或者患者体质以阴虚为主，阳气偏亢，感邪后容易从热而化，即可出现温燥;如果在深秋季节，气候偏凉，秋风肃杀时感受病邪，或者患者体质以阴虚为主，阴寒较甚，感邪后...
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![秋季起居注意宜增加耐寒锻炼 秋季养生]( "秋季起居注意宜增加耐寒锻炼 秋季养生")
- 秋季宜增加耐寒锻炼有哪些？秋季是万物收获的季节，秋高气爽，日照减少，气温渐降，自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量，为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时，阳气逐渐由表趋里，气血运行减缓，新陈代谢相应减慢，腠理汗孔开闭有时，汗液排泄减少。秋季起居注意进入秋季，气候渐转凉，尤其...
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![秋季练太极拳的注意事项 秋季养生]( "秋季练太极拳的注意事项 秋季养生")
- 秋天的季节是比较干燥的那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。一、锻炼场所不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼（有雾时不宜在室外进行锻炼...
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![女性秋季养生注意事项 秋季养生小常识]( "女性秋季养生注意事项 秋季养生小常识")
- 人体的生理活动要适应自然界的阴阳变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。秋季养生要注意以下几点。女性秋季养生注意事项1、少辛增酸：秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，...
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![四季秋海棠养殖注意事项揭秘 四季秋海棠怎么养]( "四季秋海棠养殖注意事项揭秘 四季秋海棠怎么养")
- 海棠花在中国可以说是最受大众喜欢的花之一了，因而有许多的人都在家里养了海棠花，其中尤以四季海棠为最，具有株型圆整、花多而密集、极易与其它花坛植物配植、四季开花观赏期长等优点，因而越来越受到欢迎;其开花时分单瓣和重瓣两种。四季海棠喜温暖湿润的环境，性畏寒、怕早、...
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![秋季饮食要注意哪些事项 秋季养生]( "秋季饮食要注意哪些事项 秋季养生")
- 秋季来临天气也变得凉爽了，早晚温差更是明显，身体的机能也随着改变。不仅在身体上要注意添衣防寒，而且在饮食方面更是要有所注意。那么秋季饮食有哪些注意事项呢？立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：1、苹果：中医认为，苹果具有生津...
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![秋季养生需要注意哪些事项 秋季如何养生保健]( "秋季养生需要注意哪些事项 秋季如何养生保健")
- 立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。秋...
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![甲亢患者秋季养生需要注意什么]( "甲亢患者秋季养生需要注意什么")
- 炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们，再加上甲亢对于津液的损伤。整天忙着事业、忙着挣钱的甲亢患者，现在最应该做的一件事是：补足津液（一是补，二是防丢失）。喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西...
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![吃红枣需要注意的禁忌 秋季女性养生]( "吃红枣需要注意的禁忌 秋季女性养生")
- 红枣作为秋季进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对于补血效果甚微。所以在日常中食用红枣需要注意以下七种禁忌。禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素...
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![六大注意事项教你秋季调养 秋季如何养生]( "六大注意事项教你秋季调养 秋季如何养生")
- 立秋四种调养需做好精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展，防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”，降水较多，天气也会转凉，此时要根据天气的变化适当添加衣服...
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![秋季养生要注意暖足 秋季养生如何暖足]( "秋季养生要注意暖足 秋季养生如何暖足")
- 随着9月7日“白露”节气的到来，我们开始进入真正的秋季。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”。意思是说白露之后气温开始下降，天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意。因此，感冒、支气管哮喘、过敏等疾病渐渐增多，“秋燥”也渐渐明显。专家提醒，白露之后要更加注意养生，预防旧疾复发...
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![少辛增酸 秋季养生要注重]( "少辛增酸 秋季养生要注重")
- 所谓“少辛”，就是要少吃一些辛辣味的食物，这是因为:中医认为，辛人肺经，适量的辛味可助肺气。肺气通于秋，肺气盛于秋。五脏对应五行，肺属金，金克木，而肝属木，所以在秋天健康的人可以少量吃些辛味食品，可增强肺气，克制肝气，防止肝气过盛，但是对于已经出现口鼻干燥、’咽喉干痒...
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![秋季爬山宜养生 爬山注意事项]( "秋季爬山宜养生 爬山注意事项")
- 秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。每当清晨或黄昏，千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来，周末还有一些人跑到南部山区去攀爬，他们互称为山友。感受爬山的魅力：爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3-4次为宜。据测定，一位体...
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![夏季养生注意事项 夏季养生小常识]( "夏季养生注意事项 夏季养生小常识")
- 夏日炎炎，却不能以冷治热，而应该以热除热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，还有其他养生之道：夏养阳，不宜大量运动；气温高，早卧早起；湿度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虚寒；夏汗多，小心风寒；潮湿重，皮肤病需护理。告诉你一些夏季养生小常识，让你不再惧怕炎炎夏日人颅内的动脉血管对疼痛是...
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![秋季养肺要注意护津]( "秋季养肺要注意护津")
- 秋高气爽，晴多雨少，气候干燥。秋气通于肺，干燥的空气，容易损伤肺气、阴液，发生口鼻干燥、干咳少痰、甚至痰中带血、大便秘结、皮肤干涩等病症。秋季养生要点之一便是防止燥气伤人。秋季干燥的风及燥热的食物都易导致气管发炎，咳嗽、哮喘等疾病发病的诱因。高血压在秋季发病率也...
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![切记秋季养生饮食误区 养生注意]( "切记秋季养生饮食误区 养生注意")
- 秋季气候干燥多变，很容易引起各种疾病的爆发。特别提醒大家，病从口入，所以秋季饮食一定要安排合理，不能想吃什么就吃什么，今天给大家详细解说一下有关秋季饮食误区，教你吃出健康秋季。秋季气候燥热，对人体有直接的伤害，如果只靠喝白开水，是完全不能低于秋燥的，因为水分进入人体会被...
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![秋季养生要注意保暖去火]( "秋季养生要注意保暖去火")
- 秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。秋季气候对人体影响1、秋天气温...
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![女性夏季养生要注意些什么 夏季养生]( "女性夏季养生要注意些什么 夏季养生")
- 进入夏季后，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，对女性来说无疑不是美丽打折的时候，那么女性在夏季养生中要注意些什么？1、不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬...
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![老人冬季养生的注意事项 冬季养生]( "老人冬季养生的注意事项 冬季养生")
- 在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒：老人冬季养生有四大“不能”。一、手脚受冻是不能烤的，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩能力，所以说，受冻的手脚只能轻...
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![秋季饮食养生10大忌要留意 秋季养生小常识]( "秋季饮食养生10大忌要留意 秋季养生小常识")
- 养生，已经试现在所有人关注的焦点。可是谁又会真正的养生呢？今天小编教你们如何养生，秋季养生的一些禁忌。秋季饮食禁忌一定要留意了哦！立秋养生10大禁忌你知多少？俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“...
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![秋季幼儿应注意什么 秋季养生]( "秋季幼儿应注意什么 秋季养生")
- 秋季小孩容易得病，天气变凉，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、发烧、咽炎等，呼吸道病开始变多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、护理不太得当，受凉受寒以后就容易出现咳嗽。如果厉害一点的话，肺气不通影响血液代谢，正常的血液在体内不能正常的运行了，就出现痰。...
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