![简单的生活更有益于长寿 简单生活]( "简单的生活更有益于长寿 简单生活")
- 随着现代人们生活的越来越幸福，人们越来越追求健康生活，希望可以延缓衰老，来延年益寿，但是人们很多的不良习惯却与之背道而驰。长寿是现代人的追求，你知道如何做才能长寿吗？其实长寿是件很简单的事情，无需吃昂贵的补品，也无需奢侈的生活，只要简简单单的生活就可以长寿！很多健康长寿...
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![运动益于身心灵 女性出现亚健康]( "运动益于身心灵 女性出现亚健康")
- 其实秋天的时候，秋高气爽是非常适合人出到外面旅游的，并且运动也是最好的时机，不冷不热，虽然说运动对于我们人是有很大的益处的，可是若是人运动不对的话，往往就容易伤了身，因此今天小编就和大家一起说说秋天里人最适合做哪些运动。首先小编想要让大家记住的是运动要比没有运动要...
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![有益于祛斑的几种营养素]( "有益于祛斑的几种营养素")
- 维生素B2可以保护肌肤钻膜，促进肌肤生长，并能提高肌肤细胞的新陈代谢，降低紫外线照射的敏感度，避免因黑色素的激增而引起的黑斑、雀斑。为帮助营养素正常代谢，摄取维生素B2时，建议同时摄取维生素B6及维生素C。另外要注意，若正在服用抗肿瘤药物，则不能摄取过多的维生素B2。EPA与DH...
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![冬瓜汤 有益于心血管的食物]( "冬瓜汤 有益于心血管的食物")
- 一、消脂冬瓜汤材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。做法：1.将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。2.连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。冬瓜汤冬瓜汤的减肥功效冬瓜汤的做法功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。二...
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![三种有益于美发的食谱]( "三种有益于美发的食谱")
- 首先要摄入有益于健康的饮食，尤其是维生素和矿物质含量丰富，饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等。如果头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶...
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![太极拳有利于健脑益智 中华养生益智功]( "太极拳有利于健脑益智 中华养生益智功")
- 太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和关节。练习时，强调用意引导动作，安详中兼带全神贯注，动作和呼吸自然配合，全身肌肉需保持一定的放松和劲力内蓄等，通过练形来达到健神的目的。...
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![新生儿游泳有益于形成健康快乐的情绪]( "新生儿游泳有益于形成健康快乐的情绪")
- 婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的医护人员操作和看护，进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动，水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻柔的爱抚，促进新生儿各种感觉信息的传递和血液循环，引起...
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![延年益寿秘诀在于心情愉悦家庭和睦]( "延年益寿秘诀在于心情愉悦家庭和睦")
- 近些年，百岁老人数量节节上升，专家指出，推迟衰老、防病保健是一辈子的事，想要健康活到100岁，就要从20岁开始注意保健。据介绍，从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%，人体肌肉强度和肺功能也开始下降，到70岁时，身体所有功能将下降到20岁的三分之一，这是由于活动逐渐减少而造成的...
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![全脂奶更有益于健康]( "全脂奶更有益于健康")
- 全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脱脂奶的脂肪含量大约是15%，全脱脂奶的脂肪含量低于0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达40%以上。瑞典科学家的研究表明，与脱脂奶制品相比，长期食用全脂奶制品不仅不会使人体重增加，反而有助于保持体形。所以即使在减肥时期也应选择全脂奶制...
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![女性这样吃更有益于补气生血]( "女性这样吃更有益于补气生血")
- 气血是人体健康的根本，对于女性朋友来说还有更重要的作用，就是让肌肤更美，保持青春靓丽。而女性多于补充气血的方法可定也是知之甚详的，一些食补啊、中药还有运动等等，对于补血都非常的有效果。不过，如果补充气血的方法不对的话，不仅耗费时间，还可能没有多少效用。那女性朋友要怎...
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![喝茶对于高血压有没有益处呢]( "喝茶对于高血压有没有益处呢")
- 喝茶，是我们很多中老年人都有的一个习惯，大家都知道，喝茶养生，但是是不是所有的人都适合喝茶，尤其是换了高血压的病人，能不能经常喝茶，喝茶对于高血压有没有益处呢？这也是很多高血压患者的疑问。首先我们来说，茶。茶分很多种，有绿茶，红茶，乌龙茶等等。普遍来说，茶叶中含有蛋白质,脂肪,...
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![有益于胸部、腹部和臀部的健美运动方法]( "有益于胸部、腹部和臀部的健美运动方法")
- 年轻女性都希望自己的体形既匀称，又优美，而胸部、腹部及臀部的丰满健康对增强女性风采和自信心十分重要。一般而言，女性胸部过于平坦、腰部太粗(腹部过凸)、臀部削瘦或肥大松弛，不仅有失匀称、优美，而且也不符合“性感”、健美的标准。尽管人的身长较多地依赖于遗传性状，但体重...
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![益母草并非适用于每个人 益母草的副作用]( "益母草并非适用于每个人 益母草的副作用")
- 益母草可以调经活血，美容养颜，但不是谁都可以乱吃，大家都知道，“是药三分毒”。因此，如果没有病症不建议盲目服用益母草。益母草，从字面来看，它对女性身体健康大有益处。中医认为，益母草具有活血调经、清热解毒、利尿消肿等功效，可以说是用来治妇科病的一味良药。另外，它还能养颜，备...
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![怎样吃月饼有益于健康]( "怎样吃月饼有益于健康")
- 摘要：小心月饼增肥陷阱五大月饼方程式教你吃个健康中秋。怎样吃月饼有益于健康?告诉你八个吃月饼的“窍门”。中秋将至十一长假吃月饼最健康的方法。【原料】猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。【制法】将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大...
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![热心呼吁关爱困境儿童 于朦胧参加公益活动]( "热心呼吁关爱困境儿童 于朦胧参加公益活动")
- 近日，演员于朦胧参与某公益活动的为爱接力计划，发文表态“大小牵小手，一起往前走，和我一起帮助困境儿童…”呼吁大众“关爱弱势群体”。不仅如此，于朦胧此前还更博希望能从自我做起，用爱心给白血病孩子一个充满爱的未来。不仅践行了公众人物的使命与职责，还为身处困境的孩子们以...
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![良好的饮食习惯有益于皮肤健康]( "良好的饮食习惯有益于皮肤健康")
- 对女人来说，保持皮肤的白嫩细洁是一种美好的向往。市面上琳琅满目的化妆品、营养剂固然能助一臂之力，然而最长久有效、物美价廉的还是均衡的营养饮食。皮肤像一面镜子，可以反映出人体内在和外在的种种情况，当体内荷尔蒙失调、内分泌不正常，或营养不良，身体虚弱时，会使皮肤失去光...
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![有益于抗衰老的5种精油]( "有益于抗衰老的5种精油")
- 精油对于各位MM来说，可谓无人不知无人不晓了。因为它是精华，能够为皮肤和身体带来更快和更好的修护效果。今天小编为大家简单的介绍一下，几种对于人体非常有益的精油产品。①肉桂精油：其主要功效是抗皮肤衰老、促进血液循环。其温和的性质对于皮肤来说有着不错的收敛效果，更好...
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![幼儿3岁前大脑开发有益于智力发展]( "幼儿3岁前大脑开发有益于智力发展")
- 据介绍，从儿童心理学的角度来看，小孩在3岁之前，大都生活在右脑的形象世界之中;6岁前，幼儿是以具体的形象性的右脑思维为主，这时期孩子的右脑相对比较活跃。另外，从人的一生来看，尽管左脑的发育程度一般会好于右脑，但右脑的发育却早于左脑。根据一些脑部研究发现，3岁之前人脑右半球...
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![蜂蜜有益于美容养颜]( "蜂蜜有益于美容养颜")
- 科学的防皱措施与祛皱方法，可以帮助我们延缓皱纹到来。研究表明，蜂蜜可促进皮肤新陈代谢，增强其活力与抗菌力，有柔嫩美白、延缓衰老之功效。无论直接服用或涂抹面部，皆有益于美容养颜。DIY蜂蜜果蔬去皱面膜科学的防皱措施与祛皱方法，可以帮助我们延缓皱纹到来。研究表明，蜂蜜可...
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![接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处]( "接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处")
- 接吻通常是爱侣双方表达爱慕和亲密的方式。提到这些，对我们的生活有什么作用吗？对我们的身体健康有什么好的作用还是不良的作用？这你一定想弄个清楚吧？女性朋友知道接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处吗？真得能促进身体方面的一些健康吗？这又是一种什么样的健康效果呢？下...
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![有益于养生与保健 饭后禁忌百步走]( "有益于养生与保健 饭后禁忌百步走")
- 我国民间有一句名言:“饭后百步走，活到九十九。”此言未必完全妥当，对于患有慢性病的人就更加不合适了。近年来，国内外学者研究发现，老年人在饭后血压会一度下降，特别是饭后35分钟与饭前相比有显著地降低，35分钟后又适当回升。若饭后立刻外出散步，血液重新分配，使下肢血液供应增...
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![怎样跑步最有益于健康 跑步的好处]( "怎样跑步最有益于健康 跑步的好处")
- 运动的项目有很多种，要说最没有技巧又能起到很好的健身效果的运动那就是跑步了，跑步谁都会，而且起到的效果也不小，但是你知道怎么跑步更加健康吗？下面推荐一些方法让你跑的更健康。1、落地缓冲假如你有看过别人跑步的过程，你也许就会发觉，几乎很多的人跑步的时候整个脚掌都会落...
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![为什么节食不能减肥 哪些主食可有益于减肥]( "为什么节食不能减肥 哪些主食可有益于减肥")
- 主食是人不可缺少的，如果你想减肥你可能会问哪些主食可有益于减肥，一般人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。为什么吃得少也会胖?但是食物也有热量高底之分，说到这里那哪些主食可有益于...
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![婴儿游泳有益于身心健康 婴儿游泳的好处]( "婴儿游泳有益于身心健康 婴儿游泳的好处")
- 婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的医护人员操作和看护，进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动，水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻柔的爱抚，促进新生儿各种感觉信息的传递和血液循环，引起...
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![饮茶有益于身心健康]( "饮茶有益于身心健康")
- 茶被国际公推排名第一最佳饮料，这与茶的保健价值有关。随着科研的进展，饮茶有益于人类健康的秘密，更有深层的揭示。茶含有五百多种化学成分，有营养作用的有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素、无机盐和生物活性物质茶多酚等。1.饮茶抗感冒：日本昭和大学医学教授岛村研究发现，红茶浓...
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潇湘女性馆
