![有哪些好处 小米粥的营养价值及功效是什么]( "有哪些好处 小米粥的营养价值及功效是什么")
- 一、小米粥的营养-补脾胃《本草纲目》提到：小米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。二、小米粥的营养-补肾功效强所谓人食五谷而化精，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，而五谷当中，数小米的补肾功...
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![四种营养搭配的做法 小米粥怎么吃才养人]( "四种营养搭配的做法 小米粥怎么吃才养人")
- 小米粥是非常养胃的粥品，在以前被称为代参汤，它的米粒很小，却有香浓的味道，容易煮出粘稠的质地。常吃小米可以防止口疮，经常肠胃不适的人吃能够缓解消化不良。女性吃小米也很有好处，它有助于安眠、减少黑色素，被认为是产妇恢复体力的补养品之一。小米的做法很多，它和其他的五谷杂...
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![芝麻小米粥]( "芝麻小米粥")
- 芝麻小米粥功效：这道粥有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤，是面色红润，是美容护肤的一道好粥!原料：芝麻20克小米100克蜂蜜适量即可配料：无做法：把芝麻放入炒锅中小火炒熟备用，把小米洗干净，之后在锅中倒入是适量的清水和小米，使用大火煮开，再转至小火煮10分钟...
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![红枣小米粥的功效居然这么多 红枣小米粥的做法]( "红枣小米粥的功效居然这么多 红枣小米粥的做法")
- 红枣小米粥是大家平时吃到的粥里的一种，由于红枣小米粥的味道甘甜，所以很受人们的喜欢。红枣小米粥做法很简单，一般人都是会的，不会的人只要稍微学习一下就可以自己单独来做红枣小米粥了。下面，就来说说红枣小米粥的功效。红枣小米粥的功效1、营养价值红枣小米粥不仅做法简单...
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![小米粥这样熬更有营养 小米的功效是什么]( "小米粥这样熬更有营养 小米的功效是什么")
- 压力，是我们每个人在生活中都有的一种体验，不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事，就必须承受压力的考验。但是，在长时间的高压下，难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法，但是时间的限制总是让我们觉得不够尽兴。不过今天小编要跟大家分享，其实...
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![小米粥的功效与作用 小米粥的做法大全]( "小米粥的功效与作用 小米粥的做法大全")
- 小米粥的基本介绍小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产...
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![薏米红豆粥的做法及营养价值]( "薏米红豆粥的做法及营养价值")
- ＂薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又...
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![小米粥怎么煮好吃又营养？ 小米粥的功效与作用]( "小米粥怎么煮好吃又营养？ 小米粥的功效与作用")
- 小米粥是很多人选择的一道作为早餐的最佳饮品，但是很多人都有在研究着小米粥该怎么去煮才好吃呢，而且又有营养，那么小米粥有哪些的功效和作用呢，我们应该怎么去煮才好入口。很多人认为在煮粥的步骤很简单，其实不是，如果你水放多或者放少煮出来会都是水或者太干，所以水和米都是要...
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![熬小米粥的四个小窍门 小米粥怎么熬]( "熬小米粥的四个小窍门 小米粥怎么熬")
- 小米粥是一种营养非常丰富的美食，可以用于女性坐月子时补养身体，还可以调节肠胃，提高免疫力，适合大病初愈和体质不好的人群食用，但是虽然它的作用十分显著，还是有很多人不会熬，接下来就让小编介绍一下熬小米粥的四个小窍门，大家一起看看吧!第一步，我们在熬小米粥的时候会先将小米...
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![熬小米粥的窍门 小米粥怎么煮才好吃]( "熬小米粥的窍门 小米粥怎么煮才好吃")
- 小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小...
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![小米红薯粥的做法 秋季保健养生粥]( "小米红薯粥的做法 秋季保健养生粥")
- 现在正是夏季，很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮，吹空调，这样就会使人的脾胃功能减弱，让人的免疫力下降。到了秋天的时候，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在格尼介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一...
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![早上喝一碗通肠养颜 小米粥怎么煮才有营养]( "早上喝一碗通肠养颜 小米粥怎么煮才有营养")
- 小米粥是养生圣品，女生养肤的时候喝它，身体不适、大病初愈的时候也会喝它。以前的人没有那么多补样品，小米粥就是最好的养生补品。它的口味清淡，也能够加入大豆、蜂蜜让口感更加多变。小米粥要怎么是煮才好吃，米粒浓稠不会糊。有这几个小诀窍你一定要知道。一、时间的掌控小米...
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![这款粥的做法香浓粘稠米油厚 小米粥怎么煮好吃又营养]( "这款粥的做法香浓粘稠米油厚 小米粥怎么煮好吃又营养")
- 小米粥应该是众多谷物中最受欢迎的保健粥，它清淡、营养、温润、滋补，尤其是早上喝一碗，会温暖舒适，甚至精神焕发。但是很多人在家煮小米粥的时候，总会出现这样的问题，比如没油，汤少，水少。早餐店卖的又浓又香又粘的小米粥，他们好像做不了，事实上优秀的食材需要科学的烹饪方法才能充...
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![养胃的小米粥怎么做最好吃呢？]( "养胃的小米粥怎么做最好吃呢？")
- 小米粥怎么做?小米粥材料，小米，冷水做法，1.米洗净，冷水烧开后放入小米;2.煮开后，改小火煮;3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底;2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小...
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![小米最养生 小米的营养价值及功效]( "小米最养生 小米的营养价值及功效")
- 小米的营养价值及功效一、小米的营养价值：小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。1、小米粥是健康食品。可单独煮...
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![小米山药粥的功效与作用和营养价值]( "小米山药粥的功效与作用和营养价值")
- 主要功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。做法：做这个粥需要的配料是红薯和山药，我们要分别把他们切块，其中切山药的时候容易手痒，这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门，第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。这样切山药的时候就不会...
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![不可错过的粗粮 玉米粥的营养]( "不可错过的粗粮 玉米粥的营养")
- 导语：玉米粥是粗粮粥品中较为常见的一种，独特的味道受到了欢迎。其实适量的喝一些玉米粥还有很多的好处哦，今天小编就来一起看看玉米粥的营养价值和做法吧。一、玉米粥的营养价值1、可预防癌症：常喝玉米粥可以预防癌症的机理是：⑴、人体内缺乏微量元素镁易患癌症，而玉米中含有...
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![熬白米粥的讲究 怎么熬大米粥更营养]( "熬白米粥的讲究 怎么熬大米粥更营养")
- 大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋...
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![怎么煮玉米粥更有营养 怎样煮玉米好吃]( "怎么煮玉米粥更有营养 怎样煮玉米好吃")
- 怎样煮玉米好吃？怎么煮玉米粥更有营养怎样煮玉米好吃？把玉米盛在锅中，先用水浸泡三四个小时，然后再煮，煮的时候，用高压锅，等水开冒气后，关火，大概焖了十分钟左右，再开火，再次冒气后关火，接着焖，就这样，又省煤气，又可以快速地把玉米煮软。但是要注意，当天泡的玉米，当天就要煮，不然就不好吃了...
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![揭大米绿豆粥的营养价值 大米绿豆粥怎么做]( "揭大米绿豆粥的营养价值 大米绿豆粥怎么做")
- 大米绿豆粥的营养价值1、绿豆具有有清热解毒和降火消暑的功效，十夏季常作为解暑食品，其次绿豆还含有丰富的绿豆蛋白，以及丰富的微量元素、维生素等。是营养价值非常高的家常食材。2、绿豆味甘性凉，清润的口感和丰富的营养物质能够促进食欲，同时还具有降血脂，解毒等功效。3、大...
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![小米粥的功效与作用 小米粥的营养价值]( "小米粥的功效与作用 小米粥的营养价值")
- 小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。小米的功效与作用小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富...
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![吃小米南瓜粥需注意这些 南瓜小米粥的做法]( "吃小米南瓜粥需注意这些 南瓜小米粥的做法")
- 小米南瓜粥的功效小米南瓜粥不仅营养美味，而且还有不少的功效，对一些疾病有着辅助治疗的作用。到底小米南瓜粥的功效有哪些呢?赶紧来详细了解一下!食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘...
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