![仰天钟的功效与作用和营养价值]( "仰天钟的功效与作用和营养价值")
- 【出处】仰天钟以张大刚之名始载于《植物名实图考》山草类，云：张天刚生南安。丛生硬茎有节，红黄色；叶似水苏叶；实如小罂，褐色；茎、叶、实具有细刾如毛；根淡红色有须。所述及附图，其原植物与今假朝天罐相符合。【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡ【来源】药材基源：为野牡丹科植物假朝天罐...
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![仰卧起坐治疗妇科病 仰卧起坐的好处]( "仰卧起坐治疗妇科病 仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行，坚持锻炼仰卧起座可达到减肥的效果，还能治疗妇科疾病。一、可治妇科病首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护...
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![仰卧起坐带来减肥效果 仰卧起坐的好处]( "仰卧起坐带来减肥效果 仰卧起坐的好处")
- 现运动的方式有很多种其中就有仰卧起坐，那么做仰卧起坐能减肥瘦身吗？如何正确的做仰卧起坐呢？下面和小编一起来不学习吧。蹬车运动躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。提膝运动坐在椅子边缘，双脚...
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![仰卧起坐的正确做法 做仰卧起坐的误区]( "仰卧起坐的正确做法 做仰卧起坐的误区")
- 仰卧起坐是很不错的减肥、健身的运动。常做仰卧起坐的好处也有很多，所以受到很多人的喜欢。但是做仰卧起坐也有误区，那么做仰卧起坐有哪些误区？它的正确做法又是怎样的？一起来看看吧。做仰卧起坐的误区误区一：通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表...
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![做仰卧起坐肚子会更大 仰卧起坐的效果]( "做仰卧起坐肚子会更大 仰卧起坐的效果")
- 仰卧起坐是日常常见锻炼方法，很多正在减肥的人都喜欢做仰卧起坐，尤其是哪些腹部赘肉比较多的人，爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，但是有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。有些青年男女、中年...
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![仰卧起坐的特点体力劳动 仰卧起坐功效]( "仰卧起坐的特点体力劳动 仰卧起坐功效")
- 仰卧起坐是一项非常累的体力劳动，一般的人都会坚持不下来，也有很多人勉强坚持下来，缺人手这腹部的酸痛，这种感觉非常的不好，有的人，只是尝试了一次，就坚持不下去了，只好宣布放弃，仰卧起坐真的那么痛苦吗？但是为了自己有一个完美的身材，还是要坚持练习，这样才会有一个好结果。仰卧起坐...
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![为好身材每天700个仰卧起坐 李玟]( "为好身材每天700个仰卧起坐 李玟")
- 腾讯视频和MTV合办的“亚洲金曲大赏”前晚在广州举办,薛之谦、李玟、周笔畅、Selina和Hebe等亮相现场。后台接受采访时,薛之谦坦言,现在人气越高,压力便越大。而李玟则透露,为了保持好身材,自己每天起码做700个仰卧起坐。薛之谦要当导演拍网剧坦言人气高但压力大“亚洲金...
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![1分钟能做66个仰卧起坐 黄晓明脱衣露背肌]( "1分钟能做66个仰卧起坐 黄晓明脱衣露背肌")
- 黄晓明脱衣露背肌!据报道，艺人黄晓明出道18年，虽然工作忙碌，还是保持健身好习惯，练出精实壮硕的身材。他近日录制综艺节目穿上工作人员准备的露背装，在冰上进行仰卧起坐，1分钟就做了66个，好体力令众人惊叹。节目以冬日运动会为主题，要求黄晓明等人穿露背装，并且在冰面上做仰卧起坐...
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![仰天钟根的功效与作用|性味|性状]( "仰天钟根的功效与作用|性味|性状")
- 【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡGēn【别名】朝天罐根【来源】药材基源：为野牡丹科植物假朝天罐的根。拉丁植物动物矿物名：RadixOsbecdiaeCrinitae采收和储藏：秋后采收，洗净鲜用或切片晒干。【原形态】灌木，高0.2-1.5m。茎四棱形，被疏或密且平展的刺毛。叶对生;叶柄长2-15mm，密被...
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![美白看的见 天天5分钟]( "美白看的见 天天5分钟")
- 第1件事必须学会睡觉你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但疏忽深夜保养，很轻易就会让你的肌肤年纪=实际年纪x1、2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你天天比别人多保养整整8小时!第2件事饭后不要喝茶铁质是让神色白裡透红的重...
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![钟乳石的功效与作用]( "钟乳石的功效与作用")
- 《中药大全》钟乳石的记载：钟乳石为少常用中药。始载《神农本草经》，列为上品，原名石钟乳。别名：石钟乳。来源：为一种钟乳状的天然碳酸钙。生于石灰岩山区的洞穴中。是降水从洞顶岩层沿裂隙下渗，并不断溶解岩石（碳酸钙）。这种水溶液渗入洞中后，因温度和压力发生变化，散发出二氧化碳...
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![男人练仰卧起坐的7大好处 仰卧起坐的好处]( "男人练仰卧起坐的7大好处 仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐的好处有哪些现在是一个看脸看身材的时代，许多的男性也开始寻找适合自己的健身方式!仰卧起坐就是一种最适合男性健身的方法，仰卧起坐受欢迎的原因就在于它不受环境和天气的影响，是一种适合大众的健身方式!仰卧起坐对于消除男性腹部脂肪也是非常有效的哦!来看看仰卧...
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![金钟花的功效与作用和营养价值]( "金钟花的功效与作用和营养价值")
- 【出处】始载于《中国高等植物图鉴》。【拼音名】JīnZhōnɡHuā【别名】土连翘【来源】药材基源：为木犀科植物金钟花的果壳、根或叶。拉丁植物动物矿物名：ForsythiaviridissimaLindl.采收和储藏：果，夏、秋季采收，洒干；根，全年可挖取，洗净，切段，鲜用或晒干；叶，春、夏、秋季均可采集，...
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![做仰卧起坐有没有危害 做仰卧起坐的弊端]( "做仰卧起坐有没有危害 做仰卧起坐的弊端")
- 现如今，很多人喜欢做仰卧起坐锻炼腹部，做仰卧起坐能减肚子上的脂肪，而且这种简单的运动在家里就能完成。但是仰卧起坐做的太快，是很多人的通病，传统的仰卧起坐在军事训练、武术中仍是必修科目，不过目前一些专家的研究表明，仰卧起坐是有危险性的。脊柱损伤动作到位的仰卧起坐会牵...
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![金钟花的功效与作用|性味|性状]( "金钟花的功效与作用|性味|性状")
- 【出处】始载于《中国高等植物图鉴》。【拼音名】JīnZhōnɡHuā【别名】土连翘【来源】药材基源：为木犀科植物金钟花的果壳、根或叶。拉丁植物动物矿物名：ForsythiaviridissimaLindl.采收和储藏：果，夏、秋季采收，洒干;根，全年可挖取，洗净，切段，鲜用或晒干;叶，春、夏、秋季均可采...
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![钟萼木的功效与作用和营养价值]( "钟萼木的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】ZhōnɡèMù【别名】山桃树、伯乐树【来源】钟萼木科钟萼木BretschneiderasinensisHemsl.，以树皮入药。【生境分布】江西、湖南、贵州、云南。【功能主治】祛风活血。主治筋骨痛。【用法用量】树皮捣烂外敷。【摘录】《全国中草药汇编》...
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![效果加倍好 仰脸擦乳液]( "效果加倍好 仰脸擦乳液")
- 擦乳液最好的方法是什么？擦乳液的手法或者说擦面霜的手法，大家每天都在实践，没什么稀奇的，或许你没有想过如何擦乳液直接影响了乳液成分被肌肤吸收的有效率，擦乳液的手法“高明”也能让温柔的双手达到导入仪器般加速成分吸收的加乘效果。效果最好的擦乳液手法。擦乳液...
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![跑步3分钟+仰卧起坐！ 怎样减肚子上的赘肉]( "跑步3分钟+仰卧起坐！ 怎样减肚子上的赘肉")
- 有的人是脸上胖，有的人是腰胖，但这些地方胖的人还有一个明显胖的地方，就是肚子胖，肚子上的赘肉看上去里面好象有几斤油似的，别人看着不舒服，自己行动不便，影响美观，真是要多别扭有多别扭，特别是还没有结婚的女孩子，如果肚子上有了赘肉的话，看上去真的比实际年龄要老好多，而中老年人如...
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![做仰卧起坐能有效的减腹部吗]( "做仰卧起坐能有效的减腹部吗")
- 仰卧起坐是地球人都知道的腹部减肥方法，可是还有一些人不知道它的重点在那里，因此会造成一定的误区：1、正确的方法每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！2、正确的频率正确的练习频率：1周3次。因为腹肌与身体其他部...
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![仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧]( "仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧")
- 在做仰卧起坐时，要非常注意呼吸的控制，只有掌握好了呼吸才能更好的练习仰卧起坐，练习仰卧起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任务练习完以后，腹部就会非常的疼痛，让人感到非常难受，所以就会丧失学习的积极性，仰卧起坐又是一件非常枯燥的事情，一般很少有人能坚持下来。仰卧起坐是体能...
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![仰天钟根的功效与作用和营养价值]( "仰天钟根的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡGēn【别名】朝天罐根【来源】药材基源：为野牡丹科植物假朝天罐的根。拉丁植物动物矿物名：RadixOsbecdiaeCrinitae采收和储藏：秋后采收，洗净鲜用或切片晒干。【原形态】灌木，高0.2-1.5m。茎四棱形，被疏或密且平展的刺毛。叶对生；叶柄长2-15mm，密被糙...
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潇湘女性馆
