![简单提臀操塑造性感翘臀]( "简单提臀操塑造性感翘臀")
- 收放自如之提臀篇提臀操一1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下。3.重复30次后再换边进行。提臀操二1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽。2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐...
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![却不知这样会让你越来越丑 你经常喜欢这样干]( "却不知这样会让你越来越丑 你经常喜欢这样干")
- 女人都是希望自己是越来越漂亮的，也是希望自己可以变得越来越美;但是有的时候可能你经常拥有的一些生活习惯就会让你变丑;今天小编要提醒下各位女性朋友一些容易让你变丑的习惯，应该及时的去进行改正和调整。习惯一，趴着睡这个习惯估计可以算是生活中最为频繁发现，也最为容易...
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![让你越来越年轻 抗衰老的中药]( "让你越来越年轻 抗衰老的中药")
- 每个人都想越来越年轻，不管是老人、年轻人、女人、男人，我们都在追求着永不衰老，西游记中，整部的妖怪都想吃唐僧肉，因为可以长生不老，所以不老的追求一直都是一个热门的养生话题，那么可以抗衰老的中药有哪些呢?1.何首乌。它具有缓解神经衰弱的功能，能够抗氧化。使我们的皮肤不容...
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![吃这些让皮肤越来越差]( "吃这些让皮肤越来越差")
- 皮肤是人体的第一道防线。好的皮肤既能让人看起来容光焕发，又能有效地抵御各种化妆品的侵蚀和气候变化对人体的影响。想拥有好的皮肤，除了根据自身的年龄和皮肤特点做好基础保养外，还要注意的是，并不是所有的食物都能使皮肤细腻光滑，有些食物不仅不会美化皮肤，还可能给皮肤带来...
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![这样走路让你越走越瘦]( "这样走路让你越走越瘦")
- 猫步式有效锻炼部位：腹部，斜三角肌，大腿内侧双手叉腰，向前跨步，左脚向右位在前，右脚向左，成双脚扭转式。将右脚向前跨步，向右置于左脚前方，成扭转式。注意，身体随脚步扭转，跨左脚时，身体扭转向右，跨右脚时身体扭转向左。持续练习1分钟。训练小Tip：为了充分锻炼斜三角肌，尽量夸张扭转姿势...
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![农村女孩越来越少，彩礼越来越高，婚礼越来越难办]( "农村女孩越来越少，彩礼越来越高，婚礼越来越难办")
- 我是今年七月中回的家，在家里待了半个月。在家没事的时候，就听我二嫂讲发生在村里的事，谁家孩子娶媳妇拿多少彩礼了;谁家嫁女儿得到多少彩礼了;谁家发生了什么稀奇事了。从她那里我了解到邻居家的大儿子是去年五月结的婚，当时给了女方十万彩礼(现金)，车子一部，自建两层小别墅一...
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![会让你的肌肤越来越差！ 这样护肤]( "会让你的肌肤越来越差！ 这样护肤")
- 其实对于护肤的时候，我们的初衷都是为了让自己的皮肤变得越来越好，但是有时候护肤的方式不正确，会让肌肤变得越来越差，如果你想要了解具体的内容，下面就和小编一起来看看吧。冷热水洗脸其实在护肤的时候我们都会用冷热水洗脸的方式，一直都以为这样是可以帮助收缩毛孔，紧致肌肤的...
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![这些食物让你越吃越瘦 怎样健康饮食减肥]( "这些食物让你越吃越瘦 怎样健康饮食减肥")
- 健康减肥早餐推荐1、肠胃减龄，早起一杯蜂蜜水早上空腹喝一杯温的蜂蜜水是一种很好的养生习惯!不仅能防止便秘，滋养皮肤，还能让你健康长寿。蜂蜜水，让你在补充水分的同时，也能很好地补充维生素和矿物质，还能有效稀释早晨人体很粘稠的血液，对于患有高血压、高血脂的人更是能很好地...
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![9个小妙方让女人越来越美]( "9个小妙方让女人越来越美")
- 编辑推荐：吃西红柿可以治疗十种病第1件事变美从正确洗脸开始根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。第2件事必须学会睡觉你可能会嗤之以鼻--睡觉还用...
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![这样护肤才可以让肌肤越来越好]( "这样护肤才可以让肌肤越来越好")
- 护肤现在是每个女生都要做的事情，但是有时候却不见得肌肤会变得好，但是好的护肤习惯却是可以让肌肤变得越来越好，接下来就让小编给大家介绍一下具体内容吧。温和洁面洁面是女生在护肤中最为关键也是基础的一道程序，为什么说要温和洁面呢?温和的话，分为两方面，一种是水的温度，就...
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![就凭那股子＂韧劲儿＂驰骋车市26载新捷达越来越]( "就凭那股子＂韧劲儿＂驰骋车市26载新捷达越来越")
- 何为“韧劲儿”？是坚持，恒心，有毅力；“韧劲儿”更是一种气魄，是锲而不舍的执著，是永不言败的信心。靠着这股“韧劲儿”，韦斯布鲁克夺得“史上最强三双王”，恒大多次问鼎亚冠桂冠，一汽-大众捷达傲然屹立车市26载……唯有不失去韧劲才能笑傲江湖！驰骋中国车市26个年头，捷达仍然是乘用...
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![这七种毒素让女人越来越丑]( "这七种毒素让女人越来越丑")
- 导读：研究发现，疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。从而让女性出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。1、...
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![让越来越白 八大美白小方法]( "让越来越白 八大美白小方法")
- 大家千万要记得在美白的同时要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则春风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。奉献美白8大法宝，就是让你白。美白法宝之一：吃得健康才有健康的白管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素c、维生素a和...
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![怎么样让臀部翘起来]( "怎么样让臀部翘起来")
- 动作一，蹬腿如果你又相关器械，可以将其调整下，使腿部屈膝成九十度。然后脚用力蹬踏脚踏板，再缓慢收回至刚开始的动作。动作二，登台阶面对高的台阶，先用右腿登上台阶，接着左脚跟上，让双腿站稳，然后显退下右脚，再退下左脚。两只换腿着做即可。动作三，前跨步首先单腿向前跨步。双膝弯曲...
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![生活小细节让你的臀部越来越翘]( "生活小细节让你的臀部越来越翘")
- 刷牙洗脸刷牙洗脸时瘦臀的绝好时间呢。每天刷牙的时候两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧，持续数秒后放松，并在刷牙的过程中不断重复。当形成习惯后，这个简单的动作会让MM的臀部及大腿的线条更美呢。在沐浴时如果你平时是淋浴的话，也可以练习夹臀的动作。但是如果你是泡澡的话，也有...
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![让肌肤越来越糟的护肤方法]( "让肌肤越来越糟的护肤方法")
- 你会埋怨现在的环境污染越来越严重，生活和工作压力越来越大，作息也越来越不规律，这一切都让肌肤变得越来越脆弱，越来越糟糕，但事实上，很多时候并不是外界环境导致了你的肌肤变差，而是由于你自己的错误护肤方法，让肌肤陷入困境的。1、肌肤瘙痒时，绝对不化妆出门。2、听说成年人的肌...
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![如何吃出浑圆挺翘小屁股]( "如何吃出浑圆挺翘小屁股")
- 在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新...
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![饭后这样做让你越来越苗条]( "饭后这样做让你越来越苗条")
- 饭后小妙招越“坐”越苗条1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。练习功效10分钟内开始练习效果最佳。屈着的双腿减少并...
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![这样搭配丝巾让你越来越美 如何搭配丝巾]( "这样搭配丝巾让你越来越美 如何搭配丝巾")
- 【丝巾搭配通用】1、素色衣服搭配素色丝巾。可采用同色系对比搭配法，如黑色连衣裙配中性色系丝巾，整体感强，但搭配不慎会造成整体色彩黯淡;也可以采用不同色系的对比色搭配法;另外采用相同颜色、不同质感的搭配方式也很协调。2、素色衣服搭配印花丝巾。最根本的指导原则就是...
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![让腿越来越瘦的13个妙招]( "让腿越来越瘦的13个妙招")
- 1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几...
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![几种方法让你越活越年轻 怎样使皮肤紧致]( "几种方法让你越活越年轻 怎样使皮肤紧致")
- 紧致皮肤的方法集锦怎样使皮肤紧致1、面膜护理要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。2、使用紧致护肤精油可以选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷(...
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![10个饮食窍门让你越来越苗条]( "10个饮食窍门让你越来越苗条")
- 1.早晨一杯温开水。早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。2.吃丰富的早餐。以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念，一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。...
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![小心低腰裤让你肚子越来越大]( "小心低腰裤让你肚子越来越大")
- 常穿低腰裤小心变大肚腩。低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少！阴毛的上缘称为”比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易...
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![只会让你越画越丑 这样化妆]( "只会让你越画越丑 这样化妆")
- 化妆让一个女生更加美丽，是一种精致生活的体现。一般上大学或者工作后的女性，都会开始花彩妆了。彩妆不仅可以改变五官，还可以改变一个人的气质和风格，让一个女生在生活中更加自信。一、很白的粉底液粉底液一般是彩妆中单价最昂贵的化妆品，因为需要大面积涂抹，所以要选择质地轻...
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潇湘女性馆
