![金牛座、双子座、巨蟹座减轻工作生活压力的思]( "金牛座、双子座、巨蟹座减轻工作生活压力的思")
- 金牛座、双子座、巨蟹座减轻工作生活压力的思路有哪些呢？重在理清现实与性格的熔融，包容、善待身边的人和事。金牛座减轻压力的思路一向慢条斯理的金牛座，总是默默地坚守自己的岗位，很难得看到你动气。其实你十分压抑，总是努力试图让自己对抗压力。不动声色完成艰巨任务，并常能...
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![5方法来减压 年底忙碌压力大]( "5方法来减压 年底忙碌压力大")
- 1、洗个泡泡浴把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐渐融化与水中氧气结合生成泡泡，并且释放出令人愉快的气味。2、沉浸在SPA中从未享受过SPA？那我们建议你一定要去尝试一下。选择...
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![7种压力困境及其减压秘笈]( "7种压力困境及其减压秘笈")
- 教你如何减轻压力你是不是每天工作非常繁忙,身心都是疲惫,经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?每天从早忙到晚.根本没有什么娱乐的时间?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里，心理健康专家列举了7种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。困境1：当我有压力...
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![几个秘籍方法快速减压 精神压力大怎么办]( "几个秘籍方法快速减压 精神压力大怎么办")
- 精神压力大怎么办减压秘籍一：不和闺密比“成功”和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据最新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标，长期累积那就是大的...
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![高血压吃什么可以轻松减血压]( "高血压吃什么可以轻松减血压")
- 高血压吃什么可以轻松减血压治疗高血压首先要了解高血压病，是以动脉血压增高为其主要临床表现。可有头疼、头晕、乏力等常见症状，但80%的高血压患者没有任何症状，这也就是为什么目前我国高血压的知晓率在30%-40%，治疗率在20%左右，控制率在10%左右的原因。对多数患者而言，高血压...
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![三方法帮职场妈妈来减压 压力大怎么办]( "三方法帮职场妈妈来减压 压力大怎么办")
- “大约80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”她们比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。职场孕妇常见四大心理压力1、担心宝宝是否会健康；2、高龄职场孕妇中，她们过了30...
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![四十种减压招让你活得更轻松]( "四十种减压招让你活得更轻松")
- 1.多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。2.接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘...
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![六妙招教你轻松告别压力 职场减压方法有哪些]( "六妙招教你轻松告别压力 职场减压方法有哪些")
- 职场减压方法有哪些1、放慢你的节奏面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我近期经历了痛失几位好友的悲伤，看到三四十岁撒手人间的...
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![减肥无压力 三餐这样吃]( "减肥无压力 三餐这样吃")
- 不宜过晚晚餐时间不如午餐时间来得那么固定，有时晚上有聚会，就早早吃一点或者干脆不吃，以聚会为晚餐。这样是很不好的。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点，因为临睡前3～4个小时最好不要进食。以免食物得不到充分的消化，而导致你越来越胖。推荐：低热量柚子一周...
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![来点轻食吧~ 夏日减肥压力大]( "来点轻食吧~ 夏日减肥压力大")
- 每天都想收到三餐营养菜单搭配?请扫描下图中二维码关注【美妈一日三餐精选】进行三餐定制!动不动就流一身汗的夏天，清爽健康的料理惹人爱。今天，为大家准备了40道夏日轻食餐单，每一口吃下去都不会有罪恶感，让你的水蛇腰重见天日!“每天摄入的热量小于消耗的热量”才是减肥的...
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![年末5个缓解压力小贴士为自己减减压]( "年末5个缓解压力小贴士为自己减减压")
- 再过几天2014就要过去了!大家都在赶紧为这年来淮备个完美的总结：忙著为元旦、除夕淮备礼物派对、工作要来个最后冲刺、为下一年订下新目标...一切都好像是没完没了，就连休息都没有时间了，好大压力!谈到舒缓压力的方法，最普遍的建议就是深呼吸、散散步、睡觉好的、又或是做运...
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![让肌肤轻松有弹性 抗压力美肌法]( "让肌肤轻松有弹性 抗压力美肌法")
- 导语：即使天生好皮肤，一旦遭遇环境忽然改变、生活方式骤然转换、心情大混乱......脸色照样黯淡无光，小编总结的各位网友的给力美肤术，即使用最简单的保养品也能让皮肤好起来!1、订个压力时刻表规定自己每天只有某段时间用来处理压力。出门前洗个脸、擦好保养品，画个淡妆，保持清...
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![自我解救压力问题 白领减压九法]( "自我解救压力问题 白领减压九法")
- 严重者可导致我们出现精神问题，所以处于高压职场中的我们要及早发现自己的情绪问题，自我解救。法则一：充分利用互联网互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正...
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![6式瑜伽轻松缓解压力 瑜伽动作]( "6式瑜伽轻松缓解压力 瑜伽动作")
- 六式瑜伽轻松缓解压力？现在的生活压力越来越大，无论是学习还是工作，都会让你感受到压力，如何排解压力呢？今天小编就教大家六式瑜伽来缓解压力。训练方法一：聆听你的呼吸身体表现：人乳沟压力过大，往往会呼吸出现困难，胸部感觉梗塞，精神恍惚，记忆力减退，全身肌肉处于紧张状态。心慌、晕...
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![这么减更轻松 水瓶座总是压力山大]( "这么减更轻松 水瓶座总是压力山大")
- 每个人在生活中都会碰到许多的烦恼，这也给他们的生活造成了很大的压力，十二星座都有自己独特的减压方法，今天我们就一起来看看水瓶座如何正确减压。水瓶座要怎么减压1、和朋友一起喝点酒水瓶座是风象星座，所以去跟几个好朋友喝点儿啤酒会让你的思想焕然一新，尤其是你忙得不可...
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![10招轻松缓解压力 如何减轻工作压力]( "10招轻松缓解压力 如何减轻工作压力")
- 在现代生活工作中，人们的压力逐渐变大，很多人都忙于应付，由此也导致了焦虑、紧张、烦躁等心理疾病的出现。如何减轻工作压力，成了很多人必须面对的问题。今天，小编就为各位介绍10种减轻工作压力的方法，压力大的赶紧学一学吧。如何减轻工作压力如何减轻工作压力第1步：日常减压&md...
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![爆表 6方法来减压 如何缓解压力 年底压力指数]( "爆表 6方法来减压 如何缓解压力 年底压力指数")
- 年尾总是让人喜忧参半，“喜”2014年即将来临，“忧”年底繁重的工作压力。我想此刻的诸位一定都不希望带着冗沉得心理压力跨入新的一年吧。那么，在年底之际一起测测你的压力指数，给心灵来个大扫除......如何缓解压力？年底压力指数“爆表”6方法来减压测测你的压力指数超标了吗？...
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![吃了能够减轻压力的十二种食物]( "吃了能够减轻压力的十二种食物")
- 现在白领工作生活压力都很大，那么到底吃什么食物能够减轻压力，人的精力与体力所需要的能量来源是食物，研究发现很多食物都可以有效地减少压力。吃什么食物能减压?下面一起来看看减压的12种食物，供参考。吃了能减压的12种食物1、香蕉香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物...
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![喝水减压效果好 如何减轻男人的外在压力]( "喝水减压效果好 如何减轻男人的外在压力")
- 男性因为不注重小的生活细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯……从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。为了男性的健康需要...
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- 很多人晚饭后愿意出门走走。不要以为跳集体舞的只有老头老太太，细心的人一定可以注意到，在街头热闹的舞蹈行列中，常有姑娘小伙，甚至小孩的身影。您别小看这小小的几步，它对我身心健康可是益处多多！跳舞能促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，不知不觉中使皮肤更红润、身材更好...
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![不妨试试用瑜伽来减压 压力大怎么办]( "不妨试试用瑜伽来减压 压力大怎么办")
- 压力是现代人的一种生存状态，由于生活节奏的不断加快，让不少人心态开始浮躁起来，而这个时候就需要瑜伽这样的运动来缓解压力了。那么，要怎么练习瑜伽才能够有效的缓解压力呢?下面小编就为大家带来几式瑜伽动作，不妨试试!现代人的压力来自于哪里?1、都市白领：工作紧张都市白领工...
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![7个生活小tips轻松应对压力痘]( "7个生活小tips轻松应对压力痘")
- ①工作中要注意减压解压，自我调节，做做瑜伽香薰和SPA都是好方法，也可以向朋友家人倾诉，建立社会支持系统。②工作压力较大时应调整饮食，避免辛辣、油腻食物，少吃甜食，少吃油炸类快餐，火锅，川湘莱也应少吃。③苦味食品有利于皮肤排毒，如苦瓜、苦杏仁、菊花茶和莲子心等，都可以静心减...
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![四招教你轻松缓解职场压力 压力大]( "四招教你轻松缓解职场压力 压力大")
- 俗话说职场如战场，那么久在职场上打拼的朋友们如何缓解心里压力呢？今天小编就给你们推荐四种教你如何缓解职场心里压力。一起来看看吧。一、消气课程现在一些地方出现了运动消气中心，别把它想象成简单的健身房。在这里，会有专业的“消气教练”指导你如何“针对各种环境释放压...
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![盘点不同国家的健康减压法 压力大怎么办]( "盘点不同国家的健康减压法 压力大怎么办")
- 盘点不同国家的健康减压法，现代生活中每个人都有心理压力，压力过大、过多会损害身体健康。减轻心理压力的方法有很多，下面盘点不同国家的健康减压法，一起来看看吧。1、法国——运动消气法国有一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打...
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![教你5招轻松缓解压力 怎么缓解工作压力]( "教你5招轻松缓解压力 怎么缓解工作压力")
- 在现代生活中，竞争越来越大，随着而来的便是工作压力的增大，很多人面对压力的增大，不知道怎么办才好，于是出现了焦虑、紧张、烦躁等心理疾病。其实每个人都会有压力的时候，但是我们不能被压力所控制，那究竟怎么缓解工作压力呢？下面小编为大家介绍一下。怎么缓解工作压力怎么缓解工...
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