![便当族需要了解的知识 自带便当需要注意什么]( "便当族需要了解的知识 自带便当需要注意什么")
- 很多上班族由于不习惯吃外卖，常选择自带饭菜成为“便当族”。午餐是一天中最重要的一餐，对于身体保健最重要，一定要注重午餐营养。那么，上班族午餐带什么最营养呢?1、自带菜只要做8分熟从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热...
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![上班族养生 上班族当心过劳死 办公室5种必备健康食物]( "上班族养生 上班族当心过劳死 办公室5种必备健康食物")
- 吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？我们介绍以下5种健康食品，给您最适当的补充能量，保证身体健康。黑巧克力：快速缓解饥饿感“对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块...
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![上班族减脂午餐简单制作 健康减肥午餐便当食谱]( "上班族减脂午餐简单制作 健康减肥午餐便当食谱")
- 今天分享给大家营养美味减肥餐，如果有减肥餐不知道怎么吃的可以按照这个来，也可以参照这个来做你喜欢的减肥餐，那么照样会减肥和美食并存，瘦身与减肥齐飞。这里用南瓜和糙米做成主食来保证碳水，自制的牛肉作为优质的蛋白，同时搭配了新鲜的香菇和油菜，这样就可以满足我们需要的维...
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![一天不排便相当抽了三包烟]( "一天不排便相当抽了三包烟")
- 一天一次排便时正常的，这样才能把每天产生的毒素顺利的排出体外，但是有的时候我们会出现便秘，几天都不排便，这个时候注意了身体的毒素在逐渐的堆积，一天不排便就相当于抽了三包烟，很快你就会发现自己的脸上开始要起小豆豆了。三天不排，要看医生一般来说，如果连续三天排便不顺畅，而...
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![2PM为粉丝们准备400份便当]( "2PM为粉丝们准备400份便当")
- 昨天，2PM不仅为粉丝们准备了400份好吃的"outback"品牌便当等餐饮，还附上了小纸条。网友大受感动“好棒!”“最暖心的欧巴”“好棒的哥哥们，大爱你们”“什么都想着粉丝这样的人怎能不爱”“哥哥们对hottest们一直这么好”“2pm是最暖心的欧巴”。2PM将于9月携Jun.k自作的...
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![有关部门已介入 全家便利店又曝便当吃出飞蛾]( "有关部门已介入 全家便利店又曝便当吃出飞蛾")
- 5月24日，一名网友发微博称，在全家便当里吃到一只飞蛾。一天之内，全家便利店先被曝出有老鼠出没，又有网友称从该店便当里吃到飞蛾。5月24日下午，网友“筱茉儿乖丷乖”在微博发图文称，在全家便利店堂吃便当，竟吃出了飞蛾。澎湃新闻记者联系了这名网友，她表示，自己是在上海地铁陆家浜...
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![当红主持人演绎的烂片系列 快乐家族]( "当红主持人演绎的烂片系列 快乐家族")
- 《快乐大本营》一个做的最长却一直火热的综艺节目。应该算是中国内地最长的综艺节目里面最成功的。真的很不容易。我记得每周六的晚上五个主持人都会在舞台上说着我们是快乐家族的话。从第一次观看《快乐大本营》，这就是我对于这档节目最初的印象也是唯一的印象。作为快乐...
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![常吃方便面当心患营养缺乏病]( "常吃方便面当心患营养缺乏病")
- 从营养学来说，方便面的确营养不全面，甚至很单一，而且热量非常高，对于那些想减肥的人士来说，实在不是个推荐吃的食品。方便面的做法其实很简单，无非是精白面粉先蒸熟，然后用棕榈油快速炸制，脱去表面附着的油脂，加上料包，然后装袋而成。油炸方便面的营养价值实际上就是面粉加上油脂，和...
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![4款便利早餐上班族必备 营养早餐的做法大全]( "4款便利早餐上班族必备 营养早餐的做法大全")
- 营养早餐的做法大全【玉米鸡蛋饼】材料：加州新鲜玉米、面粉、小葱、胡罗卜做法：1、玉米煮10分钟，割下玉米粒，胡罗卜切丝。2、将所有材料放在一起，少放些盐。3、油热后，倒入面糊，两面煎到金黄。【火腿蔬菜三明治】材料：白吐司、火腿片、黄瓜、色拉酱做法：1、面包切片挤上色拉酱2、...
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![适合上班族带的四种减肥餐 健康减肥午餐便当食谱]( "适合上班族带的四种减肥餐 健康减肥午餐便当食谱")
- 对于想要减肥健身的小伙伴来说，把握好每一餐的营养摄入，不仅可以让减肥变得简单，也可以吃的更加享受，所以今天就推荐给大家几款简单的上班族减肥餐~一、西蓝花炒蘑菇西蓝花是减肥餐中的常见菜，不管是煮过之后拌菜还是炒制都是很好吃的。食材：西蓝花、蘑菇、洋葱、盐、白芝麻、...
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![一份排骨什锦饭带来美味健康 适合上班族的便当]( "一份排骨什锦饭带来美味健康 适合上班族的便当")
- 很多时候经常在外边吃饭，或者是点外卖已经吃腻，忽然就很想自己带便当，但是可能很多人也会忧心忡忡，带便当可能会比较营养健康，但是一早上在厨房里忙来忙去，在加上早上的时间，肯定是不够用的，所以，为了方便，能简单就简单一些，首先做炒菜时间上确实来不及，而且步骤还繁杂，带起来可能也不...
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![应保持良好用眼环境 低头族当心飞蚊症]( "应保持良好用眼环境 低头族当心飞蚊症")
- A、眼前有黑影当心飞蚊症到底什么是飞蚊症?眼睛和蚊子怎么会联系到一起呢?对此贵阳爱尔眼科医院眼底病专家陈晓钟表示，飞蚊症是眼疾当中较为常见的一种疾病，此类患者一般眼前常会出现蚊子样的黑影飞舞或漂浮，看得见却摸不着，是患者主观体验到的一种症状。而引发该眼病的原因，...
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![梦见便当、盒饭]( "梦见便当、盒饭")
- 便当是指容易携带用饭盒装着的食物。在梦中，盒饭、便当往往代表着一种速食、没有营养即没有家庭温暖的感觉。梦见自己吃着家人做的便当，表示自己家庭将会非常和睦，并且在事业上会有所提高。梦见自己买了个盒饭，预示着自己最近家里会发生一件事让大家不和睦，并且会损失钱财。梦...
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![酱汁鸡扒便当的做法 上班族午餐便当菜谱]( "酱汁鸡扒便当的做法 上班族午餐便当菜谱")
- 【导读】上班族午餐便当菜谱有哪些?很多上班族喜欢自己带便当去公司，不仅营养还健康。那么，上班族午餐便当菜谱有哪些，怎么做便当好吃呢?一起和6681小编来看看上班族午餐便当菜谱的介绍吧!上班族午餐便当菜谱用料鸡全腿(去骨)1个、鸡蛋2个、西兰花适量、甜豌豆3条、红萝卜蓉...
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![从第一份减肥便当开始 对上班族来说最有效的减肥方法]( "从第一份减肥便当开始 对上班族来说最有效的减肥方法")
- 在许多人的观念当中准备午餐成为了一件只有妈妈才会做的事情，还有就是如果问起上班族吃什么，许多人的第一反应就是吃外卖。这虽然是大趋势，但是对于一小部分的人来说，食物和情感是链接在一块的。也不可否认有些人会选择带餐去上班，这也难怪，像是早餐和晚餐大多数都会选择在外面...
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![当归这样做养生保健还可调经通便 当归的功效与作用]( "当归这样做养生保健还可调经通便 当归的功效与作用")
- 提到当归的功效与作用是有许多的，那么当归要怎样做才可以有养生保健的作用呢?对于上了年纪的人来说，大多都是缺血贫血的，所以说平时如果适当的吃一些当归的话也是具有保健作用的。一、当归的做法1、泡酒建议将当归进行泡水或者是来煲汤炖粥都可以，如果是喜欢喝酒的小伙伴，可以...
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![这样吃出好脑力 拒当健忘族]( "这样吃出好脑力 拒当健忘族")
- 想有好的脑力、体力和学习力，可以在早餐的时候準备燕麦，燕麦能供应大脑血液中稳定的葡萄糖能量，大量的膳食纤维也有润肠通便的功效，不论是搭配牛奶或新鲜水果都非常好吃，而且营养更均衡。燕麦●营养成分如同大部分的全穀类一般，燕麦在加工过程中，因为保留较多的外表层纤维，比起白...
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![上班便当每天不重样 便当菜谱]( "上班便当每天不重样 便当菜谱")
- 便当菜谱咖哩便当材料：咖哩块一盒,高丽菜小半颗,洋葱半颗,蛋两颗,红萝卜一条,马铃薯三颗,鸡胸肉一块,小鸡腿一盒做法：1、马铃薯.红萝卜削皮切成块状，鸡胸肉切小块和小鸡腿放入水锅川烫，熬咖哩的汤锅放入油将洋葱末炒至金黄，再放入川烫过后的鸡胸肉和小鸡腿拌炒，加水盖过食材到...
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![女人小便发黄要当心 小便发黄怎么回事]( "女人小便发黄要当心 小便发黄怎么回事")
- 致使小便发黄的原因有很多，比如上火、尿道炎、肝脏疾病等，都会引起小便发黄。短时间小便发黄，且没有什么不适感，一般不需要担心，有可能上火，或者是喝水太少引起的，但是如果长时间小便发黄，并伴随有尿频尿急现象，就应该立即去医院检查，下面有关小便发黄的详细介绍。小便发黄的原因1...
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![营养减肥两不误 四款上班族自制简易便当]( "营养减肥两不误 四款上班族自制简易便当")
- 蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法：1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过...
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![常吃方便面当心营养缺乏 方便面的危害]( "常吃方便面当心营养缺乏 方便面的危害")
- 方便面的危害从营养学来说，方便面的确营养不全面，甚至很单一，而且热量非常高，对于那些想减肥的人士来说，实在不是个推荐吃的食品。方便面的做法其实很简单，无非是精白面粉先蒸熟，然后用棕榈油快速炸制，脱去表面附着的油脂，加上料包，然后装袋而成。油炸方便面的营养价值实际上就是面...
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![这三种清淡营养又减肥 上班族吃什么早餐方便]( "这三种清淡营养又减肥 上班族吃什么早餐方便")
- 一份早餐是一天的关键，也是打开好心情的钥匙，但是对于上班族来说，这一天的坏心情就从迟到和晚起开始，这不仅影响到了一整天的心情，也影响到工作的态度和工作的效率。所以，吃一顿健康营养的早餐是必要的，不仅不会让人感到饥饿，也不用担心会长胖。那么到底应该吃什么呢?一、杂蔬煎...
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![中央民族乐团一经理获刑7年 用职务之便贪552万]( "中央民族乐团一经理获刑7年 用职务之便贪552万")
- 本报讯(记者刘苏雅)因利用职务之便自行租赁单位综合楼并转租赚取差价490万元，且在购置音响器材时向中标单位索要62万元，日前，石某被北京市第三中级人民法院一审以贪污罪、受贿罪判处有期徒刑七年，罚金50万元。北京市人民检察院第三分院指控称，被告人石某在担任中央民族乐团综...
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