![这5大要素需了解 如何跑步对身体健康有好处]( "这5大要素需了解 如何跑步对身体健康有好处")
- 跑步在我们的生活当中最正常不过，小时候光着脚丫跑，读书时背着书包跑，工作后追着时间跑，等将来老了还得跑。要素一：落地缓冲如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌。...
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![夏季外出就餐注意5个要素 夏季如何外出就餐]( "夏季外出就餐注意5个要素 夏季如何外出就餐")
- 夏季天气炎热，食品易受到微生物的污染，加之人们饮水较多，胃酸被冲淡，人体第一道屏障遭到破坏，易使细菌进入肠道，而胆汁偏碱，杀菌力较弱。所以夏季外出就餐后呕吐，腹泻，腹痛等症状时有发生。那么夏季外出就餐是到底有哪些事项是值得去我们注意的呢？一、选择到有餐饮服务许可证或食品...
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![四大要素必须谨记 夏季养生小常识大全]( "四大要素必须谨记 夏季养生小常识大全")
- 夏季养生小常识大全第一：养阳。阳气不足，湿邪不去，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。1、少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝...
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![这几个关键要素家长要知道！ 如何提高孩子的综合素养]( "这几个关键要素家长要知道！ 如何提高孩子的综合素养")
- 一些家长的教育方式比较好，比如：还有五分钟就要做作业了，我到时间不会提醒你们的，因为做作业是你自己的事情……(用不提醒去提醒孩子，慢慢的，连这句话也不说了，心关注着，形式上却不在意，逐渐的，孩子的自主行为模式就被打造出来了，看!这就是最优秀的家长!)。妈妈，你要陪我...
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![2016男士BB霜抢先看 男士bb霜使用四要素]( "2016男士BB霜抢先看 男士bb霜使用四要素")
- 随着生活节奏越来越快，人的生活起居也跟着快起来，什么都讲究快，吃饭，睡觉，工作，效率上去了，可是人的亚健康情况越来越严重，很多都表现在脸上，痘痘粉刺都来了，接着又是难消的痘印，不要以为只有女生才用BB霜，现在越来越多的男性也会在重要场合，用点BB霜修饰下脸蛋。男士BB霜用法一步就型...
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![标准身材吃出来的7要素]( "标准身材吃出来的7要素")
- 一、早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一...
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![男人护肾五要素 男性保健]( "男人护肾五要素 男性保健")
- 1.食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制...
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![早吃素吃晚吃爱惜自己 健康晚餐三要素]( "早吃素吃晚吃爱惜自己 健康晚餐三要素")
- 第一、晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4~5小时，若晚餐过晚，当...
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![打造魅力四射眼妆只需六要素]( "打造魅力四射眼妆只需六要素")
- 关于眼妆的问题很多女生都比较困绕首先你是单眼皮还是双眼皮呢?大部分女生都比较喜欢双眼皮啊.可以用双眼皮胶或者双眼皮胶带.(但我还是觉得单眼皮也有单眼皮的个性啊).想要眼睛有神的话.要先上眼线.如果是新手的话建议用眼线笔.如果已经熟练的掌握了化装技巧.可以用眼线...
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![话务员面试两大关键要素 话务员面试技巧]( "话务员面试两大关键要素 话务员面试技巧")
- 话务员面试技巧与自我介绍话务员面试关键要素：1、不擅自做主做重大的最终处理;2、在任何情况下不与客户发生争执(想好一堆推脱的话吧，尽量和蔼点儿)到时候应聘上了，肯定要进行岗前培训的!但是客户提出的问题也千奇百怪。你要自己能够处理一些绝对想不到的问题，另外也会有一些...
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![容易升官的五大风水要素]( "容易升官的五大风水要素")
- 升官的五大风水要素想要官运好，在风水上有什么讲究了?最好是你在买房时就选择财运好官运旺的房子、住的地方很关键，这就是环境可以改变人住宅可以辅佐人，所为财旺官兴这是很有道理的也是周易中说的财旺可以生官，这叫财官相生，这是以财生旺官星。还有就是选择旺官的房子居住或...
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![日系发型超萌的5大要素]( "日系发型超萌的5大要素")
- 为什么日系少女发型总是那么萌？我们一起来了解日系萌发型的5大要素吧。推荐：2012年最新韩式超萌发型日系少女发型日系少女一般都给人第一印象是“好萌啊”的感觉，婴儿般的水嫩肌肤与无辜大眼妆先撇开一边不说，如果你在发型上能够戳中萌点那么小编相信你已经成功一大半了。日...
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![按生活六要素构建社区邻里中心]( "按生活六要素构建社区邻里中心")
- 王兵笔者认为，借鉴新加坡邻里中心，以社区为基础，积极利用吃、住、行、游、购、娱六要素来布局社区生活内容，不失为现代社区管理的良策。我国社区功能目前仅限于吃、住、行、购，而游和娱受到当前社区服务布局影响存在缺失。为此，湖南省应根据省内情况，积极构建现代化的社区邻里中...
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![四不要、五步骤、六要素 泡温泉全攻略]( "四不要、五步骤、六要素 泡温泉全攻略")
- 数据显示，现时日本大约有二万多个温泉，而中国未来大约有十万个，温泉不单是一个休闲的项目，亦是一种健康疗法，近年来研究表明，温泉浴能促进肌体免疫功能，调节植物神经系统，有一定的保健和延年益寿的作用。过去民间曾有这样的歌谣：「日落荷锄务农归，温泉清水洗汗灰，如浴神仙甘露水，百病...
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![减肥成功的八大要素]( "减肥成功的八大要素")
- 很多都在减肥，可是减肥成功的人却不多。减肥真的很难吗?下面，本站给大家分析一下减肥成功的八大要素，别等待了，快来看看吧!一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一...
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![儿童预防近视要注意四要素]( "儿童预防近视要注意四要素")
- 近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：社会的预防据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高...
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![引起色斑的七要素]( "引起色斑的七要素")
- 在脸上长着斑斑点点的女人看到拥有白皙肌肤的女人时，一定会抱怨上天的不公平。但事实上，上天并没有不公。因为，让色斑出现在女人脸上的不是别人，而是自己平时的一些不良习惯。一些过度喝咖啡的人也会因失眠，精神上的不安使黑色素沉着，常吃酸性食物容易使血液循环减弱，影响新陈代...
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![影响毛孔变化的八要素]( "影响毛孔变化的八要素")
- 人们经常会用“剥了壳的鸡蛋”来形容那些细腻的肌肤，相信每个女性都希望得到这样的赞美。但是，很多时候粗大的毛孔总是让女性朋友们不能如愿以偿由此可见，女性朋友要想让自己的肌肤光滑细腻，吹弹可破，首先要解决的就是毛孔问题。在我们的身体上大约有130万个毛孔，而这其中有20...
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![美人 完美裸妆的三大要素要牢 想成为 天然]( "美人 完美裸妆的三大要素要牢 想成为 天然")
- 裸妆是深受多数人追捧的当道妆容，它的重点在于粉底要薄，只稍用淡雅的色彩点染眼、唇及脸色即可，它的魅力在于，以光线明暗勾勒出如经过数字修片过后的超完美肌肤，突显女人面部特征，牢记三大要素，打造出具有国际化味道的完美裸妆。裸妆就是看起来仿佛没有化过妆一样的妆容。明明没...
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![皮肤的三大要素你懂吗]( "皮肤的三大要素你懂吗")
- 油分、水分和温度是皮肤的三大要素。光顾现代化的美容院，第一步骤便是通过各种先进的手段检测皮肤的三大要素，为皮肤护理作准备。健康的皮肤并非无一点油性，含有适量油分，才会倍显柔滑。油分与水分形成的保护膜，可使皮肤免受外界多种不良因素的刺激。皮肤油分不足时，则缺乏保护...
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![女性不必纠结这2个要素帮你来权衡 该不该进行生育二胎]( "女性不必纠结这2个要素帮你来权衡 该不该进行生育二胎")
- 自从二胎政策放开了以后，可能有不少家庭里的女性朋友都开始感觉既感到兴奋又有些担忧，可能出于对孩子的成长考虑，女性朋友们是希望可以再生一个孩子的;但是考虑到养孩子的艰辛和家庭的经济开支，很多女性朋友又觉得很是烦恼;那么到底该不该去要第二个孩子呢?其实可能女性朋友...
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![揭三十女人的保养要素 三十岁女人如何保养]( "揭三十女人的保养要素 三十岁女人如何保养")
- 三十岁女人衰老的原因随着岁月的流逝，我们的肌肤将出现皱纹、色斑、暗沉、黑圆圈、松弛、下垂等诸多问题，造成这些问题形成的主要内因有：肌肤的新城代谢能力下降导致色素沉着、皮肤腺分泌物的减少滋生了干纹、胶原蛋白的流失让肌肤失去了原有的弹性、自由基的破坏加速了肌肤...
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![爸爸妈妈要看好 高质量幼儿教育项目六要素]( "爸爸妈妈要看好 高质量幼儿教育项目六要素")
- 1.不要非要到早教机构学习特别是家庭经济不宽裕的话，父母可以在家里带宝宝。专家建议：当宝宝6个月大时，父母就应该给宝宝买一些幼儿动漫卡片，启发宝宝的认知力。由于宝宝2岁前视网膜等还不成熟，2岁前不要让宝宝看电视，因为电视节奏快，没互动，对孩子视网膜等有伤害。应让孩子多听...
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![学太极拳需具备的几个要素 太极拳教程]( "学太极拳需具备的几个要素 太极拳教程")
- 太极拳是融合了阴阳五行之学，传统哲学的一项复杂的健身项目。但是在这个注重健康的时代，很多人非常认可太极拳的健身价值，因此将太极拳作为日常锻炼身体的健身项目，但是要想学好太极拳应该具备哪些素质呢？一起看下面的文章。一、要明白“会练会养能成功”的道理需诶太极拳不仅...
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![妈妈们都做到了哪一些 宝宝长高三要素]( "妈妈们都做到了哪一些 宝宝长高三要素")
- 孩子的身高长势始终牵动着母亲的心，长得高壮在孩子时期是健康的标志。母亲也会为孩子的将来担忧，因为长得高的孩子总是会显得更加精神烁烁。母亲如果不高，更是会担心孩子像自己一样，会寻求更多的方法来让孩子长高。孩子的身高自然和母亲给予的基因有很大的关系，但是在后天仍然...
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潇湘女性馆
