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关于少吃的时尚百科

少吃多餐有利于减肥
朝九晚五的上班族每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现运动对自己来说越来越奢侈了......就这样在不知不觉中，小肚子越来越鼓，腿上的赘肉越来越多，不得不向漂亮的紧身连衣裙说bye-bye了。于是，减肥茶成了我们的亲密伙伴。在我们身边却也有这样一些女人，虽然也忙碌，但...
2019-04-1117524

气色不好可能是脾虚这七种食物要少吃

气色不好可能是脾虚这七种食物要少吃
1.田螺性寒，味甘咸正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”2.枸杞子性平，味甘但古代医家也...
2020-02-1715743

什么人不适合吃虾哪些人不能吃虾

什么人不适合吃虾哪些人不能吃虾
据营养专家分析，虾的营养含量极为丰富，它含有的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且肉质松软，易消化。但是你知道吗，生活中有些人是不能吃虾的。哪些人不能吃虾？1、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜...
2019-10-2211518

不咸也高盐蜜饯很伤身高盐食品要少吃

不咸也高盐蜜饯很伤身高盐食品要少吃
果脯蜜饯类酸酸甜甜的话梅让人欲罢不能，但吃进10颗摄入的盐就占一天所需盐总量的56%。你可能吃的时候并不觉得咸，这主要是由于工艺需要，话梅在加工时会加入很多糖，甜、酸、咸3种味道发生抵消减弱作用，果脯蜜饯等也是同样的原理。刘爱玲建议，此类食物一定要少吃，每次只吃一两颗解...
2020-04-1919957

这类食物也要少吃痛风不能吃什么？除了注意荤素

这类食物也要少吃痛风不能吃什么？除了注意荤素
现在很多疾病并不是在老年的时候才有所体现，甚至可以说很多中老年的疾病已经年轻化了，如果不注意饮食和生活习惯，那么疾病迟早会找上门来。比如说痛风，很多有痛风经历的小伙伴们认为只要不沾荤，多吃素，就不会再发作了，其实这样的想法和说法都是不正确，以偏概全的。今天就让我们来...
2019-01-238531

你得宫颈炎的几率就会低很多四种食物少吃

你得宫颈炎的几率就会低很多四种食物少吃
当你感觉到阴道不适，尤其只性交的时候，出现各种疼痛感觉，那么，很大的可能就是宫颈发炎，有了炎症之后，性交就会出现这些问题。女性宫颈炎是很常见的妇科病，日常的饮食对其影响特别大，因此，你想要远离宫颈炎，有四种食物你最好少碰。1.比较热性刺激的食物要少吃在这个秋冬季节，大家都喜...
2018-12-0210675

春季饮食养生应遵循五多五少原则春季饮食原则

春季饮食养生应遵循五多五少原则春季饮食原则
春季在饮食方面的保养，应该遵循“五多五少”原则，吃出春季健康身体。1、多吃主食，少吃副食即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热...
2020-02-0521161

蜜饯应该少吃吗蜜饯的危害有哪些

蜜饯应该少吃吗蜜饯的危害有哪些
从根本上说，蜜饯、果脯这一类的食品，是科学技术落后的古代人们保存水果的一种办法。蜜饯、果脯等食物往往经过煮熟或者暴晒，这使得水果中的酶失去活性，从而终止了新陈代谢的进行。此外，细菌的生长需要水的存在。而把水果浸泡在蜂蜜或者糖中，水果中的水跑到水少的外面，外面的糖跑...
2020-03-169873

避免胎儿智商发育速度减缓孕期尽量少吃这4种食物

避免胎儿智商发育速度减缓孕期尽量少吃这4种食物
怀孕是对每一个女人来讲，都是非常有意义的一段时间，在这10个月当中，孕妈的一举一动都会影响着腹中宝宝的生长，而能让宝宝正常发育的能量，也完全来自于母亲的供给。所以，怀孕期间的女性，是都要特别的在意自己的饮食。很多食物是孕妈在怀孕期间不能够去摄食的，如果孕妈摄入过量，就可...
2018-11-2912048

最科学的减肥方式并不是少吃多动什么样减肥方法最好

最科学的减肥方式并不是少吃多动什么样减肥方法最好
少吃多动，一直是很多人的减肥宗旨，但其实很多人在尝试了这样的减肥方式之后，体重反弹也不在少数，这是为什么呢?1、少吃很多人都信奉少吃就能瘦，甚至有的更是不吃，比如说不吃晚饭、轻断食、断食……这些低热量的减肥方式有很多，但是很多人却不知道怎么吃，总是恨不得一...
2019-07-1410130

比吃啥补药都强贫血女人少吃这7种食物

比吃啥补药都强贫血女人少吃这7种食物
女性如何判断自己贫血?广东省中医院妇科陆杉副主任医师在早前接受家庭医生在线采访时表示，判断贫血最好的方法是去医院进行血常规检查。一般来说，正常女性血色素是12克，轻度贫血是9-11克，中度贫血6-9克，重度贫血3-6克。对于女人来说，一般就是月经过多所导致缺血性的贫血、节食...
2020-11-1610331

胰腺炎患者少吃粗粮急性胰腺炎的饮食护理

胰腺炎患者少吃粗粮急性胰腺炎的饮食护理
胰腺炎的饮食禁忌一、饮食胰腺炎食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)1、瓜果汁。白萝卜汁、西瓜汁、番茄汁、雪梨汁：荸荠汁、绿豆芽汁等，均可饮服。有清热解毒功效，并可补充维生素。适用于禁食后刚允许低脂流食阶段的急性胰腺炎患者。2、黄花马齿饮。黄花菜30克，马齿苋...
2020-06-057796

不然你皮肤会越来越黄脾胃不好的人这2样食物少吃

不然你皮肤会越来越黄脾胃不好的人这2样食物少吃
为什么一些女性朋友容易出现脸色变黄的问题呢?其实很多时候都是因为她们身体的脾胃系统出了问题，而当她们的脾胃功能受到影响的时候，很多时候她们的脸部皮肤肤色经常会因此受到影响，可能会变得暗黄，出现脸色发黄的情况，可能让你成为很多人讨厌的黄脸婆;而今天小编也要来跟你分...
2018-11-2421543

这样反而老得快预防三高就要少吃肉吗

这样反而老得快预防三高就要少吃肉吗
很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。吃肉并不会导致胆固醇上升如今，网上关于肉吃太多容易导致心血管疾病、...
2019-07-0923785

虽然你经常巴不得孩子多吃点这两种食物孩子少吃

虽然你经常巴不得孩子多吃点这两种食物孩子少吃
对于幼年期的孩子想要去吃东西，可能经常很多家庭的妈妈都不会去阻止孩子，因为可能没有哪些妈妈是希望自己的孩子可以长得又高又壮的，都是希望自己家的孩子可以通过平时多吃东西来补充营养;不过可能却不是所有的食物都是会对于你的孩子有帮助，对于孩子有好处的，生活中可能也会...
2021-11-1419933

少吃肥肉多吃鱼更年期妇女保健养生四要素

少吃肥肉多吃鱼更年期妇女保健养生四要素
更年期妇女的保健4个重点：第一点：首先，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，要明白这是一个生理过渡时期，经过1至2年就可自然缓解，这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年期的主要表现，日常生活中在工作上、生活上给予她们关怀...
2021-12-0523010

少吃慎吃或不吃孕妇可以吃田螺吗

少吃慎吃或不吃孕妇可以吃田螺吗
孕妇可以吃田螺吗孕妇慎吃田螺的原因田螺味甘、性寒，此外，田螺富含蛋白质，钙、铜，铜、铁等营养元素。100g田螺的脂肪含量只有0.2克。在贝类食物中，田螺的蛋白质含量最高，脂肪含量最低，堪称贝类中营养的翘楚。但孕妇应该慎吃田螺肉。螺丝中含有大量的寄生虫，尤其是没处理干净的田...
2023-07-2424556

少吃慎吃或不吃孕妇可以吃田螺吗

少吃慎吃或不吃孕妇可以吃田螺吗
孕妇可以吃田螺吗孕妇慎吃田螺的原因田螺味甘、性寒，此外，田螺富含蛋白质，钙、铜，铜、铁等营养元素。100g田螺的脂肪含量只有0.2克。在贝类食物中，田螺的蛋白质含量最高，脂肪含量最低，堪称贝类中营养的翘楚。但孕妇应该慎吃田螺肉。螺丝中含有大量的寄生虫，尤其是没处理干净的田...
2021-01-1619969

多吃蔬菜少吃油想减肥
除根茎类蔬菜外，大部分蔬菜饮食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以，想减肥，千万别忘了“多吃蔬菜少吃油”这条金科玉律。膳食纤维：减肥营养素膳食纤...
2018-12-3123861

米线应少吃多吃有害健康
米线的危害米线是我国古时候就有的食品，现代的米线，由于机械化制作的引入，与制作上的改良，与传统产品已有所不同。目前只有云南米线仍是传统意义上的米线，其他地方的都已演变成米粉了。传统的米线，是以大米为原料，目前云南制作米线有两做法：一、传统制法是将大米发酵后磨制而成的...
2019-12-2822812

冬天为什么要少吃兔子肉冬天最好少吃兔肉

冬天为什么要少吃兔子肉冬天最好少吃兔肉
古人有“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”的说法，对兔肉的营养价值和保健作用给予了极大的肯定。但是冬天最好少吃兔肉，大家知道为什么吗？我们一起来看看吧。冬天最好少吃兔肉？冬天为什么要少吃兔子肉兔肉味甘，性凉，具有补中益气、凉血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纤维细嫩，结缔组织少，非常...
2019-07-138140

宝宝发烧尽量少输液少吃退烧药
在宝宝生病发烧的时候有些家长怕宝宝高烧不退会为了尽快退烧选择给宝宝输液，这些这样对宝宝以后的免疫力是有很大的负作用，因些轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液!所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些。二、平时注意均衡营养,若想提升宝...
2018-12-1624101

月经期必吃和少吃的食品
很多的女性选择生理期减肥，但是大家了解如何做吗?经期吃什么减肥呢?在月经期间女性的身体都会特别弱，如果想要减肥但又不伤身的话就要注意食物的选择了。那么那些减肥食品经期可以吃，哪些食物经期减肥要少吃呢?下面小编就来为你列出经期减肥必吃和应该改少吃的食品清单，教你...
2019-05-146400

常吃腌萝卜易致癌应少吃
萝卜干也有一定的营养价值。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝...
2019-12-286840

少吃主食多吃肉活得久?
本报综合消息朋友圈近日被一条微信刷了屏：英文医学杂志《Lancet（柳叶刀）》最近发布的研究结果证明，多吃主食可能让一个人死得更早，多吃好的脂肪和油可以让人活得更长。这一消息让爱吃肉的小伙伴觉得迎来了“人生新境界”，事实真的是这样吗？营养学家和公共卫生专家不同意了，他们“...
2020-12-2623211

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