![你的“午睡”可能白睡了！ 夏日炎炎正好眠]( "你的“午睡”可能白睡了！ 夏日炎炎正好眠")
- 夏日炎炎正好眠，许多研究已证明午睡有益身体健康，可减少慢病发生率。近年来的研究发现，除了夜间睡眠外，人们在白天还有3个睡眠高峰：9时、13时和17时。其中，最高峰为13时左右，也就是通常认为的午睡时间。午睡有什么好处呢？从医学角度来看，午睡可降低冠心病的发病率，明显降低女性高血...
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![睡觉对于新生儿是很重要的事情 新生儿白天不睡觉]( "睡觉对于新生儿是很重要的事情 新生儿白天不睡觉")
- 新生儿白天不睡觉的原因1、房间嘈杂、光线强烈刺眼都会影响宝宝的睡眠质量。2、宝宝先天营养不足，钙质不足，会影响神经发育。3、宝宝被爸妈抱惯了，如果突然就不抱他了，他当然不会睡得好，甚至是哭闹。4、被子盖太厚，衣服穿得紧，宝宝捂得热了，不舒服了，也会哭闹不肯睡觉。新生儿白天...
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![《假如王子睡着了》公映 陈柏霖现身为网友告白]( "《假如王子睡着了》公映 陈柏霖现身为网友告白")
- 今日，由陈柏霖、林允、张云龙主演的迪士尼首部华语爱情电影《假如王子睡着了》全国暖心公映。片方同时曝光了“黑马王子”版预告，以陈柏霖饰演的郑天筹为主线，体现了这个浪漫动人的爱情故事的另一面，向网友们展示了影片除迪士尼梦幻基因以外的爱情轻喜剧元素，博得了影迷的一致...
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![梦见别人睡着了]( "梦见别人睡着了")
- 梦见别人睡着了——预示着你会一切顺利，安逸有福。梦见别人睡着了，你怎么都叫不醒——预示着你内心在与别人沟通方面感到焦虑。梦见别人在自己家里睡觉——预示着你颇有点学者的风范，无论生活中遇到什么问题，都喜欢把它上升到抽象的理论高度来考虑；待人说话，也是理论一套套的，哲...
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![要有合理的睡眠时间 白色鼻毛]( "要有合理的睡眠时间 白色鼻毛")
- 白色鼻毛变成白色鼻毛的原因如果只有单独几个鼻毛变白，是属于非常正常的情况。鼻毛几乎全部变白时就可能是黑色素细胞功能发生老化引起的，这时黑色素的分泌量会大大增加，和年龄以及平时的生活习惯有比较大的关系。在出现变白症状时不要过于担忧，要注意饮食的合理调理并要掌握...
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![春晚睡觉姐是谁 最牛春晚睡觉姐 龙年春晚成就了睡觉姐]( "春晚睡觉姐是谁 最牛春晚睡觉姐 龙年春晚成就了睡觉姐")
- 春晚睡觉姐是谁?目前不得而知,少了本山大叔2012年的春晚让很多人少了一份期待，对于在现场看春晚的朋友来说感受到年味十足的春晚气氛也算是弥补了一份遗憾。而在欢腾的节目中，睡觉姐却呼呼大睡起来，真让人意外。网友都说这睡觉姐真是功力十足，这样的环境都能睡着,最牛春晚睡...
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![白领常趴桌午睡易引发劲椎病 上班族午睡需注意]( "白领常趴桌午睡易引发劲椎病 上班族午睡需注意")
- 白领容易患上一些职业病，最常见的就是劲椎病，很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹。长期趴桌午睡容易导致劲椎不适，那么上班族们如何缓解劲椎病呢？骨科专家解释，这是由于颌面向下或侧向枕臂趴桌午睡，会使脊椎呈反屈或扭转的不良姿势...
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![白领饮食睡眠不规律易发胖]( "白领饮食睡眠不规律易发胖")
- 近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联合发布了《中国城市白领健康白皮书》。以北京、上海等...
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![白领睡前上网会影响睡眠 睡眠不好]( "白领睡前上网会影响睡眠 睡眠不好")
- 众多的白领面对各个方面的压力，都把自己训练成了一个工作狂，每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多，他们也还是会觉得困倦。大阪大学菅...
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![你是不是睡眠匮乏？ 晚上不睡白天不醒]( "你是不是睡眠匮乏？ 晚上不睡白天不醒")
- 睡眠研究者将无法获得足够的睡眠称为睡眠匮乏。人们对睡眠的时长需求并不相同，例如老年人一般需要的睡眠时长较短，年轻人则需要更长的睡眠，才能在醒来时感到神清气爽。那么到底睡多少才是够好的睡眠呢?美国国家睡眠基金给出了一组数字，称够好的睡眠需要满足这些条件：躺上床后，...
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![黑白两班倒如何调理睡眠 黑白两班倒怎么办]( "黑白两班倒如何调理睡眠 黑白两班倒怎么办")
- 睡眠向来是忙碌白领的大敌，随着现代社会生活节奏的加快，已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了，这样睡眠很容易出现问题。尤其是睡眠不规律得人群，容易患上“睡眠-觉醒节律障碍”。睡觉说起来很简单，但有的人想要睡好却不容易。专家介绍，据统计，普通人群中有5%-8%的人要定期...
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![睡眠不足吃这些就对了 睡眠不足的症状表现]( "睡眠不足吃这些就对了 睡眠不足的症状表现")
- 睡眠不足的表现1.总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。2.容易感到头晕恶心。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实，不易生病，却经常感觉头晕恶心，那可能就是缺乏睡眠造成的...
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![健康午睡4种小妙招 白领趴着午睡有什么坏处]( "健康午睡4种小妙招 白领趴着午睡有什么坏处")
- 白领趴着睡觉有什么坏处1.易消化不良：白领由于中午时间匆忙，往往在午饭过后都是趴在桌子上午睡，而这样会影响到胃部的消化，引起胃胀气，经常这样容易引起胃病。2.大脑易缺氧：趴在桌子上睡觉，会减少头部供血，醒后容易出现头昏、耳鸣、眼花等不适感。3.伤害颈椎：趴在桌子上睡觉，由于颈...
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![陈柏霖告白＂俘虏＂林 《假如王子睡着了》预告]( "陈柏霖告白＂俘虏＂林 《假如王子睡着了》预告")
- 迪士尼首部华语爱情电影《假如王子睡着了》发布先导预告及“纸船”版海报。从首次曝光的预告可以看出,林允饰演的王小禾是一位生活在大都市的平凡女孩，对生活抱有积极态度，期待着童话发生的她，因一场意外结识了“温柔暖男”陈柏霖。浪漫爱情童话会否在他们两人之间上演？同期...
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![白领切忌积累睡眠 睡眠不好怎么办]( "白领切忌积累睡眠 睡眠不好怎么办")
- 目前，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和身心健康同时受损。现代紧张的生活节奏，工薪族精神高度紧张而且容易疲劳，一方面是由于工作量大，另一方面也和年轻人自身处...
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![你睡对了吗？ 孕妇睡姿大揭秘]( "你睡对了吗？ 孕妇睡姿大揭秘")
- 孕妇随着自己的肚子变得越来越大，使得睡姿也就会变得越来越局限，那么你知道孕妇的睡姿有哪些才算正常的吗?下面就跟着小编一起来看看吧。孕妇睡姿的改变也是要根据怀孕之后天数的改变来制定，因为肚子越来越大，具体问题只能具体分析了。一般在怀孕三个月的时间里面，孕妇的肚子...
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![白领午睡的禁忌知识 养生之道]( "白领午睡的禁忌知识 养生之道")
- 炎炎夏季，人们在中午，特别是午饭以后一般都会有些倦意，这是因为午饭后消化功能加强，血液对消化道的供给明显增加，随之对大脑的供给就会相对减少，大脑的供氧量也就减少，因此人们就会觉得困倦，在这段时间进行午睡是有利于身体状态的调整的，但是午睡也有几个小问题是值得大家注意哦。...
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![白富美女友睡觉不雅照曝光 郑恺晒女友奇葩睡姿]( "白富美女友睡觉不雅照曝光 郑恺晒女友奇葩睡姿")
- 郑恺和女友程晓玥秀恩爱的频率真是越来越厉害了，两人不仅一起上真人秀虐狗，日前郑恺还把女友的确奇葩睡姿发到网上，单身狗的日子真是没法活了。昨日下午，在微博上郑恺晒女友奇葩睡姿，还配文“她醒来会打死我吗？”郑恺是和女友程晓玥一起乘坐飞机拍下这张自拍，程晓玥幸福的依偎在...
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![《爱情睡醒了》分集介绍 偶像剧《爱情睡醒了》剧情简介(11 20全集)]( "《爱情睡醒了》分集介绍 偶像剧《爱情睡醒了》剧情简介(11 20全集)")
- 偶像剧电视剧《爱情睡醒了》分集剧情介绍第11集刘小贝担心郝仁园村长在失望之余会做出傻事来，她急忙跟在郝村长身后，见到郝村长来到了豪俪集团找到仇岩副总经理，乞求仇岩不要对桃李村赶尽杀绝。仇岩推说这一切都是董事会作出的决定不肯放过桃李村，郝村长见请求无望，为了桃李村...
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![美白补水抗衰老 睡好美容觉]( "美白补水抗衰老 睡好美容觉")
- 经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化。因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用。水油平衡保...
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![教你正确午睡 女性白领爱睡午觉是体虚]( "教你正确午睡 女性白领爱睡午觉是体虚")
- 在办公室里，很多女性白领喜欢在午饭之后小睡一会儿。有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。其实这是正常的人体生理节律，并不是什么疾病。不过午睡应该怎样睡确实是个问题。事实上，午睡是改善身心的好喜欢。睡个午觉可以保护大脑、...
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![办公室睡午觉4个正确方法 白领如何睡午觉]( "办公室睡午觉4个正确方法 白领如何睡午觉")
- 长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等症状。午睡虽然重要，可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视，否则午睡失当，还不如不睡。赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康。1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有...
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![白领趴桌睡容易睡出6种病 睡觉姿势]( "白领趴桌睡容易睡出6种病 睡觉姿势")
- 当今社会很多的疾病缠绕着我们，其实有些疾病是因为一些日常生活中自己的不注意而导致的，趴在桌子上睡觉其实也是会导致疾病的发生的。这是由于长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很...
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![白领总睡不够的7个问题 睡眠不好怎么办]( "白领总睡不够的7个问题 睡眠不好怎么办")
- 睡觉是每天的必修课，年龄越大越难睡着，压力越大越难睡着，作为压力山大的白领们应该怎样做才会有个好睡眠呢？女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你“睡错了”，难怪这么累！今天与小编一起来学习睡眠不好如何如何调理呢！白领养生错误睡眠方式【错误一】下班...
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![穿睡衣泳池边踩水肤白貌美 鞠婧祎深夜不睡觉]( "穿睡衣泳池边踩水肤白貌美 鞠婧祎深夜不睡觉")
- 鞠婧祎深夜不睡觉，2月20日晚，四千年美女鞠婧祎晒出美照，她穿着睡衣来到泳池边，称：不会游泳我只能边上踩踩水了。。。网友大赞小鞠肤白貌美。网友纷纷表示小鞠肤白貌美，还想亲自去教她游泳，还有网友表示，踩踩水也不错!相关报道：《热血长安》10小时播量破亿鞠婧祎演绎唐代最强大脑2...
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