![12种有效吸脂的蔬果]( "12种有效吸脂的蔬果")
- 现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！1.竹笋热量：19大卡（100克可食部分）竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥...
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![吃哪些沙拉可以减肥]( "吃哪些沙拉可以减肥")
- 一、金枪鱼沙拉材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法：1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦!小编点评：金枪鱼肉...
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![吃哪些蔬菜最能瘦腰]( "吃哪些蔬菜最能瘦腰")
- 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜...
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![不能生吃的哪些蔬菜有哪些？]( "不能生吃的哪些蔬菜有哪些？")
- 现在很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，虽然这种说法没有错但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮后才能食用，今天就来为您介绍哪些食物不能生食!1、四季豆：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外，四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋...
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![减肥不能吃哪些食物]( "减肥不能吃哪些食物")
- 美味、精致的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的MM常常要纠结于哪些食品该吃，哪些食品不能吃的困惑中。那么究竟哪些食物会让您的身材走形？小心了，您可千万别落入它的陷阱中啊！...第一类：热量高、脂肪高的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、...
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![哪些人不适合吃辣椒 哪些人最好不要吃辣椒]( "哪些人不适合吃辣椒 哪些人最好不要吃辣椒")
- 服用中药者：食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服用中药者，在饮食方面应稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否则会引起病症复发。由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊...
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![哪些食物吃出瘦腿来]( "哪些食物吃出瘦腿来")
- 拥有一双修长纤细的美腿是每位MM的愿望，你的腿足够的纤细，但是因为日常生活中的一些坏习惯，让我们的腿型变得非常不理想。可能因为坐姿不对或者走路方式等等原因，让我们的腿型变得不敢恭维。怎样通过坐姿改善我们的腿部线条呢？做什么运动能帮助我们塑造美腿呢？枇杷富含维生素B...
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![枸杞子的吃法有哪些]( "枸杞子的吃法有哪些")
- 中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或者煲汤，也有些人不管三七二十一就争相效仿，那么枸杞子的吃法有哪些呢？其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但并不适合所有人食用。今天就由天天营养的小编就为大家说...
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![千万别吃了山楂又吃这些 吃山楂的禁忌有哪些]( "千万别吃了山楂又吃这些 吃山楂的禁忌有哪些")
- 山楂的功效与作用1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。2、山楂具有降压，降脂，抗氧化...
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![孕妇不能吃哪些水果]( "孕妇不能吃哪些水果")
- 孕妇在怀孕的时候，对于吃的食物是有一定的讲究，并不是什么都是适合吃的，就算是水果也并不是什么水果都能吃，那么下面就和小编一起来看看孕妇不能吃哪些水果吧。杏为什么说孕妇不能吃杏呢?杏是一种比较阳性的水果，吃多的话容易造成上火的情况，而且对于孕妇来说，杏是有滑胎的作用，...
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![哪些食物吃多会变胖]( "哪些食物吃多会变胖")
- 问题1吃“油”太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如...
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![可以吃哪些食物 睡前不能吃哪些食物]( "可以吃哪些食物 睡前不能吃哪些食物")
- 睡前不能吃哪些食物？睡前饿了，但又担心吃东西会发胖，有哪些食物适合晚上吃的呢？如何避开不能吃的食物，以及选择适合深夜充饥的健康食物，营养配比。下面让我们一起来看一下。饥饿感来袭也要控制不能吃的食物：1、甜食医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食...
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![吃苹果的禁忌有哪些 常吃苹果有哪些好处]( "吃苹果的禁忌有哪些 常吃苹果有哪些好处")
- 常吃苹果有哪些好处？苹果是低热量食物，还是减肥的理想食物，饭前吃一个苹果有养颜瘦身的功效。因为，苹果酸可使人体内的脂肪分解并能使皮肤润滑柔嫩，还有苹果所含的“果胶”水溶性食物纤维，会让人有饱腹的感觉，还有软化粪便使其易于排出体外和治疗下痢等整肠作用。果胶成分最好的...
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![哪些早餐吃了容易胖]( "哪些早餐吃了容易胖")
- 早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了...
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![哪些人适合吃 牛油果怎么吃]( "哪些人适合吃 牛油果怎么吃")
- 牛油果对一些人还是挺稀奇的，虽然是一种有很高营养价值的水果，但是真正能够了解并接触到它的人就很少。就此前，我就带着一些牛油果回老家探亲了，结果小侄子围着这个水果直转圈，楞是不知道要怎么才可以吃到这种水果，最后他就直接跟吃苹果一样，上手就咬。虽然它具有很强的营养价值...
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![哪些高蛋白食物可吃哪些不可以吃 高蛋白食物都有哪些]( "哪些高蛋白食物可吃哪些不可以吃 高蛋白食物都有哪些")
- 蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。那么，吃什么补蛋白质最快?高蛋白食物都有哪些?哪些高蛋白食物可吃哪些不可以吃?健身吃什么靠谱?接下来，大家就和小编一起来看看吧。蛋白质蛋白质(protein)是人体代谢所必需的营养物质，是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，机...
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![肉苁蓉的吃法有哪些]( "肉苁蓉的吃法有哪些")
- 肉苁蓉的吃法黑豆制：取苁蓉用米泔水漂泡3天，每天换水1次，去尽咸味，刮去表面鳞叶，切1.5cm厚的片;然后取黑豆5kg炒香，分成3份，每次取1份掺水和苁蓉用微火煮干，取出至半干，再蒸透后晒干，另取黑豆1份同煮，蒸晒，反复3次，晒干即可，每苁蓉500kg，用黑豆50kg。《雷公炮炙论》：凡使(苁蓉)，先须用清酒...
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![吃哪些早餐可以减肥]( "吃哪些早餐可以减肥")
- 中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙、镁、铁等...
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![哪些水果不能空腹吃]( "哪些水果不能空腹吃")
- 不宜空腹吃的八大减肥水果1、鲜荔枝荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2、山楂山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。3、菠萝菠萝内...
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![吃龙眼的好处有哪些]( "吃龙眼的好处有哪些")
- 龙眼营养价值极高，味道又很不错，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“吃龙眼的好处有哪些”，一起来看下吧!首先来看下吃龙眼的好处有哪些滋阴补肾龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。抗衰老因此对抗衰老有一定的作...
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![哪些食物好吃又吃不胖]( "哪些食物好吃又吃不胖")
- 因为各种原因，很多MM都有过熬夜的经验，常常会因为受不了饿着肚子，而吃了夜宵，吃完又担心会变胖妹。有什么减肥食品是能在睡前吃而不长胖的呢?不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是什么。...[详细]饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果...
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![吃哪些蔬果可以减肥]( "吃哪些蔬果可以减肥")
- 1.蘑菇热量：20大卡/每100克蘑菇不仅热量非常地低，它所含的膳食纤维还有助排泄体内毒素，促进新陈代谢，从而达到非常理想的排毒减肥食品。另外，把蘑菇加入到你平时的菜肴中，只要注意食材和其烹饪方式的话，就会是一道非常美味的减肥食谱哦!2.胡萝卜热量：25大卡/每100克胡萝卜是周所...
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![吃哪些水果解酒最快 解酒吃哪些水果最好]( "吃哪些水果解酒最快 解酒吃哪些水果最好")
- 酒醉之后能够解酒的水果有葡萄、西红柿、西瓜、柚子、香蕉等水果。可以把这些水果炸汁，然后解酒。1、葡萄解酒：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒...
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![吃粽子有哪些禁忌 哪些人不能吃粽子]( "吃粽子有哪些禁忌 哪些人不能吃粽子")
- 抛开端午节必吃粽子的风俗不谈，粽子本身就软滑清香，是极好的风味吃食。但需要注意的是，用糯米做成的粽子黏度高、不易消化，含过多的脂肪、盐、糖且缺乏纤维质，因此切勿贪食粽子，以下人群更应该不食或少食：胃、肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。...
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![减肥不能吃哪些东西]( "减肥不能吃哪些东西")
- 不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单...
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潇湘女性馆
