![现身机场矫健快跑亲证没怀孕 高圆圆怀孕了吗]( "现身机场矫健快跑亲证没怀孕 高圆圆怀孕了吗")
- 高圆圆怀孕了吗?据《名侦探赵五儿》报道，近日，元气满满的人妻高圆圆现身机场，她身穿米白色风衣和牛仔裤，一袭经典搭配，舒服帅气不做作。发现镜头之后，高圆圆害羞地只留下一个后脑勺，三步并作两步得往上爬扶手电梯，接着又快速跑出机场大厅，动作十分矫健。近年貌似结婚的女星很多，只...
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![鹿晗和热巴嘴唇都快 《奔跑吧》节目组真是够了]( "鹿晗和热巴嘴唇都快 《奔跑吧》节目组真是够了")
- 不知道大家最近有没有看《奔跑吧》呢?因为热巴的加入很多人都是很欢迎的，也为尴尬的开播带来了不少的人气，可是节目组为了炒作竟然又在乱拉CP。Angelababy和郑恺此前，这一招就在Angelababy和郑恺身上用过的呢，那时候杨颖和黄晓明已经谈恋爱好久了，节目组也是会搞啊!热巴热巴一...
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![跑步跑多久能减肥]( "跑步跑多久能减肥")
- 跑步多久能减肥?一般要慢跑才能减肥,而且方法一定要正确.慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动.慢跑开始时要慢一点,凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度,慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动,这样才能有效消耗热量,达到减肥目的.而且这样的匀速运动可以长时间消耗...
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![正安茶产业快步跑]( "正安茶产业快步跑")
- 2012年7月,正安县加快发展誓师大会上,正安县委、县政府把茶产业作为全县六件大事之一来抓,确立了“十二五”期末建设茶园35万亩(其中白茶15万亩)的目标,掀起了全县倾力发展茶产业的高潮。集中力量打造“正安白茶”优势品牌,走差异化发展道路,引领和带动正安其他茶叶产品...
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![跑男团晒陈赫黑照祝他生日快乐 一群损友]( "跑男团晒陈赫黑照祝他生日快乐 一群损友")
- 今天是陈赫的生日，“跑男团”的好朋友们也在零点一过纷纷发文晒图祝陈赫生日快乐，但有意思的是所有人都晒了同样一张陈赫的黑照，堪称损友。陈赫11月9日是陈赫的生日，零点刚过，《奔跑吧兄弟》成员邓超、Angelababy、李晨、鹿晗、郑恺、王祖蓝、迪丽热巴纷纷在微博晒出陈赫的黑...
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![学子们还不快get 1000米长跑的几个重要技巧]( "学子们还不快get 1000米长跑的几个重要技巧")
- 一、长跑的几个重要技术1、姿势正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度...
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![结合这些才能快速燃脂 跑步不是最佳减肥方法]( "结合这些才能快速燃脂 跑步不是最佳减肥方法")
- 说起减肥，大家的第一个想法就是要跑，但其实今天我要讲的一点是不要只去跑了，你还需要和力量训练结合才行，虽然跑步是很多减肥人士的首选，但是一般来讲只靠跑步来达到减肥的效果其实并不显著。也就是说不是没效果，只是效果比较慢，因此就需要借助一些无氧的运动来帮助我们更加充分...
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![烧钱都没这么快！ 百万保时捷敞篷跑车爆燃]( "烧钱都没这么快！ 百万保时捷敞篷跑车爆燃")
- 太可怕了！近日有一辆价值百万的保时捷撞车发生了爆燃，瞬间化为灰烬，只剩下一副车架，真是烧钱都没这么快。那么到底为什么会发生这样的事故呢？怎么发生的呢？我们一起来看一看。事故现场昨天凌晨3点多，金华市区婺江东路艾青纪念馆附近发生了一起车祸，一辆保时捷轿车撞车后发生了爆...
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![跑步机慢跑减肥跑出秀美身材]( "跑步机慢跑减肥跑出秀美身材")
- 跑步机对减肥而言，是种非常理想的运动器械。如果你能够准确地把握速度、坡度及时间，根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划，假以时日，一定会跑出秀美身材。慢跑减肥的最佳时间是1小时以上，而这项运动最好是在早上或晚饭后进行。慢跑前先要活动身体的关节，做一下热身运动。不...
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![原地跑步快速瘦身的方法]( "原地跑步快速瘦身的方法")
- 您只需要按照以下的步骤操作，每天花一个小时的时间，就能轻松甩掉身上的赘肉了哦!跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。要切记，在整个跑步的过程中，都...
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![梦见跑步、奔跑]( "梦见跑步、奔跑")
- 男子梦见跑步，事业会成功。女人梦见跑步，家务事会安排得井井有条。商人梦见跑步，能赚大钱，病人梦见跑步，病体很快痊愈。旅游者梦见跑步，路上会发生车祸。梦见赛跑要遭厄运，事业会失败。梦见和妻子跑步，夫妻相亲相爱。梦见在草场上跑步，会身强力壮。梦见障碍赛，是不好的兆头，工作上会...
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![毛林林《快乐大本营》唱《雨蝶》吓跑何炅]( "毛林林《快乐大本营》唱《雨蝶》吓跑何炅")
- 为观众高唱经典歌曲《雨蝶》。孰料一开腔便“惊艳四方”，不在调上的歌曲也吓跑了何炅(微博)，好在很快找到感觉，“顺利”得用着90年代的古老唱腔唱完，引得观众满堂彩。...
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![人生是一场长跑 最快的方法一定是最笨的方法]( "人生是一场长跑 最快的方法一定是最笨的方法")
- 常常会有很多人看到别人的成就时四处寻找捷径?怎么一夜暴富?怎么一夜暴瘦?答案是根本就不可能。最快的最快的方法一定是最笨的方法。千里之行始于足下，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。水滴石穿，一切才能水到渠成。常言道，台上一分钟，台下十年功。在中国，学英语的人很...
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![跑腿 业务范围扩大 有人代拿快递月入3000元]( "跑腿 业务范围扩大 有人代拿快递月入3000元")
- 鄢奕没有想到，4年前他所设想的收费代拿快递的跑腿业务，如今已经在手机应用上实现了，并在各大高校悄然兴起。双11后，高校快递点排长队毕业于中国传媒大学南广学院的鄢奕，从2012年夏天开始，做起校园代拿快递业务，还因此受到当地媒体的关注。几年之后，如今双11已成为让中国年轻人狂...
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![不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑]( "不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑")
- 恋爱脑自救指南!跑不跑?不跑我开叉车叉着你跑!最近恋爱脑这个词频繁出现在恋爱关系当中，什么是恋爱脑呢?恋爱脑真的需要改正吗?身处恋爱脑却无可奈何要怎么办?一、我到底是不是恋爱脑?每个人与恋人相处的方式都不同，但如果将恋爱当成生活的全部，很可能会对自己造成难以释怀...
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![不宜出外晨练尽快除寒 冬季跑步注意事项]( "不宜出外晨练尽快除寒 冬季跑步注意事项")
- 虽然寒冷的冬季已经到来，但是锻炼身体的步伐不能停。冬季跑步是一个很不错的锻炼身体的方法。冬季跑步不仅能锻炼身体，还能培养耐力、意志力等等。但是冬季跑步也有要注意的地方，那么冬季跑步有哪些注意事项？一起来看看吧。冬季跑步注意事项1、跑步前要热身冬季气温较低，人体...
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![慢跑减肥，快走减肥，哪一个更有效？能快速燃脂？]( "慢跑减肥，快走减肥，哪一个更有效？能快速燃脂？")
- 减肥是一个永不衰落的话题，但是关于减肥的方式，很多人的选择都是不一样的，就拿跑步减肥来说，有的人喜欢慢跑减肥法，有的人喜欢快走减肥法，但是哪一种会更有效呢?其实选择的方式正确，是要大于努力的，不妨我们一起来看一下哪一种减肥方式更有效吧~1、快走快走是一个不错的运动方式，...
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![不追求跑得快只求开心就好 任家萱(Selina)超爱跑]( "不追求跑得快只求开心就好 任家萱(Selina)超爱跑")
- Selina家萱超爱跑，8月份刚跑完半马，最近她又到旧金山再次挑战半马...先前上内地版的《我去上学了》节目也是熬夜苦读，只怕丢了北一女和师大的脸!聊到这，觉得她实在蛮爱整自己...套句最近很夯的话，她是力求做好，而且还做很满～但小编最爱她的一点是，访问她就不怕会冷场，只要能说的，她...
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![让你快速减肥 长跑+果蔬]( "让你快速减肥 长跑+果蔬")
- 一位叫王萧的女孩在两个多月时间中用自然减肥法减掉了8公斤，这种减肥方法就是长跑+果蔬资料：身高：1.65米;职业：销售主管;减肥时间：50天;瘦身成果：8公斤;之前体重：60公斤;之后体重：52公斤。上班之后整个人身心放松，运动明显减少，晃晃悠悠地过了几年。突然有一天，我发现所有的衣服都瘦...
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![选择一些正确的慢跑运动 远离运动误区快跑]( "选择一些正确的慢跑运动 远离运动误区快跑")
- 平常久坐办公，空闲时锻炼身体，许多上班族首选快跑。对此，医生提醒，不少30岁以上的人一锻炼就选择快跑，这是一个运动误区，容易让膝盖关节超负荷。建议没有跑步习惯的市民，最好先练习慢走、快走，再适度增加慢步跑。也可以选择骑脚踏车、游泳等不伤膝盖的运动。三四十岁要注意护膝适...
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![加快瘦身的8个跑步方法]( "加快瘦身的8个跑步方法")
- 运动减肥效果最好，而跑步是最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。(1.不要太剧烈地运动许多跑步者都认为，如果他们跑得更快，燃烧脂肪的效率就越高...
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![正确跑步快速甩掉肉肉 怎样瘦身]( "正确跑步快速甩掉肉肉 怎样瘦身")
- 很多女性都会选择运动作为自己减肥的方式，但是有时候却不能够起到我们想要的效果，那么究竟应该怎样瘦身呢？你知道运动瘦身的技巧吗？今天小编就为大家介绍下运动减肥的相关方法吧。七个跑步技巧1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时...
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![慢跑多久才能快速减肥 慢跑时间]( "慢跑多久才能快速减肥 慢跑时间")
- 因为肥胖带来的烦脑所以很多人才想着去减肥，减肥有很多种但大多数人会选择慢跑来减肥，那么慢跑要多久才能达到减肥效果呢？一起来看看吧。每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。...
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![但是这样2个知识你却不知道 你跑步跑了快10年]( "但是这样2个知识你却不知道 你跑步跑了快10年")
- 是不是会有不少的女性朋友平时都是特别经常去跑步的?可能平时看起来文文静静的你，却是一名坚实的跑步运动爱好者。那么对于跑步你了解多少呢，或者你平时的跑步是否都有跑对了，是否都是使用一些正确合理的跑步动作呢?可能这样的一个问题是比较少的女性朋友会去考虑的，经常跑步...
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![快走和慢跑的好处 快走能减肥吗]( "快走和慢跑的好处 快走能减肥吗")
- 慢跑的六大好处：消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。增进心肺功能持之以恒的慢跑将...
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潇湘女性馆
