![吃哪些零食能保健又健康呢 吃零食有好处]( "吃哪些零食能保健又健康呢 吃零食有好处")
- 生活中很多人都觉得吃零食就是在吃垃圾食品，一定营养价值都没有，其实不是这样的，生活中有很多零食都是有很高的营养价值，比如日常中我们经常吃的杏仁营养价值就很高，所以大家吃零食的时候优先选择就选择杏仁吧!杏仁不但营养价值高，同时口感还非常的好，所以才会有那么多人喜欢吃...
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![剩饭菜怎样吃才不伤害健康 哪些食物隔夜不能吃]( "剩饭菜怎样吃才不伤害健康 哪些食物隔夜不能吃")
- 所有的食物，都是新鲜的比较好，一旦是过了夜，或者是摆放的时间过长，不管你是放在常温下的，还是放在冰箱里面的，都会影响口感，更甚至于会影响营养，更过分的还会影响健康呢？那么隔夜饭菜的危害有哪些？隔夜饭菜怎样吃才不伤害健康？哪些食物隔夜不能吃？剩饭菜怎样吃才不伤害健康哪些隔夜食...
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![让你健康又抗癌 吃这几种零食]( "让你健康又抗癌 吃这几种零食")
- 很多人认为，零食对身体有害，但是其实，有些好的零食不但不会伤害身体，甚至对人体还有帮助，能够降低血糖、抑制食慾等，除此之外，甚至还能够抗癌，甚至比一些蔬菜、水果还要好，究竟这些零食有那些呢?对身体又有哪些帮助呢?黑巧克力具有抗癌疗效很多人认为，巧克力含有糖分，吃多了易发胖，甚...
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![早餐吃零食容易损害肠胃健康]( "早餐吃零食容易损害肠胃健康")
- 许多人为了方便省事，选择吃零食来当早餐。零食多以干食为主，且很少含优质蛋白质。人体经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不足，吃干食会难以吞咽，对食物的消化和吸收也不利。另外，早餐吃零食也不能够给身体补充足够的营养素。早餐应该包...
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![其实也只是零食孩子要少吃 这些健康食物孩子吃了好]( "其实也只是零食孩子要少吃 这些健康食物孩子吃了好")
- 有时候你的孩子可能会喜欢吃一些零食，每个小孩都喜欢吃零食，你觉得这也没有什么，不能因为说这个不好，那个不好，就禁止孩子吃很多东西，让孩子可能失去了一些乐趣。孩子还是可以吃零食的，只是有些零食不要去过量的食用，或者吃上瘾了，导致影响到平时的三餐饮食。今天小编要介绍的是有...
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![孕妇越吃越健康的小零食]( "孕妇越吃越健康的小零食")
- 作为孕妇，也就是准妈妈，我们都知道需要注意的事情很多，但是下面这些所谓的小零食让孕妇越吃越健康，不信你试试看呢！葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干...
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![哪些人需要吃保健食品]( "哪些人需要吃保健食品")
- 处于亚健康状况的人，需要补充保健食品。我们知道，人体处于健康状态，一般的食品即可满足需要;人体处于病态，主要靠药物治疗;人体处于亚健康态，需要食用功能性食品促进机体从病前状态转化为健康状态。因此，是否需要食用保健食品取决于自身的生理是否处于亚健康状态，如果是的话，就要...
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![伪健康 食物最好少吃 春季养生保健知识 这些]( "伪健康 食物最好少吃 春季养生保健知识 这些")
- 春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来，就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤阳脉之海———督脉，减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，有句俗语叫寒从脚下起...
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![7种食物越吃越健康 男人养生保健]( "7种食物越吃越健康 男人养生保健")
- 秋季是许多养生认识最爱的季节，越来越多的男性朋友也加入到养生的行列中来了。那么男性健康养生是怎样的呢，广大的男性朋友们知道哪些男性养生常识呢，秋季养生常识又有哪些呢，今天小编就带你去了解一下男性是怎样养生的呢！男性养生常识7种食物越吃越健康现在的社会上，男性是每...
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![这样吃让你长寿又健康 健康膳食标准是什么]( "这样吃让你长寿又健康 健康膳食标准是什么")
- 健康膳食标准是什么1、中学生膳食标准中学生一般指12-18周岁的青少年。一般讲，每日供应热能2600-3000千卡，蛋白质75-90克，钙为1000-1200毫克，铁15毫克，碘150毫克，要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、鱼20克、蛋15克、绿叶蔬菜500克、水果80克、蔗糖10克。2、大学生...
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![有益健康的零食]( "有益健康的零食")
- 零食虽然有害女性健康，但是有些零食对人体还是有好处的。如大豆制品、酸奶、鱼片、坚果这些常见的零食是可以吃一些的。大豆是女性最好的健康食品之一，大豆异黄酮是一种兼具天然性、安全性与选择性的植物雌激素，它能够根据人体内的激素状况，发挥雌激素活性或抗雌激素活性。对...
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![哪些是女性饮食美容保健呢？]( "哪些是女性饮食美容保健呢？")
- 女人不仅仅只能注重外表的美丽，同时还要注重身体的健康。想要永葆青春美丽，还要健康，除了锻炼身体外，日常生活中也需要健康的饮食来调理。以下5种女性饮食美容保健会让你健康无比。女性饮食美容保健1、黑芝麻众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑...
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![减肥能吃的零食有哪些]( "减肥能吃的零食有哪些")
- 很多女性就是因为吃零食才发胖的，减肥了又一下改变不了这个习惯，那么减肥能吃的零食有哪些，会不会发胖，其实零食也分好多种的，并不是所有的零食吃都会发胖的，这个要巧妙的选择的，有些零食吃了反而对减肥还有一定的好处呢?那么减肥能吃的零食有哪些呢?来看一看吧。列一个“减肥零...
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![健康又补充能量 适合白领吃的六种食物]( "健康又补充能量 适合白领吃的六种食物")
- 白领的午餐是维持一下午工作动力的重要来源，但是白领的午餐大多是在外面吃或是打包回来吃，很多时候，她们的午餐都不太符合健康饮食的标准。那么白领午餐应该吃什么好呢?哪些食物可以更好的补充白领的能量呢？工作的压力一直困扰着他们，吃什么对他们来说已经不看重了，其实健康对...
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![常吃含糖零食影响口腔健康]( "常吃含糖零食影响口腔健康")
- 经常吃含糖零食，特別是黏性甜食，容易形成牙菌斑。牙菌斑是由黏附在牙面上的细菌和食物残渣形成的生物膜，其中的细菌将糖分解产酸，酸性产物长期滞留在牙表面，逐渐腐蚀牙齿，使牙齿脱钙、软化，造成组织缺损，形成龋洞。吃甜食次数越多，发生龋齿的机会就越大。因此，要注意口腔清洁，养成早...
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![哪些食物不能吃 男人吃什么危害健康]( "哪些食物不能吃 男人吃什么危害健康")
- 吃这些食物危害到男性健康肥肉一般来说男人都是喜欢吃肥肉的，但是肥肉中是含有的胆固醇和饱和脂肪是非常高的，吃太多的肥肉是很容易导致血管的堵塞，身体的血液别堵塞就会给身体健康带来危害，并且限制了身体的精子繁衍能力，这样对男性的受孕能力是大大的降低。奶油奶油中韩鸥的...
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![按摩手指又有哪些意义呢 按摩保健养生小常识]( "按摩手指又有哪些意义呢 按摩保健养生小常识")
- 按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保...
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![饮食禁忌与保健 饮食与健康]( "饮食禁忌与保健 饮食与健康")
- 人们通常都会说要吃绿色食品，那么到底什么是绿色食品呢？又有人说西红柿和黄瓜不能一起食用，你知道为什么吗？下面就让我们看看吧。西红柿和黄瓜能否同食？如果说到西红柿和黄瓜不能一起，吃可能很多人都会觉得惊讶，而事实却是如此希望大家都可以注重这些饮食的搭配原则，只有这样才可...
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![适合饭后吃的零食有哪些 饭后吃什么零食更有益健康]( "适合饭后吃的零食有哪些 饭后吃什么零食更有益健康")
- 零食是常见的一种食物，也是人们吃的最多的一种食物，如果零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些非常有益健康！适合饭后吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防...
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![这些水果煮着吃既美味又滋养 健康饮食]( "这些水果煮着吃既美味又滋养 健康饮食")
- 我们平时吃水果都是生吃，但是冬季的来临，有些水果煮着吃更能养胃润燥。那么，今天小编告诉大家这些水果煮着吃美味又滋养，赶紧来看看吧！煮苹果防腹泻每年11月份前后，是腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮...
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![19种食物天然又健康 护心食物有哪些]( "19种食物天然又健康 护心食物有哪些")
- 1.黑豆黑豆富含维持心脏健康的营养物质，包括叶酸，抗氧化剂，降血压的镁以及纤维，这些都有助于控制胆固醇和血糖水平。2.红葡萄酒和白藜芦醇如果你喝酒，一点点的红葡萄酒是有利于心脏健康的。白藜芦醇和儿茶素，具有抗氧化能力，能抑制甘油三酯的合成，抗脂质过氧化和清除自由基，能防止...
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![保卫男士健康的食物有哪些 男人健康饮食]( "保卫男士健康的食物有哪些 男人健康饮食")
- 进入秋季之后，人们往往会选择比较补血益气的食物。不同的人群选择的食物也有所不同，男性秋季饮食会有怎样的不同呢？当然在日常生活中，还有许多不太被人们熟悉的男性健康小知识，通过本篇文章的了解，希望广大男性朋友都能够度过一个愉快的秋季。男人吃什么好黄豆黄豆有植物性荷尔...
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![常喝保健茶有益身心健康 保健茶有哪些]( "常喝保健茶有益身心健康 保健茶有哪些")
- 现在市面上关于保健茶的广告也已经很多了，也有很多的人在关注各种各样的保健茶，保健茶对我们的身体是很有利的，都是大家不要把它当做药物来治病，那么保健茶有哪些，保健茶可以分为很多种。保健茶是具有保健功能的一类食品，而不是治病的药品。生产保健茶必须遵循的一个原则是：只能...
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![奔四的年纪要多吃哪些食物来保障健康?]( "奔四的年纪要多吃哪些食物来保障健康?")
- 人到了一定的年纪的时候，需要的食物和元素是不一样的，因为不一样的东西能够补充不一样的元素，而不同年纪的人体的含量也是不一样的，有些元素会跟着人体年龄的增长而有所下降，所以我们就要及时的补充一些固定的元素。那么人到了奔四的年龄了，要吃什么呢?1.杏仁我们都知道奔四的...
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潇湘女性馆
