![摆脱大肚婆的6个小妙招]( "摆脱大肚婆的6个小妙招")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。方法是：用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。2、将晚餐提早在6Pm前用完让肠胃有充分...
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![如何摆脱大肚婆 你是大肚婆吗]( "如何摆脱大肚婆 你是大肚婆吗")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。方法是：用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。2、将晚餐提早在6Pm前用完让肠胃有充分...
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![甩掉大肚腩的方法]( "甩掉大肚腩的方法")
- 由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘...
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![摆脱大饼脸的瘦脸方法]( "摆脱大饼脸的瘦脸方法")
- 激试瘦脸按摩操如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑，那以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的困惑。瘦脸按摩操按摩步骤1、要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和...
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![摆脱游泳圈 夏季八大瘦腰法]( "摆脱游泳圈 夏季八大瘦腰法")
- 编辑推荐：让你睡前吃不胖的7种宵夜1、按摩瘦腰最有效怎样才能减掉肚子上的赘肉？当然就是按摩啦！每天都用手指和自己的腰接触n次。每天都抚摸自己的腰，哪里肉深哪里浅，哪天觉得瘦了一点，哪天觉得肚子胀了一点都用摸的。每天都了解自己的现状，才会不断的有一个瘦腰美瘦的意识。腰...
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![秋季保养大法 摆脱干燥粗糙]( "秋季保养大法 摆脱干燥粗糙")
- 炎热夏季已经过去，秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的，由于秋天剧烈的温差变化，皮肤容易缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷，甚至出现脱屑、过敏现象，粗糙、晦暗。因此，须赶紧进行秋补大行动！防晒要继续！秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈，很容易引起皮肤晒伤晒黑，大家都有防晒的自觉意识...
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![轻松摆脱大粗腿 8式瘦腿法]( "轻松摆脱大粗腿 8式瘦腿法")
- 女性明白怎么才可以轻松摆脱大粗腿吗?不明白的女性，可以使用我们介绍的减肥方法哦!肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线，粗腿MM不妨试一试哦。step1跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向...
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![四个诀窍摆脱皮肤起皮尴尬 改善脸部脱皮的方法]( "四个诀窍摆脱皮肤起皮尴尬 改善脸部脱皮的方法")
- 自制的天然面膜每周做两次自制的天然面膜：2汤匙猕猴桃汁+1汤匙蜂蜜+半汤匙橄榄油，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部及颈部。15分钟后再用清水洗净，这时你会发现你的皮肤非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。随身携带保湿喷雾养成随身携带一瓶保湿喷雾，随时随地为皮肤补水。活...
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![摆脱大象腿的7大蔬果]( "摆脱大象腿的7大蔬果")
- 奇异果避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。...
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![脚臭的治疗方法 中医秘方摆脱臭脚]( "脚臭的治疗方法 中医秘方摆脱臭脚")
- 脚臭的治疗方法中医秘方摆脱臭脚茯苓排骨粥利水适用对象：时常脚浮肿、稍活动就出汗、四肢无力者。材料：意以仁5钱、黄耆、茯苓和浮小麦各4钱、白米1杯，排骨200克。功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代谢，黄耆补气，浮小麦收敛汗水、减少排汗。做法：排骨切块汆烫，材料放进电锅，外锅加2...
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![教你这5个方法帮你消除 如何摆脱“大肚腩”]( "教你这5个方法帮你消除 如何摆脱“大肚腩”")
- 过度肥胖不利于身体保持健康。有的完全没有锻炼。除持续暴饮暴食外，脂肪物质也会在身体内大量积聚。最后，腹部比其他部位更肥，具有大肚腩的特点。保持体重稳定的同时保持良好的个人形象。1、合理运动有些人忽视了稳定体重控制的重要性，会逐渐让腹部变胖。作为脂肪较易积聚的...
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![10大方法让你摆脱烦恼 肾虚怎么办]( "10大方法让你摆脱烦恼 肾虚怎么办")
- 肾是我们身体重要的部分，肾不好，或者少一个肾，人往往就不能干重活了，也容易肾其他的疾病，所以我们一定要重视。一旦发现自己肾虚就要及时治疗。我们可以多喝水，不要吃太多的盐，要有充足的睡眠等。补肾的方法1、多饮水饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的...
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![大饼脸 的食物 瘦脸有方 摆脱]( "大饼脸 的食物 瘦脸有方 摆脱")
- 拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法，不过很多都需要技巧。小编热推7种简单易做的瘦脸食品，通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来，帮你塑造巴掌脸。胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就...
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![最快速的瘦腰方法 摆脱水桶腰]( "最快速的瘦腰方法 摆脱水桶腰")
- 一.多喝柠檬水排毒为了减肥瘦身，也不要忽视身体健康哦，减肥食谱中的柠檬水，就可以帮助身体补充足够水分的同时，加速体内新陈代谢，排清体内堆积毒素。最有效瘦腰方法选择这种，就能很快见效。而且多喝水能让你多跑几趟洗手间，你就不会一整天坐在椅子上不运动啦。建议MM有空就为自...
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![8大去狐臭偏方让你摆脱尴尬的困境]( "8大去狐臭偏方让你摆脱尴尬的困境")
- 炎热的夏天，有狐臭的味道真的是一件很尴尬的事情，尤其在一些人多的地方。1、麝香0.5克，胆矾1克，水粉1.5克，田螺2个。先将螺盖拔下，然后将上述3种药放入田螺内，置放一夜，螺肉即会液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐自即会随粪便而出，有特效。2、辣椒2～3个(干湿均可)，浓度为2.5%的碘酊10...
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![快速瘦身小妙招 摆脱小肚腩]( "快速瘦身小妙招 摆脱小肚腩")
- 变形的仰卧起坐运动据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。做法：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将...
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![收腹瑜伽摆脱冬日小肚腩 如何减掉小肚腩]( "收腹瑜伽摆脱冬日小肚腩 如何减掉小肚腩")
- 很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。下面小编教大家收腹瑜伽，帮你摆脱冬日小肚腩，爱美的你们一起来看看吧！双腿屈伸1、准备：屈肘后前臂撑在地上，要夹紧身体哦。收紧腹部，尽量让腰贴向地面，别耸肩，抬起两腿并保持弯曲，大小腿呈90°。2、呼气，右腿向前伸展，同...
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![摆脱小腹婆 七种超级瘦腹水果]( "摆脱小腹婆 七种超级瘦腹水果")
- 1、葡萄柚腹部减肥酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维...
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![教你几招 想摆脱小肚腩怎么办]( "教你几招 想摆脱小肚腩怎么办")
- 说到减肥，说到胖友们最想减掉的部位，小肚腩首当其冲。尤其是眼看夏天快到了，想快速抚平肚子上的赘肉，练练腹肌的腰线，怎么办?难缠的小肚腩，真的受不了?看完这篇文章，你就会明白减肥并不难。一、减脂减全身：没有局部减脂首先，在学习如何减肚子之前，希望大家明白一个道理：没有局部减脂...
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![7招帮你摆脱大象腿 减大腿肚最快运动方法]( "7招帮你摆脱大象腿 减大腿肚最快运动方法")
- 大腿有赘肉、不结实，这是让人头疼的问题，从现在开始瘦大腿吧，赶快行动起来，将大象腿终结掉，来试试小编推荐的减大腿肚最快运动方法，7招帮你瘦大腿。减大腿肚最快运动方法7招摆平大象腿床上踩单车具体做法如下：平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动...
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![摆脱心理疲惫 减压10个小方法]( "摆脱心理疲惫 减压10个小方法")
- 在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法，让大家通过这些方法放松心情，摆脱心理疲惫。1、懂得欣赏他人对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美，你会放下攀比心，分享到喜悦。2、要...
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![让你迅速摆脱小肚子 快速瘦腹的小妙招]( "让你迅速摆脱小肚子 快速瘦腹的小妙招")
- 【导读】快速瘦腹的小妙招都有哪些?腹部是非常容易堆积脂肪的部位，很多人在上班以后也都会出现小肚子。那么到底该如何才能瘦腹呢?下面小编就来给大家带来快速瘦腹的小妙招，让你迅速摆脱小肚子!快速瘦腹的小妙招1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快...
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![这五个方法或能帮你摆脱困扰 大姨妈来了肚子疼怎么办]( "这五个方法或能帮你摆脱困扰 大姨妈来了肚子疼怎么办")
- 女性朋友每个月都来月经，一般来月经的时候，有些女性朋友会痛经。有些痛经严重的人，对自己的工作生活也有很大的影响，所以要及时缓解痛经。女性朋友缓解痛经很重要。有些女性朋友因为痛经严重，容易导致妊娠率降低。那么大姨妈来了肚子疼怎么办?1、按摩这里按摩缓解痛经主要有两...
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![摆脱烦恼的5种方法 如果你的皮肤干燥脱皮怎么办]( "摆脱烦恼的5种方法 如果你的皮肤干燥脱皮怎么办")
- 如果你想让你的皮肤在冬天保持水润和白皙，你不能只依靠化妆品。俗话说，细节决定效果。因此，注意生活中的小细节，将冬季护肤常识运用到生活中。爱美的女孩子，一定能轻松摆脱冬天的干燥气候。皮肤问题!1、沐浴冬季护肤，洗澡水的温度不宜过热、时间亦不能太长，以5~10分钟为宜，不然会...
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潇湘女性馆
