![正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤]( "正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤")
- 搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤，我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况，不过很多人觉得扭伤了无所谓，歇两天自己就好了。其实，这样的认识和态度是不对的，因为急性腰扭伤如果不进行及时的治疗和按摩，就会很容易转化为腰...
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![扭出纤纤细腰的小秘诀]( "扭出纤纤细腰的小秘诀")
- 日前，在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中，“筛米”是基本功，能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动，让舞者能快速减少腰部赘肉，拥有迷人的“小蛮腰”。高温瑜伽减肥的...
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![男性睾丸扭转是怎么回事 睾丸损伤怎么办]( "男性睾丸扭转是怎么回事 睾丸损伤怎么办")
- 睾丸损伤怎么办(一)一般治疗，纠正休克，镇静止痛，应用抗生素预防感染。(二)手术治疗，睾丸破裂诊断后应立即手术治疗，开放性损伤者先清创，清除坏死组织与异物，反复冲洗脱出睾丸，正位还纳，放置橡皮引流条。闭合性损伤，可取阴囊切口，清除血肿。白膜破裂，清创后缝合白膜。对突出白膜外的睾...
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![普京紧急指示应对 俄列车相撞50人伤4车厢脱轨]( "普京紧急指示应对 俄列车相撞50人伤4车厢脱轨")
- 中新网4月9日电据俄媒报道，俄罗斯铁路总公司4月9日发布消息称，该国首都莫斯科发生两辆列车互撞事件，引发车辆脱轨，初步数据显示目前已有至少50人在事件中受伤。据称，事故发生原因系有行人试图穿越铁轨，列车司机为避让操作失误。图为俄罗斯列车事故现场。(图片来源：俄塔社)据报道...
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![中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办]( "中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办")
- 年轻人在生活中，经常运动，难免会磕磕碰碰，遇上这样的事情父母很紧张，小编就来给大家讲讲中医是如何应对跌打损伤的吧。邻居小谢同学已经上高中了，小伙子一米八的大高个儿，天天拍着篮球风风火火的，浑身透着一股青春活力。可是前不久，小谢不得已安静下来了，原来在一次篮球比赛时，激烈...
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![继A4腰后“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞]( "继A4腰后“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞")
- 2018年的第一支全民舞蹈非电影《唐人街探案2》的“扭腰舞”莫属。自主演王宝强、刘昊然、肖央等共同演绎的《Happy扭腰》主题曲MV曝光后，就一路势如破竹迅速占领各大音乐榜单，播放量轻松突破2000万。魔性的“扭腰舞”更是让网友们get了“秀腰”新技能，吸引了不少人争相模仿...
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![扭伤后48小时再贴膏药]( "扭伤后48小时再贴膏药")
- 很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。骨科专家指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化淤的作用，和热敷的效果相同，如果在受伤后...
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![急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理]( "急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理")
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![有氧拉丁舞让你扭出小蛮腰 如何瘦腰]( "有氧拉丁舞让你扭出小蛮腰 如何瘦腰")
- 拉丁舞是一种很好的运动，不仅赏心悦目，而且有利于身体健康和减肥。下面就来看看有氧拉丁舞瘦腰的基本动作。1、胸腔平移双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部，放松双肩，收腹，把意念点放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力将胸腔向一侧挪动，头胸同步，髋部一定稳定不动，双肩确保放...
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![旅行时皮肤被晒伤的应急方法]( "旅行时皮肤被晒伤的应急方法")
- 夏天是游行度假的好季节，如果是到热带国家，通常都是晒伤比较多!回到住处后，先用莲蓬头对脸冲个3〜5分钟的冷水，让皮肤温度降低，然后用很冰凉的冰肌面膜敷面，晒伤状况就会改善许多。建议随身携带小号的美白且含有镇定效果的化妆水，比如像是含有火棘成分，能镇定消炎舒缓美白...
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![女性最应该了解 脚踝扭伤常见的三个急救误区]( "女性最应该了解 脚踝扭伤常见的三个急救误区")
- 女生不管是在运动跑步或者是穿高跟鞋的时候，最常见的受伤部位就是脚踝。脚踝如果扭伤了，那么你的第一个意识是什么?是热敷吗?当然不是!这样的三个脚踝扭伤急救方式是错误的，女性一定要知道不要犯错。1.扭伤了立刻先热敷一下当人在运动的过程中，脚踝被扭伤的时候，很容易一下子...
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![扭动蛮腰大秀性感身材 百名女郎跳钢管舞]( "扭动蛮腰大秀性感身材 百名女郎跳钢管舞")
- 百名女郎跳钢管舞，大秀性感身材十分魅惑。随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动，钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。2017年6月17日，山东省济南市，经四路一商场门前，100名少女在露天广场更换上...
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![推荐五种保健方法 扭伤腰怎么办]( "推荐五种保健方法 扭伤腰怎么办")
- 1、仰卧保健法患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起...
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![运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办]( "运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理]( "急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理")
- 急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。那么，急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法。急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法急性腰扭伤的症状疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。出...
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![急性腰扭伤的现场处理方法]( "急性腰扭伤的现场处理方法")
- 当人在生活中一不小心把腰给伤到时，扭伤现场应该怎么办才好?小编来给大家介绍几个对于解决急性腰扭伤问题非常好的急救办法，其实在扭伤的现场你是可以掐按手上的手三里，或者后溪穴，又或者在太冲穴与行间穴中找痛感。为什么要掐按这些穴位呢?其实这样做的话是可以为你减轻疼痛...
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![有氧拉丁扭出性感小蛮腰 学跳拉丁舞]( "有氧拉丁扭出性感小蛮腰 学跳拉丁舞")
- 拉丁舞是大众的民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱。拉丁舞舞出窈窕身材——拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色...
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![紧急应对甘肃暴雨洪涝灾情]( "紧急应对甘肃暴雨洪涝灾情")
- 本报北京8月10日讯记者韩秉志报道：民政部今天发布消息称，8月10日21时，国家减灾委、民政部针对甘肃省近期严重暴雨洪涝灾害，紧急启动国家Ⅳ级救灾应急响应，派出工作组赶赴灾区，查看灾情，指导地方开展救灾工作。据甘肃省民政厅报告，8月3日以来，甘肃部分地区出现强降雨过程，引发严重洪...
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![脚踝扭伤肿了怎么办]( "脚踝扭伤肿了怎么办")
- 在踝关节扭伤24小时内，可以将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置于局部，6小时1次，每次10〜20分钟，可起到收缩血管、消肿止痛的作用。冷敷后，可以进行自身按摩，方法是将脚抬高，放在凳子上，先用双手捏挤踩部及其附近。之后，用小指侧手掌自足背轻轻地往足跟部刮约10分钟。手法要轻而缓...
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![关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办]( "关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办")
- 关节没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围，撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤，俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的“闪腰岔气”。脚踝/手腕扭伤了怎...
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![警惕低腰裤对女性的伤害 春季女性保健]( "警惕低腰裤对女性的伤害 春季女性保健")
- 随着天气的越来越暖，又开始有很多女孩开始穿着低腰裤露背装了！我们都知道穿这些不利于女性健康，但是具体有哪些伤害你真的了解吗。今天本站小编给大家详细讲解一下女人穿低腰裤的危害。春季女性保健：警惕低腰裤对女性的伤害警惕低腰裤对女性的伤害低腰牛仔裤能够充分地展示女...
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![腰腹部肥胖的应对策略]( "腰腹部肥胖的应对策略")
- (1)调节内分泌调节内分泌最好的方法就是食疗，多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物，多喝水补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要养成良好的生活习惯不要经常熬夜注意休息保证充足的睡眠。(2)姿势正确保持正确的坐姿，长期坐办公室工作的女性，坐姿需要端正，并尽量将臀部...
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![运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理]( "运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理")
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![台湾正妹林茉晶秀 扭腰八字操 性感爆棚]( "台湾正妹林茉晶秀 扭腰八字操 性感爆棚")
- 姓名：林茉晶现居：台湾生日：1993年1月14日血型：B型美腿正妹大家一定都很好奇要怎麽样才能到达这境界，其实并不难只要每天几个简单的动作，而今天正妹林茉晶就要告诉大家这样的身材不完全是天生的，基因虽然有一定影响，但更多的是后期的保持，饮食、运动方面都是重要的课题，吃总是很难控...
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潇湘女性馆
