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关于吃蔬菜保健小心11个误区的时尚百科

吃蔬菜保健小心11个误区吃蔬菜要注意些什么

吃蔬菜保健小心11个误区吃蔬菜要注意些什么
蔬菜是最常见的了，可以说是餐桌上喜闻乐见必不可少的东西了。吃蔬菜对身体益处数不胜数。那么吃蔬菜要注意些什么呢？下面就来看看吃蔬菜保健小心11个误区吧！误区一、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康。如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到...
2019-10-2213236

蔬菜生吃与健康
吃多了油腻的菜，偶尔吃吃凉拌菜清清肠胃是不错的。但是凉拌菜生吃有讲究，千万别吃错了。蔬菜含有人体不可缺乏的营养素，多吃蔬菜对身体健康很有帮助，特别是不少人都喜欢通过生吃蔬菜来补充身体所需的营养成分。但是，并不是所有的蔬菜都适合生吃的，有些蔬菜煮过才有利于营养的吸...
2019-12-0111151

多吃蔬菜水果能帮助保持大脑健康

多吃蔬菜水果能帮助保持大脑健康
如何才能保护我们的大脑?我们都知道，吃鱼对于预防大脑衰老有好处。其实富含叶酸等维生素和抗氧化物质的蔬菜水果也能帮助保持大脑健康。在膳食中增加菠菜、蓝莓、草莓、黑巧克力、绿茶、螺旋藻等富含抗氧化成分的食物，对于预防认知功能随年龄的增长而下降有明显帮助。其实...
2019-09-2528191

从日常生活中剔除十个养生保健误区健康养生误区提醒

从日常生活中剔除十个养生保健误区健康养生误区提醒
养生保健误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无丽消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的...
2019-08-2927004

别犯这些吃蔬菜的误区食用蔬菜有讲究

别犯这些吃蔬菜的误区食用蔬菜有讲究
食用蔬菜有讲究，别犯这些吃蔬菜的误区。蔬菜含有多种营养物质，是不可不吃的美食，不过由于蔬菜很普通，很多人忽略了蔬菜的营养价值，或者错误食用。其实吃蔬菜也是有一定讲究的，有些习惯会让蔬菜的营养大大流失。下面列出常见的8个误区，看看你是否也有犯这些误区。误区1：久存蔬菜上...
2020-04-2425907

四类蔬菜生吃小心得病
并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。四类蔬菜不宜生吃:第1类：马齿苋等野菜马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。第2类：十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感...
2019-06-2629173

小心毁容的5个美白误区
误区一、同一款护肤品冬夏通杀南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，有些MM还使用冬天油分较多的护肤品，这样会使毛孔堵塞，出现小痘痘。误区二、阳光不强，不需要防晒大家都认为夏天才是防晒的重点，殊不知初春的气候变化无常，寒风和空气中...
2019-10-0822686

家庭用药谨防11个误区
1、时间错位不少人服药都安排在白天而忽视夜间。有的药一日服两次，应每隔12小时1次，有的每隔8小时一次，可是病人往往在三餐时服用，这样白天血液中药物浓度过高，而夜间很低，影响疗效。2、药量过大通常治疗量可获得良好效果，若超量服用可引起中毒，尤其是老人和儿童。然而有的人随意...
2020-03-1923797

10个吃蔬菜误区你犯了吗蔬菜营养

10个吃蔬菜误区你犯了吗蔬菜营养
蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，还有多种保健功能因子。但是，有不少人并不懂得如何吃蔬菜，由于吃法不当，让有益物质大量丧失或遭到破坏，甚至让有害物质危害健康。下面我们就来看看怎样正确吃蔬菜吧。1、先切后洗蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的，切细切小后的蔬菜...
2020-05-3130206

健康又养生吃这个蔬菜
民间有句谚语，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。不同时令应该吃不同的食物会有更好的养生效果。现在正值春夏交替之际，正是吃春芽最好的时候，说到春芽最有名，最平常，也最容易吃到，甚至营养价值也最好的当属豆芽。豆芽的营养价值和药用价值都非常的高，具有益寿延年的养生作用，也有...
2019-08-1832141

冬季日常保健误区冬季养生保健
冬天，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。舔嘴唇可保湿寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可...
2020-01-1215650

蔬菜不能这样吃吃蔬菜惊人误区
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质，但是如果乱吃蔬菜的话，小心适而其反!1、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。2、速冻蔬菜煮...
2019-07-2720247

夏季养生保健的误区有哪些养生误区

夏季养生保健的误区有哪些养生误区
大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的误区，达到真正实用的效果呢？养生误区：夏季养生保健的误区有哪些夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健...
2020-01-1413827

蔬菜水果作为主食减肥的误区
谁都知道，多吃水果和蔬菜对身体有很多益处，尤其是减肥的人更是把水果当成了“救命稻草”。医生指出，科学的减肥食谱是，除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。中医：减肥主食少吃但不能不吃人体新陈代谢正常运转需...
2020-04-2627746

女性青春保健小常识女性保健有哪些误区

女性青春保健小常识女性保健有哪些误区
青春期女性正在发育阶段，有良好的生活习惯对保健常识，会有效助于身体良好的发育。青春期女性应该注意哪些事项呢？不宜拔眉描眉、不宜扎耳戴坠、不宜浓妆艳抹、不宜束胸、不宜不戴乳罩、不宜用激素促使乳房发育、不宜长期使用健美丰乳膏、不宜穿高弹裤、不宜穿尖头高跟鞋、不...
2019-04-0731035

儿童用药的误区幼儿保健小常识
儿童在生病的同时要服用药用来治疗，但是是药三分毒，药能治病，但同时也会导致疾病。特别是处于发育过程中的儿童，错误的用药可能招致严重的后果。一、滥用退热药发热是人体必要的保护机制。有些年轻的妈妈认为孩子发了热一吃退热药病就好了。因此，她们动不动就给孩子吃退热药。...
2019-02-027863

饮食误区健身误区日常生活中保健窍门保健误区

饮食误区健身误区日常生活中保健窍门保健误区
1、放松精神放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地休息一下，实在静不下来时，可做几次大循环呼吸。要从根本上解决问题，必须树立“大我”思想，时刻想到，自己的存在是人类社会、家人亲朋的需...
2020-03-067783

乱吃小心中毒有营养的带毒蔬菜
有营养的带毒蔬菜乱吃小心中毒蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病。这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆。蓝紫色的紫菜紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素蒸煮也...
2019-01-2521763

蔬菜的十大最要命的错误吃法蔬菜错误搭配

蔬菜的十大最要命的错误吃法蔬菜错误搭配
蔬菜是日常生活中必不可少的食物，如果不注意蔬菜的搭配很容易出现危险，今天本站小编向大家介绍了十种蔬菜的要命吃法，下面请大家跟着小编一起来了解一下蔬菜的相关知识吧！蔬菜错误搭配：蔬菜的十大最要命的错误吃法蔬菜的要命吃法凉拌菜不经高温烧煮，如果农残超标，对人体将有较大...
2019-04-2932379

10大保湿的误区小心
1、明星保湿成分就一定有效胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分仿佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的无比神奇吗？其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但...
2019-10-1515688

小心吃葱4大误区惹病又伤身饮食误区

小心吃葱4大误区惹病又伤身饮食误区
葱是我们日常生活当中一种经常用到的调味料，相信大家都不陌生。葱的营养价值很高，但是大家也得注意吃葱的一些饮食误区。今天小编告诉大家要小心吃葱的这4大误区，惹病又伤身，赶紧来看看吧。1、小葱拌豆腐葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取，不仅是豆腐，葱也不应...
2020-03-1822092

小心毁容初夏4个卸妆误区
编辑推荐：哪些生活坏习惯会毁容误区一：频繁使用卸妆油卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但仍有人会出现痘痘、发炎等不适应表现，这主要和卸妆油的油性成分较复杂有关，卸妆油的油性成分通常有三...
2020-05-2113894

老人保健品选择误区保健品
为了提高生活质量和寿命，人们越来越重视养生，但如果养生不得法，往往事与人违，根据笔者多年来的观察，所谓养生不得法，实际上存在以下误区。保健品越贵越好有些老年朋友，由于积蓄甚丰，存在“食老钱买命”的思想，错误地认为，凡是价钱昂贵的保健品，都是好的，而那些价钱低廉的保健品就是差...
2018-08-0925066

做菜菜汤是最有营养的你知道吃蔬菜9大误区吗

做菜菜汤是最有营养的你知道吃蔬菜9大误区吗
很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面，等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质，试想，辛辛苦苦做好的饭菜，因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养，该多可惜啊。你知道吃蔬菜9大误区吗？做菜菜汤是最有营养的一、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把...
2018-11-0419193

不利于健康的蔬菜吃法蔬菜怎么吃最有营养

不利于健康的蔬菜吃法蔬菜怎么吃最有营养
蔬菜是日常生活中必不可少的食物，如果不注意蔬菜的搭配很容易出现危险，下面向大家介绍了十种蔬菜的要命吃法，请大家一起来了解一下蔬菜的相关知识吧！蔬菜怎么吃最有营养1、买小的很多蔬菜会因为小而味道更加香甜，而且对健康的好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等，在很多大超市...
2019-04-2910975

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