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关于赖床小动作的时尚百科

让你更健康早晨赖床小动作
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。手指梳头一分钟用双手手指由前额至...
2019-05-0623268

起床气怎么治孩子赖床气嘟嘟
对于新进父母来说，哄孩子睡觉是一个问题，要叫孩子起床也是一个问题。不愿意起床、起床之后总是哭闹，我们称之为起床气。起床气也经常发生在是很多大人身上，感到心情郁结焦躁，情绪低落，只是大人可以更好地控制自己的情绪。马上调整自己的状态。而孩子们却会将不开心非常明显地表...
2021-11-106947

晨起提神妙方上班不赖床的12星座

晨起提神妙方上班不赖床的12星座
每天早上起床时，你还在为起不来想赖床而纠结么？起床老半天了还如同梦游一般无精打采？拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每一个上班族的梦想，其实只要你有心，这个梦想就能成为现实。伸伸懒腰、扭扭脖有医学专家研究发现，人体早上起床睁开的第一眼之所以会疲乏，就是因为，人的运动神经...
2020-04-2415420

现代父亲都这么彪悍的吗？儿子赖床不工作就放火烧床

现代父亲都这么彪悍的吗？儿子赖床不工作就放火烧床
近期，上海一住户茅龙，因放了一把火而被同小区住户控诉，放火原因到底为何呢?因父子主要是依靠开挖掘机挣钱，之前就已经答应过别人要早去工地给人干活的，早起简直痛苦，唤了儿子好几次，儿子都不肯起，给茅龙气的呀，呵斥拉扯，作势要揍儿子，奈何儿子就是不动，就差和床成连体婴儿了。茅龙也...
2020-01-0221370

看时常赖床的你是否记忆总结赖床对身体的危害

看时常赖床的你是否记忆总结赖床对身体的危害
天气越来越冷，很多朋友们一到周末就很喜欢赖床，经常都是十一二点钟才起床，这段时间不是睡觉是在床上玩手机看电视，甚至还在床上吃饭，但是喜欢赖床的朋友们你们知道赖床对身体有多大的危害吗，下面小编就给大家总结了几点赖床的危害，喜欢赖床的朋友赶紧来看看吧~赖床的危害危害一...
2020-06-0514494

4个床上减肥动作瘦全身床上运动减肥法有哪些

4个床上减肥动作瘦全身床上运动减肥法有哪些
也许很多人都有这样的烦恼，眼看着自己变得越来越胖了，可又没有时间到健身房去运动一下，这时候该怎么办?要如何才能减肥呢?床上运动减肥法有哪些?适合懒人的4个床上减肥动作瘦全身!接下来，大家就和小编一起来看看吧。抬肩收腹首先，仰卧在床上，膝盖弯曲，手掌按住床垫，放在靠近臀部...
2018-08-0910864

清新“元气妆”拯救赖床的你秋冬季拒绝死气沉沉

清新“元气妆”拯救赖床的你秋冬季拒绝死气沉沉
如今，北方大多地方仿佛秒入冬，所以单衣远远不够抵御寒冷的入侵，美眉们在早上起床的时候相比之前都需要十分努力，因此一支口红就出门已经成为了秋冬季常态。不过，大家要是不想让冬天变得这样死气沉沉，那么就可以来试一试适合秋冬季节的元气妆，接下来大家就和小编一起来看看吧。话...
2022-03-1217485

轻松搞定赖床宝宝孩子上幼儿园总迟到

轻松搞定赖床宝宝孩子上幼儿园总迟到
对于不少上班族的妈妈来说，每天喊小宝宝起床都需要耗费大半时间，不少妈妈直言喊宝宝起床每天至少需要半个小时，给宝宝找衣服、给宝宝穿袜子、让小宝宝自觉刷牙、洗脸、上厕所。好不容易小宝宝整理好了到了吃早饭的时候，又是慢吞吞的吃饭，眼看上学时间马上就要到了，家长们真是忍...
2019-12-0222762

7个有氧运动动起来肥肉不再赖上你

7个有氧运动动起来肥肉不再赖上你
想要减肥就一定要多运动，这是很多人都明白的道理。在减肥运动里面，有氧运动无疑是有效的。它能够帮助身体燃烧脂肪，真正达到减肥的目的。今天小编分享有氧运动减肥操，动起来把多余脂肪燃烧掉，让肥肉不再找上你。有氧运动能够让身体保持一个氧气充足的状态燃烧你的身体的脂肪，让...
2020-03-128424

三个瑜伽动作床上就可以做躺着白长肉不如动一动

三个瑜伽动作床上就可以做躺着白长肉不如动一动
忙碌一天，看到亲爱的床就再也挪不动步，躺上去就想踏踏实实赖着它，不要这样哦，美都是要付出代价的，如果你不想整什么瑜伽垫之类的，那就直接在你赖着的床上，做三个简单的瑜伽动作，让你瘦可不是一点半点。床上瑜伽一：仰面朝天四肢协调动躺着最舒服的姿势，肯定就是仰面朝天了，那么，你就顺...
2018-10-1513013

教你几招起床运动愉快起床早上赖床怎么办

教你几招起床运动愉快起床早上赖床怎么办
作为一个上班族，我想应该有很多人跟小编一样，早上闹钟响了之后不愿意醒来，还想多赖床一下。所以每天早上起床都变成了痛苦的挣扎，特别是有时候起床后脑袋昏昏沉沉，弄不好会影响一天的情绪。为了不影响一天的心情，也为了不迟到扣工资，还是决定早早起床吧。那怎样可以让人快快醒来...
2020-05-3124009

懒人床上健身小妙招健身运动
说到床上健身，是不是有一些朋友就会想歪了？千万别想歪哦，下面就带大家来了解一下大懒虫们如何在床上做运动，如何在床上健身吧。1、仰卧脚并拢仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下。膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力，在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。...
2018-12-1222171

赖床减肥两不误时尚瘦身
伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决便秘问题，缓解糖尿病症状;在怀孕期间练习也很有益处。而刚从睡眠状态中醒来，人的筋骨处于蜷缩状态，如果马上进入...
2020-04-197678

床上9个瘦身的小运动
轻摩肚脐1分钟用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。收腹提肛1分钟反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生，收缩腹部脂肪，提升臀线。蹬摩脚...
2019-09-2726566

减肥又祛病每天赖床8分钟
手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。转动眼睛一分钟眼...
2021-11-189205

全身伸展也能瘦身周末赖床
对于上班一族来说，最痛苦的事情莫过于早上起床，最高兴的事就是周末能睡个早床，如何能在赖床的时候还能瘦身减肥，就来看看小编为大家带来的这一组床上瑜伽，一个深呼吸+一组猫伸展。全身伸展而刚从睡眠状态中醒来，人的筋骨处于蜷缩状态，如果马上进入猫伸展动作，常会感觉力量不足，勉...
2019-06-159695

这三个方法躺着瘦腿快天天想着赖床不想动

这三个方法躺着瘦腿快天天想着赖床不想动
对于女性来讲，不管你白天是上班还是做什么，到了傍晚身体都会进入到最疲劳的状态，看到自己的床就想赖在上面不起来，赖床没关系，你可以躺着瘦啊，尤其是瘦腿，躺着做三个动作就能实现。1.趴着抬腿训练如果你想着玩手机，那么，你就直接趴着玩吧，让你的身体和床来个亲密接触，玩手机的时候，手...
2019-01-274876

懒人的赖床减肥法
猫伸展式猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式，伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决便秘问题，缓解糖尿病症状；在怀孕期间练习也很有益处。而...
2019-11-2120129

早起小动作影响身体健康早晨起床禁忌

早起小动作影响身体健康早晨起床禁忌
一年之季在于春，一天之时在于晨。可见早晨对于健康来说是非常重要的养生时刻，早上与中午、下午、晚上、凌晨、清晨合组成一天。我们习惯性的揉揉眼睛，伸个懒腰，或是醒后起身小便·····殊不知，这些日常小习惯竟是威胁我们身体健康的“元凶”，所有大家要警惕了，以下这些小动作...
2019-04-2729496

赖床可导致提早更年期的发生赖床的危害

赖床可导致提早更年期的发生赖床的危害
通常情况下，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中症结之一。一般过早出现更年期症状的女性大多有多年赖床的习惯，通常都是“睡觉睡到...
2020-10-1529391

孩子假期赖床不起家长应该如何应对赖床孩子

孩子假期赖床不起家长应该如何应对赖床孩子
假期到了，许多孩子可谓撒欢了玩，即便是晚上也是吵闹着不肯睡觉。宝宝的生活作息完全乱套了，赖床成为宝宝放假的习惯了。宝宝赖床可谓是打乱了全天的生活作息了，连带着宝宝吃饭时间、亲子游戏时间、宝宝学习..一切都跟着乱套了。更重要的是，假期结束后宝宝要恢复到学校作息，更是...
2020-04-2524968

旁听12名“老赖”庭后主动还钱 “老赖”受审被判决

旁听12名“老赖”庭后主动还钱 “老赖”受审被判决
说起老赖，那真的是一种让人听了十分气愤的名字，我们经常在公交车上都能看到政府公布的一些老赖的名单，通常会公布他们的家庭住址和身份证号，有的人说不尊重人，但是我们都知道如果不是老赖可恶到一定的程度了，是绝对不会这么做的。但是如果遇到老赖就是不还钱的情况呢?到底该怎...
2020-03-0115310

早起15分助你快速减肥早晨赖床还不如瘦身

早起15分助你快速减肥早晨赖床还不如瘦身
听到闹钟响起，是一件多么痛苦的事。很多MM常常会由于赖床而睡多几分钟。与其挣扎浪费时间。不如用这些时间来做做运动，瘦瘦身。step1：床上翻翻身还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻...
2020-01-2825888

5分钟OL自然妆容冬日赖床我不怕

5分钟OL自然妆容冬日赖床我不怕
5分钟可以做什么？排队等公交车、冲一杯咖啡、打印一份文件......还有你没有想到的，就是打造一个清新脱俗的气质裸妆，每个上班族都能做到哦！自然无瑕的肌肤是女人们的追求自然无瑕的肌肤是女人们的追求，所以很多女人出门前为了能够画个清新自然的妆容，无论花多长时间都愿意。但...
2020-03-2028268

5分钟搞定上班妆赖床美女来支招

5分钟搞定上班妆赖床美女来支招
[导读]OL们普遍缺少睡眠，赖床族自然多多，但是得体的妆容却必不可少，今天请来3位赖床美女支招来，教你为5分钟搞定上班妆。赖床族5分钟打造完美上班妆霜一瓶搞定打底与遮瑕BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上先画圈推匀，然后从脸部大面积...
2020-03-316894

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