![这三种食物晚上千万别吃 夜宵吃什么健康]( "这三种食物晚上千万别吃 夜宵吃什么健康")
- 夜宵怎么吃最健康水煮毛豆在煮毛豆的时候放少量的盐，煮熟后放凉，吃起来不仅很嫩，还特别的清香。毛豆中含有不少的钾、钙、膳食纤维及维生素等营养物质，其中含有蛋白质并不比鸡蛋低。还能根据自己的口味加入花椒、八角等香料，这样味道更好。香蕉奶昔香蕉奶昔的做法很简单，只需要...
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![那如果吃夜宵不发胖呢 减肥不敢吃夜宵]( "那如果吃夜宵不发胖呢 减肥不敢吃夜宵")
- 一说起夜宵这个词，很多女孩子可能都会很快就联想到发胖、增肥，然后不停的摇手拒绝。夏天又快到了，此时正是瘦身减肥的关键时刻，怎么可以因为嘴馋，肚子饿耽误了减肥大事呢?但是如果小编愿意给你一个机会，告诉你两种可以晚上吃的夜宵食物，而且吃了还不会让你增肥，你怎么选择?有一种...
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![四种美食让你安心吃 夜宵吃什么不会发胖]( "四种美食让你安心吃 夜宵吃什么不会发胖")
- 1.香蕉一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指出吃一只香蕉太多，建议吃上一只皇帝蕉就好，只有50kcal，而且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。2.西红柿西红柿中含有丰富的膳食...
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![宵夜吃什么不发胖]( "宵夜吃什么不发胖")
- 什么时候吃?由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然...
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![揭密元宵节的由来 元宵节为什么吃汤圆]( "揭密元宵节的由来 元宵节为什么吃汤圆")
- 正月十五吃汤圆的来历相传，远古时候玉皇大帝为了一统天下，特派灶神菩萨长驻人间了解民情，每月逢三上天回禀。有年夏历冬月二十三日，灶神菩萨向玉帝回禀道：人间百姓一年三百六十五天都吃的是粗茶淡饭。每日辛勤劳动，从不歇息，长此下去，我担心庶民们会因过度疲劳累坏身体，不能生产，必...
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![熬夜宵夜怎么吃才健康 熬夜的人吃什么好]( "熬夜宵夜怎么吃才健康 熬夜的人吃什么好")
- 如果你是一个工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那么吃宵夜也每什么大问题，但是不要吃油腻的，不易消化的东西，最好吃富含碳水化合物的东西或者吃水果。经常熬夜者最好吃点夜宵对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会...
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![最爱吃宵夜的星座]( "最爱吃宵夜的星座")
- 第一名：巨蟹座巨蟹座是十二星座中最爱吃的星座，一天n顿，从不亏待自己，每日宵夜更是他们的家常便饭。除了特别能吃之外，巨蟹座还特别的会吃，对吃有自己独特的见解。他们对每一顿的安排都很严谨，早饭、午饭、下午茶、晚饭、夜宵，一样都不少，而且吃的东西也很挑剔很讲究。他们更多的...
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![这些危害不能忽略 熬夜吃宵夜会长胖吗]( "这些危害不能忽略 熬夜吃宵夜会长胖吗")
- 你是否有吃宵夜的习惯呢?其实网上一直在争议熬夜吃宵夜到底是好还是坏呢?小编认为凡是都是有两面性的，熬夜之后肚子饿补充点营养是必须的，要是不吃东西可能会影响到肠胃所以说熬夜吃宵夜是有好有坏。不少熬夜吃宵夜的人都在问会不会发胖，小编表示答案是肯定会了。我们都清楚...
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![多吃不怕胖 减肥宵夜]( "多吃不怕胖 减肥宵夜")
- 对于很多上班族来说，晚上因为加班加点难免需要宵夜，但是宵夜之后又担心发胖该怎么办呢？下面本站小编告诉大家集中非常适合做宵夜的食品，让你在加餐的时候做出正确的选择，不给减肥增加负担。1、能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充...
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![又想减肥怎么办 晚上夜宵该吃什么]( "又想减肥怎么办 晚上夜宵该吃什么")
- 由于没有那么早睡，其实很多人都有在晚上吃夜宵的习惯。但是听说晚上吃夜宵不好，还会容易变胖，这让一些想要减肥的女孩子尤其担心，有时候肚子明明饿的受不了，但却又不得不忍着饥饿进入睡眠，然后又经常因为肚子饿而睡不好。其实睡前还是可以吃东西的，下面让小编告诉你一些睡前可以...
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![这样吃宵夜不发胖反而会瘦]( "这样吃宵夜不发胖反而会瘦")
- 什么时候吃？由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然，...
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![鱼和海鲜隔夜损伤肾功能 什么食物不能隔夜吃]( "鱼和海鲜隔夜损伤肾功能 什么食物不能隔夜吃")
- 勤俭节约是我国的传统美德，很多人吃剩的食物不舍得扔，隔天再吃。但有些食物不能久放，如果放隔夜，不仅可能失去鲜美的味道，还可能有损身体健康。汤。熬汤费时，所以人们平时会熬一大锅，慢慢喝，但剩汤长时间放在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，析出有害物质。建议汤底不要放盐之类的...
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![十点后最好不要吃宵夜 宵夜吃什么好]( "十点后最好不要吃宵夜 宵夜吃什么好")
- 忙碌的现代都市生活，很多人都要工作到很晚，体力消耗多，就需要吃宵夜来补充能量。不过由于很多人吃完宵夜就要睡觉休息了，所以宵夜是什么是很重要的一个问题。吃错食物就可能会对身体产生危害。下面跟正佳养生网小编一起来看看宵夜吃什么好。夜宵吃什么好热牛奶，以及暖到室温的...
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![夜宵吃什么不胖]( "夜宵吃什么不胖")
- 夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。美容最佳选：鲜果汁2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。解乏最佳选：黄...
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![那你可能在作死！ 想减肥还吃夜宵]( "那你可能在作死！ 想减肥还吃夜宵")
- 说起减肥，我相信是个姑娘有九个都在喊着减肥吧，包括我这个体重96斤，身高165的姑娘来说，我也是终日喊着肚子太大要减肥。我们都知道夜宵是减肥的天敌，到底夜宵是不是真的会影响我们的体重呢?啥都不说，我就用亲身经历来诉说事实吧!在一个月前我只有90斤，我是属于肠胃不好消化的，吸...
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![那么熬夜能吃宵夜吗 晚上减肥饿肚子]( "那么熬夜能吃宵夜吗 晚上减肥饿肚子")
- 如果你想更有效地减肥，就必须保持良好的生活和休息。但在现代生活中，很多时候，很难避免熬夜，自然地熬夜会让你想吃点东西。你确定你不能吃夜宵来减肥吗?今天，这篇文章将和你谈谈如何在晚上吃健康的晚餐，同时也尽量避免导致你的身体发胖!没有食物不能吃晚饭。有些人可能认为吃晚...
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![这样吃宵夜才不会胖]( "这样吃宵夜才不会胖")
- 什么时候吃？由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然，...
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![不能吃什么？ 空腹到底能吃什么]( "不能吃什么？ 空腹到底能吃什么")
- 平时上班要早起，到了周末，很多人都会选择睡懒觉。我经常睡到十点多起来，然后饿着肚子到午饭点，虽然家里有牛奶和苹果，但我妈说空腹不能喝牛奶、吃苹果。然而这都是假的，我的胃仿佛受到了一万点伤害……我们经常听到一些关于空腹的饮食禁忌，比如“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能吃...
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![吃货明星保持身材的秘诀是什么 田馥甄晒宵夜]( "吃货明星保持身材的秘诀是什么 田馥甄晒宵夜")
- 8月18日晚，田馥甄深夜放毒，不仅发自拍宵夜照，还调侃粉丝：送上一张万爱宵夜图。来!一人骂一句，看谁有创意!网友纷纷在微博底下评论，真是好不热闹!明星晒美食早已不是什么新鲜事，但是明星晒美食的时候，有人也会不禁怀疑，为什么天天看明星们晒美食，每天吃的那么好，但是身材还那么好呢?T...
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![隔夜银耳为什么不能吃 隔夜的银耳能吃吗]( "隔夜银耳为什么不能吃 隔夜的银耳能吃吗")
- 煮熟的银耳不宜放置过长时间，因为在细菌的分解作用下，其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，这是一种致癌物质，损害人体健康。所以，再美味的银耳，过夜后最好不要食用。隔夜的银耳能吃吗？隔夜银耳为什么不能吃银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于...
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![男人应如何吃宵夜 吃夜宵别过量饮酒 空腹不可吃甜品]( "男人应如何吃宵夜 吃夜宵别过量饮酒 空腹不可吃甜品")
- 现在很多的男性的工作压力是很大的，在很多的时候，男性为了工作都是需要加班的，而在加班的时候吃宵夜就是不能避免的了，但是长期吃宵夜的人，肠胃的负担就会大很多的，而且患上胃癌的概率也会比其他人大很多的，那么男性加班的宵夜该如何吃呢？1、吃夜宵别过量饮酒平时你会出现胸口有...
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![如何吃宵夜不会发胖]( "如何吃宵夜不会发胖")
- 许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢？其实我们...
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![怎样吃夜宵又不会发胖]( "怎样吃夜宵又不会发胖")
- 天气转冷，食欲大增？特别是夜晚，总是忍不住嘴馋吃了东西再睡觉，这样你的脂肪就悄悄的堆积起来。今天爱美网教你几个有效的饮食减肥方法，帮你逃出致肥宵夜的魔掌。另外要提醒你，宵夜偶尔吃还好，若是养成长期吃宵夜的习惯，可能会打乱生活作息，甚至扰乱自律神经！挡不住的宵夜诱惑第1名...
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![夜晚肚子饿千万别乱吃 什么食物不能当夜宵吃]( "夜晚肚子饿千万别乱吃 什么食物不能当夜宵吃")
- 现在我们很多人都是喜欢过夜生活的，但是由于我们睡觉时间的后移，所以我们总是会在晚上的时候加一餐的，但是你要注意的是，这一餐不是随便加的，并不是所有的食物都是可以在这个时候吃的，下面我们就给大家说说哪些食物不适合晚上加餐吧。什么食物不能当夜宵吃？夜晚肚子饿千万别乱吃...
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![吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法]( "吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法")
- 吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法：对策1想吃甜食营养要充足为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养，只要配合来吃，就能歼灭肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃烧，豆奶既健康也燃脂，天然的橙汁等都能补充营养。 选择温热或水分充足的食物如...
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潇湘女性馆
