![女性胸部健美展现女性曲线美]( "女性胸部健美展现女性曲线美")
- 女性胸部健美，乳房固然起着决定作用。要想胸部健美，可以通过锻炼或做局部按摩、推托，改善胸部的体态，显现出女性正常的曲线美。具体方法如下：①推压大椎穴：当你低头时，用手可以摸到脖子根高耸出的骨头，也就是第七颈椎。其下方的空隙处就是大椎穴。按压时，两手中指、无名指和小指并...
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![凸显女性的曲线美 复古格调旗袍系列]( "凸显女性的曲线美 复古格调旗袍系列")
- 小暑心清和，风定池莲自在香。此时荷花盛开，木槿正艳，蝉鸣嘶嘶，正是赏荷好时节。赏荷怎么能少了一件优雅复古风的旗袍呢？在这江南小镇，穿一件略带江南气息的复古旗袍，表达出一种江南情调，真是非常的美好啊！旗袍不仅能凸显出女性的曲线美，还能以更加具象的方式传情达意，比方说面料上形...
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![还得是旗袍～ 曲线美]( "还得是旗袍～ 曲线美")
- 想起民国的女子，就总会想到旗袍，旗袍下包裹的曼妙身姿，是对女人身体曲线的最好展示。我们在穿上旗袍的时候，不仅仅是展现我们中国的风采，更是体现文化的开放！旗袍最早可以追溯到两汉时期的深衣，其实大部分衣服都是如此，由不同风格转变而来，慢慢的形成。旗袍可分为四种，海派旗袍，京派...
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![组合SISTAR【宝拉】蕾丝勾勒出的诱惑曲线美]( "组合SISTAR【宝拉】蕾丝勾勒出的诱惑曲线美")
- 导语：最近，韩国一个组合SISTAR【组合名称拆分为sister和star，意为想要成为明星圈的姐妹大明星】为某个时尚杂志拍摄了一辑写真大片，在写真中，主要是以黑白两种颜色来唱主角，表达女性的强势干练的同时，还将女性的性感优雅体态表达的淋漓尽致，完美的秀出S身材。组合SISTAR【宝拉】...
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![难怪他想要吴亦凡的脸 高晓松的臀部拥有曲线美]( "难怪他想要吴亦凡的脸 高晓松的臀部拥有曲线美")
- 曾有这么一道命题：富有才华、有趣的高晓松和无趣、不怎么顾家但有脸的吴亦凡，你会pick谁?这个答案出乎意料，竟然多数人都选择了高晓松。因为趣味灵魂，能与之交心，谈天说地的人远比仅有颜值的人来得更加重要。有看过他节目的，就能知晓他不仅拥有高文化水平，还特别能说会道，可以说...
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![肚皮舞扭出完美曲线]( "肚皮舞扭出完美曲线")
- 第一步：调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。第二步：胯部慢慢开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。第三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝内扣。第四步：这步的动作与第三步相反。左脚踮起，左胯顶...
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![让腿部曲线更加完美 选好丝袜]( "让腿部曲线更加完美 选好丝袜")
- 丝袜对于女性朋友的气质提升是非常大的，一双合适且恰到好处的丝袜，能够完美的勾勒出女性朋友双腿的曲线，使的双腿变得修长，迷人且性格，充满了诱人的气质。但是丝袜的种类却有非常的多，选择也是有所讲究，选择错误不仅起不到修饰的作用，反而还可能降低自己的品质。选好丝袜，才能让腿...
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![勾勒你的完美曲线 OL毛衣甜美显瘦穿]( "勾勒你的完美曲线 OL毛衣甜美显瘦穿")
- 针织毛衣无论是粗棒的优雅大方还是密织的细腻温婉都大受OL一族的喜爱，然而毛衣可能更多带给人休闲和慵懒感，显得不适合职场的正式端庄着装，现在就让粉领OL们为你示范怎样穿搭毛衣最甜美显瘦，和你一起见证其实毛衣也可以成为职场优雅端庄的通勤装扮。纹理规则清晰的粗棒麻花针...
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![助就完美曲线 俯卧撑减肥]( "助就完美曲线 俯卧撑减肥")
- 俯卧撑是一项体能运动，俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。而且帮助女性塑造身材是很效的。一、立式俯卧撑实际上，上臂后面皮肤松沓，出现赘肉主要是因为肱...
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![矫正腿型塑造完美曲线 塑型瑜伽]( "矫正腿型塑造完美曲线 塑型瑜伽")
- 有很多MM们因为腿形不直困扰着，粗粗的小腿不仅不美观了，而且穿什么也不好看，有哪些瑜伽动作可以矫正腿形呢？下面跟着小编一起来了解下吧。1、单腿下犬式从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠...
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![助就完美曲线 俯卧撑的好处]( "助就完美曲线 俯卧撑的好处")
- 俯卧撑是一项体能运动，俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。而且帮助女性塑造身材是很效的。一、立式俯卧撑实际上，上臂后面皮肤松沓，出现赘肉主要是因为肱...
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![有氧舞蹈帮你打造完美曲线]( "有氧舞蹈帮你打造完美曲线")
- 有氧运动是减肥的首选运动，因为有氧运动能快速燃烧体内脂肪和热量，达到减肥瘦身的效果。因此有氧运动受到了减肥人士的追捧。有氧运动很多，今天小编为大家推荐的是有氧舞蹈。我们来看看有氧舞蹈的减肥方法。有氧舞蹈什么是有氧舞蹈?有氧舞蹈其实就是配合音乐有节奏地舞动的...
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![打造完美小腿曲线 三大武器]( "打造完美小腿曲线 三大武器")
- 武器一：弹力球挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。武器二：DIY沙袋找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在...
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![6动作塑造完美翘臀曲线]( "6动作塑造完美翘臀曲线")
- 你想拥有翘翘的臀部吗.你想拥有瘦瘦的大腿吗？尽情展示你的迷人风采吗,那就不要懒惰.一起来翘臀瘦腿吧.1、大腿前侧【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。 然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。...
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![少女时代秀S曲线 Leggings打造美腿]( "少女时代秀S曲线 Leggings打造美腿")
- 少女时代最养眼的莫非是她们修长笔直的美腿，小编为大家带来她们最新的活动造型，前卫个性的搭配，大秀黄金比例，诱人S线条秒杀众人。有点儿类似渔网破洞的铅笔裤前卫又个性，加上修长笔直的美腿，这么穿立马拥有名模风采。少女时代最养眼的莫非是她们修长笔直的美腿，小编为大家带来...
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![给美背曲线加分 性感翘臀修炼法]( "给美背曲线加分 性感翘臀修炼法")
- 如何欣赏女人？有人说，看一个女人的身形，只要要背影就行了。背部的S型线条足以说明一个女人的动态摇曳生姿了。特别是臀部，一个性感紧翘的臀部线条，使得你的背部更加的性感优雅。现在教你翘臀的练就法则，一起来学下吧。打造翘臀的方法有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背...
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![完美曲线哑铃练造]( "完美曲线哑铃练造")
- 弓箭步变化和侧举动作解析：如动作一的起始动作站立，右脚向前迈一大步，右膝弯曲；右膝要与右脚踝成一线；左膝弯曲，脚后跟抬起。弯腰，两臂向前使哑铃在右脚的两侧。伸直身体，把哑铃放回身体两侧，后脚一顶，前脚伸直，回到初始姿态。身体直立之后，做一个侧举；抬高双臂与肩一平；肘部和手腕略微...
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![让你吃出完美曲线 健康减肥食谱]( "让你吃出完美曲线 健康减肥食谱")
- 虽然吃减肥药是一个快速减肥的好方法，但是这个方法并不健康。想要减肥，通过合理的饮食调节才是最健康的。那么，健康减肥食谱有哪些?下面小编就来为大家介绍，让你吃出完美曲线。健康减肥食谱健康减肥食谱一：香蕉水果汁材料：香蕉半条、凤梨原汁300CC，木瓜半个。作法：凤梨榨汁，再将香...
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![拉丁舞塑造腰部完美曲线 完美身材]( "拉丁舞塑造腰部完美曲线 完美身材")
- 拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的...
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![塑造标准曲线 两套美背操]( "塑造标准曲线 两套美背操")
- 瘦削美丽的背部，相信是每一个爱美的MM都想要拥有的，但是，现实中，许多MM的背部却是肉肉的，看不出一点线条，而且肩胛骨也没有凸显出来。别说是露背装，即使是穿着普通衣服，还是会给人虎背熊腰的感觉。爱美网小编将要介绍给你两套美背操，让你拥有美丽的后背。这两套美背操分别需要健身...
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![小腿曲线更美妙 瑜伽动作]( "小腿曲线更美妙 瑜伽动作")
- 腿部曲线和女人们的美丽及魅力戚戚相关，拥有纤细笔直双腿是多少美女们的梦想。那么，对于小腿肌肉发达的美女来说瑜伽就是她们的救星。那么，如何学瑜伽瘦小腿呢？下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字...
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![打造美丽小腿曲线 两套运动处方]( "打造美丽小腿曲线 两套运动处方")
- 小腿曲线的美丽是女性身材健美的重要部分。很多女性因小腿太胖、太瘦或腿形难看而不敢穿短裙，以致夏天还得穿着长裤、长裙遮掩。如何打造美丽的小腿曲线呢?女性朋友可以在饮食和运动上着手，专家为年轻女性开出两套运动处方，爱美女性不妨试一试。(一)小腿保健操第一节坐地压...
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![吃出完美曲线 美味晚餐]( "吃出完美曲线 美味晚餐")
- 大家一定都听过正常的一日饮食方法是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。其实，减肥过程中，晚餐也很重要。那么晚餐应该吃什么才能及健康又瘦身，吃出完美曲线呢？白天的时候，你可能在念书、在学校进行一些活动;或者你可能在工作，这些身体的活动都会大量消耗你的热量，所以，只要你不特...
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![绝美曲线 朴槿惠私人教练晒照]( "绝美曲线 朴槿惠私人教练晒照")
- 近日，朴槿惠私人教练晒私照，绝美曲线简直迷死人啊。据悉，韩国运动教练AreumJung在韩国人气相当高，还身兼高尔夫球手、运动生活设计师、和健身节目主持人等工作。正因为是朴槿惠私人教练，才更加火了。AreumJung是一个不折不扣的健身狂人，每天最少2个小时在健身房当中度过。正是...
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![塑造完美曲线 紧致翘臀三动作]( "塑造完美曲线 紧致翘臀三动作")
- 女人是柔美在哪里，委婉、婀娜，当然还有性感。那么如何拥有紧翘的臀部当然是需要解决的问题。也是女人美不可或缺的。那就来对我们的臀部进行一系列的必修课吧。下面教大家一套简单动作：功效：不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌,挤压和消除臀部多余脂肪,提臀并美化臀形,是产后...
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潇湘女性馆
