![腰细臀挺因裸露被调查 英超乳神引警方调查]( "腰细臀挺因裸露被调查 英超乳神引警方调查")
- 英超乳神引警方调查，因裸露双峰且实在太大，素有人间胸器之称的德国内衣超模乔丹·卡佛褐色头发、蓝色眼睛的她腰细臀挺，上围豪迈。昔日大名鼎鼎的乳神乔丹，如今在度假时惹了麻烦，她因为在海滩上裸露上半身，已被马尔代夫警方盯上，她有可能受到罚款甚至监禁的处罚。38岁的乔...
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![腰细腿白性感迷人 温碧霞晒比基尼美照]( "腰细腿白性感迷人 温碧霞晒比基尼美照")
- 近日，温碧霞晒出她自己的比基尼照片。她虽然已有50岁，不过她的身材依旧很好，腰细腿白，香肩更是嫩滑。英皇电影艺人温碧霞(Irene)近年在内地非常吃香，更成为内地的广告商宠儿，人民币赚不停，近年吸金近亿元，爱投资的Irene把辛苦赚来的人民币化为砖头。投资经验达25年的Irene，更在约...
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![对自己的身材要求：头小肩宽腰细 95后女生一身肌肉]( "对自己的身材要求：头小肩宽腰细 95后女生一身肌肉")
- 现在越来越多的女生会去练腹肌和马甲线，一般很少有女生会让自己拥有一身肌肉，但是有一位名叫陈姝颖的95后女生却拥有一身的肌肉。这位95后的女生是上海体育学院的一名大四学生，之前是练拳击的，曾经刚开始为了练习拳击，特意将自己的钱包往口袋外面放一点，就是为了吸引小偷的注意...
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![穿小黑裙腿长腰细 新晋小花张雪迎芭比身材]( "穿小黑裙腿长腰细 新晋小花张雪迎芭比身材")
- 张雪迎是九零后的演员代表，童星出身的她在演艺圈的每一步都走得很稳，最近拍的影视剧也让人看见了她的实力。不仅专业功底好，张雪迎真的是越长越漂亮，不仅肌肤雪白，而且身材比例很好，能够很好地很好的驾驭时装，每次的活动出场的服饰妆容都给人十分亮眼的感觉。发布会上身着深蓝色...
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![瑜伽瘦腰大法塑造纤细腰肢]( "瑜伽瘦腰大法塑造纤细腰肢")
- 女人知道怎么才可以瘦身腰部吗?不了解的女性，学习我们介绍的减肥方法吧!女人的美，于面目来说在于眉目间的眼波流转;于身段来讲，在于盈盈一握的纤细腰肢。当然，美女并不一定都美在此处，如果那样，所谓的美也变得平凡了，但是，拥有了这两样，不经意间的转身、低笑，就都成了风景，所有的味...
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![减出纤细小蛮腰 避开瘦腰6大误区]( "减出纤细小蛮腰 避开瘦腰6大误区")
- 现在很多人因为腰粗而成为瘦腰一族，但是常常听到有人抱怨说无论怎么减都瘦不下来。其实瘦腰也不能盲目，快来看看你是否陷进瘦腰误区了。瘦腰有哪些误区，如何避开误区正确瘦腰？误区一：仰卧起坐可以减掉肚腩减肥是以全身有氧运动为主，很多人腹部肥胖，每天做仰卧起坐以减少腹部脂肪...
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![重塑杨柳细腰 最有效的瘦腰方法]( "重塑杨柳细腰 最有效的瘦腰方法")
- 被肥腰困扰的MM，最头疼的就是怎样才能让水桶腰快速的化身为杨柳纤腰呢?其实改变一些日常的生活习惯就可以做到哦，现在就随本站小编来看看吧!1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期...
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![4种美食吃出迷人细腰]( "4种美食吃出迷人细腰")
- 编辑推荐：婚后四大原因让女人变胖一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。二、获得更多...
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![四个超简单的细腰方法]( "四个超简单的细腰方法")
- 编辑推荐：3个黄金时段瘦腰效果最棒下面给MM们介绍四个超简单的细腰方法：1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2.每天九杯水，少喝碳酸饮料...
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![几个步骤让你拥有芊芊细腰 瘦腰方法]( "几个步骤让你拥有芊芊细腰 瘦腰方法")
- 这十个步骤能让你快速瘦腰Step1：两腿伸直，席地而坐。身体前倾，两只手尽量握住脚踝。如果实在够不到，亦可握住小腿根部。瘦腰方法Step2：保持Step1的姿势，依靠骨盆的运动使身体向前移动。注意，移动的着力点和运动部位是骨盆，而不是臀部。只有这样，才能够令骨盆关节充分打开。Step3：采...
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![腰部减肥6法让你拥有纤细的腰 腰部瘦身]( "腰部减肥6法让你拥有纤细的腰 腰部瘦身")
- 腰部减肥最有效的方法腰部瘦身你知道腰部减肥的方法有哪些吗?如果不知道的话，则接下来我们不妨一起来看一下吧。1、慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。2、引体向上在体育场内活动，可...
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![按按就瘦哦 细腰速成]( "按按就瘦哦 细腰速成")
- 细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦！手法１：波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下...
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![教你怎么走出细腰瘦臀]( "教你怎么走出细腰瘦臀")
- 一、利用上下班甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费．＂走路塑身＂别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧．你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了．希望大家都学的走...
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![腰部自然细 几个瘦腰小方法]( "腰部自然细 几个瘦腰小方法")
- 腰部对于女性来说是脂肪最容易堆积的部位，下面小编要告诉大家的是在瘦身减肥的时候如何通过一些方法来瘦腰，平时一些热门的瘦腰方法是否正确，让你真正消耗掉腰部的多余脂肪，拥有一个好身材。告诉大家几个瘦腰的小方法或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围的美容节目，实验者躺在地上...
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![塑出水蛇细腰 瑜伽8式]( "塑出水蛇细腰 瑜伽8式")
- 1、侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2、站姿前屈：站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧贴小腿后方，额头置于小腿面，臀部向上抬起，尽量使腹部紧贴大腿面...
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![7位超腰瘦女星让人好崩溃 这才是细腰]( "7位超腰瘦女星让人好崩溃 这才是细腰")
- 韩国女团个个比脸蛋、比人气、比火辣，连超乎常人的纤细腰围也能拿出来比一比!她们在舞台上表演常让人看得入迷，但镜头只要一移到腰部...「妈啊!」瞬间逼死萤幕前的广大女性～23吋小蛮腰拥有者：SNSD润娥、4minute泫雅润娥是少时中的「蚂蚁腰」代表!加上修长的身形，让润娥的全身...
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![两招收腹细腰 运动+美食]( "两招收腹细腰 运动+美食")
- 纤腰第一招：运动妙招A、坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢，然后向前伸直，两手自然垂放在身体两侧，或放在大腿上。B、吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩尽量向后收，拇指相扣，掌心向下压。将两臂高举过头部，双臂的内侧紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。C、呼气，由腹部开始向前向...
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![秒变纤细小腰精 裙子妙搭宽腰带]( "秒变纤细小腰精 裙子妙搭宽腰带")
- 1、小黑裙加上宽腰封，顿时加分不少，穿上的确很有范儿。只是这种夸张的宽腰封对穿着者身材要求较高，腰腹部不能有赘肉，最好有修长的双腿，才不会显得笨重。2、大牌时时令人有惊喜，常人一般想不到紫色晚装也可以与粗朴的宽皮带混搭得如此自然，大大的金属扣平添一丝怀旧气息。晚装可...
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![全天快速瘦腰拥有纤细腰肢]( "全天快速瘦腰拥有纤细腰肢")
- 作为一个爱美的女人，应该知道腰是女人最性感的部位之一，所以拥有纤细的腰肢是所有女性的梦想吧。现在，让我们日夜不停的进行瘦腰吧!日夜瘦不停睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到减肥效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏...
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![塑造纤细腰部 两个瘦腰瘦肚子运动]( "塑造纤细腰部 两个瘦腰瘦肚子运动")
- 女性明白如何塑造纤细的腰部吗?不明白的女性，为何不学习下面介绍的减肥方法呢?大家一定要学习哦!手搂纤纤细腰，耳边呵气如兰，燕语喃喃，是所有臭男人梦寐以求的事，所谓“温香暖玉抱满怀”恐怕也不是指结结实实地抱一堆肥肉，而是希望抱的是娇小玲珑，弱不禁风的玉体。一位曾经肥胖...
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![拥有小细腰 4个瘦腰垫瘦腰小动作]( "拥有小细腰 4个瘦腰垫瘦腰小动作")
- Step1:将瘦腰垫放在臂部下方的横纹处，坐姿可以靠上.宪全坐好后.挺起腰、直起背，先保持平衡适应一下Step2:双手支撑地面.双膝并拢.在保持上身不动的情况下.向左摆动.右臀抬起.腰右侧收拢.保持15秒.Step3:回至基础位置上放松腰部.Step4:动作要领同Step2。向右摆动.停留在极限...
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- 介绍六种怎么细腰的方法.挺简单的哦..一看就懂.1、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动5-10米。每日两次，逐增距离。2、侧弯腰：将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10-15次。然后换脚做，逐日增次。3、身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向...
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- 一.消除小腹赘肉的运动1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。2、两腿尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。3、边吐气，双腿边往上抬至离地5厘米高，并伸殿跟腱。两手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展之后，吸气，憋住，直到憋不住时，恢复原来姿势，重复做10次。注意：两脚尖靠在一起时应呈直角...
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![坚持锻炼变细腰]( "坚持锻炼变细腰")
- 瘦腰方法一：让空腹也看能看到的小肚子消失两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力，后背完全贴在地上，只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不要用手的力气抬起头，而是用腹部的力气。一次做3组，一组12...
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- 她的蚂蚁腰赢了很多女明星娱乐圈可以说是有非常多高颜值的女明星，而且她们的身材都非常的棒。让我们一起来看一下哪几位女明星被称作小妖精吧。杨幂。杨幂是一位非常受关注的女明星，而且她也出演了很多非常优秀的影视作品，还自己当了老板开起了公司。杨幂是一位非常漂亮的女...
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