![以及它的健身效果 该怎样正确的做下蹲运动]( "以及它的健身效果 该怎样正确的做下蹲运动")
- 平常我们时常坐在办公室久坐不动，老是保持一个动作，这样使得我们的脊椎或颈椎受到巨大的压力，全身肌肉血管处于紧张状态。这时我们可以离开座位，随意走动或者进行平衡下蹲练习。虽说下蹲看似比较简单，但在日常生活中，却是一种行之有效的健身方式。可以促进人体血液循环更通畅，身...
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![平衡膳食才是减肥之道]( "平衡膳食才是减肥之道")
- 如今，很多人为追求“型女”而变成素食主义者。所谓“型女”就是有款有形的美女。她们中很多都是全身心致力于自我形体塑造，在饮食上喜欢食素，远离油烟，远离荤食，把清淡永远放在第一位。型女之所以爱素食，一是为健康减肥，二是为美丽肌肤，说来理由确无不当：理由1：素食减肥，改善身材素...
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![白色食物平衡人体内的营养]( "白色食物平衡人体内的营养")
- 白色食物包括白萝卜、大白菜、菜花、菱白、莲藕、冬瓜等。白色食物中，牛奶的营养素最齐全，人体需要的营养素牛奶中几乎都有，是食物中最佳的平衡食物。燕麦片与荞麦粉均有三降一抗作用：降血压、降血脂、降血糖，抗癌。亦可改善高血压、高血脂、糖尿病、结肠癌、直肠癌与便秘。在...
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![女性膳食平衡五层宝塔]( "女性膳食平衡五层宝塔")
- 我们身休所必需的6大营养素都是从食物中来，女性当然也不例外。在不同的食物中，所含的营养元素各不扪同，女性需要进行合理搭配，从而获得均衡的营养。搭配的方式可以按照平衡膳食宝塔来进行。平衡膳食宝塔共分5层，其中包含了我们每天应吃的主要食物种类。(1)笫一层(底层〉：谷类主...
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![平衡内分泌轻松瘦身 减肥新方法]( "平衡内分泌轻松瘦身 减肥新方法")
- >>更多推荐：9种方法让你快速瘦身1、少吃快餐，远离毒素快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌。2、随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对...
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![精油调节水油平衡 根治痘痘]( "精油调节水油平衡 根治痘痘")
- 皮肤油脂分泌旺盛，很容易导致毛孔粗大、痘痘、粉刺等肌肤问题。油性肌肤同样需要使用精油来调理，可以选择一些具有收敛性质或平衡油脂的精油，在基础油的选择上，一定要选择质地清爽不黏腻的。针对皮肤油脂分泌旺盛，推荐配方：薰衣草精油5滴、杜松精油3滴、迷迭香精油2滴、荷荷芭...
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![讲究的是偏颇与平衡 女性进行养生]( "讲究的是偏颇与平衡 女性进行养生")
- 现在越来越多的人注重人体的养生了，大家要知道，其实人养生讲究的就是偏颇与平衡。大家要知道我们养生的目的就是为了防止偏颇，保持自己机体的平衡，而且在中医的治疗上，这两个方面占据着非常重要的位置，并且对于养生之道来说，其实也受到极大的影响。大家要知道，我们人体在生理功能...
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![上马路谁来管 电动平衡车]( "上马路谁来管 电动平衡车")
- 一种时速最快可达18公里的代步工具经常出现在马路上，甚至是机动车道上。越来越多的司机认为这种代步工具已经成为了交通安全隐患。这种代步工具名叫平衡车，通过充电来保证动力，没有方向盘，没有平衡器，完全靠人自身的能力来保持平衡。很多年轻人已经把它当作上下班的交通工具，与...
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![青少年的平衡膳食 青少年养生]( "青少年的平衡膳食 青少年养生")
- 膳食的平衡，就是指每天的饮食中，主、副食品各占多大比重。科学地说，是指我们每天饮食中，摄入的热量和各种营养素的量，以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占多大的比例。营养学家认为，一个高中学生每天摄入的热量应以11715千焦（2800千卡）为宜，其中，由糖类（主要粮食类）提...
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![什么是Balance平衡美白法]( "什么是Balance平衡美白法")
- Balance平衡美白法就是采用平衡机理、平衡肤色、平衡内外来实现三重美白，让肌肤在岁月的侵蚀下依然保持无斑，不黄，不暗。所以，放下焦虑，一起用Balance平衡美白法，将自己打造成为一个全方位自然平衡的白美人。怎么才能真正展现由内而外的肌肤自然、美白、光彩，不要让粉底粉饰美白...
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![青少年的平衡膳食 合理膳食]( "青少年的平衡膳食 合理膳食")
- 膳食的平衡，就是指每天的饮食中，主、副食品各占多大比重。科学地说，是指我们每天饮食中，摄入的热量和各种营养素的量，以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占多大的比例。营养学家认为，一个高中学生每天摄入的热量应以11715千焦（2800千卡）为宜，其中，由糖类（主要粮食类）提...
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![减肥的前提平衡身心]( "减肥的前提平衡身心")
- 健康的减肥可以给大家完美的身材，但是如何做到健康减肥呢?一定要平衡自己的身心，如此可以找到好身材哦!平衡身心首先需要做的就是知道：身体的真实需要。几乎用不着费心考虑，身体其实已经养成了到什么点该吃什么东西、吃多少刚好的条件反射式的惯性。压力太大或是过于漫不经心...
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![四招蹲姿练习提高身体健康水平]( "四招蹲姿练习提高身体健康水平")
- 在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能及体力下降。以下四招蹲姿的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并且不受时间和空间的约束，通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，从而提高身体的健康水平。实蹲》实蹲之一太极蹲，是双脚尖并拢，双脚...
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![一起来玩萝卜蹲吧 下蹲锻炼全身]( "一起来玩萝卜蹲吧 下蹲锻炼全身")
- 白天久坐上班族?晚上熬夜世界杯?开什么玩笑!这样腰痛腿痛简直来的不要太快了好吗!我们都知道双腿是人体的重要的交通工具，腿上分布着血管，流淌着血液，它是连接身体大循环重要组织，是身体的宝藏，是人的第二心脏。如果你不想过早的衰老下去，就要保证我们的双腿健康且有活力，所以重...
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![什么是平衡健身操 健身操]( "什么是平衡健身操 健身操")
- 平衡操适合任何年龄和体质的人参与，在轻柔悠扬的音乐中，配合着呼吸舒展身体，在不足60分钟的训练过程中，你将感受到平衡、柔韧与核心的稳固。集中注意力与思绪自由发挥，相得益彰。动静结合，追求身心交融的迅速与彻底放松是它的特色。身体平衡操强调简单有效的原则，练习者只需要跟...
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![轻熟女冷暖平衡扮嫩妆 新年新开始]( "轻熟女冷暖平衡扮嫩妆 新年新开始")
- 新年新开始，赶快用简单的步骤打造出美丽的妆容吧！可以让自己有焕然一新的好心情哦。大胆改变，用包里的化妆品描绘新妆容，做个新发型。下一秒的惊喜，从自己开始！一、糖果甜美VS流光炫影白天粉嫩糖果妆容打造Tips:1、糖果妆的重点在眼睛、双颊与迷人的双唇。2、以粉色眼影铺在眼...
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![控制肌肤水油平衡细致毛孔]( "控制肌肤水油平衡细致毛孔")
- 其实毛孔粗大的最大原因跟长痘痘由很大关系，同样是由于肌肤的水油分泌不平衡导致，随着年龄的增长，细胞更新能力减弱，肌肤毛孔周围的胶原蛋白、弹力组织的自我增生能力也会减低，毛孔就会变得越来越大。其中缺水性毛孔粗是年轻MM中最常见的。除此，做好防晒也是细致毛孔的一个有效...
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![老年人健身要讲究平衡 锻炼身体]( "老年人健身要讲究平衡 锻炼身体")
- 老年人身体协调能力也在不断的下降，因此老年人在锻炼时要注意平衡。老年人记忆力减退，生活受到很大的困扰，那么，老年人如何增强记忆力呢？老年人养生注意事项有哪些呢？每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以...
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![身体平衡操的原则 什么是平衡健身操]( "身体平衡操的原则 什么是平衡健身操")
- 平衡操适合任何年龄和体质的人参与，在轻柔悠扬的音乐中，配合着呼吸舒展身体，在不足60分钟的训练过程中，你将感受到平衡、柔韧与核心的稳固。集中注意力与思绪自由发挥，相得益彰。动静结合，追求身心交融的迅速与彻底放松是它的特色。身体平衡操强调简单有效的原则，练习者只需要跟...
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![平衡唇形的六个基本要素]( "平衡唇形的六个基本要素")
- ①唇峰：最高部位的轮廓要有一定饱满感，线条圆润，不要出现明显的棱角。②唇侧：上下唇的侧面轮廓线呈现出一定的丰盈感，过薄会显得唇形不饱满。③下唇：上下唇的厚度比例为1:1.2较适中，下唇中部外缘描深色唇线，可以强调出立体感。④嘴角:微微上翘的嘴角使表情更加富有亲和力，通过遮瑕...
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![从此不反弹 5个平衡点]( "从此不反弹 5个平衡点")
- 1、内分泌平衡因素西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类药物。病人在服用一段时间后停药后也容易出现反弹，这是因为单纯依赖药物，并不能使人体机体功能得到根本调整和改变。2、食欲感官平衡因素饥饿会使胃囊发生功能性的改变，而国外流行的胃囊手术和胃填充手术，更可...
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![夏日甩掉大饼脸 平衡控油]( "夏日甩掉大饼脸 平衡控油")
- 1、平衡控油夏日的高温、湿度变化加剧都会导致肌肤水油不平衡，从而令肌肤出油情况变得严重。高度补水、保湿正是海藻的一大重要护肤功效。海藻含有多种活性化合物，像是糖醛衍生物、藻精聚合物等，与肌体蛋白结合会产生类似凝胶的骨胶原，以此增强肌肤的锁水力，使肌肤的保湿效果...
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![婚姻与爱情之间有平衡点吗 情感咨询]( "婚姻与爱情之间有平衡点吗 情感咨询")
- 网友：我们是介绍认识的，交往一年。他26岁，大专学历，在老家三线城市国企工作，长相八分。我27岁，在一线城市国企工作，本科学历，长相自评七分。家境相当。我们是同乡。由于我厌倦了大城市生活，所以交往了老家的男朋友，打算辞职回乡。这一年相处得都不错，他几乎每周都来看我，我也能感觉出...
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![夏季保湿秘诀 水油平衡]( "夏季保湿秘诀 水油平衡")
- 26°舒适的陷阱办公室情景：大多数办公室现在都恒温在26℃，比室外温度平均低10℃左右，从烈日骄阳下逃进办公室，真的是好享受的事情。不过，巨大的室内外温差使肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。此外，办公室人多嘈杂，加之开着空调不通风，容易使肌肤缺...
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![阴阳平衡强身健体]( "阴阳平衡强身健体")
- 阴阳及阴阳平衡阴阳平衡是生命活动的根本。阴阳平衡，人体就能够健康;阴阳失衡，就会患病，就会早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨，最重要的就是维护生命的阴阳平衡。提到阴阳，首先要提到《易经》。《易经》有非常高深的哲理，那就是阴阳哲理。向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热...
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潇湘女性馆
