![过多摄入有哪些危害 日常生活中我们吃的什么食物含硒多]( "过多摄入有哪些危害 日常生活中我们吃的什么食物含硒多")
- 什么食物含硒多硒对人体的作用硒元素是人体必需的向量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。硒主要在小肠吸收，人体对食物中硒的吸收率为60%~80%。经肠道吸收进入体内的硒经代谢后...
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![硒的作用 含硒高的食物有哪些]( "硒的作用 含硒高的食物有哪些")
- 硒是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。日常生活中含硒的食物有黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、鱿鱼、海参虾米、虾皮等。含硒高的食物有哪些_硒的作用硒的作用硒是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧...
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![什么食物含锌量最多 含锌量高的食物有哪些]( "什么食物含锌量最多 含锌量高的食物有哪些")
- 我们平时应该多了解含锌高的食物有哪些，因为锌对我们人体来说非常的重要，缺锌会严重的影响到人体的健康。对于含锌高的食物有哪些这个问题，生活中很多食物都有锌的存在。那么，含锌高的食物都有哪些呢？1、植物性食品虽然说植物类食物中也有一定的含锌量，但其数量与动物类食物是...
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![补充维生素e吃什么食物好 哪些食物含维生素e]( "补充维生素e吃什么食物好 哪些食物含维生素e")
- 维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力...
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![13种食物不可常吃多吃 什么食物吃多会中毒]( "13种食物不可常吃多吃 什么食物吃多会中毒")
- 相信很多人抗拒不了各种美食的诱惑，尤其是女性朋友，总喜欢在工作时或者生活中吃一些小零食，解馋又补充能量。但不是所有的食物都有营养都可以补充能量的，或者说再好的美食吃时也得有个度，超过了这个度，轻则食物中毒，重则甚至会致命。什么食物吃多会中毒？13种食物不可常吃多吃一、...
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![含维生素a的食物有哪些 吃什么食物能补充维生素a]( "含维生素a的食物有哪些 吃什么食物能补充维生素a")
- 维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。含维生素a的食物有哪些？1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，...
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![多吃富含蛋白质的食物 小孩营养不良吃什么]( "多吃富含蛋白质的食物 小孩营养不良吃什么")
- 现在很多小孩都很爱挑食，不仅饮食不均衡，很容易导致营养不良。营养不良的原因还有很多。那么小孩营养不良吃什么？一起来看看吧。小孩营养不良的原因1、长期摄入不足：小儿处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要相对较多，摄人量不足常见于母乳不足而未及时添加其他乳品;奶粉配制...
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![含盐量高的食物有哪些 什么食物含盐量高]( "含盐量高的食物有哪些 什么食物含盐量高")
- 随着现在人们健康意识的不断增强，大家都认识到了在饮食中吃太多的盐是会对身体健康有害的，甚至还有可能发生一些疾病，所以平时要注意少吃一些盐，而很多食物里面还含有“隐形盐”，需要有所了解，那么，哪些食物含盐量高呢？下面我们来看看。1、果蔬汁：有些果蔬汁为了增加风味，在加工过...
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![什么食物含锌多 含锌高的食物有哪些]( "什么食物含锌多 含锌高的食物有哪些")
- 锌是人体不可或缺的微量元素，与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系。孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利，最好能通过食补的方法科学补锌。那么，补锌的食物有哪些呢？含锌高的食物有哪些？什么食物含锌多含锌高的食物有哪些1、含锌量高的食物...
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![坚果类的食物有哪些 富含多种营养物质的食物]( "坚果类的食物有哪些 富含多种营养物质的食物")
- 坚果类食品有哪些呢，很多人不太清楚，这类食物也是比较多，在对这些食物选择上，都是可以根据自己的喜爱进行购买。那坚果类食品有哪些呢，常见就是榛子，它是坚果之王，而且这类坚果含有的营养价值很高，在选择这样食物上，也是可以放心进行，对自身健康，不会有任何损害。坚果类食品有哪些坚...
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![多摄取含抗氧化物食物 抗老的饮食原则]( "多摄取含抗氧化物食物 抗老的饮食原则")
- 虽然，没有人能够逆转时光，阻止衰老，老化是一条无法逆向行驶的单行道，但是，我们仍然在努力，我们可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食养生很重要！老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮...
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![哪些食物含叶酸 备孕叶酸什么时候吃]( "哪些食物含叶酸 备孕叶酸什么时候吃")
- 备孕女性和孕妇都需要补充叶酸，那么，叶酸是什么呢？叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中。备孕叶酸什么时候吃？哪些食物含叶酸叶酸什么时候吃育龄女性应从孕前3个月开始每...
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![含微量元素多的食物 微量元素是什么]( "含微量元素多的食物 微量元素是什么")
- 虽然微量元素在我们人体中的含量很小，但是他们的作用确是很大，微量元素在体内不能合成，只能从平时饮食中摄取，在大家身边，很多时候不起眼的食物却是富含微量元素的食物。微量元素是什么？含微量元素多的食物微量元素是什么所谓微量元素，在环境地球化学中，是指仅占地球组成部分的0....
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![植物油绿叶蔬菜含量多 含维生素e的食物]( "植物油绿叶蔬菜含量多 含维生素e的食物")
- 对于爱美的女性，偶尔会补充维生素e，因为维生素e能养颜美白，减少皱纹等，功效比较多。除了去药店买维生素e胶囊吃外，我们平常吃的有些食物也是富含维生素e，那有哪些食物含维生素e呢，维生素e的具体功效有哪些，下面就让小编来详细解答下这方面的知识吧，希望能对您有所帮助。▎富含维生...
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![有很多人都还不知道这些 含硒高的食物有哪些]( "有很多人都还不知道这些 含硒高的食物有哪些")
- 蛋类蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有30.7微克;每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克。由含硒量看，蛋类...
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![植物油绿叶蔬菜含量多 含维生素e的食物]( "植物油绿叶蔬菜含量多 含维生素e的食物")
- 对于爱美的女性，偶尔会补充维生素e，因为维生素e能养颜美白，减少皱纹等，功效比较多。除了去药店买维生素e胶囊吃外，我们平常吃的有些食物也是富含维生素e，那有哪些食物含维生素e呢，维生素e的具体功效有哪些，下面就让小编来详细解答下这方面的知识吧，希望能对您有所帮助。▎富含维生...
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![矿物质是什么 矿物质的作用 含矿物质的食物]( "矿物质是什么 矿物质的作用 含矿物质的食物")
- 矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，根据含量高低分为常量元素（钙、磷、钾、钠、氯、镁等）和微量元素（铁、铜、锌、碘、硒等）。含矿物质的食物包括豆类、奶类、海产品、肝、肉、大米等。矿物质是什么_矿物质的作用_含矿物质的食物矿物质是什么矿物质是一种起初存在于岩石和金...
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![含铁元素高的食物大全 什么食物补铁]( "含铁元素高的食物大全 什么食物补铁")
- 补铁的食物动物肝脏动物的肝脏是很有营养的，而且它们还有丰富的贴元素，所以缺铁的人可以通过吃一些对于的肝脏来进行补铁的。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。各种瘦肉什么食物补铁虽然瘦肉里含铁量不...
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![多吃富含铁质的食物 气血不足吃什么好]( "多吃富含铁质的食物 气血不足吃什么好")
- ◆气血不足的症状1.看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。2.看皮肤皮肤白里透着粉...
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![如何洗蔬菜最大程度保留叶酸 什么食物含叶酸比较多]( "如何洗蔬菜最大程度保留叶酸 什么食物含叶酸比较多")
- 什么食物含叶酸比较多？绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类和谷物类都是含叶酸比较多的食物，但是叶酸在不同蔬菜中相对的含量也是不同的。吃什么食物才能补充到相对多的叶酸？如何保留蔬菜叶酸？要了解如何保留叶酸，先记住这句话：叶酸溶于水，烫煮易流失，切后再洗菜，叶酸也易失。什么...
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![含硒的食物 孕妇硒偏低要及时补充]( "含硒的食物 孕妇硒偏低要及时补充")
- 孕妇补硒的食谱孕妇补硒是非常的常见的，一旦孕妇缺硒对于胎儿以及孕妇本身都是有害的，下面小编就为大家介绍一下孕妇补硒的食谱吧!小鸡炖蘑菇原料：干蘑菇、鸡、高汤、红枣、姜、葱、料酒、盐等适量。制法1、干蘑菇用温水泡开洗净。2、将鸡去除内脏，放入沸水中焯一下捞出。含...
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![含钙高的食物有哪些 什么食物含钙量最高]( "含钙高的食物有哪些 什么食物含钙量最高")
- 说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙...
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![含添加剂最多的食物有哪些 什么食物含添加剂最多]( "含添加剂最多的食物有哪些 什么食物含添加剂最多")
- 近日，一项调查又给家长们提了个醒。非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。此次调查在北京、上海、西安等9座城市的中小学开展，共有近2万名儿童参与。报告指出，1/10的儿童每天食...
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![什么食物含维生素d 维生素d的作用]( "什么食物含维生素d 维生素d的作用")
- 维生素d的作用很多，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D，这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。维生素d的作用_什么食物含维生素d维生素d的作用国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能...
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潇湘女性馆
