![教你妙招神奇催眠 晚上睡不着怎么办]( "教你妙招神奇催眠 晚上睡不着怎么办")
- 晚上睡不着怎么办?晚上睡不着容易造成失眠症，对患者的生活造成直接性影响。会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。所以掌握一些促进睡眠的妙招，帮助自己和家...
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![这五个快速入眠小妙招一试一个准 睡不着有什么办法可以快速入睡]( "这五个快速入眠小妙招一试一个准 睡不着有什么办法可以快速入睡")
- 我们一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会导致人的身体出现很多问题，睡眠质量不好容易引发一些疾病，特别是影响人的正常生活。对有些人来说，一觉睡到天亮比登天还难。失眠已经成为很多人的一种常态。如果长期失...
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![9要招教你如何防治睡觉打鼾 晚上睡觉打鼾怎么办]( "9要招教你如何防治睡觉打鼾 晚上睡觉打鼾怎么办")
- 打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾鼾声均匀而规律。恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合症，不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就呼吸暂停了。专家指出，患有睡眠呼吸暂停综合症的人可导致高血压、心肌梗死、脑血管意外、糖尿病等等，甚至发生睡眠中猝死。打呼噜的危害性打...
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![这些方法能有效的提高睡眠 晚上睡眠不好怎么办]( "这些方法能有效的提高睡眠 晚上睡眠不好怎么办")
- 现代人的生活节奏是越来越快了，很多人每天都在不停的忙碌着，许多人夜里迟迟入睡以及成了习惯，这是不好的哦。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。这种现象主要发生在青少年人群以及上班族人群中，儿童及老人出新较少。晚上睡不着觉究竟是什么原因，下面就个人认识...
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![便可在睡前喝养心安神茶 女性晚上睡觉失眠怎么办]( "便可在睡前喝养心安神茶 女性晚上睡觉失眠怎么办")
- 说实话，小编最近经常熬夜，突然去照镜子的时候，看到镜子里面是一个面色憔悴、皮肤暗沉，并且毛孔粗大，甚至脸上还冒出了几颗要命痘痘的疯婆子，那时候，小编一度怀疑是不是自己最近近视了，所以才会出现这样的幻觉，不过当我狠狠地掐了自己一下，才发现原来是真的疼。自那以后，小编就再也不...
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![晚上睡不好该调调肝脾了 失眠怎么办]( "晚上睡不好该调调肝脾了 失眠怎么办")
- 中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多事情，翻来覆去睡不着。这时需要做的是让肝气顺畅。要想...
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![晚上睡觉出汗是怎么治 晚上睡觉出汗是怎么回事]( "晚上睡觉出汗是怎么治 晚上睡觉出汗是怎么回事")
- 不知道大家是不是都是这样，晚上睡觉的时候，莫名其妙的身体里面会流出很多汗液，严重的甚至会把被单打湿，身上粘糊糊的一点都不舒服。不仅仅是这样，出汗往往还伴随着其他症状，失眠多梦，头晕目眩等情况的出现，但是去医院检查又不知道应该从何检查起，毕竟出汗这个事情是每一个人都会发...
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![怎么办 晚上睡觉磨牙是什么原因]( "怎么办 晚上睡觉磨牙是什么原因")
- 养成好的作息习惯，作息要规律，为什么会磨牙?晚餐吃太过过饱是导致的一个重要原因。所以，晚餐不应当吃的太饱，也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应当有清洁的习气，才能远离寄生虫对身体形成的影响。睡觉磨牙的原因磨牙，顾名思义，睡觉的时候牙齿咬动发出声音，一般多见于儿童。有...
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![晚上睡觉总吸手指头才能睡着 孩子睡眠不好怎么办]( "晚上睡觉总吸手指头才能睡着 孩子睡眠不好怎么办")
- 在婴幼儿时期，孩子吃手是一种正常的生理现象，他通过吃手这个动作来认识自己的身体，探索世界，婴儿会吃手代表他的智力发育水平是正常的。而且，吃手也会给他一定的心理慰藉，带来安全感。一般来说，婴儿3个月时开始吃手，6个月添加辅食时达到顶峰，之后吃手行为就会慢慢地消失，所以，一岁以...
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![3个妙招来帮忙 宝宝晚上不睡觉怎么办]( "3个妙招来帮忙 宝宝晚上不睡觉怎么办")
- 宝宝是最充满活力的,精力也是非常的充足。白天都是在玩耍的状态,按理说到了晚上会睡的很香,因为玩的累了困了。可是,宝宝晚上居然不睡觉?这是为什么呢?其实,宝宝不睡觉是一件非常麻烦而且令人烦恼的事情,今天由本站小编为你解答,宝宝晚上不睡觉是为什么?其实只要稍稍的使...
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![晚睡黑眼圈熊猫眼怎么办]( "晚睡黑眼圈熊猫眼怎么办")
- 如果你经常少睡的话，就会出现各种黑眼圈，渐渐就形成了熊猫眼。那么我们应该怎么解决自己的黑眼圈问题呢?对策1：正确使用眼膜凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。对策2：做简单的眼部按摩操有一套最...
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![晚上失眠睡不着 少年误点不能看的视频]( "晚上失眠睡不着 少年误点不能看的视频")
- 这世界上有些事情总是觉得好笑，就像是人家偏偏不让你做什么，你就偏偏想要那样去做，好像那样的你足够特殊，显得不甘平凡一些。生活中这样的事情有很多，像是有的地方贴出的闲人免进禁止入内请你止步等等，好像这世界有许多的条条框框，但这些条条框框之后又一种无奈。小峰才上初中，他...
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![就要远离屏幕减少蓝光 女性晚上睡不着怎么办]( "就要远离屏幕减少蓝光 女性晚上睡不着怎么办")
- 现在非常多人会失眠，那么人要怎么办才好呢?那就要：远离屏幕，减少蓝光。001、远离屏幕，减少蓝光既然我们都知道彼此离不开手机，所以说就算小编让大家睡前不要玩手机，而你们也答应了，结果也未必会做到，所以若真的戒不掉的话，最好就要将电子设备与我们的脸距离保持在30厘米左右，将屏幕...
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![晚上睡觉爱做梦如 晚上睡觉老是做梦是怎么回事]( "晚上睡觉爱做梦如 晚上睡觉老是做梦是怎么回事")
- 睡觉是我们每天都会做的事情，也是生活中很多人最喜欢的一件事情。但是有些人经常因失眠多梦而烦恼，为什么晚上睡觉老是要做梦呢？有的时候第二天醒来晚上的梦都还清清楚楚的记得，有的时候做了一个梦还会醒来！那晚上睡觉老是做梦是怎么回事呢？晚上睡觉爱做梦如何调理呢？其实造成晚...
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![可以吃点这个东西 晚上睡不着怎么办]( "可以吃点这个东西 晚上睡不着怎么办")
- 很多女性朋友都知道睡眠是一个人极为重要的事情，但是每次越想要去睡一个好觉，反而就越经常会出现失眠或者睡不着的问题;因此，小编今天要为有这样烦恼的女性朋友介绍三种不错的食物，可以帮助你来更好的进入睡眠。第一种食物，莲子莲子这种食物可能很多人经常平时会比较少吃，比较...
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![可以吃点这个东西 晚上经常睡不着怎么办]( "可以吃点这个东西 晚上经常睡不着怎么办")
- 现在很多人之所以会选择熬夜或者晚睡，其实很多时候并不是因为不想早睡，而是经常如果她们想要选择早睡的时候，总是没有那么容易入睡，或者经常睡不着，睡眠质量不好等;因此小编今天要给有这样问题的女性朋友们介绍两种不错的食疗方法，让你们可以在晚上的时候更容易进入睡眠。第一...
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![试试这4招 半夜醒来睡不着怎么办]( "试试这4招 半夜醒来睡不着怎么办")
- 我想每个人都经历过半夜突然醒来，然后就很难继续入睡。有的是莫名其妙就醒来，感觉是天亮了，结果一看时间发现还是半夜。有时候是因为做了一个不好的梦，自己被吓醒了，不管是因为什么，最主要的是半夜醒来睡不着怎么办呢？试试着4招！下面就一起来看看吧！1.卧室室温控制在16-22℃对于大...
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![教你五个方法快速入眠减缓衰老 女性晚上睡不着怎么办]( "教你五个方法快速入眠减缓衰老 女性晚上睡不着怎么办")
- 女性晚上睡不着是一件很痛苦的事情，因为睡眠不足影响代谢，女性会陷入快速的衰老状态，不仅皮肤粗糙，而且还会造成头痛、抑郁等后果。睡眠不好总是睡不找的时候应该怎么办呢，女性千万不能听之任之，需要采取措施来及时改变不健康的生活状态。一、睡前活动你睡前都会干什么呢，很多女...
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![看看吧！ 晚上睡不着的时候]( "看看吧！ 晚上睡不着的时候")
- 123人生，大不了就是一生一死；感情，大不了就是一聚一散；心情，大不了就是一悲一喜；生活，大不了就是一起一落！该翻篇的，就翻篇；该过去的，就过去。累了就睡觉，醒了就微笑。活着，没什么大不了！4人的生命只有一次，怎么就不能好好的活？人这辈子只走一遭，怎么就不能快活的过？剩下的岁月不长，余下的日...
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![吃4种食物快速入睡 晚上总是睡不着觉]( "吃4种食物快速入睡 晚上总是睡不着觉")
- 晚上睡不着吃什么食物现代人由于精神上的压力，常常会发生失眠现象，如很难入睡，睡眠程度浅，早醒等等，而睡不好觉不仅伤皮肤，还会影响效力功能，进而容易患上各种小痛小病，而改善睡眠质量，不妨从饮食下手，那么，晚上睡不着觉吃什么食物好？睡眠不好吃什么食物调理？了解下吧：香蕉小米粥50克小...
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![晚上失眠睡不好觉怎么办]( "晚上失眠睡不好觉怎么办")
- 睡眠会很好的帮助我们改善身体的疲劳，我们每天工作、学习、玩儿上一整天是不是都累了，很想得到很好的休息吧，晚上睡觉是消除疲劳最好的时间，如果晚上休息不好，那我们的身体就得不到很好的放松，总之晚上睡得香是很重要的，如果是睡不好该怎么办呢?一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1...
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![熬夜晚睡肌肤变差怎么办]( "熬夜晚睡肌肤变差怎么办")
- 熬夜面孔一：彩妆晕染油光满面救肤方案：彻底卸妆+深层洁面如果你在工作时化了淡妆，那熬夜加班之后，回到家中的第一件事就是用眼、唇卸妆液把眼妆卸去。如果你是在派对上化了浓妆，那建议你使用专业化妆品牌的卸妆液，倒在化妆棉上开始卸妆。重点在彻底卸去浓重的眼妆，建议覆盖于眼...
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![天冷宝宝晚上睡觉不踏实踢被子怎么办]( "天冷宝宝晚上睡觉不踏实踢被子怎么办")
- 这星期的气温骤降，周三、四更会跌至10度以下。对于我们成人来说，暖笠笠的被窝简直是无法抗拒。但是很多时候，天冷家中的小宝宝就彻夜难眠，为人父母的一定会十分担心，为照顾宝宝难免无法睡足够的，影响自己健康之馀，其实也可能是反映出宝宝的健康状况，所以应多加留意。①可能缺钙了...
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潇湘女性馆
