![几个瑜伽体式轻松搞定 改善身体僵硬]( "几个瑜伽体式轻松搞定 改善身体僵硬")
- 我们经常可以看到小孩子的身体很软，可以轻易地将小脚丫放到嘴巴里。但是随着年龄的增长，越来越多的人发现自己身体的柔韧性在下降。而身体一旦变僵硬，就很容易给身体带来危害，比如身体疼痛，惧寒怕冷、皮肤粗糙等等。那么到底如何改善这种情况呢。我们其实可以通过练习一下几个...
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![1个小动作测你身体老没老]( "1个小动作测你身体老没老")
- 警惕你的身体在变硬“每天早晨醒来，觉得整个身体都硬硬的，难以舒展，甚至懒得起床。”在北京市东城区一家写字楼里工作的白领小丘这样告诉苦。上大学时，她还是班里的运动健将，800米跑、篮球等样样都在比赛中拿过奖。“现在眼瞅着自己快32岁了，上个月去健身房练了一次瑜伽，发现很...
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![这些姿势轻松解决 身体僵硬不要怕]( "这些姿势轻松解决 身体僵硬不要怕")
- 相信有不少人在学生时代都被体测统治过，每年开学最怕的就是体测了，因为小编自己的身体的柔韧程度不够，甚至可以说是很僵硬了。所以极度讨厌体测。在练习瑜伽时也是如此，如果你的身体太过僵直，那么有很多动作你根本做不出来，强行做起来甚至还会对身体造成伤害。所以今天就来看看...
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![脖子酸痛僵硬六个方法缓解 落枕了怎么快速好起来]( "脖子酸痛僵硬六个方法缓解 落枕了怎么快速好起来")
- 落枕是一件让人难受的事情，长时间看电脑玩手机、睡觉姿势不正确都会导致落枕。落枕能痛上两三天，低头转头都会受到限制。在落枕的时候要怎么办呢?教你六个方法快速缓解脖子酸痛。落枕了怎么快速好起来一、吹热风落枕的时候脖子酸痛不能正常活动，夜间受凉就会导致这个问题。...
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![这些危害你知道？ 身体僵硬不爱动]( "这些危害你知道？ 身体僵硬不爱动")
- 相信有不少人在学生时代都被体测统治过，每年开学最怕的就是体测了，其中最小编最担心就是坐位体前屈。看着别人都拿到十几甚至二十几的成绩，根本没脸看自己的个位数。而造成这种情况的原因有很多，其中主要是因为每个人的身体僵硬程度不一样。那么身体太多僵硬到底会有哪些危害...
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![五官僵硬又老 整容后遗症43岁女星垮脸惊呆网友]( "五官僵硬又老 整容后遗症43岁女星垮脸惊呆网友")
- 女星整容早已不是什么新鲜事儿了，然而整容虽然能让人变美，但是整容手术一旦失败你有可能比整容前更丑。看，整容后遗症！43岁女星垮脸惊呆网友，看完你敢去整容吗？44岁日本笑星渡部建4月宣布将与29岁的女神佐佐木希完婚，令众多网友心生羡慕，他的旧爱伊藤裕子日前也引发话题。原来43...
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![昔日女神变大妈 张曼玉疑整容 面容僵硬]( "昔日女神变大妈 张曼玉疑整容 面容僵硬")
- 50岁的张曼玉，难道也抵不过岁月的摧残，「进场维修」了吗?日前她在北京出席活动，当场被眼尖的记者发现，她的脸部表情超僵硬，非常不自然，即使大笑也没有皱纹，令传媒怀疑她是不是去整型了。就算只是去微整型，打个肉毒杆菌之类的，也不禁令网友感叹，未来这位影后上大银幕演戏，恐怕也回不...
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![朴槿惠现身表情僵硬 三星太子行贿案判决前夕]( "朴槿惠现身表情僵硬 三星太子行贿案判决前夕")
- 朴槿惠现身法庭表情僵硬海外网8月24日电据韩联社报道，24日上午，韩国前总统朴槿惠前往首尔中央地方法院，参加“亲信干政”案第58场公审。她身着银灰色上衣，脚蹬凉鞋，在女狱警搀扶下走向法院。全程表情僵硬，与身边人未做交流。李在镕卷入朴槿惠亲信干政门事件明天（25日）下午，韩国法...
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![这四个方法缓解脖子僵硬痛苦 脖子酸痛怎么缓解]( "这四个方法缓解脖子僵硬痛苦 脖子酸痛怎么缓解")
- 相信大多数人都经历过脖子酸痛的症状，尤其是长时间面对电脑的人。不是所有的脖子酸痛都是颈椎病，但却是颈椎病的典型症状。长时间伏案工作或低头、过度伸展头部等。会导致你颈部的肌肉处于持续劳损的状态，造成颈部肌肉僵硬酸痛。有时疼痛和僵硬会延伸到你的背部，久而久之就会...
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![练瑜伽的七大好处 解决身体僵硬的瑜伽动作]( "练瑜伽的七大好处 解决身体僵硬的瑜伽动作")
- 【导读】解决身体僵硬的瑜伽动作，很多新手在刚开始练习瑜伽的时候身体是比较僵硬的,那么解决身体僵硬的瑜伽动作有哪些?小编给大家讲讲解决身体僵硬的瑜伽动作。解决身体僵硬的瑜伽动作1.坐姿压肩坐在椅子上，挺直腰杆，双手手臂在胸前交叉，手掌搭在肩膀上。一边用鼻子慢慢地吸...
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![面部僵硬吓坏网友 张檬素颜直播]( "面部僵硬吓坏网友 张檬素颜直播")
- 张檬素颜直播面部僵硬在娱乐圈中的女星对于自己的外貌都是十分在意的，为了能够让自己漂亮一些在自己的脸上动刀并不是什么新鲜事了。而整容存在很大的风险，而张檬可以说是整容非常失败的案列了。近日，张檬通过微博直播来宣传慈善，但网友关注更多的还是她的样子似乎又!变!了!...
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![教你5招有效告别肩部僵硬 上班族肩部僵硬怎么办]( "教你5招有效告别肩部僵硬 上班族肩部僵硬怎么办")
- 您是否也会有过因繁重的办公室办公和每日的家务事导致肩膀僵硬的情况呢？要是放任肩部僵硬不管，可能会导致脸和头部的慢性血液循环异常，也会引起皮肤粗糙和松弛等脸部老化症状。上班族肩部僵硬怎么办？教你5招有效告别肩部僵硬肩部僵硬问题多5招告别健康杀手肩部僵硬的原因大致...
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![五大穴位缓解肩颈僵硬的苦痛 肩周炎怎么治]( "五大穴位缓解肩颈僵硬的苦痛 肩周炎怎么治")
- 长时间的坐着不动，坐姿不正确很容易造成肩颈僵硬，下面为你介绍缓解方法。颈部肌肉僵硬主要见于颈椎病、肩周炎、颈项强直、颈椎增生等病症。病因不同，治疗各异。病情较轻的可考虑非手术治疗，包括中西药治疗、颈部围领、颈枕、牵引、局部封闭、理疗、针灸及功能锻炼。对于脊髓...
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![消除疲劳才能体态美丽 瑜伽拯救女生僵硬颈椎]( "消除疲劳才能体态美丽 瑜伽拯救女生僵硬颈椎")
- 瑜伽是很多上班族女生会选择的热门运动，这是因为它比其他的单一运动更加能够缓解身体的疲劳，让僵硬的体态得到修复。对于长时间久坐，还喜欢玩手机的女生，经常会感觉到颈椎僵硬酸痛，不仅是生理上的疼痛感，而且伸颈也会让体态变形，无法拥有优雅的体型。瑜伽可以随时在家练习，掌握这...
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![跳肚皮舞手臂僵硬怎么办 学跳肚皮舞]( "跳肚皮舞手臂僵硬怎么办 学跳肚皮舞")
- 学跳肚皮舞是一种全身性运动，可以让腿、腹、肩膀及颈部得到充分的活动，从而提高身体的柔韧性，并充分燃烧脂肪。可是很多初学者却在跳肚皮舞时手臂僵硬，总是跳不好。小编为你解难来了。跳肚皮舞时手臂僵硬通常有三个原因：手臂肌肉和肩关节紧张；没有配合呼吸，手臂的动作看起来很简...
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![面容僵硬体态臃肿 周海媚着深V现身]( "面容僵硬体态臃肿 周海媚着深V现身")
- 8月31日，49岁周海媚着深V现身某会场，一身艳丽花裙显得她气色十分好。只是她体态丰腴，突出的多层下巴十分抢镜，并且她的表情僵硬，有些不复当年风采。据悉，前段时间，她与小12岁的男友恋情宣告结束。周海媚曾坦言其实在分手前，男友曾多次向她求婚，也希望她能退出演艺圈，但由于两人对未...
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![睡硬床对身体是否有好处呢 日常生活常识]( "睡硬床对身体是否有好处呢 日常生活常识")
- 睡硬床对身体有什么好处呢？睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。下面和小编一起来了解下吧。目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎...
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![调理脖子僵硬赶走寒湿调动气血 经络养生]( "调理脖子僵硬赶走寒湿调动气血 经络养生")
- 现在人们越来越离不开手机和电脑，长时间的低头看颈椎一点也不好，手机对于因为姿势不当，时间久肌张力改变，导致颈椎排列上的小小错位，由于大多年纪较轻，医学上，不太可能会诊断为颈椎病，但确实是有颈椎病的症状。因为，长期位置不正，使我们颈部的肌肉张力失去平衡，加之人们不注意保暖，让...
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![赶走寒湿调动气血 如何调理脖子僵硬]( "赶走寒湿调动气血 如何调理脖子僵硬")
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![难道女神整容了吗？ 高圆圆接受采访表情僵硬]( "难道女神整容了吗？ 高圆圆接受采访表情僵硬")
- 高圆圆是大家心目中的女神，虽然最近很少拍戏，但是频频现身在街拍和与老公赵又廷的机场照中，怎么看都是辣么美。但是最近有一段高圆圆接受采访的视频，近照看起来表情十分僵硬，高圆圆到底怎么了？高圆圆美照高圆圆赵又廷机场照近日，高圆圆给时尚杂志做的采访视频分批上线，看完之后，网...
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![活动活动你那僵硬的骨骼 冬季四式减肥瑜伽]( "活动活动你那僵硬的骨骼 冬季四式减肥瑜伽")
- 风箱式调息法1、以任意姿势打坐。曲肘，握拳与肩处于同一水平线。2、当快速用力呼吸的时候，手臂向上抬并打开拳头。3、然后呼气，手臂回到原始位置，双手还是握拳。4、呼吸10-20次，由个人能力决定。5、当一轮完成后，缓慢地吸气和呼气放松身体。练习5轮。功效：由于摩擦性的强迫气流...
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![这个毛病你千万不要忽视 身体变硬]( "这个毛病你千万不要忽视 身体变硬")
- 由于工作繁忙，现在有不少的年轻人都只能忙于工作，而没有办法抽出时间去锻炼身体。时间久了，越来越多的人的身体开始变差。有不少人都发现自己的身体开始变得僵硬。对此你千万不要马虎，因为这很有可能是身体生病的预兆。不信？那就来看看吧。身体疼痛人体是由许多的骨骼和肌肉组...
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![脸部僵硬模仿林志 49岁的她仍争当台湾第一美女]( "脸部僵硬模仿林志 49岁的她仍争当台湾第一美女")
- 永葆青春和美貌几乎是女人们最不现实的梦想，有人在这条路上走得很成功，有人为了变得更美，索性把自己原本的美感给破坏掉了。作为台湾曾经的第一美女，萧蔷就是个失败的例子，为了和林志玲争一个称号，最近她出席活动又和林志玲杠上了。据悉，49岁的萧蔷来到内地捞金，为赵雅芝儿子黄恺...
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![穿搭一言难尽！ 沈梦辰红毯未P图：表情僵硬]( "穿搭一言难尽！ 沈梦辰红毯未P图：表情僵硬")
- 近日，沈梦辰参加了澳门的一个颁奖典礼，当天，她的穿着引起了众人的关注。她穿了一见面肉色透视纱质的镂空拖地长裙，搭配钻石的耳坠很吸引眼球。不过，她高高的丸子头和有点高的发际线就很煞风景了。能把一身名牌穿出网红的风格，也是很不容易了。沈梦辰露出了额头，显得额头很大，完全...
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![健身运动切忌以硬打硬]( "健身运动切忌以硬打硬")
- 超强运动并不能健身，反而会有损健康。原因在于超强运动使得心脏代偿的舒张期缩短，心跳和呼吸频率显著加快，耗氧量增加，血液中氧和能量减少，代谢产物增多。而新陈代谢离不开稳定的体内环境，超强运动往往会扰乱人体内环境的稳定，破坏人体固有的生理平衡，久而久之，就会导致疾病的产生...
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潇湘女性馆
