![郑爽戏份比配角少 白敬亭大秀八块腹肌迷倒网友]( "郑爽戏份比配角少 白敬亭大秀八块腹肌迷倒网友")
- 白敬亭是属于那种穿衣显瘦脱衣有肉，平时看上去白白净净，瘦瘦的，给人没什么肉的感觉，但是当他把上衣掀起来，竟然一秒变肌肉猛男，有着让男生羡慕女生看了流口水的八块腹肌，太诱人了吧。在最新一集《夏至未至》中，白敬亭饰演的陆之昂在剧中秀了一把身材，即使旁边有毛巾可以擦汗，但是...
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![让你轻松拥有完美的腹肌 腹肌锻炼法]( "让你轻松拥有完美的腹肌 腹肌锻炼法")
- 如何练腹肌1、举腿收腹主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。2、“踏自行车”运动仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。3、扭腰一手...
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![那么美身材还那么好 关晓彤腹肌太迷人了]( "那么美身材还那么好 关晓彤腹肌太迷人了")
- 世界上最可怕的是什么？别人比你漂亮比你美比你聪明还比你努力健身减肥，小编要说的就是关晓彤。近日关晓彤晒出一组自己拳击的美照，那腹肌看的小编眼冒红心！关晓彤秀腹肌日前，关晓彤微博更新一组拳击照片，关晓彤调侃自己是摆拍，并说自己是淑女，并不像照片中那样帅气。照片一出，网友...
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![11字腹肌的锻炼方法 女生如何练腹肌]( "11字腹肌的锻炼方法 女生如何练腹肌")
- 女生怎么锻炼11字腹肌：减掉腹部脂肪腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的心腹之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。1、用保...
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![你笑出腹肌了没？ 《新西游记》：爆笑综艺来袭]( "你笑出腹肌了没？ 《新西游记》：爆笑综艺来袭")
- 这档节目是由韩国录制的一档综艺节目，主要参与者便是李昇基(三藏)、姜虎东(八戒)、李秀根(孙悟空)、殷志源(沙僧)。这实际上还算是一场灵魂救赎之旅，因为除了李昇基，其他三人其实在娱乐圈中还沾染过一些小污点，可这并不影响大家的喜爱。因为罗英锡，也就是这节目制作人，对中国特...
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![罕见晒六块腹肌变格斗高手 鹿晗为新剧挥汗健身]( "罕见晒六块腹肌变格斗高手 鹿晗为新剧挥汗健身")
- 近日，鹿晗为新剧挥汗健身，在ins晒出自己的六块腹肌，看样子鹿晗时打算摆脱自己秀气的形象，毕竟之前《择天记》里的鹿晗，模样太女主了。这一次鹿晗新戏搭档关晓彤，演绎《甜蜜暴击》。为了塑造更好的拳击形象，鹿晗和关晓彤都各自练起拳击。鹿晗为新剧挥汗健身鹿晗挥汗健身为新剧六...
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![健身效果显著腹肌性感诱人 鹿晗网络晒半裸照]( "健身效果显著腹肌性感诱人 鹿晗网络晒半裸照")
- 最近一段时间，“小鲜肉”鹿晗迷上了健身，并且健身取得了不错的效果。日前，鹿晗网络晒半裸照，照片中，鹿晗下半身穿着一条短裤，上半身赤裸着，虽然还是很瘦弱，但腹肌还是很明显。鹿晗虽然人气超高，但也有许多人骂他是“娘娘腔”还有“小鲜肉”，或许是受到网络暴力的刺激，鹿晗在近段时间...
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![手扯裤子秀腹肌事业线抢镜 木村光希时尚性感大片曝光]( "手扯裤子秀腹肌事业线抢镜 木村光希时尚性感大片曝光")
- 说起木村光希相信大家都不陌生，作为著名演员木村拓哉和工藤静香的女儿，她的高颜值和好身材一出道就备受关注。今日木村光希时尚性感大片曝光，手扯裤子秀腹肌事业线抢镜。接下来，大家就和小编一起来看看吧。木村光希时尚性感大片曝光今日，有网友晒出了木村拓哉女儿木村光希杂志...
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![怎样练腹肌有效 练腹肌的方法有哪些]( "怎样练腹肌有效 练腹肌的方法有哪些")
- 怎样练腹肌有效？无论是男人还是女人，都不希望自己肚子有赘肉。那么我们平时练腹肌的方法有哪些呢？下面就一起来看看该如何练腹肌吧！反向卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微...
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![郑浩南个人资料演过哪些三级片郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图]( "郑浩南个人资料演过哪些三级片郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图")
- 郑浩南微博回归郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图郑浩南微博回归郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图我的天啊，5年了，我简直要放鞭炮了！！！浩南哥，你终于更新了[悲伤]～这身材，真是要逆天啊，就没见你身材何时不好过，太佩服你的坚持了，好身材底下都是毅力和汗水！[鲜花]郑浩南微博回归，郑浩南微博晒...
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![汪涵喊他“健壮暖男” 重庆消防小哥六块腹肌消防员火了]( "汪涵喊他“健壮暖男” 重庆消防小哥六块腹肌消防员火了")
- 北京时间9月22日，湖南卫视综艺节目《天天向上》如期播出，意外的是，这期节目带火了一位重庆的消防小哥，六块腹肌消防员火了成为了新热门，而这位95后的小哥也收获了大批的迷妹，不少网友都感慨道：果然帅哥都要上交给国家啊，这究竟是怎么回事呢，下面和小编一起去了解吧。近日，湖南卫视...
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![男生如何快速练出完美腹肌 健身养生]( "男生如何快速练出完美腹肌 健身养生")
- 男生如何快速练出完美腹肌？判断一个男人Nan不Nan，现在有一个重要的标准，就是看这个男人有没有腹肌。有腹肌的男人会让女人心生仰慕之情。那么，怎么样能够快速练出完美的腹肌呢？今天小编就来叫想要拥有腹肌的男士们一个有效快捷的方法，7天快速练出完美腹肌，一起来看看吧！第一天：练...
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![但大家被他另 孙杨半裸出镜秀腹肌笑得一脸灿烂]( "但大家被他另 孙杨半裸出镜秀腹肌笑得一脸灿烂")
- 孙杨半裸出镜秀腹肌笑得一脸灿烂但大家被他另一个部位吸引在月初参加完浙江体坛十佳晚会后，最近一段时间孙杨又重新投入到了紧张的训练中，昨天他终于是在时隔20多天后更博兑现诺言送上了一张在澳洲放飞的照片，对着镜头笑得相当灿烂，还顺带秀了一下自己的八块腹肌，瞬间就引爆粉...
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![欢喜冤家让你 蒋欣陆毅《盲约》化身＂表情帝＂]( "欢喜冤家让你 蒋欣陆毅《盲约》化身＂表情帝＂")
- 金牌导演柯翰辰执导，蒋欣、陆毅领衔主演的剩女脱单励志喜剧《盲约》今日曝光了表情包海报。海报中蒋欣陆毅纷纷化身“表情帝”，或装酷耍帅，或搞怪卖萌，或欢笑或疑惑。究竟两人之间发生了怎样的故事，让他们如此拼命贡献“表情”？蒋欣带头搞怪陆毅喜感十足蒋欣在表情包界早已有了...
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![千玺的腹肌 胡歌的腿吓到了 明星逆天部位：王凯的手 杨洋的臀]( "千玺的腹肌 胡歌的腿吓到了 明星逆天部位：王凯的手 杨洋的臀")
- 这些明星的身体部位非常的逆天娱乐圈的明星大家都非常的关注，有一些明星他们不仅演技非常的精湛，长得还英俊潇洒，而且他们的身体某一部位还非常的逆天。让我们一起来看一下，这几位身体某个部位特别突出的男明星们吧。王凯。王凯在琅琊榜被大家所熟知，大家都被他精湛的演技所征...
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![教你4招随时练腹肌 怎样甩掉赘肉锻炼腹肌]( "教你4招随时练腹肌 怎样甩掉赘肉锻炼腹肌")
- 怎样甩掉赘肉锻炼腹肌？教你4招随时练腹肌。很多锻炼过肌肉的人可能都心有感触，想要锻炼肌肉，就需要做很多的运动，花很多的时间和精力，最后可能还不怎么见效果，浪费了时间精力还很累人。那么有没有可以简单点的，不要求场地的运动呢？一、像木板一样挺直面部朝下，手臂弯曲，手肘放在肩...
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![有人嗑这对宝藏兄弟吗 吴磊王嘉尔互摸腹肌]( "有人嗑这对宝藏兄弟吗 吴磊王嘉尔互摸腹肌")
- 吴磊王嘉尔互摸腹肌，还谦虚说都是肥肉。这究竟是怎么回事?这就是男孩子的交流方式吗?为什么觉得两个人的互动好可爱，有人嗑这对宝藏兄弟吗?怎么看吴磊王嘉尔互摸腹肌?接下来，大家就和小编一起来看看吧。王嘉尔王嘉尔，中国香港流行乐男歌手，男子演唱团体GOT7成员，别名王+2、王饺...
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![锻炼腹肌增强体质 做仰卧起坐的好处]( "锻炼腹肌增强体质 做仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐是一种方便简单的锻炼健身运动，但是也特别考验人的耐力的运动。做仰卧起坐不仅仅起到健身的作用。那么做仰卧起坐还有什么好处？下面就为大家介绍做仰卧起坐的好处。做仰卧起坐的好处1、增强体质经常全面锻炼仰卧起坐，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力...
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![罗志祥PO巧克力腹肌照与粉丝举办嘻哈派对]( "罗志祥PO巧克力腹肌照与粉丝举办嘻哈派对")
- 「小猪」罗志祥的S.F.C国际歌迷会创立8年，今年举办嘻哈派对庆祝，小猪昨带领千名粉丝随音乐尽情摇摆，他独厚最爱的「罗太太」，在专属APP上，PO出自己的巧克力腹肌照，透露11月底将发片，靠着泡澡雨衣、爆汗运动衣瘦身，已甩肉4公斤。小猪向来疼爱粉丝，听闻五月天阿信遇到疯狂歌迷在脸书...
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![易烊千玺晒胡子 王俊凯 Tfboys三小只长大了 王源秀腹肌]( "易烊千玺晒胡子 王俊凯 Tfboys三小只长大了 王源秀腹肌")
- 王源在镜子上面晒了一张自己的腹肌照片，虽说这张照片，王源并没有把她脸给露出来，但是大家还是看到王源的手，就把他给认出来了，王源的这八块腹肌可以说是非常漂亮的，所以很多粉丝都非常的激动。王源有一些粉丝是从他小的时候就粉他的，所以他们可以说是见证了王源一路的成长，一开始...
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![男士腹部减肥方法有哪些 男人怎么练腹肌]( "男士腹部减肥方法有哪些 男人怎么练腹肌")
- 男士腹部减肥方法有哪些?由于暴食，喝啤酒。越来越多的男士出现了大肚子。大肚子不仅不好看，还有害健康。男士腹部减肥方法也渐渐的成为了很多人无时无刻不关注的话题。那么男士腹部减肥方法有哪些呢?简单的男士腹部减肥方法第一组：仰卧起坐，平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓...
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![爱健美的你真的有必要看一看 锻炼腹肌最有效的方法]( "爱健美的你真的有必要看一看 锻炼腹肌最有效的方法")
- 仰卧起坐平躺于地上，双脚着地，屈膝，双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚，或者在双脚上放置重物。准备好后，开始进行仰卧起坐，把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过程中要注意保持背部挺直(不要弯腰)。随后可以恢复原来的平躺姿势。重复上述过程继续练习。锻炼腹...
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![锻炼腹肌的最佳动作有哪些 如何锻炼腹肌]( "锻炼腹肌的最佳动作有哪些 如何锻炼腹肌")
- 如何锻炼腹肌如何锻炼腹肌？收腹运动可通过瑜伽和普拉提的动作完成，步骤简单，而且每个动作也能锻炼到腹部不同部位的肌肉，持之以恒自然会得到小蛮腰。1.收腹直肌(上腹)步骤1：身体躺在地上，双手双脚伸直。步骤2：双手伸直，身体缓缓向上推。步骤3：直至坐在地上成九十度。步骤4：然后往后...
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![刘亦菲发福？王源也有八块腹肌？看到张艺兴的身材我愣住了！]( "刘亦菲发福？王源也有八块腹肌？看到张艺兴的身材我愣住了！")
- 刘亦菲刘亦菲她拍了一组杂志的封面，很多人都说刘亦菲不仅非常的仙气，而且霸气十足。但是在这组杂志放出了拍摄花絮的时候，大家都觉得刘亦菲是不是变胖了，因为刘亦菲整个人就像是一个金刚芭比一样，她的肩背腰一点儿都不纤细，整个人显得非常的粗壮。而且有一些网友还说，之所以会选...
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潇湘女性馆
