![心痛 吴孟达大病初癒 卖楼换现撑家]( "心痛 吴孟达大病初癒 卖楼换现撑家")
- 大病初癒的吴孟达，透露在休养期间有勤做运动，后来更开始接演电影。资深港星吴孟达，搞笑形象深植人心，而早期演戏赚进丰厚的金钱，不过近年来他因病休养，减少了许多收入，为了应付家庭开销，据悉，近日他将部分拥有的物业抛售以换取支出。据香港媒体报导，吴孟达结过三次婚，育有四女及一子...
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![一家五个网红撑起家庭Ip 给网红势力跪了]( "一家五个网红撑起家庭Ip 给网红势力跪了")
- 深圳卫视雅堂小超《合伙中国人》转眼播到了第八期，创业项目五花八门，节目越来越精彩，但是大佬们的投资却好像越来越“吝啬”了。本期三位创业者中，仅有创业者陈熠凭借一家子的网红“势力”获得龙宇的投资，另两个创业项目“光合旅程”和“乐思塾”都因为各自项目中的缺陷而遗憾...
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![张智霖现身学校 李宁全家出动撑女儿毕业派对]( "张智霖现身学校 李宁全家出动撑女儿毕业派对")
- 导语：体操王子李宁自从在国家队退役后，便开始从商进军体育用品。事实上李宁一家四口近年都在香港定居。身为上市公司老板的李宁跟很多有钱人一样，选择了港岛南区居住，而一对子女都在国际学校读书。上星期六上午11点钟左右，李宁两夫妻带着一对子女离开南区寓所，上了司机开的七人...
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![苦撑一个家 吴绮莉未婚生女]( "苦撑一个家 吴绮莉未婚生女")
- 吴绮莉和成龙因婚外情生下女儿吴卓林而声名大噪。今日寿星是欢度43岁生日的港星吴绮莉，1999年11月19日生下私生女吴卓林，孩子的父亲正是华人影坛巨星成龙，但成龙不负责，甚至怀疑吴绮莉怀孕生子的目的，而这场风波也重创成龙名声与形象。吴绮莉(右)目前一心只想把女儿抚养长大成...
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![前后置支撑丰胸功效]( "前后置支撑丰胸功效")
- 前置支撑丰胸功效，增强核心力量，收紧腹部，紧实胸部。建议次数3次，针对胸型下垂型、标准胸型、半球型。》Step1.跪姿，上身平行于地板，两手撑地，打开与肩同宽，手指向前。》Step2.吸气，右脚向后伸出，脚趾触地板，左脚保持跪姿。》Step3.呼气，收紧腹横肌，左脚向后延伸，双脚并拢，身体保持稳定...
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![做平板支撑对健身有哪些好处呢 平板支撑运动]( "做平板支撑对健身有哪些好处呢 平板支撑运动")
- 最近一段时间，平板支撑似乎是很时尚流行的一种运动，很多人都开始在学习。那么做平板支撑对于健身有哪些好处呢？平板支撑它是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。平板支撑的锻炼方法很简单。俯卧，双肘...
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![80后儿媳撑起幸福家庭 照顾久病的公公]( "80后儿媳撑起幸福家庭 照顾久病的公公")
- 对于许多80后来说，婚后与公婆同住似乎是一件难以接受的事情。但1985年出生的刘艳，不仅婚后与公公婆婆同住一个屋檐下，而且十多年如一日照顾年迈多病的公公，一家人其乐融融。在大东区洮昌街道梨树社区，很多老人提起刘艳都要竖起大拇指说：“这孩子，难得！”婚后主动与公婆同住与大多...
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![男人做俯卧撑的各种好处 俯卧撑的好处]( "男人做俯卧撑的各种好处 俯卧撑的好处")
- 俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。做俯卧撑能透露男人的健康状况。那么，男人做俯卧撑练习有哪些好处呢？1、改善人体生理机能对...
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![俯卧撑减肥法塑造完美曲线 俯卧撑的正确做法]( "俯卧撑减肥法塑造完美曲线 俯卧撑的正确做法")
- 一提到俯卧撑大家都会想到这项运动是男孩子比较常见的运动，其实女性朋友也可以来试下做俯卧撑这样可以减掉你肥肥的手臂，还能达到一定的减肥效果，下面和小编一起来看看吧。应该如何做俯卧撑锻炼？初学者，可以进行两组，每组5-10下；有一定基础的运动者，则可做3组，每组10下；高水平人士...
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![俯卧撑练习方法大全]( "俯卧撑练习方法大全")
- 提起俯卧撑，大家都会想到双手支撑，身体起伏在地面上的动作。完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。那么俯卧撑到底应该怎样练习，有多少种玩法，每种练法又有什么不同的作用呢？俯卧撑至少有8种练习方式。1、扩胸式双手的手...
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![家长要注意孩子饮食 13个月的宝宝胃被撑坏住进重症病房]( "家长要注意孩子饮食 13个月的宝宝胃被撑坏住进重症病房")
- 说起十三个月的宝宝，我们都知道所有的器官都还没长得完全的时候还不能像我们成年人一样吃一些特别的食物，因为很容易引起小孩子的身体元素发生一些变化，因为会导致孩子的健康受到危机了。近日，一名叫做琪琪的的十三月大的女婴被送进了温医大附二院小儿外科进行抢救，被送进来的...
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![老公太懒，撑不起家庭，全因一个“多事”的婆婆]( "老公太懒，撑不起家庭，全因一个“多事”的婆婆")
- 看老公在家，我就跟他说：过年之前把家门口的那些旧物都丢了吧，那些老早就摆在那里，也没有什么用，占地方不雅观。他也连连点头，我想他也觉得一定要把那些东西清理一下，不仅看起来干净整洁而且也能让我们心情好。可是这时婆婆却出来说：离过年还有那么多天呢，有空的时候再去清理，你老公...
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![女性做俯卧撑能减肥丰胸吗 俯卧撑的好处]( "女性做俯卧撑能减肥丰胸吗 俯卧撑的好处")
- 现很多MM都选择做俯卧撑来达到减肥的效果，做俯卧撑还有事半功倍的效果，更少的锻炼可以比其他女性健身项目起到更高效的作用。女性对需要力量的俯卧撑通常望而却步。下面一起来了解下吧。女士做俯卧撑好处多科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而...
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![俯卧撑的正确姿势做法 俯卧撑的正确做法]( "俯卧撑的正确姿势做法 俯卧撑的正确做法")
- 俯卧撑是一项强身健体，发达胸肌的一种很好的水平运动，是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。而大多数的人...
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![俯卧撑炼胸肌的方法 俯卧撑的好处]( "俯卧撑炼胸肌的方法 俯卧撑的好处")
- 俯卧撑炼胸肌的办法有哪些呢？有一些爱好健身的朋友们由于各种原因，去不了健身房，常在家里面做俯卧撑，那你懂得俯卧撑的切确做法吗？今日就给大家介绍若何做切确的俯卧撑，和切确的练胸肌锻炼。一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。俯卧撑对腹、背、胸部的肌...
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![俯卧撑能提高性功能吗 俯卧撑的好处]( "俯卧撑能提高性功能吗 俯卧撑的好处")
- 人到了一定的年纪后往往会造成性功能下降，这是很多男性同胞都不想出现的，因此很多男性朋友都想通过一些方法来提高自己的性能力，那男性如何提高性功呢？俯卧撑能提高性功能吗？一起来看看以下几个动作吧。跪姿后仰：性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要...
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![俯卧撑最方便的纤臂运动]( "俯卧撑最方便的纤臂运动")
- 对于很少有时间锻炼，又缺少专用运动器材的女性来说，俯卧撑是最有效也是最方便的纤臂运动，它不受时间与地点的限制，而且能同时锻炼手臂大部分的肌肉，对于手臂、肩膀的肌肉与线条有很好的塑形效果。因是对于大部分女性来说，由于臂力不足等问题，很少有人能将俯卧撑做得标准.在这里...
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![四种病是 撑 出来的]( "四种病是 撑 出来的")
- 虽然过饥过饱都可以导致疾病的发生，但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对人体健康的影响。同时，从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了，特别是在城镇居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来。警惕：四种病是“撑”出来的(资料图)“撑”...
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![俯卧撑来助你完美胸肌 俯卧撑的好处]( "俯卧撑来助你完美胸肌 俯卧撑的好处")
- 俯卧撑最能反映一个人的健康状况，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。俯卧撑的练习方法有很多种，窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、...
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![平板支撑动作要领 平板支撑系列]( "平板支撑动作要领 平板支撑系列")
- 1：做平板支撑时应该注意，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，人的头，肩，背，臀以及腿部要保持在一个平面上，腹肌，盆底肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。2：刚开始做平板支撑的话，不用做太长时间，开始做20到30秒一组，每天做三到五组即可;时间长了...
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![吃撑引起的疾病 吃撑了不消化]( "吃撑引起的疾病 吃撑了不消化")
- 吃撑不消化的危害吃撑了不消化是会给身体带来很大的麻烦的，这样的饮食是很容易造成身体肠道的不消化并且影响脾胃功能的，这样对堆积脂肪在体内很容易造成肥胖的现象哦，所以爱美的各位怎么可以让这种事情出现呢？吃撑了的拯救方法喝点酸奶相信这个很多人都是会想到的，因为酸奶是...
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![正确做俯卧撑让你事半功倍 如何正确做俯卧撑]( "正确做俯卧撑让你事半功倍 如何正确做俯卧撑")
- 俯卧撑是健身锻炼中常用的经典动作之一，俯卧撑对于场地没有很高的要求，俯卧撑几乎全身的肌肉都能够锻炼到。虽然俯卧撑很简单，不过也要注意正确的姿势，很多人就是因为错误姿势，所以消耗的体力大但是效果却不怎么好，来看看正确的俯卧撑姿势吧。正确做俯卧撑让你事半功倍俯卧撑的...
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![在家庭里负重前行的女人让人心疼 靠自己支撑]( "在家庭里负重前行的女人让人心疼 靠自己支撑")
- 表姐远嫁多年，昨天很晚的时候她在群里发了她跟儿子的照片。孩子看起来长大了在玩着玩具，表姐看起来整个人也精神多了。大家开心的聊天，扯扯家常，但是我知道这么多年表姐过的有多么不容易…从她身上我看到了本来不属于她女人般的拼搏，在她身上全部都有。上周六，表姐应该在...
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![女生锻炼平板支撑快速瘦肚子效果怎样 平板支撑正确姿势你会吗]( "女生锻炼平板支撑快速瘦肚子效果怎样 平板支撑正确姿势你会吗")
- 女性体脂率在20-20之间是正常范围，超过25需要适当减肥，此外还要看内脏脂肪等级，如果内脏脂肪等级偏高，即使体脂率在正常范围内，也需要减肥。平板支撑主要锻炼腹横肌，对减少腹部脂肪有一定作用，但是也要区分具体情况，平板支撑不是万能的。瘦肚子，也就是减肥，要先从调节饮食结构开始，...
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![女生做俯卧撑的好处 俯卧撑的正确做法]( "女生做俯卧撑的好处 俯卧撑的正确做法")
- 女人做俯卧撑有哪些好处呢？俯卧撑通常被认为是男性的运动，很少认为是女性运动，最近也有很多女性开始做俯卧撑来健身减肥，那么下面和小编一起来看看女性做俯卧撑有哪些好处呢？数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且...
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潇湘女性馆
