![美容养生知识 吃什么最营养健康 推荐7种食材]( "美容养生知识 吃什么最营养健康 推荐7种食材")
- 吃什么最营养健康，容易满足我们身体的需求，我们每天都在吃自认为美味健康的食物，其实真正健康又养生的你知道是什么吗？下面就分享美容养生知识，吃什么最营养健康？为大家推荐7种食材！1、菌类食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。...
- 21785
![高纤维食物给肠子洗洗澡 紫薯的营养价值]( "高纤维食物给肠子洗洗澡 紫薯的营养价值")
- 紫薯又叫黑薯，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯营养丰富具特殊保健功能。近年来，紫薯开始受到大家的关注在国内市场上十分走俏。下面就一起来具体细说一下紫薯的营养价值。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊...
- 30830
![高纤维食物助你肠道通畅 茼蒿的营养价值]( "高纤维食物助你肠道通畅 茼蒿的营养价值")
- 茼蒿的茎和叶可以同食，清气甘香，鲜香嫩脆，营养价值丰富，尤其胡萝卜素的含量极高，是黄瓜、茄子含量的20-30倍。有“天然保健品，植物营养素”之美称。营养价值茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺...
- 30988
![食用板栗有什么好处 板栗的营养价值]( "食用板栗有什么好处 板栗的营养价值")
- 板栗又叫栗子，我们都知道他的营养价值丰富，但是你们都全面的了解它的营养价值和功效吗？下面就为你全面的介绍了栗子的营养价值和其功效以及栗子的食疗作用，一起来看看吧。一、栗子的营养成分栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子...
- 13302
![有害食物与什么搭配最营养]( "有害食物与什么搭配最营养")
- 油条、火锅、羊肉串、酸菜鱼等“有害食物”有什么“解药”吗？人们都寻求吃到更为健康环保的食物，不过，如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低它对你的危害。状态1：油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收...
- 9152
![6种最常见鱼营养分析 什么鱼的营养价值最高]( "6种最常见鱼营养分析 什么鱼的营养价值最高")
- 鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。下面，本站小编介绍6种国人常食用鱼类的营养价值，分析不宜常吃鱼的人群，为你的健康饮食护航。什么鱼的营养价值最高？6种最常见鱼营养分析鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙...
- 15550
![营养不良吃什么食物好？]( "营养不良吃什么食物好？")
- 如果婴儿营养不足，对其身体成长有较大影响。如果你的孩子有营养不佳的情况，平时需要注意一下饮食。营养不良吃什么食物好？相信大家对这个问题比较感兴趣。小编提供了一些参考，希望对你有所帮助。营养不良是由于能量和（或）蛋白质摄入不足，导致营养状况不佳或不能维持正常的生长发...
- 14350
![冬季必食的食物 冬枣的营养价值]( "冬季必食的食物 冬枣的营养价值")
- 冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克（维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克），是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20...
- 16678
![但是什么时候吃最营养 众所周知牛奶营养价值高]( "但是什么时候吃最营养 众所周知牛奶营养价值高")
- 《中国居民膳食指南》指出，常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延...
- 22610
![具有什么营养价值 醪糟是什么]( "具有什么营养价值 醪糟是什么")
- 醪糟，很多人第一反应是想这两个字怎么念?是什么来的?吃的还是用的?一连串疑问在脑里蹦出来，迫不及待的想知道这是什么。不要着急，小编搜集了关于醪糟的相关资料，话不多说，赶紧来看看醪糟是什么，它的做法和营养价值有哪些。▎什么是醪糟醪糟，拼音为(láozāo)，又叫酒酿，甜酒，...
- 14844
![营养价值很高的减肥食谱]( "营养价值很高的减肥食谱")
- 完美身材当然不能少了减肥食谱的帮忙，所以我们这里给大家介绍几个减肥食谱，帮助大家找到好身材，大家一定要明白这些减肥食谱哦!芝麻汤圆+红糖发糕+炝拌瓜条=粮谷魅力超市有各种粮谷制品可以用作早餐食材，顺便还可以再购买一些生拌小菜。早晨需要做的就只是烧开水，煮几只汤圆，热...
- 27152
![什幺是黑色食物的功效与作用和营养价值]( "什幺是黑色食物的功效与作用和营养价值")
- “什么是黑色食物？”现在流行以食物颜色分类，其中黑色食物主要系指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。以下饭菜网为您介绍它们的营养价值。黑大豆、豆豉均富含人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等,常食可排脓拔毒,消肿止痛;并...
- 20774
![香菇与什么食物相克 香菇的营养价值]( "香菇与什么食物相克 香菇的营养价值")
- 我们大家都知道只有食用用正确方式制作出来的食物才会对身体是有益的，因为每种食物制作的时候只要不是相克的食物，都是可以发挥本身的营养成分。这样食用就是吸收到这样的营养使得身体营养平衡。那么香菇与什么食物相克呢？香菇，又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳...
- 4261
![烧酒有什么好处呢 烧酒营养价值高吗]( "烧酒有什么好处呢 烧酒营养价值高吗")
- 烧酒指各种透明无色的蒸馏酒，一般又称烧酒，各地还有白干、老白干、烧刀酒、烧锅酒、蒸酒、露酒及露滴酒等别称。烧酒营养价值有哪些？您曾了解过吗？烧酒不同于黄酒、啤酒和果酒，除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含有维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和乙醇（酒精）。传统认为烧...
- 22044
![有害食物与什么搭配最营养 食物的有益搭配]( "有害食物与什么搭配最营养 食物的有益搭配")
- 油条、火锅、羊肉串、酸菜鱼等“有害食物”有什么“解药”吗？人们都寻求吃到更为健康环保的食物，不过，如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低它对你的危害。状态1：油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收...
- 25285
![看看柚子在什么季节成熟 营养价值高]( "看看柚子在什么季节成熟 营养价值高")
- 柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，柚子并不是一年四季都有，有固定的成熟季节，成熟的柚子才好吃。那么柚子在什么季节成熟呢？下面小编就为大家详细介绍一下。柚子在什么季节成熟柚子在什么季节成熟不同品种的柚子，其成熟的季节也是不一样的，下面根...
- 16360
![多吃谷物有哪些好处 谷物有什么营养价值]( "多吃谷物有哪些好处 谷物有什么营养价值")
- 印加民族的“粮食之母”藜麦虽然最近几年火起来，但藜麦的历史很悠久，这个故事要从南美洲西部的科迪勒拉—安第斯山脉说起。很久很久以前，印加文明的古安第斯山人就开始种植、食用藜麦，并一直延续至今。藜麦是藜科藜属一年生草本，品种丰富多样，基本颜色有绿色、紫色和红色，成熟期...
- 17722
![这五个食物健康营养提高免疫力 早餐吃什么最营养最健康]( "这五个食物健康营养提高免疫力 早餐吃什么最营养最健康")
- 日常起床后基本每天都要吃早饭，如果不吃早餐，不仅早上会饿，营养和能力也会流失，而且会使早上的工作和学习效率下降，这是不利的。即如果长期不吃早上的早餐，久而久之容易诱发胃病和胆结石，给身体带来疾病的痛苦。所以无论如何，一定要吃早餐，尤其是上班族和学生，吃一顿好的早餐也有助...
- 15650
![牛奶和什么食物搭配更有营养价值 健康营养]( "牛奶和什么食物搭配更有营养价值 健康营养")
- 牛奶有具有丰富的营养，是人们很喜欢的饮品。但是你知道吗？其实牛奶和其它食物搭配起来更有营养价值，可以把营养价值提到最大化。那么牛奶和哪些食物搭配更有营养价值？一起来看看吧。1、牛奶和苹果搭配牛奶和苹果一起吃喝，不但清凉解渴，生津除热，而且还具有防癌抗癌的功效。因此...
- 23882
![什么蔬菜营养价值最高 生活中什么蔬菜是最健康的]( "什么蔬菜营养价值最高 生活中什么蔬菜是最健康的")
- 随着生活的越来越好，现在社会很多人慢慢的从追求温饱到追求健康。所以在饮食上本来是有肉为上到现在青色健康。这也许是人对于物质追求到现在的精神追求的转变，但是不管怎么样，对于健康的追求确实被越来越多的人重视，所以蔬菜在饭桌上也越来越受到欢迎。蔬菜确实是一种营养丰...
- 14927
![五谷杂粮食物的营养价值]( "五谷杂粮食物的营养价值")
- 五谷杂粮的营养素非常丰富，除富含淀粉外，还含有其他一些营养素，如蛋白质、维生素、膳食纤维等。特别是各种粗粮，不仅含B族维生素和微量元素较多，还是膳食纤维的重要来源。一、碳水化合物谷类食物屮碳水化合物一般占重量的75%〜80%，其中含量最多的是淀粉，约占90%，其余为糊精...
- 17703
![营养高又补铁的食物 吃什么东西补铁]( "营养高又补铁的食物 吃什么东西补铁")
- 女性补铁的营养食谱卤猪肝原料新鲜猪肝、八角、桂皮、少许枸杞、酱油等调味料。步骤1、将新鲜猪肝洗净，放入料酒、盐腌制少许时间。2、猪肝放入锅中，放水漫过猪肝三分之二。吃什么东西补铁3、放入八角、桂皮、枸杞，倒入酱油、盐、蚝油、五香粉、鸡精等调味料，中火焖煮。4、待...
- 7276
![鸡蛋的营养价值有哪些 鸡蛋有什么营养价值]( "鸡蛋的营养价值有哪些 鸡蛋有什么营养价值")
- 鸡蛋，是营养品的一种，典型壳类食物，主要分为蛋壳，蛋白和蛋黄。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌...
- 30494
![这些常吃的食物其实有很高营养价值 你可能不知道]( "这些常吃的食物其实有很高营养价值 你可能不知道")
- 生活中可能经常有一些你常见或者常吃的食物，但是可能因为你常见或者你经常吃，你就会以为它们其实是很普通的，所以就经常不会去重视，而如果别人说出一种平时不经常吃的食物，你又会当成宝来拼命的吃;今天小编要给大家介绍两类不错的食物，可能平时极为常见，但是却有不错的食用价值...
- 11388
潇湘女性馆
