![夏季减肥勿入三大误区]( "夏季减肥勿入三大误区")
- 一、生活习惯“夏天天气热，人的新陈代谢也会加快，出汗出得多了，自然也会变瘦，另外，天气热睡眠也会变少，经常熬夜自然就会瘦啦。”专家分析：尽管在极低或极高的温度下，人体的新陈代谢会有显著变化，但是人体有体温的自我调节机制，如夏天开空调、冬天加衣服等方式。所以新陈代谢的季节...
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![越减越肥 7个减肥误区]( "越减越肥 7个减肥误区")
- 减肥饮食问答如何走出减肥误区Q1：不吃早餐就能减少热量摄入?事实：不吃早餐不但不能减少能量的摄入，反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。同时，不吃早餐容易引发午餐暴吃，这对减肥来说是得不偿失的。正确做...
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![夏季养生的四大误区 夏季如何养生]( "夏季养生的四大误区 夏季如何养生")
- 大家都明白夏季养生的重要性，但是对于我们来说，夏季养生却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开养生误区，达到真正实用的效果呢？多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人...
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![夏季养生保健的误区有哪些 养生误区]( "夏季养生保健的误区有哪些 养生误区")
- 大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开保健的误区，达到真正实用的效果呢？养生误区：夏季养生保健的误区有哪些夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健...
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![夏天减肥这5个误区要不得 合理饮食]( "夏天减肥这5个误区要不得 合理饮食")
- 每当夏天的时候，尽管天气炎热，但是早晚还是有很多人外出运动，不仅锻炼身体，还能减肥。但是，要达到减肥的目的，还需要配合饮食方面的改变。那么，大家知道夏天减肥应该吃什么吗？下面小编就为大家介绍一下。夏天减肥食材1、黄瓜夏天减肥要说夏天减肥最好的食材，不少人会异口同声的选...
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![别耽误你瘦身 三大减肥误区]( "别耽误你瘦身 三大减肥误区")
- 减肥瘦身误区一：有一种减肥方法是在桑拿房中进行的，就是先进桑拿房中蒸上半个小时，之后在身体上涂上药膏，再用保鲜膜包好，再进到太空舱里反复蒸。很多瘦身中心都有这样的服务，有人会抱怨蒸这么长时间，皮肤都该脱水了，可那些瘦身师总有话可以说服你，因为体重器上的数字的确在往下掉...
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![日常五大减肥误区]( "日常五大减肥误区")
- 1、炒菜多放调味料道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。真相大白：调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡;咖喱卡路里值更是高得惊人，达到512卡;30克辣酱的热量也有50卡。2、与脂肪一刀两断道听途说：动物脂肪吃后全...
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![夏天减肥易犯的8个误区]( "夏天减肥易犯的8个误区")
- 编辑推荐：让男人最爱的5种女人误区一：夏天天气热，新陈代谢快，减重比较容易尽管在极低或极高的温度下，人体的新陈代谢会有显著变化，但是人体有体温的自我调节机制，如夏天开空调、冬天加衣服等方式。所以新陈代谢的季节差异几乎可以忽略不计。说夏天减重比秋冬天容易并不正确。误...
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![夏季护肤的5大误区]( "夏季护肤的5大误区")
- 炎炎夏日，肌肤在油腻、汗水和高温之下变得负荷重重。而看似“理所当然”的一些日常护肤误区，更犹如雪上加霜将肌肤推入危机边缘。如果你正在为入夏肌肤变得状况连连而烦恼，或许是时候该反省一下，自己是否正陷入以下六大夏季常见护肤误区。坐在办公室或者不出门就不需要涂防晒...
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![针灸减肥的5大减肥误区]( "针灸减肥的5大减肥误区")
- 误区一：效果每日可见减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特...
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![别让这些误区拖累你的减肥 减肥饮食误区]( "别让这些误区拖累你的减肥 减肥饮食误区")
- 减肥误区：对现代的女性来说，美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦!一、不吃早餐早餐是一天中最重要的一餐。当你在早晨醒来时，你已...
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![夏季减肥的五大误区]( "夏季减肥的五大误区")
- 空调:调节热量机制受阻久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身...
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![谨慎误陷夏季控油七大误区]( "谨慎误陷夏季控油七大误区")
- 夏日肌肤出油是爱美女生的头号劲敌，堆了许多保养品在脸上，可结果依旧是油光满面。其实我们的生活中遍布许多“控油”雷区，一旦误入就身陷“油田”难自拔了。控油7大雷区，你警惕了吗？No.1过度清洁避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。油性肌肤经强效清洗后，确实会感觉较...
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![推荐夏季运动减肥 夏季如何减肥]( "推荐夏季运动减肥 夏季如何减肥")
- 炎热的夏季来了，又到了姑娘们露大腿露胳膊的时候了！还在为减肥烦恼？其实夏季是减肥的最好时机，今天就来看看有哪些运动减肥方法吧！游泳首先要注意，游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。我们在游...
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![三大减肥误区减肥达人要避免]( "三大减肥误区减肥达人要避免")
- 为了拥有完美的身材，大家肯定是疯狂的减肥吧!可是大家了解多少减肥误区呢?年轻的女孩更是已此为目标，无论什么手段，只要可以减肥，便不惜代价的去尝试。误区一：快速减肥去查一查食物热量表和能量消耗表就可以知道，快速减肥是个天方夜谭，没有可能，或者说可以饿上一周，既快速减肥有快...
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![跑步的减肥误区]( "跑步的减肥误区")
- 真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿...
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![夏季防晒霜的6大误区]( "夏季防晒霜的6大误区")
- 编辑推荐：6类食物让你美白无效误区一：涂上防晒霜万事大吉使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。误区二：SPF值越高防晒效果越好SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而...
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![冬季减肥必知的几个误区]( "冬季减肥必知的几个误区")
- 错误减肥观之一：每天坚持慢跑30分钟，可以有效减肥。批判：慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但从慢跑中获益的，很可能不是你的体型，而是你的心脏。实践证明：只有运动的时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才会被“动员”起来为人体提供能量，随着运动时间的延长，脂肪供能的量最高可达总消耗量...
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![减肥中常见的误区]( "减肥中常见的误区")
- 不恰当的饮食会让你体重增加哦。哪怕是很小的饮食误区也会破坏你的减肥计划，从而阻止你穿回自己最喜欢的牛仔裤。假如你的体重怎样都减不下来，或者是减下来之后又反弹回去，你可能就陷入了下面的8个减肥陷阱中的一些哦。1、彻底拒绝脂肪的摄入脂肪看上去就是体形的最大敌人，还...
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![夏季减肥食谱 夏季最快的减肥方法]( "夏季减肥食谱 夏季最快的减肥方法")
- 夏季减肥的最快方法夏天最快的减肥方法一游泳游泳属于夏季的季节性减肥的运动之一。水能够有效的消耗人体的热量，且导热系数比空气大26倍。人在水中散失的热量同在相同温度的空气里散热要快20多倍。游100米所消耗的100千卡热能，相当于跑步400米，骑车1000米，或者滑冰1500米。...
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![夏季养生的四大误区 夏季养生之道]( "夏季养生的四大误区 夏季养生之道")
- 炎炎夏日，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。夏季养生还是有许多地方需要我们注意的，下面就来介绍夏季养生的四大误区。晨练越早越好：许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在...
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![秋季减肥的4大误区 揭秘]( "秋季减肥的4大误区 揭秘")
- 雷区1.吃脂肪食物就会发胖很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量...
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![这三个误区减肥速度快容易反弹 减肥误区警惕越减越肥]( "这三个误区减肥速度快容易反弹 减肥误区警惕越减越肥")
- 许多人认为减肥就是减肥。只要他们减肥，他们就会减肥。而这样的减肥往往陷入误解。因为减肥的因素很多，比如身体失水、肌肉分解和排泄物，这些都会导致减肥。一些减肥餐厅挂了一些每周减肥5公斤的口号，这实际上是一种观念的潜移默化转变。如果你在减肥过程中减掉了体内大部分...
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![夏季减肥最佳食物搭配 夏季如果减肥]( "夏季减肥最佳食物搭配 夏季如果减肥")
- 在夏季很多MM都穿着漂亮的小群、热裤。但是对于一些不自信的姑娘来说就，夏天就是一种煎熬了！妹妹们夏天都想着减肥，可是怎么减肥才更健康更有效呢？下面就和小编一起来看一下减肥的食物搭配吧。减肥最佳食物搭配1、鲜柠檬+水柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝...
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![儿童减肥的三个误区]( "儿童减肥的三个误区")
- 儿童减肥的3个误区儿童减肥误区一：不是所有儿童肥胖都能减据专家介绍，造成肥胖的因素很多。在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个评估，也就是说看看孩子除了肥胖以外有没有其他疾病，比如下丘脑疾病、肾上腺疾病等都会导致儿童出现异常肥胖。在去除这些病因后就可以针对...
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潇湘女性馆
