![四步打造性感诱人的裸背]( "四步打造性感诱人的裸背")
- 1.蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间：2分钟。踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后...
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![蝴蝶骨打造性感背影 女生练背也能丰胸]( "蝴蝶骨打造性感背影 女生练背也能丰胸")
- 女生良好的体态离不开挺拔的肩背。很多常年舞蹈健身的女生的背都是时刻保持着平直状态，绝对不会有驼背的瞬间。薄背也是美丽的一种象征，特别是有一对欲飞的蝴蝶骨，可以让背影都变得撩人十足，这更加需要肌肉加减脂。健身的时候如果只用跑步一种方法，就很难锻炼到肩背的肌肉，即使...
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![打造性感美背 猫式瑜伽]( "打造性感美背 猫式瑜伽")
- 一、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。二、吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成...
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![打造酒吧迷人性感夜色妆]( "打造酒吧迷人性感夜色妆")
- 在灯光有些昏黄发暗，甚至只有星星点点烛光的酒吧和西餐厅里，我们需要的是既优雅迷人又不失性感的妆容。好在这些地方昏暗的灯光都是偏暖黄色的。在这样暖色的光线下，整个人的轮廓及所有的细节都会柔和许多。你总会发现在昏暗的光线下，女人的脸庞往往会显得特别的美丽动人，平时...
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![性感美背打造秘诀]( "性感美背打造秘诀")
- 长柄刷实现高效清洁将身体用乳液与磨砂产品在手中按1：1量进行混合；将混合的磨砂产品涂于后背，然后用长柄刷由上至下进行擦洗。高渗透保湿护理法急救干裂后背先用化妆棉浸满化妆水在后背湿敷，注意肩胛骨附近的肌肤干燥；为后背涂抹护理油，注意，油脂成分要选择尽量简单的，好吸收的；为...
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![四步美唇技巧打造迷人诱惑感]( "四步美唇技巧打造迷人诱惑感")
- 有些人以为唇妆就是简单地涂抹唇膏，其实不然。真正完美的唇妆，应该是纯正而富有光泽的，看上去好像熟透的水果，具有一种迷人的诱惑感。现在就来学习下面的四步美唇技巧，让初学者也能轻松入门。Step1：为了提升嘴唇的水润度和饱满度，得先给嘴唇涂上无色护唇膏。然后用棉花棒擦走多...
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![打造诱人胸部 正确选内衣]( "打造诱人胸部 正确选内衣")
- 选内衣三个关键关键1.有效聚拢瞬间丰满胸部偏平、下垂的MM常常会很懊恼，因为不是脂肪都长到了不该长的地方。一款好的现代内衣，除了面料质地温和透气，更重要的是能够迅速有效的聚拢胸部周围的脂肪，让胸部立刻变大变丰满。目前科学界所研发出的生物磁性功能，就可以实现不断吸附...
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![如何打造最in的光泽感裸妆]( "如何打造最in的光泽感裸妆")
- 光感，是本季最抢镜的时尚妆容大焦点。最精致耀眼的光泽度就如同一抹在眼角被点亮的金色暖阳，时刻炫目。那么，该如何打造最in的光泽感裸妆，呈现最美的立体感妆容呢?教你打造最in的光泽感裸妆今秋时尚圈迎来了一股强劲的光感风潮，向来走在潮人前列的你，怎错过这最新的风尚热点呢!...
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![粉饼打造性感哑光肌]( "粉饼打造性感哑光肌")
- Step1、用海绵轻轻蘸取霜状粉饼用海绵轻轻按压粉体表面，全脸的蘸取量约为海绵的一半。秘诀：由于先涂抹粉底的地方会显得更突出，从想要提升亮度的地方开始涂，就能提升该部位的立体感。Step2、从脸颊处开始，由内向外边轻拍边抹开微笑，用海绵在脸颊轻拍上粉底，并呈放射状向四周涂开...
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![4个妙招塑造性感美背]( "4个妙招塑造性感美背")
- 注意坐姿尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔！常照镜子常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。扩胸健康操：双手伸到背後...
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![丁字裤打造性感逼人的你 极致的魅惑]( "丁字裤打造性感逼人的你 极致的魅惑")
- 极致的魅惑莫过于若有似无，丁字裤是你不二的选择。舍去繁琐，带着狂野和不羁的性感迎面而来，让你的臀部更加的迷人魅惑，清爽的夏天，选择这样一款肉色的丁字裤，除了凉爽之外，让你紧俏和丰盈悄悄展现。本站（）原创文章。合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联...
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![打造性感美背的四步曲]( "打造性感美背的四步曲")
- 背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂，下下腰，成为性感美人吧!。双腿并拢站立，双手置于脑后交叉。胸前倾然后回来，前倾时只上半身下压，背部用力，重复此动作3组20次。双腿打开与肩宽曲膝，胸...
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![消除赘肉打造性感美背]( "消除赘肉打造性感美背")
- 动作提示：做得对，才有效时刻提醒自己收紧腹部，好象要将肚脐眼贴住脊梁骨一般；时刻保持背部挺直，脖颈尽量伸长；缓慢呼吸，同时，动作应轻柔、缓慢；每做完一组动作还原时，切忌鲁莽、急速，应缓慢恢复到原始状态，以免造成意外伤害；为达到最好效果，每星期应按步骤锻炼３次。臀部屈肌拉抻·...
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![素颜感更令人心动 女孩如何打造心机裸妆]( "素颜感更令人心动 女孩如何打造心机裸妆")
- 很多女明星都会在网路po上自己的半素颜照片，显得更加有亲和力。之所以说是半素颜就是乍一看没有妆，其实已经做好了最精致的裸妆。这种裸妆会更显好皮肤，和舞台上的浓妆不一样，它显得年龄更小，气质上也更青春一些，所以很多女生都喜欢画这种妆容。裸妆的化妆方法一、妆前裸妆最重...
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![做性感女人 打造初秋性感妖娆妆]( "做性感女人 打造初秋性感妖娆妆")
- 有人爱把女人比喻成猫，因为猫咪总是慵懒地趴在窗台上，晒着暖暖的阳光，仿佛对一切都无所谓。对世事冷眼旁观，但却散发出极致的性感魅力。勾魂的眼神;欲吻的双唇;白皙的脸颊...现在就来手把手的教你打造初秋妖娆妆，步骤详细，包学包会!打造初秋性感妖娆妆做性感女人底妆，可以不再那...
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![瑜伽助你打造性感美背]( "瑜伽助你打造性感美背")
- 练习时间：空腹状态下均可以练习。练习时应穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服。要“温柔”地对待自己的身体，不要与周围的练习者比较柔软度。正确的姿势应该是安全有效的。练习时可以注意下面两点：推举姿势时尽量伸展背部和脊柱，双手上举时，肘部不要弯曲。进行推...
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![传授打造诱人小腹的小妙招]( "传授打造诱人小腹的小妙招")
- 1、走为上计放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。2、腹部按摩法首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面...
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![健身效果显著腹肌性感诱人 鹿晗网络晒半裸照]( "健身效果显著腹肌性感诱人 鹿晗网络晒半裸照")
- 最近一段时间，“小鲜肉”鹿晗迷上了健身，并且健身取得了不错的效果。日前，鹿晗网络晒半裸照，照片中，鹿晗下半身穿着一条短裤，上半身赤裸着，虽然还是很瘦弱，但腹肌还是很明显。鹿晗虽然人气超高，但也有许多人骂他是“娘娘腔”还有“小鲜肉”，或许是受到网络暴力的刺激，鹿晗在近段时间...
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![游泳式瘦背操打造性感美背]( "游泳式瘦背操打造性感美背")
- Step1：俯卧，双臂伸直指向前方，胸部抬起。双腿伸直离开地面。Step2：交替抬起左臂右腿，配合吸气4次，呼气4次。Step3：交苗抬起右臂左腿。配合吸气4次，呼气4次。...
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- 你想拥有完美性感的美背吗？夏季正是一些爱美MM们穿露背装的时候。今天你们和小编一起去看看名人是如何练的美背的呢？下面几个动作教您练习如何美背动作。没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪...
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- 编辑推荐：六种女人容易受到异性骚扰1.每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自...
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![打造性感臀部的运动方法]( "打造性感臀部的运动方法")
- 女性都希望自己有一个结实而圆润的臀部，因为臀部是显示女性身材健美的重要部位。那么怎样才能使臀部健美呢?①坐在椅子上，两臂伸直，两手放在椅子面上，尽量往后靠。然后两腿向外分开伸直，用臂力使臀肌紧缩，并向前推，持续6秒钟。重复3~6次。②背部挺直，收腹，臀部收紧，双臂前平举，吸气;...
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![打造性感美背 当红6明星的美背私房攻略]( "打造性感美背 当红6明星的美背私房攻略")
- 曾经有人说过“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找机会时刻的裸露自己的美背，背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。对于如何保养美背，不同的明星都自己的方法，一起看下是否有合适你的方法吧。Twins背部肌肤娇嫩1、TwinsTwins的背部有着婴...
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![简单7招迅速打造诱人小腰]( "简单7招迅速打造诱人小腰")
- 第1种l双手叉腰站立。用力向两侧屈体，先右后左，做15-20次。2坐姿，双后身后支撑。双腿先倒向右侧，右腿触地。再倒向左侧，左腿触地。重复8一12遍。3仰卧，双后抱头。慢慢起坐，再慢慢躺下。锻炼一段时间后，把脚放在椅子上做。重复4-6遍。4俯卧，双手前伸，双腿分开。抬起右边身体，右手尽量...
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潇湘女性馆
