![多吃蔬菜少吃油 想减肥]( "多吃蔬菜少吃油 想减肥")
- 除根茎类蔬菜外，大部分蔬菜饮食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以，想减肥，千万别忘了“多吃蔬菜少吃油”这条金科玉律。膳食纤维：减肥营养素膳食纤...
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![吃酱油的坏处 多吃酱油皮肤会变黑吗]( "吃酱油的坏处 多吃酱油皮肤会变黑吗")
- 常有人说:吃酱油、喝咖啡会使皮肤变黑,身上有伤更不能吃酱油,否则会留下难看的疤痕.其实,这些说法都是没有科学根据的。一、皮肤的颜色除种族遗传外,主要由黑色素决定.黑色素多,皮肤就黑,反之就白一些.有多种因素能导致色素沉着,如日光、紫外线的照射能使皮肤变黑;女性生...
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![酸甜可口少油腻宝宝吃不够 糖醋排骨的做法]( "酸甜可口少油腻宝宝吃不够 糖醋排骨的做法")
- 糖醋排骨是一道经典的美食了，那么今天做这道糖醋排骨不用油，也不用煎炸，，做法很简单，而且保证吃起来非常的好吃，根本不够吃。这个主要是在于酱料上的比例调和，那么接下来就让我们一起学习一下它的做法吧。糖醋排骨步骤：1、准备好所需食材，排骨，葱姜，花椒，八角等。2、准备糖醋汁，都用一...
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![干癣患者应少吃油炸烧烤葱姜蒜]( "干癣患者应少吃油炸烧烤葱姜蒜")
- 干癣患者要少吃葱姜蒜烧烤类、坚果类、海鲜类的食物，血热体质的人吃到这三类食物会加重干癣状况。干癣好发年龄在20多岁和50多岁这两个区间，干癣的皮肤症状为红色斑块突出，伴有厚薄不等的银白色鳞屑，干癣除了搔痒难耐之外，更有搔抓后脱屑问题，且搔抓后皮肤受伤，增加皮肤感染问题...
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![梦见吃油糕]( "梦见吃油糕")
- 恋人梦见吃油糕，象征体力日渐衰竭，或是感到爱情不满足。梦见妈妈给你点心，暗示你和母亲的关系将陷入僵局。单身的人梦见吃油糕，预示进入爱情反省阶段，对异性的关怀容易产生依恋感，较容易接受别人的表白。离退休者梦见吃油糕，预示出远门，与伴同行吉，单独不佳。梦见吃油糕，游乐方面较...
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![如何减少炒菜油烟的危害 怎样炒菜能减少厨房油烟]( "如何减少炒菜油烟的危害 怎样炒菜能减少厨房油烟")
- 炒菜的油烟会让女人的皮肤沾上油腻，身上沾染油烟的污浊味道，的确与清纯和清香的少女情调格格不入。不过，油烟的害处远远不止于此。上篇博文中已经说到，油脂在高温下会发生多种化学变化，而油烟又是这种变化的最坏产物之一。每一种油脂产品都有“烟点”，也就是开始明显冒烟的温度...
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![少油少盐清淡养生]( "少油少盐清淡养生")
- 每天吃少油腻的清淡食物，少吃过咸的食物，是养生的重要一环。一、减少油的摄入油脂是提供人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，还可帮助脂溶性维生素的吸收。人们常用的烹调油，如花生油、菜子油、玉米油等都含有不同的脂肪酸，因此需要经常更换烹调油的种类。使用多种植物...
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![吃橄榄油要注意什么 橄榄油怎么吃]( "吃橄榄油要注意什么 橄榄油怎么吃")
- 橄榄油的吃法1、用橄榄油煎炸与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏240-270度之间，这已经远高于其它常...
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![花生油的危害你知多少 花生油的营养价值]( "花生油的危害你知多少 花生油的营养价值")
- 花生油的营养价值营养成分花生油的脂肪酸组成主要有棕榈酸(Palmiticacid)，硬脂酸(Stearicacid)，亚油酸(Linoleicacid)，花生酸(Arachidicacid)，山萮酸(Behenicacid)，油酸(Oleicacid)，二十碳烯酸(Eicosenoicacid)，二十四烷酸(Lignocericacid)等。花生油中还含特殊嗅味成分：已醛(Hex...
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![油桃的作用 吃油桃会上火吗]( "油桃的作用 吃油桃会上火吗")
- 油桃含有丰富的维生素和其他各种营养元素，它是我们夏季经常食用的一种水果。它的口感脆嫩，功效广泛。那么吃油桃会上火吗？油桃的作用有哪些呢？买回家的油桃怎么储存保鲜呢？下面一起跟随小编去看看吧。吃油桃会上火吗油桃含有丰富的维生素C，它是经过桃子改良后栽培得来的，营养比...
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![鱼肝油吃多了会怎样 鱼肝油吃多了好吗]( "鱼肝油吃多了会怎样 鱼肝油吃多了好吗")
- 鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D...
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![茄子的做法好吃难度不高 肉末茄子少油好吃的家常做法大全]( "茄子的做法好吃难度不高 肉末茄子少油好吃的家常做法大全")
- 肉末茄子是一道老少皆宜的四季菜，也是在外面吃饭点单率很高的一道菜，其实在家我们就可以简单的做出这道菜呢。但是很多应该都有注意到只要有茄子的菜肴都需要放很多油，下面我说说自己做这个菜的几个小窍门，做出的肉末茄子美味而且不用太多油！准备食材：长茄子2个，前胛肉适量，大蒜5...
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![现在油价多少一升 油价调整最新消息]( "现在油价多少一升 油价调整最新消息")
- 我国油价最新消息显示，截至昨日收盘，对应汽柴油上调190元/吨。国庆以及中秋即将到来，油价调整最新消息显示，油价或会出现两连涨，十一期间出远门的车主，建议提前加满油做好准备。油价调整最新消息显示，国内新一轮油价调整窗口将于9月30日24时再次开启，目前有业内人士透露下轮油价...
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![油烟或增加肺癌风险 如何减少油烟危害]( "油烟或增加肺癌风险 如何减少油烟危害")
- 每年的11月是国际肺癌关注月。近期，我们在各种媒体上都见到了关于肺癌的报道。肺癌危害大其实大家是心知肚明的，其发病率和死亡率居我国各癌症之首，值得我们关注。油烟或增加肺癌风险，如何减少油烟危害？对于肺癌，大家应该还知道吸烟是致癌的重要原因。而有数据显示，肺癌的发生与...
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![你知道吗 茄子怎么做少油又好吃]( "你知道吗 茄子怎么做少油又好吃")
- 红烧茄子是一道非常常见的家常菜，味道酸甜可口，非常的下饭。不管是谁吃了都是赞不绝口。但是由于茄子本身非常的吸水吸油，所以很多人在制作的过程中会加入大量的油，从而导致茄子吃起来特别的油腻，破坏了茄子本身的口感，那么到底红烧茄子怎么做才能少油又好吃呢?今天小编就来教...
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![蛤蟆油这样吃营养会更高 蛤蟆油怎么吃]( "蛤蟆油这样吃营养会更高 蛤蟆油怎么吃")
- 蛤蟆油营养价值非常高，第一个月每天吃，然后到第二个月就不要每天吃啦，因为你家那个是小块，是天然蛤蟆油干，含油量比胶囊高多了，吃太多身体也吸收不了，最后都排除体外了，浪费也浪费资源，冬至之后补每天吃一点，大概5-10克左右吧，连续一个月就OK了，不要每天吃。连续吃一个月就行，过后你可...
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![蛤蟆油这样吃营养会更高 蛤蟆油怎么吃]( "蛤蟆油这样吃营养会更高 蛤蟆油怎么吃")
- 蛤蟆油营养价值非常高，第一个月每天吃，然后到第二个月就不要每天吃啦，因为你家那个是小块，是天然蛤蟆油干，含油量比胶囊高多了，吃太多身体也吸收不了，最后都排除体外了，浪费也浪费资源，冬至之后补每天吃一点，大概5-10克左右吧，连续一个月就OK了，不要每天吃。连续吃一个月就行，过后你可...
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![夏季控油防晒都不可少]( "夏季控油防晒都不可少")
- 夏季时而烈日炎炎，时而潮湿闷热，我们的肌肤也随之经受着考验，皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量排出，致使脸上总是油腻腻的，容易出现痘痘、痤疮和痒子等。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌，它会使皮肤晒黑、晒伤、老化、出现黑斑甚至脱皮，并使脸色萎黄，失去健康光泽。所以...
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![有效减少厨房油烟的四大招 怎样减少厨房油烟]( "有效减少厨房油烟的四大招 怎样减少厨房油烟")
- 厨房里有很多致癌物质，能使人罹患癌症，已知女性癌症的增多，可能与厨房内的油烟有关。当食油加热过高（冒烟）可产生有害的致癌物质。尤其是油炸食品时，满厨房油烟，危害极大。据专家验证，厨房油烟与炒菜时油的温度有直接的关系：当油加热超过200℃时，生成油烟的主要成分丙烯醛，它具有强...
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![少吃油腻对身体好 秋季饮食要注意]( "少吃油腻对身体好 秋季饮食要注意")
- 其实，烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，除了可以增加食物的风味外，还是人体必需的脂肪酸和维生素E的重要来源。但是，过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。根据《中国居民膳食指南》推荐，健康成年人每人每天烹调用...
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![青少年多吃奶油蛋糕会引发疾病 奶油蛋糕]( "青少年多吃奶油蛋糕会引发疾病 奶油蛋糕")
- 奶油蛋糕不仅在生日上吃，因为很多人都喜欢它的口感，但事实上，常吃奶油蛋糕对青少年的健康成长却不利。专家说，这些蛋糕用的基本上都是植物黄油，因为植物奶油每桶约80元左右，而动物奶油每桶达300多元，价格高出近4倍。而这些植物奶油是一种人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比饱和...
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![这道家常豆腐粉丝少油少盐营养健康又减肥 豆腐怎么做好吃]( "这道家常豆腐粉丝少油少盐营养健康又减肥 豆腐怎么做好吃")
- 豆腐含有丰富的蛋白质，也是补钙的好帮手，那么今天教给大家做的这道豆腐的做法简单而且少油少盐，是比较适合减肥人士的，而且保证让你连续吃一周都吃不腻。要注意在选择豆腐的时候尽量选择用盐卤的，这样是比较成型的，而且也不容易散开，不建议使用内脂，不然一碰就碎，第二点就是选用的...
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![酱油吃多了好吗 吃酱油伤口会变黑吗]( "酱油吃多了好吗 吃酱油伤口会变黑吗")
- 小时候经常听大人们说皮肤受伤之后，千万不能吃酱油，不然伤口的疤痕会变黑的。这种说法到底有没有科学根据呢？吃酱油真的会让疤痕变黑吗？吃酱油伤口会变黑吗？酱油吃多了好吗深色食物也不会让疤痕变黑皮肤是否会留下疤痕，主要取决于损伤的类型、损伤部位、伤口缝合情况以及个体差...
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![吃油炸茄子的危害 吃油炸茄子健康吗]( "吃油炸茄子的危害 吃油炸茄子健康吗")
- 茄子是生活中最常见到的一种蔬菜，而且营养价值非常多，是一种理想的保健蔬菜。然而，要发挥茄子的优点，除了选择茄子的品种之外，还要注意茄子的烹调方法。吃油炸茄子健康吗？吃油炸茄子的危害在做烧茄子的时候，如果用油炸切好的茄子，也就是“过油”，这时候油温很高，一般会达到180℃左...
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![教你少油好吃的小技巧 烧茄子的家常做法食谱]( "教你少油好吃的小技巧 烧茄子的家常做法食谱")
- 烧茄子是常见的家常菜，裹上浓浓的酱汁，茄子绵软咸香，十分下饭。茄子非常吸油，在炒的时候往往要加入大量的油，做出来的茄子才会柔软有光泽。但是这对于现代人追求的健康却是一个很大的隐患，那么如何减少茄子的用油还能够不影响味道呢。少油小方法：方法一：将茄子切成条状后先用盐腌...
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潇湘女性馆
